Pomaturalna walka o piękne ciało! :)

[marcia1003]

Carmen gratuluję

[Renia90]

Carmen super! oby tak dalej

ja póki co na wage nie staję bo @ i w ogóle ;p

dzisiaj do pracy i @ więc odpuszczam ćwiczenia, nie jestem w stanie..

[20Agatka20]

Cześć laski
Pragnę oznajmić , że wreszcie ruszyłam swój tłusty tyłek nie ćwiczyłam prawie miesiąc i nie jestem z tego dumna , ale za to udało mi się nie przytyć i tu już duma mnie rozpiera Dziś przywitałam się na nowo z Orbim i hula-hop na Orbim machnęłam 40 minut , a na hh 50 i od razu uśmiech mi się ciśnie na twarz
Pozdrawiam

[Natek89]

Ja objadłem się ciastek ale zaraz idę ćwiczyć (zwykle robię to późnym wieczorem) i pozbędę się wyrzutów.

[marcia1003]

Halo halo, co taka dzisiaj cisza?

Ja dzisiaj 15 min hula.

A Wy jak dziewczynki ?

[xCarmen]

A ja nic
Ale mnie brzuch boli.
I nie wiem czy moj stepper da sie naprawić.

[20Agatka20]

Cześć laski
Ja wczoraj pobiegałam na Orbim 40 minut z hula zrezygnowałam
a dziś Orbi standardowo czyli 40 minutek + hula godzinka

[Asienka187]

A ja brzuszki i rowerek wczoraj. Zaraz przyjedzie Tż wiec troche kalorii spalimy

A od jutra zaczynam biegać

[20Agatka20]

Cześć dziewczyny
W sobotę miałam dzień wolny od ćwiczeń ...
W niedzielę spędziłam 40 minut na Orbim ...
A dziś zaliczyłam już godzinkę hula-hop , wieczorkiem jeszcze wskoczę na Orbiego (standardowo 40 minut)

[Youstine]

Cześć Dziewczyny!
Mam do Was pytanie...jak kręcicie hula hopem np godz... to bez przerywania tak non stop? Nie spada Wam? TAk samo ze skakanką?
Ja zwyl\kle ćwicze na rowerku, 8minute arms, 8minute legs,brzuszki,twister,leg magic, jakiś step

[marcia1003]

Napisane przez Youstine

Cześć Dziewczyny!
Mam do Was pytanie...jak kręcicie hula hopem np godz... to bez przerywania tak non stop? Nie spada Wam? TAk samo ze skakanką?
Ja zwyl\kle ćwicze na rowerku, 8minute arms, 8minute legs,brzuszki,twister,leg magic, jakiś step

ja tak od razu nie umiem.. hula spada mi kilka razy ale w sumie coraz dłużej już umiem krecic a skakanka to mi sie plącze od czasu do czasu

ostatnio czyli w weekend zero i jedzenia trochę było ..

[20Agatka20]

Youstine ja kręcę hula-hop całą godzinę bez przerywania na skakance nie skaczę więc się nie wypowiem

[MeredithGrey]

Mozna się przyłączyć?
Wiem, wieeeem, że Wy sie tu już wszystkie znacie i w ogóle. Ale ja tak sbie po cichu w domu próbuję zacząc jeść jak człowiek zamiast z nudów pochłaniać wszystko co mi tylko wpadnie w ręce (dziś paczka hitów, z ćwierć opakowania merci, dwa kakaa... ) i mi sie nie udaje.
Jak tu sie będę delaorwać co zjem , co poćwiczę td. to let's hope, że wreszcie jakoś pożytecznie te wakacje sobie spędzę

[marcia1003]

Napisane przez MeredithGrey

Mozna się przyłączyć?
Wiem, wieeeem, że Wy sie tu już wszystkie znacie i w ogóle. Ale ja tak sbie po cichu w domu próbuję zacząc jeść jak człowiek zamiast z nudów pochłaniać wszystko co mi tylko wpadnie w ręce (dziś paczka hitów, z ćwierć opakowania merci, dwa kakaa... ) i mi sie nie udaje.
Jak tu sie będę delaorwać co zjem , co poćwiczę td. to let's hope, że wreszcie jakoś pożytecznie te wakacje sobie spędzę

oczywiście, że możesz się przyłączyć.

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:19 ----------

Dzisiaj za mną 20 min hula i 400x skakanka
oby do przodu..

[Youstine]

Napisane przez 20Agatka20

Youstine ja kręcę hula-hop całą godzinę bez przerywania na skakance nie skaczę więc się nie wypowiem

...respect...

[marcia1003]

Uuu ale ciiiiisza..

Dzisiaj za mną 20 min hula i godzinka badmintona

[20Agatka20]

Cześć
Moje dzisiejsze ćwiczenia to 12 kilometrowy spacer szosą , po nim już nie miałam na nic siły ...

[marcia1003]

Napisane przez 20Agatka20

Cześć
Moje dzisiejsze ćwiczenia to 12 kilometrowy spacer szosą , po nim już nie miałam na nic siły ...

nieźle ..

[marcia1003]

Hmm.. szkoda że sama ze sobą pisze w tym wątku ale ok

dzisiaj 20 min hula i 400xskakanka..

przymierzam się do 8min legs i abs.. ale to jutro

[20Agatka20]

marcia ja też tu jestem
Dziś wysprzątałam 9 wczasowych nadmorskich domków , nieźle się nacharowałam przy tym i nic już więcej z siebie nie wykrzesałam ...

[Renia90]

hej

ja ostatnio mało ćwiczę, bo do pracy chodzę.. w niedzielę 40 min skakanki, w poniedziałek 30 min hula hop..wczoraj wszystko mnie bolało, no i dzisiaj angina-antybiotyk i cały dzień w łóżku, ledwo co się ruszam, na zewnątrz było ponad 30 stopni więc w połączeniu z moją gorączką to masakra

[marcia1003]

Renia , Ty to chyba taki chorowitek jesteś co? Czy mi się wydaję?
W ogóle powiedz mi Kochana bo wiem że robiłaś 8min legs i jakie efekty i po jakim czasie?

Agatka pracujesz w jakimś ośrodku wypoczynkowym ze tyle się naszorowałaś?

[Renia90]

Napisane przez marcia1003

Renia , Ty to chyba taki chorowitek jesteś co? Czy mi się wydaję?
W ogóle powiedz mi Kochana bo wiem że robiłaś 8min legs i jakie efekty i po jakim czasie?

ja chorowita? raczej nie.. ale tą anginę ropną mam już chyba 4 raz w życiu.. okropne choróbsko chyba przez to, że balowałam w weekend, no a jeszcze w poniedziałek w pracy miałam dużo sprzątania, potem w przeciągu no i jeszcze napoje z lodówki..

co do 8 min legs o rzadko ćwiczyłam, tzn się nigdy tak regularnie, najdłużej chyba tydzień więc za bardzo o efektach mówić nie mogę, tym bardziej, że miałam je po skakance

burza idzie.. muszę uciekać.. pa

[madzianatka90]

Witam, przyłączam się i ja do ćwiczeń, bo sama w życiu się nie zmobilizuję, a tak przynajmniej poczytam, co wy tu dziewuszki dzisiaj robiłyście i od razu będę miała motywację, żeby tez jednak trochę tym ciałkiem ruszyć, właśnie za chwilę zabieram się do brzuszków, później nożyce, i na koniec hula hop... co prawda to nie wiele, ale zawsze coś na początek

[marcia1003]

Renia czytałam dzisiaj wątek o 8 min i tam się wypowiadałaś i często pisałaś że chora jesteś
ja kiedyś byłam chorowitek na 10 miesiecy w szkole byłam aż 2 dopiero jak odkryli co mi jest było coraz lepiej a teraz choroba żadna się nie przypęta

Ja też skacze na skakance wiec myśle ze z legsem da jakieś szybsze efekty bo te uda moja ujędrnienia potrzebują ..

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

Napisane przez madzianatka90

Witam, przyłączam się i ja do ćwiczeń, bo sama w życiu się nie zmobilizuję, a tak przynajmniej poczytam, co wy tu dziewuszki dzisiaj robiłyście i od razu będę miała motywację, żeby tez jednak trochę tym ciałkiem ruszyć, właśnie za chwilę zabieram się do brzuszków, później nożyce, i na koniec hula hop... co prawda to nie wiele, ale zawsze coś na początek

witam
i mam nadzieję że pozostaniesz na dłużej

[madzianatka90]

Napisane przez marcia1003

witam
i mam nadzieję że pozostaniesz na dłużej

Będę się starała odwiedzać ten wątek regularnie .. I wypróbowywać wasze sposoby ... Teraz mam większą motywację myśląc, że ktoś się wysila bardziej ode mnie, więc i ja sama nie chcę odstawać ... Wiadomo, że jak się robi coś samej, to często się nie chce, a w grupie już jednak jest jakiś pociąg do pracy nad sobą

[Flames]

Dawno mnie tu nie było...
No, ale nadal sobie ćwiczę. Teraz akurat miałam kilka dni przerwy... Przed chwilą wróciłam z przejażdżki rowerowej (zrobiłam ok 10 km, tak więc nie za wiele ). Ale za chwilę będę kontynuować ćwiczenia (8 min abs, skrętoskłony, skakanka i agrafka).

[marcia1003]

Napisane przez madzianatka90

Będę się starała odwiedzać ten wątek regularnie .. I wypróbowywać wasze sposoby ... Teraz mam większą motywację myśląc, że ktoś się wysila bardziej ode mnie, więc i ja sama nie chcę odstawać ... Wiadomo, że jak się robi coś samej, to często się nie chce, a w grupie już jednak jest jakiś pociąg do pracy nad sobą

ja ostatnio przeglądałam pokaż swój brzuch, nogi, pupę i na prawdę to bardzo motywuje..

Flames a jak Twój brzuszek ? Efekty po abs są?

[madzianatka90]

Napisane przez marcia1003

ja ostatnio przeglądałam pokaż swój brzuch, nogi, pupę i na prawdę to bardzo motywuje..

Ja póki co obawiam się przed wejściem na te wątki, bo jak się naoglądam dziewczyn, to później nie mogę siebie zaakceptować w lustrze ... Ale w sumie najlepszym sposobem jest chyba terapia szokowa... A teraz uciekam pokręcić hh ... pozdrawiam was wszystkie i życzę miłego wieczorku a już raczej miłej nocki

[marcia1003]

Napisane przez madzianatka90

Ja póki co obawiam się przed wejściem na te wątki, bo jak się naoglądam dziewczyn, to później nie mogę siebie zaakceptować w lustrze ... Ale w sumie najlepszym sposobem jest chyba terapia szokowa... A teraz uciekam pokręcić hh ... pozdrawiam was wszystkie i życzę miłego wieczorku a już raczej miłej nocki

mi do tych dziewczyn trochę trochę brakuje, ale się jakoś nie załamałam bo nie ma co się załamywać tylko trza działać