|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-12-08, 08:15 | #1951 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 15
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Witam sczesliwe dukanki wszystkie wygladacie super... JA nietety nie waga znowusz do gory bylo juz tak ladnie jest +2 niewiem co sie znowusz dzieje nie grzesze jem niewiele pracuje fizycznie k**** naprawde mam dosc . Zycze milego dnia
stozynka44 przytulam cieplutko.... Edytowane przez reed28 Czas edycji: 2009-12-08 o 08:17 |
2009-12-08, 08:20 | #1952 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
mam nadzieję, że poprawi Ci się humorek w ciągu dnia |
|
2009-12-08, 08:31 | #1953 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 128
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Isabelll, lanka, Wiolqn, agus - wyglądacie świetnie!
Isabelll, można wiedzieć ile masz wzrostu? Ja wagę mam podobną do Twojej, a na pewno nie wyglądam tak dobrze. stozynka44 - zobaczył ex, jak świetnie teraz wyglądasz, to go wzięło. Trzymaj się Kochana, dzielna bądź. Niech teraz on cierpi, a co! a u mnie dzisiaj znów +1,8 kg, ale to 5 dzień warzywek i przed @, więc jestem w stanie wadze wybaczyć... |
2009-12-08, 08:48 | #1954 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
witajcie kobity
agus30 - rewelacja, brak mi slow stozynka44 - pokaz mu fakju i zakrec tylkiem, niech dostanie zawalu to ci sie humor poprawi a tak w ogole to pomysl kobieto: dlaczego akurat teraz mu przyszlo na te przeprosiny? bo zobaczyl baranisko co stracil powinnas miec satysfakcje a nie ryczec |
2009-12-08, 08:48 | #1955 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 467
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Kochane dziękuje za słowa otuchy bardzo mi teraz potrzebne! Ja z tego wszystkiego calkiem stracilam apetyt
__________________
Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for ! |
2009-12-08, 08:56 | #1956 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
chleb wczoraj byl niesamowity. pol godziny go chyba zulam i rozkoszowalam sie jego smakiem. mniam. poczytalam o III fazie i cos sie we mnei buntuje jak pomysle ze mam juz nie robic naprzemiennych dni i tylko jeden proteinowy w tygodniu. Jakos nei umiem sie jeszcze a to przestawic. Na razie chyba z rozpedu bede leciec jak zwykle po prostu dolaczajac chleb i wegle 2x w tyg i jakos sie wciagne. Na sama mysl ze tyle rzeczy mi teraz wolno to mam ochote bardziej trzymac sie scislych zasad
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska |
|
2009-12-08, 08:57 | #1957 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 36
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cześć Dukanki,
No to widzę(czytam) że nie jestem dzisiaj osamotniona w złym nastroju. Może to ta ponura pogoda tak na mnie wpływa Dzisiaj mam jakiś kompletny spadek formy, wstałam rano żeby iść na siłownie i po spacerze do łazienki, umyciu twarzy i zębów szybko wróciłam do łóżka przytuliłam się do Mężusia i zasnęłam. Teraz siedzę i duzzzoooo pracy na mnie czeka a ja się jakoś zabrać nie mogę 3majcie się bo w taki dzień najłatwiej grzeszyć ! |
2009-12-08, 08:57 | #1958 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 48
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Dzień dobry!
Powiedzcie mi proszę, czy ta dieta ma wpływ na @? Wiem, że większość ma, ale niepokoję się, ponieważ powinien przyjść lada dzień a tu nic! Proszę o odpowiedź. |
2009-12-08, 09:00 | #1959 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Wita, Kochane Dizewczynki i ukryci Chłopcy
Kilka dni mija, a na forum rewolucje takie że (jak widać) oczy z orbit wychodzą. Isabelll, lanka, Wiolqn, agus - oczywiście powiem tylko, że wyglądacie rewelacyjnie Pomysł z fotkami bardzo dobry, teraz widać, że jest o co walczyć, a pokus tyle w około W koszalinie pochmurno, ale nie pada i jest bardzo ciepło jak na początek grudnia. KOniec roku wielkimi krokami się zbliżą, więc i pracy dużo, ale żeby nadrobić zaległości na forum zawsze chwilka się znajdzie . wczoraj zobaczyłam w sklepie jakiś nowy serek z Piątnicy, co wy na to? Serek Wiejski z probiotykiem Wartość odżywcza produktu w 100 g: wartość energetyczna – 97 kcal / 406 kJ, białko – 11 g, węglowodany – 2 g, w tym cukry – 1,7 g, tłuszcz – 5 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 3,5 g, sód – 0,2 g. |
2009-12-08, 09:08 | #1960 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Kilka dziewczyn mówiło, że im się @ spóźnia przez tę dietę, a mnie wręcz przeciwnie się - wszystko się wyregulowało, bo wcześniej to @ była jakaś niezdycyplinowana
|
2009-12-08, 09:09 | #1961 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 36
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Stożynka44 ciesz się że tak działasz na faceta a nie płacz i że on wkońcu zrozumiał co stracił. 3MAJ SIĘ nie smuć się tylko badź dzielna. |
|
2009-12-08, 09:20 | #1962 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Co dotyczy wypowiedzi ćmy to uważam, że nie trzeba przesadzać z białkowymi dniami wiadomo że organizm potrzebuje warzyw nie ma zlituj się. Ja posadziłam na dietę mamy koleżankę powiedziałam jej że może mieć tylko 5 dni ona zaserwowała sobie 10 nawet jak ją namawiałam żeby tego nie robiła piła mało wody i oczywiście była chora żołądek jej wysiadł itd ale to nie ze złej diety a z przesady |
|||
2009-12-08, 09:28 | #1963 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 467
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Tak ma! Mi sie okres spóźnił o 2 tyg!!! Nie martw sie przyjdzie... teraz juz mi sie ustabilizowało bo organizm przystosował sie do diety
__________________
Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for ! |
2009-12-08, 09:47 | #1964 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Europa
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
witam ,
alez dzis brzydka pogoda - szaro, mokro, i zimno. No nic, moze jutro bedzie lepiej... Wczoraj byl moj pierwszy dzien III fazy, waga dzis bez znian. To dobrze, choc po cichu licze jeszcze na kilogram spadku. Parvati - jest nas coraz wiecej, miauuu wiolqn - roznica d i a m e t r a l n a, super! Zycze Wam udanego dnia. Edytowane przez vlada Czas edycji: 2009-12-08 o 09:51 |
2009-12-08, 10:00 | #1965 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Witam dziewczyny! Ja dzis w humorze swietnym, Aktualny siedzi u mnie w chacie od piateku po poludniu, kiedy to (zapomnialam Wam opowiedziec) przyszedl po mnie do pracy z wielgachnym wiechciem kwiatow w jedynym slusznym kolorze, czyli czerwonym Ehhh gapily sie chlopaki z niedowierzaniem w biurze ...
Ale o czyms innym chcialam. Wczoraj jak bylam w pracy wzial i mi chalupe wysprzatal, tak ze jak wrocilam do domu to tylko herbatka i jedzonko zamiast lapania za mopa... Zazartowalam sobie z niego, ze powodem pewnie bylo to, ze nie mogl spokojnie sie odprezyc w moim balaganie i musial zadbac o swoj spokoj wewenetrzny Tak czy siak - skarb nie chlop Cytat:
Cytat:
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
||
2009-12-08, 10:00 | #1966 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Jeju Wy juz tak daleko z ta dieta i wagowo..
zazdroszcze..i to bardzo ja natomiast dzisiaj stracilam motywacje...5dnia bylo -2.3 i od tamtej pory waga stoi w miejscu...dzisiaj juz 8dzien Ifazy i nadal tyle ile bylo. to co to jest strata 2.3 jak musze zrzucic 12-15kg....myslalam ze na uderzeniowej spadnie mi choc 3-3.5 jeju..czy jest sens ciagnac to dalej??? prosze o odpowiedzi.... dodam ze grzechow nie popelniam, stosuje sie w pelni do zalecen. Edytowane przez olla22 Czas edycji: 2009-12-08 o 10:03 Powód: literowka |
2009-12-08, 10:00 | #1967 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 3 064
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Witam w ten piękny dzionek!
Wiolqn to się wydaje tylko, że możemy nagle tyle więcej ja i tatko jak wczoraj wszamaliśmy chlebek z serem, a potem po połowie jabłka (tylko jedno było w domu :P) to tak się zaśmialiśmy, że "i tyle nowości na dziś" vlada, gdyby była tu jakaś minka pokazująca, że jestem głodna-wstawiłabym ją :P miau Ok spadam na uczelnie, do zobaczenia wieczorkiem! |
2009-12-08, 10:08 | #1968 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Europa
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Pozwole sobie jeszcze powtorzyc pytanko
Czy otreby w owsiance - ugotowane i napeczniale, spelniaja takze swoja pozadana funkcje w zoladku? Zastanawialam sie, ze moze lepiej jesc je na zywca np. w jogurcie, bo wtedy pecznieja i zeluja dopiero w zoladku, a nie na talerzu. Jak sadzicie, jest jakas roznica? Edytowane przez vlada Czas edycji: 2009-12-08 o 10:10 |
2009-12-08, 10:11 | #1969 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
HEEEEEEJ dzisiaj humor lepszy
Też mi się @ spóźnia, ale miesiąc temu odstawiłam tabletki anty i mi organizm szaleje. Ale mógłby przyjść bo czuję się strasznie napuchnięta... Straszne nudy mam w pracy dzisiaj więc jesteście moją jedyną rozrywką |
2009-12-08, 10:16 | #1970 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Cytat:
Po pierwsze: nie jest to dieta cud, na której schudniesz milion kilo w tydzień. Tutaj chudnie się powoli, a to jest zdrowe i zapobiega nieco efektowi jojo. Po drugie: ja miałam zastój 13 dni, a z tego, co wiem, to zdarzają się i dłuższe. Nie może być tak, że zastój będzie Twoją wymówką, aby zrezygnować z diety. Powolutku, powolutku i na wszystko przyjdzie czas A po trzecie: wydaje mi się, że skoro chcesz schudnąć 12-15 kg to 8 dni I fazy to już wystarczająco i możesz spokojnie przejść na fazę z warzywami. Tak jak pisał Dukan, optymalna długość I fazy to 5 dni, a więcej to najlepiej pod okiem lekarza. Ostatnio miałyśmy tu za i przeciw naszej kochanej dietce i chyba wszystkie zgodnie doszłyśmy do tego, że warzywa są bardzo ważne Tak że ja na Twoim miejscu (oczywiście to tylko koleżeńska rada) już bym przeszła na P+W. Pozdrawiam i trzymam kciuki |
||
2009-12-08, 10:21 | #1971 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
__________________
|
|
2009-12-08, 10:31 | #1972 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
zbyt dluga uderzeniowka nie ma sensu. Ja wiem ze korci bo na niej sie szybko leci w dol, ale to tylko zludzenie. na uderzeniowej traci sie TYLKO nadmiar wody z organizmu, nie tluszcz. Jezeli stracilas 2.5kg i dalej nic to znaczy ze faza pierwsza juz spelnila swoje zadanie i wiecej na niej nie zrzucisz bo wiecej nadprogramowej wody nie ma. Teraz przechodzisz na II faze i dopiero zaczyna sie walka z opornym tluszczem. lanka nie wiem czy mi to kucharzenie jutro wyjdzie. ZAczynaja mi sie Xmas party w hotelu i chyba trzeba bedzie chlopakom pomoc w dekorowaniu sal itd, wiec moze byc tak ze bede musiala zostac po pracy dluzej. rozkoszuj sie Aktualnym dostalam wczoraj od TaZa te zapazarke/spieniarke do mleka i rozkoszujemy sie pienistym latte z Rysiem. Jak mu przynioslam to nei mogl sie nadziwic jak ja to zrobilam. hihi. Mowie ze jestem genialna i juz. stozynka - a wart cos ten Twoj eks? jakies powody musialy byc ze przestaliscie byc razem, naprawde chcialabys go odzyskac? jezeli zostawil Cie i nagle probuje wracac jak zauwazyl ze troche schudlas to chyba lepiej dac sobie spokoj z takim. A co jak zmarszczek dostaniesz, za pare lat cycek obwisnie, tylek sie rozplaszczy, to wtedy znowu wymieni cie na mlodszy model? Chlop nie jest ciebie wart
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska |
|
2009-12-08, 10:42 | #1973 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 467
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Z jednej syrony jest to zwycięstwo, bo zawsze chciałam zeby żałował a z drugiej strony serduszko dalej puka w jego strone... tak czy siak-biorę się w garść kto świętuje ze mna?!
__________________
Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for ! |
|
2009-12-08, 10:52 | #1974 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
|
2009-12-08, 10:58 | #1975 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Dublin
Wiadomości: 73
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Witam z rana a moze i z popludnia
Ja jak zwykle troche sie ociagalam z pisaniem. Niestety moja praca cos ostatnio mnie pochlania. Nio ja nadal zero ruchu w mojej wadze, nic w gore ni w dol. Choc musze sie przyznac, ze dzis zalozylam spodnie, ktore moze 2 miesiace wczesniej kupilam niz zaczelam diete i na dzien dzisiejszy moge je sciagac bez rozpinania guzika z czego jestem bardzo zadowolona. Pozdrawiam i milego dnia zycze |
2009-12-08, 11:07 | #1976 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kiel DE
Wiadomości: 12 235
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Pobijecie mnei, ale musiałam zrezygnowć z diety. Może ze względu na syt psychiczną, a moze i nei, dalej chudłam i prz 49,1 stwierdziłąm, ze muszę zacząć jeść więcej skrobii. W zasadzie trzymam sie zasad III fazy, ale nie stosuję ograniczenia odnośnie 2 porcji skrobii w tyg. Jem zwykle jedną porcję skrobii dziennie (makaron, ryż, czasem ziemniaki lub kasza) Wróciłąm też do zwykłej mąki (jako zagęszczacza do sosów, panierkę itd), której i tak nei stosuję jakoś bardzo dużo. Poza tym oczywiście małe ilości tłuszczu, bezolejowo i czarny chlebek. Owoce jakoś mnie nie ciągną wcale. No i wróciłam do ok. 50kg. Jeśłi skoczy mi powyżej 51 znowu odrzucę moją modyfikację. Z moim wyjazdem w kwestii oderwania sie wszytsko stoi pod wielkim znakiem zapytania. Pzrepraszam, ze nei zaglądam, ale jakoś juz nei czuję sie na dukajacą.... Za to często o Was myślę i cieszy mnei, gdy zaglądam po tyg i widzę piękne spadki Do nastepnego razu.
__________________
Moje wpadki "twórcze":
|
|
2009-12-08, 11:10 | #1977 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
hmm....motywujecie babiszony..no ja w goracej wodzie kapana...
czyli 8 dni I fazy to jest ok. no dobra. to zaczynam w takim razie II czyli wszystko to co jadlam do tej pory plus warzywa, zgadza sie? jaki system zastosowac? 3/3, 5/5? pytam bo macie doswiadczenie... |
2009-12-08, 11:14 | #1978 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
NOWA WAGA DO MNIE JEDZIE!!!!!!!!!:jup i:
ciekawe czy juro rano tez bede sie tak cieszyc ola22 wg Dukana najlepiej 5/5. Jak już masz czas z warzywami to jedz ich sporo!! Edytowane przez warm Czas edycji: 2009-12-08 o 11:17 |
2009-12-08, 11:16 | #1979 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kiel DE
Wiadomości: 12 235
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
a własnie: kasiulka, pw masz ode mnie jak nie chcesz pisać o tym, to też napisz, że mi nei napiszesz nic
__________________
Moje wpadki "twórcze":
|
2009-12-08, 11:22 | #1980 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Aha. dzieki wielkie ;-)
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:24.