Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII

[d666666]

Napisane przez moose1979

Dzień doberek
Dzisiaj ostatni dzień pierwszej fazy. Nie ważyłem się na początku. Tydzień temu dokonałem tylko pomiaru kontrolnego w pasie. Po dzisiejszym mierzeniu wyszło, że nawet centymetr mi nie ubył. Po spodniach też nie czuję, żebym coś zjechał
Pociągnę to jeszcze z dwa tygodnie i zobaczę, jak będzie. Ale chyba jednak trzeba szukać jakiegoś dietetyka...

Ej, nie zapomnij, ze jestes po dukanie i tak to bywa, ze z racji tego, ze to kolejna dieta, to rezultaty moga byc mniejsze i nie tak blyskawiczne.
nie zalamuj sie, moze troche wiecej ruchu i np mniejsze porcje, wiecej wody....
ja tam bede sie tej diety trzymac, na pewno nie wroce na dukana, bo po pierwsze mialam go juz dosyc, bialka powodowaly u mnie odruch wymiotny, a po drugie- zdrowie mi podupadlo z powodu jakby na to nie patrzec niedoborow roznych waznych skladnikow, po trzecie, to moj organizm jest juz uodporniony na ta diete, dlatego wole juz sb, tu mi wszystko smakuje i najwazniejsze dobrze sie czuje, nie tyje (odpukac)i glodna nie chodze, wlosy mi nie wypadaja, sa lsniace, cera ladniejsza...
no i serducho lepiej bije
Przeczekaj kryzys,

[Keelie]

Słuchajcie, czy możecie mi wytłumaczyć, dlaczego moje wiadomości nie są dodawane? Zawsze pojawia mi się informacja, że moderator musi zatwierdzić treść, pisałam 2 godziny temu i mojego postu nie ma! O co chodzi? Tak się traktuje nowych użytkowników, czy co? Ciekawe, czy ta wiadomość się pojawi...

[Emilia 25]

Napisane przez Keelie

Słuchajcie, czy możecie mi wytłumaczyć, dlaczego moje wiadomości nie są dodawane? Zawsze pojawia mi się informacja, że moderator musi zatwierdzić treść, pisałam 2 godziny temu i mojego postu nie ma! O co chodzi? Tak się traktuje nowych użytkowników, czy co? Ciekawe, czy ta wiadomość się pojawi...

Niestety nowe osoby na wizażu muszą "przejść" przez moderację. Cierpliwości.

[Keelie]

Tylko dlaczego ja nie "przechodzę"? Już 3 moje posty nie zostały dodane, a pisałam coś zupełnie normalnego, o sobie, o diecie, odpowiedź na czyjeś pytanie... Jak tak dalej pójdzie, to będę musiała zrezygnować z tego forum, bo to tylko strata mojego czasu

[Emilia 25]

Napisane przez Keelie

Tylko dlaczego ja nie "przechodzę"? Już 3 moje posty nie zostały dodane, a pisałam coś zupełnie normalnego, o sobie, o diecie, odpowiedź na czyjeś pytanie... Jak tak dalej pójdzie, to będę musiała zrezygnować z tego forum, bo to tylko strata mojego czasu

Ale już masz trzy posty, nie rezygnuj.
Z nami jest super.

[jantusia]

witam,
ja jutro kończę 1 tydzień II fazy. Właściwie dziwna ta II faza, bo tylko raz jadłam ciemny makaron i kilka razy owoce a tak to to samo co na I fazie Mam dość kurczaka i jajek Teraz mam zamiar robić sobie jakieś pyszne sałatki z dzikim ryżem lub pełnoziarnistym makaronem o o ziemniakach i chlebie zapomniałam i juz mnie nie kuszą słodycze. Codziennie jeżdzę na rowerze i piję mnostwo wody. Uległam i zważyłam się.....- ok. 5 kg, bo nie znam wagi wyjściowej. Dawno nie było tak dobrzeT eraz mam więcej zapału i optymizmu, że w końcu zmienię mój styl życia, bo ile można być grubasem???? Ale trochę boję się być chuda.............

[d666666]

Napisane przez jantusia

witam,
ja jutro kończę 1 tydzień II fazy. Właściwie dziwna ta II faza, bo tylko raz jadłam ciemny makaron i kilka razy owoce a tak to to samo co na I fazie Mam dość kurczaka i jajek Teraz mam zamiar robić sobie jakieś pyszne sałatki z dzikim ryżem lub pełnoziarnistym makaronem o o ziemniakach i chlebie zapomniałam i juz mnie nie kuszą słodycze. Codziennie jeżdzę na rowerze i piję mnostwo wody. Uległam i zważyłam się.....- ok. 5 kg, bo nie znam wagi wyjściowej. Dawno nie było tak dobrzeT eraz mam więcej zapału i optymizmu, że w końcu zmienię mój styl życia, bo ile można być grubasem???? Ale trochę boję się być chuda.............

gratulacje!!!!
tak trzymac ja tam nie boje sie wcale byc chuda, bo nigdy nie bede

[jantusia]

Napisane przez d666666

gratulacje!!!!
tak trzymac ja tam nie boje sie wcale byc chuda, bo nigdy nie bede

nawet tak nie mów!!!!! dasz radę!!!!! to wymaga czasu, ale sie uda!!!!ja tak sobie tłumaczę,ze jak tłuszcz przez tyle lat zbierałam, to on niestety nie zniknie w tydzień...........ale bedę cierpliwa
a boję się być chuda, bo pamiętam jak schudłam te 25 kg co sie ze mną działo i jak inni mnie postrzegaliniestety nie miałam wsparcia, nie wygladałam wcale chudo tylko normalnie- ale niektórzy mi mówili, co ty zrobiłas, to niezdrowe bla bla bla....albo wcale nie zauważali.....nieważne- nie robiłam tego dla nich tylko dla siebie!!ale będąc grubasem byłam niepewna i jak schudłam to tez sie czułam jakos dziwnie...........hmmm może tym razem zyskam też pewność siebie

[Emilia 25]

Napisane przez jantusia

nawet tak nie mów!!!!! dasz radę!!!!! to wymaga czasu, ale sie uda!!!!ja tak sobie tłumaczę,ze jak tłuszcz przez tyle lat zbierałam, to on niestety nie zniknie w tydzień...........ale bedę cierpliwa
a boję się być chuda, bo pamiętam jak schudłam te 25 kg co sie ze mną działo i jak inni mnie postrzegaliniestety nie miałam wsparcia, nie wygladałam wcale chudo tylko normalnie- ale niektórzy mi mówili, co ty zrobiłas, to niezdrowe bla bla bla....albo wcale nie zauważali.....nieważne- nie robiłam tego dla nich tylko dla siebie!!ale będąc grubasem byłam niepewna i jak schudłam to tez sie czułam jakos dziwnie...........hmmm może tym razem zyskam też pewność siebie

Ile teraz ważysz i do jakiego celu dążysz, przy jakim wzroście? I ile masz lat?

[jantusia]

Napisane przez Emilia 25

Ile teraz ważysz i do jakiego celu dążysz, przy jakim wzroście? I ile masz lat?

teraz ważę ok. 80 kga chciałabym 65, jestem już starą babą heheheh 33, no ale przed 35 rokiem zycia na pewno sie wyrobię bo duchem czuję sie bardzo młoda.................

[Emilia 25]

Napisane przez jantusia

teraz ważę ok. 80 kga chciałabym 65, jestem już starą babą heheheh 33, no ale przed 35 rokiem zycia na pewno sie wyrobię bo duchem czuję sie bardzo młoda.................

Trzymam kciuki, za Ciebie i za siebie.

[Xnesca]

Czy 30 g czekolady z 90% kakao gorzkiego zastępuje załóżmy porcję owoców? Czy to taki dodatek?

Właśnie zjadłam. Pyyyszne ^^ Prawie jak zwykła czekolada z nadzieniem xD

[d666666]

Napisane przez jantusia

teraz ważę ok. 80 kga chciałabym 65, jestem już starą babą heheheh 33, no ale przed 35 rokiem zycia na pewno sie wyrobię bo duchem czuję sie bardzo młoda.................

Ja Ci dam STARA BABA

[peggy7]

Napisane przez Xnesca

Czy 30 g czekolady z 90% kakao gorzkiego zastępuje załóżmy porcję owoców? Czy to taki dodatek?

Właśnie zjadłam. Pyyyszne ^^ Prawie jak zwykła czekolada z nadzieniem xD

Nie zastępuje, ale to za dużo. Do 100 kcal bodajże, a może nawet 70... A 30 g ma więcej.

[Xnesca]

Kurde. 156 kcal Zasugerowałam się jedną z tabelek SB To duży grzech?;p

[d666666]

CO SIE ROBI JAK SIE ZGRZESZYLO ALBO ODSTAPILO OD DIETY< ZEBY NIE ZAPRZEPASCIC WSZYSTKIEGO<? takie mam pytanie, bo wiem, ze grzechy sa niedozwolone ale jak sie cos wympsnie to co dalej< robic sobie tydzien pierwszej fazy, czy brnac dalej w 2 z 1 skrobia i jednym owocem?

[Xnesca]

Czyli muszę jednak znowu wrócić do 1 fazy, czy twoje pytanie było takie luźne, nie do mojego postu? ;P

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

CO SIE ROBI JAK SIE ZGRZESZYLO ALBO ODSTAPILO OD DIETY< ZEBY NIE ZAPRZEPASCIC WSZYSTKIEGO<? takie mam pytanie, bo wiem, ze grzechy sa niedozwolone ale jak sie cos wympsnie to co dalej< robic sobie tydzien pierwszej fazy, czy brnac dalej w 2 z 1 skrobia i jednym owocem?

Co żeś przeskrobała?

[Xnesca]

o 56 kcal czekolady gorzkiej za dużo;/ Ale myśle, że jak odpuszczę drugą porcje skrobi, bo od dzisiaj miały być dwie, to bd ok. Czy nie ?

[asmenaa]

U mnie dietetycznie tragicznie. Nie wiem co robić
Czy wskoczyc na dukana... skoro sb nie daje efektow?

Napisane przez Xnesca

Czy 30 g czekolady z 90% kakao gorzkiego zastępuje załóżmy porcję owoców? Czy to taki dodatek?

Właśnie zjadłam. Pyyyszne ^^ Prawie jak zwykła czekolada z nadzieniem xD

Dodatek ale slodkosci mozesz zjesc do 100 kcal dziennie.

Napisane przez d666666

CO SIE ROBI JAK SIE ZGRZESZYLO ALBO ODSTAPILO OD DIETY< ZEBY NIE ZAPRZEPASCIC WSZYSTKIEGO<? takie mam pytanie, bo wiem, ze grzechy sa niedozwolone ale jak sie cos wympsnie to co dalej< robic sobie tydzien pierwszej fazy, czy brnac dalej w 2 z 1 skrobia i jednym owocem?

Nic sie nie robi, kontynuuje dalej diete nie wracac do jedynki
co przeskrobalas?

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez Xnesca

Czyli muszę jednak znowu wrócić do 1 fazy, czy twoje pytanie było takie luźne, nie do mojego postu? ;P

Nie, nie wracaj do I.

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------

Wiecie jakie mam dietetyczne rozterki?

Jak widze jakie efekty wszyscy maja po dukanie to mnie tak kusi...
a z drugiej strony przeciez bylam miesiac, nie dosc, ze mnie to meczylo to nie chudlam. Nienawidze jesc samego bialka, do miesa zawsze musze miec warzywa.

Nie chudne na SB, czyzby moj organizm sie tak uodpornil?? toz to nierealne
Moze utne porcje skrobii i owocow i bede spozywac po jednej dziennie...

jeju

[zieloneoczymam]

Napisane przez asmenaa

U mnie dietetycznie tragicznie. Nie wiem co robić
Czy wskoczyc na dukana... skoro sb nie daje efektow?



Dodatek ale slodkosci mozesz zjesc do 100 kcal dziennie.



Nic sie nie robi, kontynuuje dalej diete nie wracac do jedynki
co przeskrobalas?

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------



Nie, nie wracaj do I.

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------

Wiecie jakie mam dietetyczne rozterki?

Jak widze jakie efekty wszyscy maja po dukanie to mnie tak kusi...
a z drugiej strony przeciez bylam miesiac, nie dosc, ze mnie to meczylo to nie chudlam. Nienawidze jesc samego bialka, do miesa zawsze musze miec warzywa.

Nie chudne na SB, czyzby moj organizm sie tak uodpornil?? toz to nierealne
Moze utne porcje skrobii i owocow i bede spozywac po jednej dziennie...

jeju

A ćwiczysz?

Może organizm jest w takim miejscu, że nie ruszy dalej bez dodatkowego bodźca... Dbasz o dobrą ilość zdrowych tłuszczy?
Spróbuj dodać jakiś sporcik do tego - szybki marsz, marszobieg przez 30 min dziennie.
Albo jakieś ćwiczenia aerobowe - na YT pełno takich filmików.


Może wtedy waga się ruszy ?

[d666666]

w sobote mialam impreze urodzinowa, no i jak robilam salatke to troche podzarlam jej, przekroczylam dawke majonezu, a tam jeszcze byla kukurydza, makaron z zupek chinskich, szynka i kapusta pekinska, wiec te 2 skladniki i majonez uznaje za grzech i od dzisiaj juz grzecznie, byla tez garsc chipsow;(ale ani kawalka tortu, ani grama cukru,,,, to jedyny moj grzech, a czuje sie, ze jestem big sloniem((

[beautystyleandme]

Cześć! mogę się przyłączyć?
od ponad roku (z kilkumiesięczną przerwą) jestem na Dukanie. Ostatnio troszkę bardziej niż chudnięciem zaczęłam interesować się zdrowiem. Póki co czytam o zasadach tej diety i wydaje mi się bardzo ciekawa i przede wszystkim zdrowa

mam do Was pytanie. Przeleciałam na szybko przez książke ale nie zauważyłam tam żadnej inf o drożdżach. Można czy zakazane?

Napisane przez asmenaa

Nie chudne na SB, czyzby moj organizm sie tak uodpornil?? toz to nierealne
Moze utne porcje skrobii i owocow i bede spozywac po jednej dziennie...

jeju

a robiłaś badania krwi? miałam podobne objawy i dowiedziałam się że choruję na niedoczynność tarczycy. Teraz zażywam odpowiednie leki i waga spada bardzo ładnie

[paulinika]

Witam. Czy ktos przygarnie wieloryba ?

[asmenaa]

Napisane przez zieloneoczymam

A ćwiczysz?

Może organizm jest w takim miejscu, że nie ruszy dalej bez dodatkowego bodźca... Dbasz o dobrą ilość zdrowych tłuszczy?
Spróbuj dodać jakiś sporcik do tego - szybki marsz, marszobieg przez 30 min dziennie.
Albo jakieś ćwiczenia aerobowe - na YT pełno takich filmików.


Może wtedy waga się ruszy ?

Cwicze

Napisane przez d666666

w sobote mialam impreze urodzinowa, no i jak robilam salatke to troche podzarlam jej, przekroczylam dawke majonezu, a tam jeszcze byla kukurydza, makaron z zupek chinskich, szynka i kapusta pekinska, wiec te 2 skladniki i majonez uznaje za grzech i od dzisiaj juz grzecznie, byla tez garsc chipsow;(ale ani kawalka tortu, ani grama cukru,,,, to jedyny moj grzech, a czuje sie, ze jestem big sloniem((

Kochana taki grzech to nie grzech zapomniec, kontynuowac dalej grzeczna II i nie zadreczac sie tym

powiedz Ty mi lepiej cos o dukanie bo ja ciagle w rozterce

Napisane przez beautystyleandme

Cześć! mogę się przyłączyć?
od ponad roku (z kilkumiesięczną przerwą) jestem na Dukanie. Ostatnio troszkę bardziej niż chudnięciem zaczęłam interesować się zdrowiem. Póki co czytam o zasadach tej diety i wydaje mi się bardzo ciekawa i przede wszystkim zdrowa

mam do Was pytanie. Przeleciałam na szybko przez książke ale nie zauważyłam tam żadnej inf o drożdżach. Można czy zakazane?


a robiłaś badania krwi? miałam podobne objawy i dowiedziałam się że choruję na niedoczynność tarczycy. Teraz zażywam odpowiednie leki i waga spada bardzo ładnie

Mozna sie przylaczyc oczywiscie

Robilam badania krwi, mam wyniki ok... to moj organizm jest juz zmeczony tymi ciaglymi dietami... dlatego mysle czy nie wskoczyc na dukana... ale mnie to meczy jeszcze bardziej niz SB

Ponad rok?! ale to juz IV ??
ile udalo Ci sie schudnac? opowiadaj

drozdze - nie uzywam, nie pije ale sadze, ze tak

Napisane przez paulinika

Witam. Czy ktos przygarnie wieloryba ?

Przygarniemy nową dietującą plażowiczkę, ktora niedlugo bedzie mala rybka a nie wielorybem

[paulinika]

No 30 kilo mi zostalo Bede plywac w morzu mam nadzieje ze duzej fali nie bede po sobie zostawiac

Moze cos powiem o sobie?? Ktos zainteresowany ?

[d666666]

Napisane przez paulinika

Witam. Czy ktos przygarnie wieloryba ?

ej my sie dobrze znamy razem dukalysmy))
co tam u Ciebie, jak to sie stalo ze biczujesz tu z nami?

[paulinika]

Napisane przez d666666

ej my sie dobrze znamy razem dukalysmy))
co tam u Ciebie, jak to sie stalo ze biczujesz tu z nami?

No pewnie ze sie dobrze znamy
A no nie dukuje, juz mi wszystkim kurczak wychodzi...
U mnie, posypalo sie troche w zyciu. Pod gorke, nie dawno bylam w Polsce, dalej siedze nad makijazami itp, sub na przyszly rok takze mam czas by nie byc wielorybem A co u Ciebie piekna?

[d666666]

Napisane przez asmenaa

Cwicze



Kochana taki grzech to nie grzech zapomniec, kontynuowac dalej grzeczna II i nie zadreczac sie tym

powiedz Ty mi lepiej cos o dukanie bo ja ciagle w rozterce



Mozna sie przylaczyc oczywiscie

Robilam badania krwi, mam wyniki ok... to moj organizm jest juz zmeczony tymi ciaglymi dietami... dlatego mysle czy nie wskoczyc na dukana... ale mnie to meczy jeszcze bardziej niz SB

Ponad rok?! ale to juz IV ??
ile udalo Ci sie schudnac? opowiadaj

drozdze - nie uzywam, nie pije ale sadze, ze tak



Przygarniemy nową dietującą plażowiczkę, ktora niedlugo bedzie mala rybka a nie wielorybem

kochanie, w moim przypadku wszystko na dukanie bylo ladnie pieknie, na drugiej fazie, a potem juz zaczelam rosnac;(, wspaniale byly rezultaty, chudlam jak blyskawica, ale co z tego, jak dalej bylo juz nie tak kolorowo, a nie moglam juz ciagnac tej 2ki....chcialam juz wybrac cos, co bedzie mialo dobry wplyw na zdrowie i co mozna ciagnac dlugo i schudnac tez, wiec mam nadzieje, ze sb to jest to, bo odpowiada mi w 100 procentach, dozwolone sa rzeczy do ktorych tesknilam na dukanie i jest szansa, ze sie uda, chociaz wiem, ze nie bedzie tak szybko

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez paulinika

No pewnie ze sie dobrze znamy
A no nie dukuje, juz mi wszystkim kurczak wychodzi...
U mnie, posypalo sie troche w zyciu. Pod gorke, nie dawno bylam w Polsce, dalej siedze nad makijazami itp, sub na przyszly rok takze mam czas by nie byc wielorybem A co u Ciebie piekna?

jestem gruuuuba i co z tego ze mam cycy((:m ur:

[beautystyleandme]

Napisane przez asmenaa

Ponad rok?! ale to juz IV ??
ile udalo Ci sie schudnac? opowiadaj

schudłam jakieś 14/15 kg. Wymiękłam na IV fazie. Pozwalałam sobie na co raz więcej i niestety prawie 10 kg wróciło. I to zaledwie w kilka miesięcy.. Dieta jest skuteczna ale szczerze mówiąc już mi się znudziła.. zbyt dużo wyrzeczeń nie działało na mnie ostatnio zbyt motywująco..
teraz zostało mi jakieś 8 kg do zrzucenia i mam nadzieję, że uda mi się do wakacji

a co do badania krwi- miałaś badane TSH również?