chciałabym zapisać się do fitness clubu

[loopa88]

i mam taki problem... bo nie wiem jakie ćwiczenia stosować... nie mam nawet pojęcia od czego zacząć... Jakie ćwiczenia byłyby najlepsze... a nie chcę wyjść na idiotkę...
Nie zależy mi na wielkich mięśniach czy coś takiego...
Mam do zrzucenia sporo kilogramów bo przez studia (chyba i przez zasiedzenie się w domu przybyło mi ich trochę. No i muszę pozbyć się cellulitu... Diety i głodzenie się to nie dla mnie. Kiedyś w taki sposób schudłam ale po pewnym czasie przestałam się pilnować z jedzeniem i wróciłam do poprzedniego stanu. No i moja skóra nie jest zbyt elastyczna więc nieciekawie wyglądałam gdy już schudłam... Dlatego też wolałabym normalnie się odżywiać i zacząć poprostu coś ze sobą robić, żeby spadek wagi był wolniejszy i trwalszy... Wiem że może mi się udać bo mój metabolizm masakrycznie przyspiesza gdy mam więcej ruchu.

[Amoura]

Napisane przez loopa88

i mam taki problem... bo nie wiem jakie ćwiczenia stosować... nie mam nawet pojęcia od czego zacząć... Jakie ćwiczenia byłyby najlepsze... a nie chcę wyjść na idiotkę...
Nie zależy mi na wielkich mięśniach czy coś takiego...
Mam do zrzucenia sporo kilogramów bo przez studia (chyba i przez zasiedzenie się w domu przybyło mi ich trochę. No i muszę pozbyć się cellulitu... Diety i głodzenie się to nie dla mnie. Kiedyś w taki sposób schudłam ale po pewnym czasie przestałam się pilnować z jedzeniem i wróciłam do poprzedniego stanu. No i moja skóra nie jest zbyt elastyczna więc nieciekawie wyglądałam gdy już schudłam... Dlatego też wolałabym normalnie się odżywiać i zacząć poprostu coś ze sobą robić, żeby spadek wagi był wolniejszy i trwalszy... Wiem że może mi się udać bo mój metabolizm masakrycznie przyspiesza gdy mam więcej ruchu.

Przejdz sie do fitness klubu ktorym jestes zainteresowana i sie zapytaj co i jak, jakie cwiczenia proponuja, jakie karnety. Zazwyczaj tez sa ustalone godziny konsultacji z instruktorami wiec mozesz sie zapytac co by ci polecili. Na pewno nie potraktuja cie jak idiotke wiec sie nie boj.

[izmonek]

profesjonalny instruktor zawsze chętnie dobierze ci trening
doradzi
ale jeśli masz sporą nadwage to warto iśc na aqua albo na aeroby na siłownie albo zajecia tbc

zalęzy też o jakie konkretnie efekty ci chodzi

[loopa88]

chciałabym trochę się naprawić że tak powiem... bo po schudnięciu i utyciu zrobiłam się taka sflaczała... no i cellulit... bleh okropny... A myślę że nie ma sensu się głodzić tylko lepiej wziąć się za ćwiczenia
dziękuję za odpowiedzi

[klatka]

Ja bym Ci proponowała zajęcia aerobowe np rower albo fatburn step o łatwej choreografii albo na początek zwykłe aero np taneczne jeśli lubisz i taki fatburn połączyłabym z ćwiczeniami siłowymi. Od obciążenia 7kg czy 15kg mięśnie Ci nie urosną a Twoje ciało napewno nabierze jędrności i stanie się twardsze i smuklejsze. Do tego oczywiście racjonalna dieta. Jasne, że głodzić się nie ma sensu ale bez diety też nie za dużo się zdziała. Chyba, że już teraz zdrowo się odżywiasz.

[loopa88]

Z dietą nie ma problemu... powoli wdrażam zmiany tylko właśnie nie chcę żeby tylko i wyłącznie zrucić wagę... chcę tez dobrze wyglądać
naprawdę dzięki trzymajcie za mnie kciuki musi się udaać