2008-04-21, 16:35 | #61 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 647
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
|
|
2008-04-21, 16:35 | #62 | |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
biegaj mała... biegaj... pójde na basen jak Ty pójdziesz biegać... (nie chce słyszec wymówek)!!!! i witam nowiutką koleżankę czarnulkę alkohol na SB jest fe... tak więc omijac go wielkim łukiem proszę... no ale wiadomo - czasem sie nie da
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
|
2008-04-21, 16:40 | #63 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 73
|
Cytat:
Teraz biore sie za pisanie pracy mgr ale zajrze do was wieczorkiem....razem zawsze raźniej.....pomożecie? Edytowane przez vadi Czas edycji: 2008-04-22 o 07:10 Powód: post pod postem |
|
2008-04-21, 16:41 | #64 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
nie ma sensu chyba zaczynac na nowo... chyba, że naprawdę bardzo odbiegalaś od zasad diety... jesi nie to ciagnij dalej i przedłuż diete o te kilka dni i tyle życze powodzenia
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
2008-04-21, 16:43 | #65 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Dzieki Olya za baciki Zmotywowały mnie ale bym tez sobie poszla na basen...ale u mnie nie ma a po drugie ten cellulit najpierw musze go zwalczyc
czarnulaa33 witamy na plaży |
2008-04-21, 16:46 | #66 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Kalliste... duuużo wody pij i rób sobie masaże rękawicą albo prysznicem sie pryskaj na przemian raz zimną raz ciepła woda... polecam jak ci to wejdzie w nawyk to zobaczysz jakie świetne efekty są
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
2008-04-21, 16:50 | #67 | ||||
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
chociaż nie ma co kopać i bacikować bo już masz karę naturalną- przejedzenie taa kolacja białkowa godzinę przed snem.. to ja sobie chyba też tak zacznę wieśniaka o 24 zjadać :P |
||||
2008-04-21, 16:52 | #68 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 73
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Oj bardzo odbiegła zaczęło sie od niekończącej sie ilości Redsów a skończyło na serniku niedzielnym popołudniem......za dużo słodkiego było wczoraj ...ale juz nic nie mówię i nie wymieniambo to az strach pomyśleć......myśle ze gubienie tych 5 kg przyjdzie mi opornie wiec i tak jestem przygotowana na to ze na pierwszej fazie spedze wiecej niz 2 tygodnie....ale najwazniejsze zeby osiagnać sukces......ale mam wielka motywacje
|
2008-04-21, 16:58 | #69 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Dzisiaj pierwszy dzien fazy II i co...i nic...nadal jak na I. Zwyczajny brak czasu i to zabieganie. Ale jutro obiecuje sobie,że na sniadanko bedzie owsianka A w srode zjem jabko, bo dzisiaj na wegle na pozno... Aha, kupilam dzisiaj brazowy ryz, ale taki w torebkach (z Kupca), a i makaron pelnoziarnityz Lubelli chyba (taki ciemnawy), moze byc? Olya, a jak u Ciebie II faza sie rozpoczela?
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 Ach, jak tu cudownie Zaręczyny - 1.05.2009 Ślub - 05.06.2010 |
|
2008-04-21, 17:03 | #70 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
u mnie II faza ok... w sumie to niewiele różni sie od I bo węgle postanowiłam wprowadzic tylko do sniadania..
troche mnie mdliło z rana, podjezewam, że mój organizm sie odzwyczaił od typowo węglowych produktów... ale pomalutku mam nadzieję, że będzie ok musze was babeczki zostwić.. lece pod prysznic i na basen trzymajcie sie
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
2008-04-21, 17:11 | #71 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 267
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
__________________
Zagęszczanie włosów i szybki porost -
czyli o wcierkach i olejkach eterycznych https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=9517 Odżywianie i nawilżanie- czyli o olejach i masłach |
|
2008-04-21, 18:06 | #72 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
ja ostatnio pokochalam czerwona herbate
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2008-04-21, 18:30 | #73 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 195
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Teraz waże 65,5 i nie wiem ile chce ważyć, przestane sie odchudzać jak uznam że starczy |
|
2008-04-21, 18:49 | #74 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie - omlet z pieczarkami i hochland light 2 sniadanie- serek homo ze slodzikiem, cynamonem i aromatem sernikowym obiad- salatka grecka przekąska:garść orzecho arachidowych kolacja - 2 kromki wasa z szynka konserwowa i bialym serem, pomarancza Za jakas godzine zjem jeszcze wiesniaka chyba, bo dzis cos glodna ciagle sie robie. W wolnych chwilach tylko szukalam coby tu wszamac... Nie lubie takich dni. Z ruchu zrobilam trening z Tamilee na brzuch. Jutro wiecej sportu, bo na 8 rano basen, potem zajecia, a po zajeciach Vacu Well. No i oczywiscie jak codzien wszedzie kursuje na rowerku. Buziaczki kochane moje i spokojnej nocki
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2008-04-21, 18:52 | #75 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
65 to mój pierwszy cel który ma się ziścić do Bożego Ciała najpóźniej tiara podoba Ci się ten trening Tamile? podobno skuteczny jest... a mnie jakoś tak znudził :/ też coś dzisiaj muszę poruszać się, rower był a teraz chyba 8min abs+legs+arms+buns... styknie? |
|
2008-04-21, 18:54 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Witam .
Od jutra chcę zacząć SB. Mam pytanie: co jadacie na śniadanie, skoro nie może to być pieczywo w żadnej postaci, mleko ani płatki śniadaniowe. I czym zastępujecie ziemniaki/marakon/ryż do mięsa? I jeszcze jedno pytanie: można pić czerwoną lub zieloną herbatę? Wszystkie pytania dotyczą pierwszej fazy, oczywiście . Mam nadzieję, że nikt mnie nie zabije za takie pytania :P, po prostu chciałabym trzymać się ściśle tej diety, a widzę, że wiele z Was jest już w II fazie, więc chyba jesteście ekspertami .
__________________
XOXO |
2008-04-21, 18:56 | #77 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 195
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Ja to bym chciała rozmiar zero, najchętniej od jutra
Ale będe cierpliwa :P |
2008-04-21, 18:56 | #78 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 618
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
A u mnie dziś pierwszy raz waga pokazała piąteczkę z przoduuuuuuu huuuuuraaaa
Co prawda 59,6 ... ale już 5!! A teraz z tej motywacji wyciągnełam staper i wskakuję na niego, a potem brzuszki AA z poprzedniego zamkniętego wątku odpowiadam na pytanie o błonnik - ma 60 tabletek. |
2008-04-21, 18:59 | #79 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
a ile masz wzrostu, ile ważysz i ile chcesz osiągnąć? czerwona_sukienka Ty tak serio, czy żartujesz? istneje rozmiar 0????? Guska1979 brawissimo ! |
|
2008-04-21, 19:02 | #80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Istnieje rozmiar zero, dla anorektyczek przede wszystkim :P.
Dziękuję za odpowiedzi . Mam nadzieję, że wytrwam .
__________________
XOXO |
2008-04-21, 19:04 | #81 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Witam nowe dziewczyny Nie boj sie II fazy i nie przedluzaj I.Moim zdaniem przedluzanie pierwszej fazy jest niekorzystne.Bezsensowne jest lamanie zasad w I fazie i przedluzanie jej,albo tlumaczenie "pocwiczylam wiec spalilam to co zjadlam" To jest wlasnie niepoprawne rozumienie SB.W tej diecie nie chodzi o spalanie kalorii,tylko o uregulowanie metabolizmu i przyzwyczajenie organizmu do innego odzywiania.Pierwsza faza rowniez nie sluzy utracie kilogramow.Ta szybko lecaca waga to jest efekt uboczny przemian jakie zachodza w naszym organizmie.Ja radzilabym Ci zakonczyc I faze po 14 dniach i pozniej powoli wprowadzac wegle.ZAcznij od jednej porcji dziennie,najlepiej na sniadanie.Wprowadz tez jeden owoc dziennie i rowniez tak do poludnia.staraj sie nie laczyc wegli i cukrow w jednym posilku,czyli jak jesz platki na sniadanie to zjedz jablo na II sniadanie lub przekaskeI obserwuj wage.Jesli po wprowadzeniu wegli waga bedzie stala w miejscu to znaczy,ze musisz troche zmodyfikowac jadlospis Powodzenia,na pewno Ci sie uda
__________________
03.29---60 |
|
2008-04-21, 19:04 | #82 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 195
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
ale aż tak chudnąć nie zamierzam |
|
2008-04-21, 19:06 | #83 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Istnieje nawet rozmiar 00,ktory jest odpowiednikiem XXS
__________________
03.29---60 |
|
2008-04-21, 19:08 | #84 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Cytat:
troszkę mało tego jedzonka jak na moje oko lecę pisać głupie zadanie z głupiego zarządzania teliczku jak Ty mogłaś to studiować edit: winyl gdzie mieszkasz w krk?
__________________
|
||
2008-04-21, 19:08 | #85 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
a jeśli chodzi o banany ? ja nie przeżyje bez nich dziś jestem po pierwszym dniu, nawet nieźle sobie poradziłam ;D
śniadanie: jajecznica z 3 białek + jeden cały pomidor pokrojony w plastry II śniad: 10 migdałów obiad:mała ryba smażona ( mało oleju ) + warzywa na patelnie kolacja: pół serka wiejskiego + 1 pomidor w plastrach a w lodówce jest jogurt Danone owocowy, i zastanawiam się, dlaczego nie mogę go tknąć.. no i banan leży na blacie, ale będę dzielna |
2008-04-21, 19:13 | #86 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
no dobra.. 00 ... XXS.... prawdę mówiąc to mi właśnie szczęka opadła .. no, ale swoją drogą H&M np ciągle zaniża rozmiarówkę (albo zawyża, nie wiem w którą stronę, generalnie kiedyś np wciskałam się w 42-44, teraz w 38-40, niby trochę schudłam, ale na pewno nie 2 rozmiary, zwłaszcza, że w innych sklepach nie mam takich różnic w ubraniach) więc może i do XXS dojdą..
|
2008-04-21, 19:25 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: hanging garden
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
a ja miałam straszny dzień pojechałam rano na ostry dyżur okulistyczny, nic nie zjadłam bo się spieszyłam i oko mnie bolało, a wróciłam do domu przed 15tą tyle się tam naczekałam i dopiero mogłam coś zjeść ale i tak nie mam zupełnie chęci na jedzenie dziś więc jem na siłę
__________________
Life's a riot a lover a friend, Pity the day that it has to end Friday come speed me home again, I've nothing but you on my mind http://www.youtube.com/watch?v=ui2mKtzsY0o |
2008-04-21, 19:26 | #88 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
hehehe mi tez opadla ja pierwszy raz weszlam do sklepu Abercrombie..Czulam sie jak w sklepie z ciuchami dla lalek.Kupujac bluzki w rozmiarze M wygladalam jak slon
__________________
03.29---60 |
|
2008-04-21, 19:33 | #89 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
moje menu dzisiejsze: Ś:1/2szkl. owsianki+otręby+zarodki+1/2kubka jogurtu+3suszone morele+3suszone śliwki+1/2jabłka 2Ś:sałata lodowa+3 rzodkiewki+jajko na twardo+1/4papryki+łycha pestek z dyni+sos fit up zmysłowy z błonnikiem+1/2 jabłka O:brokuł ugotowany+pierś kurczaka z sosem (2 serki topione+pieczarki+cebula+ suszone pomidorki) p:1/2jogurtu+1/2serka homo+ łycha płatków migdałowych+cynamon+aroma t szarlotkowy+kawa z mlekiem k:będzie wieśniak i 3 l wody i herbatki... jestem pełna idę biegać haha ile przebiegnę tyle moje !! czy któraś z Was stosowała ten Błonnik Polski?? jak to to działa? |
|
2008-04-21, 19:46 | #90 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
A to pewnie dlatego,ze ta otylosc amerykanska to taki troche stereotyp.Czesto mozna spotkac tu na ulicach ludzi wrecz ogromnych,ale z drugiej strony tych szczuplutkich i sexownych tez nie brakuje.Ja zauwazylam,ze ludzie otyli przewaznie naleza do grupy niezarabiajacej zbyt wiele i niestety zywiacych sie smieciwym jedzeniem.Ja teraz mieszkam w miescie uniwersyteckim i amerykanskie studentki potrafia wygladac na prawde super.Tutaj niestety,zeby nie byc oblesnie grubym trzeba kupowac drozsze jedzenie a to oczywiscie wiaze sie z wyzszymi zarobkami. a jesli chodzi o abercrombie to ich targetem na rynku jest mlodziez tzw "preppy" czyli tacy,ktorzych rodzice maja grubsze portfele
__________________
03.29---60 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:44.