Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Ulcia2512]

Napisane przez agniecha9313

Ja zaczynam od dzisiaj Zrzucam 13 kg i wierzę, że po wieelu nieudanych dietach tym razem dam radę!

Dasz radę, z nami na pewno. Witaj

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

11 mamy panieński a ślub i wesele 18 hmmm już odczuwalne napięcie a co to będzie jak zostanie kilka dni ? ajjj ...
przed swoim się tak nie denerwowałam

To nie jest niby mój ślub, ale nerwy sa, bo jak sobie pomysle ile jeszcze trzeba zrobić, o czym jeszcze pamiętać, o czym nie wolno zapomniec i w ogole czy pogoda będzie, czy wszystko pójdzie zgodnie z planem i jak lokal, impreza itp itd MASAKRA!! To co będzie, gdy to będzie mój!!
Ale ostatniokoleżanka btyla swiadkowa jak ja i sama powiedziala, że miała wiekszego nerwa niz panna młoda, więc ze mna tez tak pewnie będzie, aż bać!!

[twinsplus1]

Napisane przez Ulcia2512

Twinplus1 i Czarna Kropka no normalnie się zaczerwieniłam, dziękuję:cmok :

hehe czyzby false modesty ? zartuje - tekst jest swietny, podnosi na duchu

[Konczita]

Napisane przez Monroe _

Noom Ja śniadanko już mam za sobą...w wakacje późno wstaję i niedawno je wszamałam ( 2 placuszki z otrębów z twarożkiem i pomidorkiem mniaam ) jeszcze nie wiem co zjem na obiadek

Mogę się pochwalić, że byłam na imieninkach u cioci i ani razu nie zgrzeszyłam wypiłam tylko herbatkę ( ze słodzikiem oczywiście)

.. ja już po drugim śniadanku hehehe a co lepsze już o obiedzie myślę
należą się gratki za wytrwałość imieninową

Napisane przez twinsplus1

no ja wlasnie ostatnio sie czuje jakbym mailam zaraz miec @ ale wiem ze to przez owulke no i waga poszla blyskawicznie w gore, w poprzednich dniach, wiec dla zdrowia psychicznego ja schowalam, chcialam sie zwazyc po 3 tyg a6w mam nadzieje, ze mi sie to uda

to ja mocno by się udało ...

zawalona jestem papierami a siedzę na forum - gdzie moja dyscyplina ?

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez milaminka80

To nie jest niby mój ślub, ale nerwy sa, bo jak sobie pomysle ile jeszcze trzeba zrobić, o czym jeszcze pamiętać, o czym nie wolno zapomniec i w ogole czy pogoda będzie, czy wszystko pójdzie zgodnie z planem i jak lokal, impreza itp itd MASAKRA!! To co będzie, gdy to będzie mój!!
Ale ostatniokoleżanka btyla swiadkowa jak ja i sama powiedziala, że miała wiekszego nerwa niz panna młoda, więc ze mna tez tak pewnie będzie, aż bać!!

to ja potwierdzam tę regułę świadkowa stresuje się także za parę młodą hahaha ... ale musi iść wszystko z planem, jutro muszę jechać po parasol żeby na wszelki wypadek był i jeszcze tyle spraw organizacyjnych a czasu coraz mniej ...

[Monroe _]

Napisane przez agniecha9313

Ja zaczynam od dzisiaj Zrzucam 13 kg i wierzę, że po wieelu nieudanych dietach tym razem dam radę!

No to tak samo jak ja!..też 13 Damy rade kochana Ja już mam 3 za sobąZostało jeszcze 10 Ile dni wybrałaś na uderzeniówkę? Robiłaś test na stronce?

inutil no ja też chyba przerzucę się na 3...to znaczy zacznę 3 bo dzisiaj mój drugi dzień PW Bo jednak ciężko będzie wytrzymać te 5 dni PP masz racje

[landryna210]

Wiecie ile dodać wody gazowanej do tego sernika ? na 500 g sera ?

[Ulcia2512]

Napisane przez twinsplus1

hehe czyzby false modesty ? zartuje - tekst jest swietny, podnosi na duchu

Żadna false, tylko szczera jak najbardziej.
Drugie wskazanie wagi po jakimś czasie i porcelance pokazało tylko 290 gr wzrostu i tego się trzymam.

Właśnie szamię drugie śniadanko-twaróg z serkiem wiejskim i słodzikiem. Jak ja nie lubię serku wiejskiego-fuj!!

A na obiadek reszta kurczaka z wczoraj, ale już bez cebulki a w ramach deseru makrela. Mam nadzieję, że rybka będzie pycha, bo ostatnia była więcej niż ble.

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

to ja potwierdzam tę regułę świadkowa stresuje się także za parę młodą hahaha ... ale musi iść wszystko z planem, jutro muszę jechać po parasol żeby na wszelki wypadek był i jeszcze tyle spraw organizacyjnych a czasu coraz mniej ...

Ja juz tym wszystkim. Po prostu niech juz bedzie po, chociażby niech beda już te poprawiny to do nieprzytowności
Teraz uciekam do domciu na obiadek Dzisiaj juz grzecznie, bo mi złośc przeszła
p.s. A jednak nie każdy facet to świnia, mam już partnera na wesele, koledze pasuje wiec jest super

[Konczita]

kochane lecę na zebranko, nadrobię Was w domku i proszę mi dzisiaj nie grzeszyć

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Napisane przez milaminka80

Ja juz tym wszystkim. Po prostu niech juz bedzie po, chociażby niech beda już te poprawiny to do nieprzytowności
Teraz uciekam do domciu na obiadek Dzisiaj juz grzecznie, bo mi złośc przeszła
p.s. A jednak nie każdy facet to świnia, mam już partnera na wesele, koledze pasuje wiec jest super

tadammmm udało się i będzie lala lala lala i teraz idziemy na jednego, i teraz idziemy wodę pić

spaduje już naprawdę pappaa

[twinsplus1]

Napisane przez wiewiorka07

twinsplus1 właśnie miałam zapytać jak ci idą te 8 min legs?? widzisz już jakieś efekt

ja zaczyma dzisiaj ;p 8 min legs i 8 min abs i zobaczymy jak to będzie

widziec nie widze, ale czuje mam zakwasy, ale same cwiczenia sa ekstra, krotkie ale konkretne, dzis mialam 3 dzien, o ja glupia nie zmierzylam obwodow lece sie pomiezyc, a popoludniami mam zaplanowanym twister jakies 30 min

plan taki:
9 rano 8 min legs
14 - 30 min twisterek
8 wieczorem - a6w
plan wielki, wykonanie tez realnie wyglada, chyba

[czarownica3006]

Hej kochane w nowym wątku!
to juz mój 6
wpadlam pogratulowac spadków i z "newsem"
otóż niebo i ziemia zostały poruszone i w czwartek idę do hematologa ciesze sie strasznie bo moze w koncu bede wiedziala co mi jest... ja juz jakiejs psychozy dostaję z tych nerwów, boje sie strasznie ale jestem dobrej mysli. oby okazalo sie, ze to jakies zwykle zainfekowanie do wyleczenia lekami... eh... znajoma lekarka mamy powiedziala, ze ludzie mają czasami 2000 tych płytek krwi i moje 636 przy tym to pestka a i OB nie jest az tak wielkie chociaz 28 to chyba duzo..
no coz. bede informowala jak tylko cos bede wiedziala, dzis ide pokazac wszystkie wyniki rodzinnej. A jak narazie to mam juz tak znerwicowany żołądek, ze co zjem to od razu do wc
Jak sie okaze, ze dukan mnie tak załątwil to chyba spalę tą książkę na stosie

[twinsplus1]

Napisane przez Konczita

.. ja już po drugim śniadanku hehehe a co lepsze już o obiedzie myślę
należą się gratki za wytrwałość imieninową



to ja mocno by się udało ...

zawalona jestem papierami a siedzę na forum - gdzie moja dyscyplina ?

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------



to ja potwierdzam tę regułę świadkowa stresuje się także za parę młodą hahaha ... ale musi iść wszystko z planem, jutro muszę jechać po parasol żeby na wszelki wypadek był i jeszcze tyle spraw organizacyjnych a czasu coraz mniej ...

dzieki Konczi

Napisane przez Konczita

kochane lecę na zebranko, nadrobię Was w domku i proszę mi dzisiaj nie grzeszyć

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------



tadammmm udało się i będzie lala lala lala i teraz idziemy na jednego, i teraz idziemy wodę pić

spaduje już naprawdę pappaa

ja obiecuje, ze nie bede grzeszyc, bo nie mam czym

do wieczorka

[Sparta]

Napisane przez Konczita

kochane lecę na zebranko, nadrobię Was w domku i proszę mi dzisiaj nie grzeszyć

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------



tadammmm udało się i będzie lala lala lala i teraz idziemy na jednego, i teraz idziemy wodę pić

spaduje już naprawdę pappaa

Oj poszło by się na wodzitsu jakieś...ale niestety
W sumie mam urodziny19 września więc może zaszaleję

---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez czarownica3006

Hej kochane w nowym wątku!
to juz mój 6
wpadlam pogratulowac spadków i z "newsem"
otóż niebo i ziemia zostały poruszone i w czwartek idę do hematologa ciesze sie strasznie bo moze w koncu bede wiedziala co mi jest... ja juz jakiejs psychozy dostaję z tych nerwów, boje sie strasznie ale jestem dobrej mysli. oby okazalo sie, ze to jakies zwykle zainfekowanie do wyleczenia lekami... eh... znajoma lekarka mamy powiedziala, ze ludzie mają czasami 2000 tych płytek krwi i moje 636 przy tym to pestka a i OB nie jest az tak wielkie chociaz 28 to chyba duzo..
no coz. bede informowala jak tylko cos bede wiedziala, dzis ide pokazac wszystkie wyniki rodzinnej. A jak narazie to mam juz tak znerwicowany żołądek, ze co zjem to od razu do wc
Jak sie okaze, ze dukan mnie tak załątwil to chyba spalę tą książkę na stosie

Spokojnie jak na wojnie wszystko bedzie oki, jak OB wysokie to jakiś stan zapalny chyba ja mam non stop niskie leukocyty i lekarz co mi migdały wycinał powiedział że jest tym zaniepokojony i wysle mnie do hematologa
Nic się nie martw, będzie dobrze...
A jak teraz jadasz?

[Ulcia2512]

Napisane przez czarownica3006

Jak sie okaze, ze dukan mnie tak załątwil to chyba spalę tą książkę na stosie

T o w czwartek : magia: i musi być dobrze.
Jakbyś paliła tę książkę to daj znać to swoją dorzucę

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

Oj poszło by się na wodzitsu jakieś...ale niestety
W sumie mam urodziny19 września więc może zaszaleję

---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------


Spokojnie jak na wojnie wszystko bedzie oki, jak OB wysokie to jakiś stan zapalny chyba ja mam non stop niskie leukocyty i lekarz co mi migdały wycinał powiedział że jest tym zaniepokojony i wysle mnie do hematologa
Nic się nie martw, będzie dobrze...
A jak teraz jadasz?

dzieki no ja mam troche poważniej jesli chodzi o leukocyty, plytki i cala reszte bo jak czytam co z tego wynika to zakazenie, infekcja albo nowotwór ale oczywiscie mam nadzieje, ze dam rade i bedzie gites majonez. w koncu tyle kciuków za mnie jest trzymanych prawda?
a jak jadam.... nromalnie z zasadami dukana, ze tak powiem

Napisane przez Ulcia2512

T o w czwartek : magia: i musi być dobrze.
Jakbyś paliła tę książkę to daj znać to swoją dorzucę

bedzie dobrze, tylko pamietajcie o magii

[agniecha9313]

Napisane przez twinsplus1

no ja wlasnie ostatnio sie czuje jakbym mailam zaraz miec @ ale wiem ze to przez owulke no i waga poszla blyskawicznie w gore, w poprzednich dniach, wiec dla zdrowia psychicznego ja schowalam, chcialam sie zwazyc po 3 tyg a6w mam nadzieje, ze mi sie to uda



musi sie udac witaj na forum pochwal sie troche z jakiej wagi i do jakiej dazysz, ile latek, ile wzrostu

---------- Dopisano o 11:42 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------



mozna jak najbardziej

Z 71 (bardzo mi się ostatnio przytyło, niestety) do 58, mam 167 cm wzrostu

Napisane przez Ulcia2512

Dasz radę, z nami na pewno. Witaj

Dziekuję za miłe słowa powitania

Napisane przez Monroe _

No to tak samo jak ja!..też 13 Damy rade kochana Ja już mam 3 za sobąZostało jeszcze 10 Ile dni wybrałaś na uderzeniówkę? Robiłaś test na stronce?

inutil no ja też chyba przerzucę się na 3...to znaczy zacznę 3 bo dzisiaj mój drugi dzień PW Bo jednak ciężko będzie wytrzymać te 5 dni PP masz racje

Robiłam test na stronie, mam 3 dni uderzeniówki

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

dzieki no ja mam troche poważniej jesli chodzi o leukocyty, plytki i cala reszte bo jak czytam co z tego wynika to zakazenie, infekcja albo nowotwór ale oczywiscie mam nadzieje, ze dam rade i bedzie gites majonez. w koncu tyle kciuków za mnie jest trzymanych prawda?
a jak jadam.... nromalnie z zasadami dukana, ze tak powiem


bedzie dobrze, tylko pamietajcie o magii

A jak!
Może jesteś nie doleczona po jakimś przeziębieniu, pamiętam że kiedyś długo byłas chora, nawet na antybiotyku może to właśnie. Nic się nie martw. A w rodzinie ktoś choruje na nowotwór, bo jak tak to możesz być w grupie ryzyka, a jak nie to naprawdę nic się nie martw

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

A jak!
Może jesteś nie doleczona po jakimś przeziębieniu, pamiętam że kiedyś długo byłas chora, nawet na antybiotyku może to właśnie. Nic się nie martw. A w rodzinie ktoś choruje na nowotwór, bo jak tak to możesz być w grupie ryzyka, a jak nie to naprawdę nic się nie martw

nie, na takie powazne to nie., mama i babcia na tarczyce ale ja mam idealne TSH. Nooo oby to bylo cos niedoleczone, nawet niech mi wycinają jakies jajniki czy migdałki, oby tylko nie najgorsze

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

nie, na takie powazne to nie., mama i babcia na tarczyce ale ja mam idealne TSH. Nooo oby to bylo cos niedoleczone, nawet niech mi wycinają jakies jajniki czy migdałki, oby tylko nie najgorsze

Kochana, uwierz mi nie chcesz wycinac migdałków...naprawdę...:n ie:

[Monroe _]

agniecha no kochana 3 dni uderzeniówki szybko zleci O ile się obejrzysz będziesz jadła przepyszne warzywka

No ja już po drugim śniadanku: jajecznica z dwóch jaj i pomidorkami...No obiad zjem mielone z drobiu w sosie serowym pozostałości z wczoraj Na kolacje nie mam pojęcia...macie jakieś pomysły?


Dobra chudzinki ja mykam bo goście przyjechali....Spadków Wam życzę kochane..buziaczki

[Sparta]

A ja jem teraz 2 jaja na twardo i ryba z piekarnika

[Aleksandra_M]

Napisane przez czarownica3006

Hej kochane w nowym wątku!
to juz mój 6
wpadlam pogratulowac spadków i z "newsem"
otóż niebo i ziemia zostały poruszone i w czwartek idę do hematologa ciesze sie strasznie bo moze w koncu bede wiedziala co mi jest... ja juz jakiejs psychozy dostaję z tych nerwów, boje sie strasznie ale jestem dobrej mysli. oby okazalo sie, ze to jakies zwykle zainfekowanie do wyleczenia lekami... eh... znajoma lekarka mamy powiedziala, ze ludzie mają czasami 2000 tych płytek krwi i moje 636 przy tym to pestka a i OB nie jest az tak wielkie chociaz 28 to chyba duzo..
no coz. bede informowala jak tylko cos bede wiedziala, dzis ide pokazac wszystkie wyniki rodzinnej. A jak narazie to mam juz tak znerwicowany żołądek, ze co zjem to od razu do wc
Jak sie okaze, ze dukan mnie tak załątwil to chyba spalę tą książkę na stosie

z calej sily
bedzie dobrze. musi byc dobrze!!!

[Margotka_]

Napisane przez czarownica3006

nie, na takie powazne to nie., mama i babcia na tarczyce ale ja mam idealne TSH. Nooo oby to bylo cos niedoleczone, nawet niech mi wycinają jakies jajniki czy migdałki, oby tylko nie najgorsze

3mam mocno kciuki, żeby wszystko było OK, w końcu musi być! I daj znać jak już będziesz PO wizycie, byśmy się nie martwiły!!

[songoma]

Napisane przez frywolna franka

dziękuję ślicznie, ale ja mam z czego spadać
wczoraj dostałam kasę od chłopa na nowe bluzki, bo stwierdził, że moje na mnie wiszą i są za duże... nie sądziłam, że tego dożyję
to też motywuje!
Do boju dziewczęta!

zazdroszcze, doprawdy, ja chyba nie dozyje :P

Napisane przez Aleksandra_M

a ja ten waniliowy polewam "sokiem" z lidla tym do sernika na zimno i jest

kurcze, robicie mi ochote bo jak bylam w lidlu to byl tylko czekoladowy i tak sporadycznie go szamam bo sie boje polaczenia skrobii i kakao

dzis 2 dzien PP a na wadze.. zastoj. szczyt XD jeszcze nigdy chyba po 1 dniu pp nic mi nie zlecialo ;o oczywiscie siedze i rozkminiam czemu i czym zawinilam, ale chyba nie mam nic do wymyslenia - wszystko bylo mega przepisowo :< moze faktycznie to kwestia tego cisnienia na wage, wczoraj nastawilam sie na spadki. musze wyluzowac i podejsc do tego na spokojnie i z wieksza pokora
ciesze sie ze nadal jest to 64,7 - czyli nic nie uroslo, jest szansa ze sie utrwali

wlasnie przyszly mi foremki silikonowe z allegro (z anglii) jedne male, beda fajne na czekoladki i jedne wieksze - na pampuchy w sumie oczywiscie jak juz je kupilam i czekalam na paczke znalazlam w tesco polowe tansze, no ale to jest wlasnie moje szczescie :P

w weekend jade do wroclawia - zastanawiam sie co sobie przygotowac do jedzonka, bo bede musiala w wiekszosci sama sie wyzywic wiekszosc dnia bede spedzala poza domem, wiec powinno to byc mobilne ;o wezme na pewno dukanowy syrop i lyzeczke zeby moc kupic serek homo albo jogurt i wszamac go na miejscu, a oprocz tego zaopatrze sie w dukanowe kanapki (moze frywolnie pozwole sobie na przedawkowanie otrębow?;f myslicie ze skonczy to sie w toalecie?), sernik, ciasto jogurtowe i pampuchy.. no i jakies kotlety na kolacje (nocuje u kolegi), zeby nie bylo ze wcinam tylko slodkie :d macie jeszcze jakies pomysly?

ps. Czarownica - ja tez mocno trzymam kciuki!

[NocnyM]

Witam wszystkie Panie i nielicznych Panów,

jestem na Protalu od 3 maja, schudłem z 91 do 70 kg do 10 sierpnia obecnie na 3 fazie trzymam się w okolicach 70kg przy swoich 172cm mizernego wzrostu i jestem super zadowolony.
Dieta jest skuteczna i motywująca efektami, choć zjadło by się czasem coś spoza listy dozwolonej. Przez wszystkie fazy piłem i pije Colę light lub zero i nie widzę z tego tytułu żadnych problemów a zawsze to coś słodkiego .
Pewnie że mam kuszenie na różne zakazane "owoce" i czasem coś skubnę , ale jestem konsekwentny i nie poluzuję sobie reżimu - nie warto, jak już coś "skubnąłem" to potem tylko miałem wyrzuty sumienia więc staram się unikać "okazji" Z całą odpowiedzialnością stwierdzam że to najlepsza dieta (inne znam tylko z literatury bo zanim się zdecydowałem przeglądnąłem chyba wszystkie inne) i na nic wyrzucanie pieniędzy na jakieś pseudo książeczki po 57 zł ... wiadomo o czym piszę ... musisz jest by schudnąć ... no pewnie że tak, koktajle znajdziecie w necie, zawartości błonnika i jeszcze lepiej po tabele kaloryczne też, zresztą każdy robi co uważa za stosowne. Pozdrawiam wszystkich Protalowców wytrwałości, w 3 fazie już nie jest tak monotonnie , trzymam kciuki. Tylko Dukan!!!
AAAA jeszcze mam pytanie, gdzie kupujecie aromat orzechowy, i mleko odtłuszczone w proszku???? bo u mnie nie do dostania....

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

[songoma]

mleko odtluszczone jest w marketach, a aromatu orzechowego nie uswiadczysz=/
widzialam tylko na allegro cukierniczy, w proszku, jesli ktos ma duze cisnienie, moze zamowic
milo widziec faceta wsrod nas, zaprawde jestescie nieliczni, nie liczac TZ dziewczyn ktorzy dukaja z nimi

[mamawmw]

Napisane przez czarownica3006

Hej kochane w nowym wątku!
to juz mój 6
wpadlam pogratulowac spadków i z "newsem"
otóż niebo i ziemia zostały poruszone i w czwartek idę do hematologa ciesze sie strasznie bo moze w koncu bede wiedziala co mi jest... ja juz jakiejs psychozy dostaję z tych nerwów, boje sie strasznie ale jestem dobrej mysli. oby okazalo sie, ze to jakies zwykle zainfekowanie do wyleczenia lekami... eh... znajoma lekarka mamy powiedziala, ze ludzie mają czasami 2000 tych płytek krwi i moje 636 przy tym to pestka a i OB nie jest az tak wielkie chociaz 28 to chyba duzo..
no coz. bede informowala jak tylko cos bede wiedziala, dzis ide pokazac wszystkie wyniki rodzinnej. A jak narazie to mam juz tak znerwicowany żołądek, ze co zjem to od razu do wc
Jak sie okaze, ze dukan mnie tak załątwil to chyba spalę tą książkę na stosie

oj bedzie dobrze nie denerwuj sie trzymamy kciuki!

Napisane przez NocnyM

Witam wszystkie Panie i nielicznych Panów,

jestem na Protalu od 3 maja, schudłem z 91 do 70 kg do 10 sierpnia obecnie na 3 fazie trzymam się w okolicach 70kg przy swoich 172cm mizernego wzrostu i jestem super zadowolony.
Dieta jest skuteczna i motywująca efektami, choć zjadło by się czasem coś spoza listy dozwolonej. Przez wszystkie fazy piłem i pije Colę light lub zero i nie widzę z tego tytułu żadnych problemów a zawsze to coś słodkiego .
Pewnie że mam kuszenie na różne zakazane "owoce" i czasem coś skubnę , ale jestem konsekwentny i nie poluzuję sobie reżimu - nie warto, jak już coś "skubnąłem" to potem tylko miałem wyrzuty sumienia więc staram się unikać "okazji" Z całą odpowiedzialnością stwierdzam że to najlepsza dieta (inne znam tylko z literatury bo zanim się zdecydowałem przeglądnąłem chyba wszystkie inne) i na nic wyrzucanie pieniędzy na jakieś pseudo książeczki po 57 zł ... wiadomo o czym piszę ... musisz jest by schudnąć ... no pewnie że tak, koktajle znajdziecie w necie, zawartości błonnika i jeszcze lepiej po tabele kaloryczne też, zresztą każdy robi co uważa za stosowne. Pozdrawiam wszystkich Protalowców wytrwałości, w 3 fazie już nie jest tak monotonnie , trzymam kciuki. Tylko Dukan!!!
AAAA jeszcze mam pytanie, gdzie kupujecie aromat orzechowy, i mleko odtłuszczone w proszku???? bo u mnie nie do dostania....

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

wytrwal osci i spadku wagi

a ja pocwiczylam 6weidera dzis 2 dzien wiec 2x po 6 powtorzen buu juz czuje jak jutro mnie brzucho bedzie bolal

ja na obiadek mam dzis wolowinke a na kolacje chyba jajecznica z pomidorkami za to w czwartek robie pana sernika dzieki Ulci wiem gdzie szukac produktow

[inutil]

Właśnie zjadłam posiłek (nie wiem jak go nazwać, bo wstałam dziś prawie o 10 i wszystko opóźnione, i o jeden posiłek będzie mniej pewnie). Kajzerka dukanowa nie wiedziałam że będzie taka pyszna. Coś czuję że zawitają u mnie te bułeczki na stałe. Szkoda że można tylko 2 dziennie + pstrąg wędzony + pomidor A na obiad wczorajsze chili + mam w planach naleśnika zrobić i już więcej dzisiaj bułeczek nie tykać

co tam z tymi ogórkami kiszonymi??? tak pędzicie, że pewnie nikt nie zauważył mojego pytania.

piję dzisiaj 4 kubek herbaty, do tego wypiłam już 2 szklanki wody :| i jeszcze mam ochotę ka kawę

[songoma]

nie moglam sie powstrzymac i sie pomierzylam - gdzieniegdzie ubyl mi centrymetr czy dwa (glownie w biuscie) ale wielkich zmian nie ma od ostatniego razu. czyli jednak nie chudlam na zastoju :P
w sumie wymyslilam wlasnie ze moj dzisiejszy zastoj to pewnie owulka - powinna mi sie jakos teraz zaczynac ;p

inutil, na pp ogorki sa dozwolone w formie przyprawy - czyli aby nie za duzo. szczerze mowiac to nie powiem ci dokladnie czy korniszony czy kiszone, wiem tylko ze to co kiszone ma duuuzo soli, wiec ja mam doo tego ograniczone zaufanie i generalnie nie uzywam :P
jak duze wyszly Ci te kajzerki?

[Karola_82]

Hej duk duk wlasciwie

w sobote skonczylam uderzeniowke i jest 5 kg na minusie jestem bardzo szczesliwa, az chce mi sie wiecej, tzn mniej (wazyc oczywiscie) od wczoraj jem warzywa, kobitki, kto by pomyslal ze pomidor i ogorek moze sprawic tyle radosci i przyjemnosci

jestescie szalone, przez weekend nie wchodzilam na kompa a to juz 15 czesc, no i 5ta strona, szoook