rower stacjonarny

[Nierika]

Ja wczoraj przejechalam ok. 30 km, dzis oczywiscie takze jade, ale w inne rejony

Napisane przez anusia-87

Dziewczyny, mam ten sam problem Po godzinie jazdy rowerkiem boli i cierpnie mi pupa Wiecie może, czy to wina siodełka, czy może po prostu ja tak nieudolnie na nim siedzę? Co zrobić, zeby wygodniej się jeździło??
Będę wdzęczna za wszelkie rady i propozycje

Mnie zawsze boli przez pierwsze kilka razy na rowerze. Pozniej sie przwyczajam. Jesli boli Cie za kazdym razem jak jezdzisz to pewnie wina ksztaltu siodelka.

[grudniowa-szatynka]

Dziewczyny, jak ostatnio z kuzynką narzekałyśmy na bolące tyłki, to ona stwierdziła, że to wina tego, że obie mamy męskie rowery. Ale zawsze wydawało mi się, że one różnią się tylko ramą.. siodełko też ma inną budowę?
Jak to ona powiedziała 'Bo oni muszą mieć gdzie położyć genitalia'
Jak to jest z tą męską ramą?

[zwariowana-dziewczyna]

Dziewczyny! Mam do Was pytanie, które mnie nurtuje od dłuższego czasu... postanowiłam,że w wakacje będe jeździła na rowerze, bo naprawde to lubię. I teraz mam do was takowe pytanie- ile najlepiej kilometrów jeździć dziennie, aby schudnąć. Bo boję się,że jeżeli będe jeździła po 50 km dziennie to tylko rozbudują mi się łydki i będzą nici ze szczupłej figury...

Jak radzicie? Czy może jakieś inne ćwiczenia na przemian z jazdą na rowerze?

[NaStoLatKa :)]

Napisane przez zwariowana-dziewczyna

Dziewczyny! Mam do Was pytanie, które mnie nurtuje od dłuższego czasu... postanowiłam,że w wakacje będe jeździła na rowerze, bo naprawde to lubię. I teraz mam do was takowe pytanie- ile najlepiej kilometrów jeździć dziennie, aby schudnąć. Bo boję się,że jeżeli będe jeździła po 50 km dziennie to tylko rozbudują mi się łydki i będzą nici ze szczupłej figury...

Jak radzicie? Czy może jakieś inne ćwiczenia na przemian z jazdą na rowerze?

a jaka diete stosujesz?

[ewulina]

Witam, 50 km to za dużo, nie wiem czy tyle dasz radę. Ja jeżdżę od kilku miesięcy kilka razy w tygodniu po godzinie. Efekty są bardzo widoczne, nogi znacznie się wysmukliły. Nie mam licznika ale na pewno nie jeżdżę 50 km! Zacznij może od pół godziny do 45 minut, potem wydłużaj.Aha i pamiętaj żeby szybko pedalować na mniejszym obciążeniu, wtedy nogi szczupleją. Pozdrawiam

[anusia-87]

Ja mam niby damski rower. Ale siodełko jest wygodne przez pierwsze 20 minut, a później... :/
Ja już nie wiem... wymienić je?
A tak w ogóle, lepsze jest siodełko szersze czy węższe? Moje jest takie... średnie

[Atram]

ja tez mam meski rower bo kiedys jak sobie kupowalm to tylko taki mi sie podobal ;D
i siodelko mi od razu spasowalo
jest takie srednie.. nie za duze nie za male.

[grudniowa-szatynka]

Dziś zapytałam u źródła - facet [w 90% ] stwierdził, że kobiety powinny mieć szersze siodełka, bo z natury mają szersze biodra. Może i tak

Zresztą.. wydaje mi się, że jaki by to siodelko nie bylo i tak po pewnym czasie tylka nie czuc

[Atram]

a mi sie wydawalo ze to wlasnie faceci powinni miec szersze i dlusze zeby mieli gdzie te genitalia polozyc ;D


a tak btw to dzis ide na rowerek wieczorkiem, 30 km w planach

[justynka200]

czy jest ktoś z Rzeszowa????????????????? ??????????
ja też mykam na rowerku, uwielbiam to!!!!!!!!!!1

[katie-lee]

a ja już prawie tydzień jeżdżę codziennie na rowerku!
przejeżdżam 2 razy całą trasę rowerową

mam zamiar codziennie przez wakacje tak jeździć, żeby troszke sadełka zgubić i poprawić kondycję

[arek***]

Napisane przez anusia-87

Ja mam niby damski rower. Ale siodełko jest wygodne przez pierwsze 20 minut, a później... :/
Ja już nie wiem... wymienić je?
A tak w ogóle, lepsze jest siodełko szersze czy węższe? Moje jest takie... średnie

Im szersze siodełko tym wygodniejsze bo nacisk rozklada sie na wieksza powierzchnie
Im wyglada masywniej to znak ze ma wiecej gąbki i jest tez wygodniejsze .
Wąskie i cieniutknie siodełko to znak ze napewno nie bedzie wygodne

[Atram]

najlepiej bez siodełka

[arek***]

Napisane przez Atram

najlepiej bez siodełka

heheh zależy co kto lubi

[Olenia20]

Ja dziś pokonałam 45 km.Mam obciachowy rower z wielkim koszykiem.

[xail]

ja dziś jeżdziłam 3 godzinki:P A zawdzięczam to ładnej pogodzie

[Atram]

ja dzis także 45 km
super pogoda wreszcie czuje ze zyje

[anusia-87]

Napisane przez arek***

Im szersze siodełko tym wygodniejsze bo nacisk rozklada sie na wieksza powierzchnie
Im wyglada masywniej to znak ze ma wiecej gąbki i jest tez wygodniejsze .
Wąskie i cieniutknie siodełko to znak ze napewno nie bedzie wygodne

Hmmm... To teoretycznie moje powinno być wygodne... Jest takie średnie i wypchane Widocznie boląca i cierpnąca pupa to efekt 45-50 km rowerkiem

[arek***]

Napisane przez anusia-87

Hmmm... To teoretycznie moje powinno być wygodne... Jest takie średnie i wypchane Widocznie boląca i cierpnąca pupa to efekt 45-50 km rowerkiem

Jechałaś w Wyścigu Pokoju czy co ??

[Shiromiko1992]

ja jezdze po poltorej, 2 godziny dziennie, zaczelam przedwczoraj a juz widze radykalna zmiane w lydkach...sa coraz ladniejsze...a te miesnie...mmm..^^ dolaczam sie do was, roweromaniaczki

[Angie144]

WOW to fantastycznie, dwa dni i radykalne zmiany!? - każda z nas zapewne by tak chciała
Ja jeżdżę od początku maja i zmian u mnie 'niet'
W piątek zrobiłam coś ok. 30km ale trasy bardzo ekstremalnej (piach, kamienie, doły itp.) i mój sprzęcior tego nie wytrzymał
Coś tarchnęło, chrupnęło i dziś przyjechałam do pracy autkiem
Mój mężuś niestety ma baaaaaaaardzo powolne ruchy jeśli chodzi o wszelkie naprawy, a sama niestety nie potrafię, no ale dziś obiecał mi że się tym zajmie - mam nadzieję że to zrobi bo pogoda taka śliczna...

[Atram]

Napisane przez Angie144

WOW to fantastycznie, dwa dni i radykalne zmiany!? - każda z nas zapewne by tak chciała
Ja jeżdżę od początku maja i zmian u mnie 'niet'
W piątek zrobiłam coś ok. 30km ale trasy bardzo ekstremalnej (piach, kamienie, doły itp.) i mój sprzęcior tego nie wytrzymał
Coś tarchnęło, chrupnęło i dziś przyjechałam do pracy autkiem
Mój mężuś niestety ma baaaaaaaardzo powolne ruchy jeśli chodzi o wszelkie naprawy, a sama niestety nie potrafię, no ale dziś obiecał mi że się tym zajmie - mam nadzieję że to zrobi bo pogoda taka śliczna...

wczoraj mialam podobna historie, jehalam z TŻ i cos chrupnelo, trzasnelo.. odlecialy dwie szprychy, kolo bardziej przypominalokwadrat niz kolo ;0 i w polowie trasy TŻ musial wzywac pomoc samochodowa
kocham polskie drogi

[anusia-87]

Napisane przez arek***

Jechałaś w Wyścigu Pokoju czy co ??

Hihi Nie Mam taką fajną trasę po prostu

[arek***]

Napisane przez Atram

wczoraj mialam podobna historie, jehalam z TŻ i cos chrupnelo, trzasnelo.. odlecialy dwie szprychy, kolo bardziej przypominalokwadrat niz kolo ;0 i w polowie trasy TŻ musial wzywac pomoc samochodowa
kocham polskie drogi

To też wina kiepskiej jakości obręczy , ja kiedyś miałem takie koło i ciągle się gieło . Trzeba zainwestować w dobrą obręcz niestety i będzie po problemie

[awadawa]

up up up
Dziś blisko dwie godzinki. No i co mnie bardzo ucieszyło 857 kcal

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez awadawa

up up up
Dziś blisko dwie godzinki. No i co mnie bardzo ucieszyło 857 kcal

Jaka dokladnosc z tymi kaloriami

Trzeba by się na ten rower wybrać, już czuję, że mam odstawienie

[awadawa]

Napisane przez grudniowa-szatynka

Jaka dokladnosc z tymi kaloriami

Trzeba by się na ten rower wybrać, już czuję, że mam odstawienie

No koniecznie się wybierz Dla mnie w tym masakrycznym czasie sesyjnym to jedna z niewielu radości. Jak sobie pojeżdzę to nawet nabieram (ale na krótko) ochoty na dalsze dziobanie

[Cytrynka_Wawa]

ja ostatnio zrobilam 30km na rowerze jak wyzdrowieje to dalej bede jezdzic

[Agusia=]]

Jeśli stacjonarny się liczy to ja jeździłam dzis całe 40 min. i mimo, że siodełko jest duże to i tak nie jest ani troche wygodne

[Olenia20]

Właśnie wróciłam z przejażdzki i czuje sie cuuudownie