|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-02-27, 14:14 | #481 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
doszłaś do końca? ;o
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
2009-02-27, 14:26 | #482 |
Przyczajenie
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Hejka dolaczam się do Was, mam nadzieję, że dzięki Wam zmotywuję się i podejmę walkę z moją oponką
|
2009-02-27, 14:35 | #483 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
tutaj oponka nie ma szans
ja dziś narazie 30 min HH zaraz Tamilee na brzuch
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-02-27, 14:50 | #484 |
Przyczajenie
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Waże 65 kg i mam zamiar schudnąc do 53,54 kg... jak myślicie dam rade zrzucic te zbędne kilogramy do wakacji??? jakie ćwiczenia są najlepsze na oponke i boczki?? bo z tym mam najwiekszy problem mam nadzieję, że mi pomożecie i doradzicie
|
2009-02-27, 15:07 | #485 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
ja z podobnej wagi zaczymałam :P no było tego 2 kg wiecej
ćwiczen masz do wyboru do koloru Skakanka ? HH ?- robi piekne wciecie w tali podobno i poczki znikają Rowerek ? Możesz ćwiczyć też Tamille Web na brzuch do tego brzuszki-spięcia i dieta oczywiście jeśli stosujesz ja jestem po 1 serii z Tamilee na brzuszek serie drugą zrobię wieczorem jak skombinuję jakieś ciężarki
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-02-27, 17:59 | #486 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
a czy cwiczenia tamilee sa dostepne gdzies w internecie czy trzeba kupic plytke ?? bo z kasa ostatnio u mnie kruchutko a chccialabym pocwiczyc .... i jeszcze jedno pytanie czy to hh to musi byc takie ,,profejsjonalne'' czy takie zwykle zabawkowe tez cosdaje ?
|
2009-02-27, 18:07 | #487 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
ja ściagałam dziś te ćwiczenia z chomikuj . pl na wątku o tamilee jedna z wizażanek podawała
HH nie musi być anionowe może być też zwykłe wypełnione np kaszą
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-02-28, 12:51 | #488 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 418
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
tak, tzn braklo mi 4ch dni ale to z powodu wyjazdu do Hiszpanii gdzie jechalam 2 dni i nie mialam jak cwiczyc ;] ale nie sadze zeby te 4 dni byly az tak decydujace
__________________
he |
2009-02-28, 13:22 | #489 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
a jesli nie wypelnie go kasza ( ba jakas grzechotke w srodku) to tez beda rezultaty ??
|
2009-02-28, 13:27 | #490 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
napewno będą Ale lepsze rezultaty napewno wg mnie daje cięższe a pozatym łatwiej sie kręci
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-02-28, 13:35 | #491 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
to moze sproboje jakos dosypac tej kaszy do hh tylko zebym go calkiem nie popsula ;D bo juz troszke jest stare ;D a mam takie pytanko wiem ze nie do tego watku ale czy pestki dyni zawieraja nnkt ??
|
2009-02-28, 13:44 | #492 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
tak , czytałam że pestki dyni pomagają równiez przy trądziku i przy wypadaniu włosów pestki zawierają lecytynę która pomaga w przemianie materi
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-03-01, 11:38 | #493 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 769
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Wczoraj pojeździłam 30 min na rowerku i poćwiczyłam 3 filmiki z serii 8 minute Dietę trzymam cały czas, ale od paru dni już bez wpadek Nie wiem w sumie skąd, ale znalazłam wreszcie motywację i tym razem mi się uda zrzucić tą wstrętną oponkę Może to przez te zdjęcia z wakacji 3 lata temu na których byłam szczuplutka bez żadnej oponki?
__________________
|
2009-03-01, 11:48 | #494 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
to swietnie ! bo mnie meczy tradzik i wloski tez czasem wypadaja ...
nawet nie wiedzialam ze ta dynia jeszcze i na to moze wplynac ;D a w jakiej czesci dnia mam je 'pochlaniac' ;D ?? podwieczorek bedzie odpowiedni ? ---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ---------- Cytat:
|
|
2009-03-01, 15:31 | #495 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
|
2009-03-01, 15:43 | #496 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
gratulujemy!
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
2009-03-01, 17:16 | #497 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 637
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
|
2009-03-01, 17:41 | #498 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Dziękuję
|
2009-03-01, 17:44 | #499 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
dlaczego zawsze wieczorem mam taki ,,nadety'' brzuch ??? ....;/ nie cierpie tego uczucia..
|
2009-03-01, 17:47 | #500 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15 811
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Witajcie Czy mogła bym się do Was dołączyć ... ?
|
2009-03-01, 17:52 | #501 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
|
2009-03-01, 18:04 | #502 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15 811
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Super ! ; ** Więc się dołaczam
Jestem raczej szczupła,ale ten brzuszek .. Wrrr :/ |
2009-03-01, 18:07 | #503 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 9
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Witam Ja też chciałabym dołączyć , jeśli pozwolicie. Mam swoje lata (40 na karku) i chciałabym jeszcze coś ze sobą zrobić. Moją największą bolączką jest brzuch, boczki i biodra. Ostatnio staram się codziennie chodzić na stepie (45 min.), ale zastanawiam się też nad hula-hop. Ile trzeba jednorazowo kręcić, żeby doczekać się efektów? I jakie brzuszki są najskuteczniejsze? Ile trzeba ich robić? Do stepa zawijam się w folię spożywczą, dzięki czemu w tych miejscach pocę się jak mops. Zastanawiam się, czy faktycznie pomoże to w zmniejszeniu rozmiarów?
Liczę na jakieś odpowiedzi. Z góry dziękuję |
2009-03-01, 18:19 | #504 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Cytat:
Poza tym brzuch nigdy nie jest taki idealny jak rano. Musi gdzieś się jedzenie ulokować :P |
|
2009-03-01, 18:26 | #505 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 21
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Hej dziewczyny przyłączam się do wspólnej walki mój brzuch jest w tragicznym stanie, trzeba go przywrócić do dawnej formy na wakacje
__________________
dzień diety: 1 bez słodyczy: 1 ruch: 1 60 > 59 > 58 > 57 > 56 > 55 > 54 > 53 > 52 |
2009-03-01, 19:18 | #506 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Witamy witamy:d
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-03-02, 07:18 | #507 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15 811
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Witam ; **
Co do tego 'nadętego brzucha' to może on być spowodowany jedzeniem ziemniaków,makaronów,biał ego pieczywa oraz picia jakiś napojów gazowanych . Oczywiście może,ale nie musi ---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:11 ---------- Cytat:
Na tym to ja się za bardzo nie znam,ale przecież każdy ruch daje jakieś efekty Ja robiłam zwykłe brzuszki jakiś czas temu i pozbyłam się brzuszka i miałam widoczne mięśnie... Po jakimś czasie przestałam z powodu braku czasu i brzuszek znów powrócił Nie jest on jakiś ogromny,ale chce się go pozbyć całkowicie Edytowane przez Kiss xd Czas edycji: 2009-03-02 o 07:14 |
|
2009-03-02, 14:37 | #508 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 418
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Cytat:
A ile dziennie robilas tych brzuszkow?I po jakim czsie były efekty? Ja trzeci dzien robie 8 minute abs i ciesze sie zakwasami hehe w czasie a6w nigdy ich nie mialam a teraz są i wiem ze coś dzialaja te miesnie.
__________________
he Edytowane przez gabi86 Czas edycji: 2009-03-02 o 14:39 |
|
2009-03-02, 14:52 | #509 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Naprawdę nie miałaś zakwasów po a6w? jestem w szoku xD
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2009-03-02, 15:02 | #510 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 1 093
|
Dot.: Płaski brzuch - walczymy razem :)
Hej Ja również chciałabym sie przyłączyć Rozpoczynam zdrowy tryb życia a wiec przydałoby się też troche ruchu :P a pozatym chciałabym zrzucić minimum 5 kg Mam nadzieję że mi się uda
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:34.