wakacyjne odchudzanie!!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja nie pamiętam kiedy ważyłam 50 kg chyba w 1kl podstawówki, nie wiem jakbym wyglądała, ale chciałabym tyle ważyć, ale do tego napewno nie dojde w wakacje, ale nie zamierzam poprzestać odchudzania tylko na wakacjach, chce cały czas mieć zdrową diete

[natalkaa7522]

Ja też nie pamiętam, a nie robili mi co roku pomiarów wagi w szkole.

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

wcinam sobie właśnie makrele wędzoną z chrupkim pieczywem, ech widzę że dzisiaj jakieś pustki tutaj, mam nadzieję że tak nie będzie

[natalkaa7522]

Ja zaraz zrobię sobie warzywa z ryżem na obiad

I poćwiczyłam: 20 min hula hop i 20 min filmik.

[myboyismine]

a ja już po obiadku, popijam ziołową herbatę i za niedługo ćwiczę

[Sylwia16_]

natalkaa7522, a co to jest to hh?
też cwiczę tylko obejrzę do konca odcinek serialu. mam dziś zamiar skalpel, killer i podejście drugie do turbo fire D:

[natalkaa7522]

Hula hop.

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

skalpel i killer jednego dnia? podziwiam, ja robie skalpel i mam wszystkiego dość

[Sylwia16_]

Napisane przez natalkaa7522

Hula hop.

a jak Ci idzie turbo fire? robisz z którymś z planów? bo ja zaczynam tak solidnie od poniedziałku, kiedy zaczyna się właśnie program, a na razie chcę sobie porobic takie pojedyncze sesje w ogóle gdzie wszystko pobieralas?

[Rottie]

Witajcie Mogę dołączyć?
Zaczęłam odchudzać się od lipca startując z wagą 69 kg. Wcześniej miałam nawet powyżej 72, ale strasznie szybko mi to zleciało. Od początku lipca schudłam 2 kg. Słabo. Jak na razie to zawaliłam tylko jeden dzień, piąty lipca. Poza piątym trzymam się diety, jem mało zdrowo i jeżdżę na rolkach. Przez pierwsze osiem dni zleciały mi te 2 kg, a do teraz waga stoi. Nie rozumiem tego, ciągle przecież trzymam się diety, a waga ani drgnie. Macie na to jakieś pomysły?
Mój pomysł jest taki, że się nie poddaję. W końcu przecież zleci! Jeszcze tylko 7 kg do wymarzonej wagi, muszę dać radę!

[Sylwia16_]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35277669]skalpel i killer jednego dnia? podziwiam, ja robie skalpel i mam wszystkiego dość[/QUOTE]
ja też do killera pierwsze podejscie dzisiaj, to zobaczę może nie zrobię go do konca jak nie dam rady mam dużą motywację, bo chcę do szkoły wrócic jako całkiem inna osoba no ale zobaczymy jak będzie

[natalkaa7522]

Ja lubię TF. Ja robię to po swojemu, a ściągałam z chomika.

[kumat]

tak,tak , dam znać jak tam moje błotko GUAM , ale czekam na folię (taką specjalną którą obiecał załatwić mi mąż) i na razie kończy się na obietnicach , hi, hi....
Ci mężczyźni - z nimi źle , a bez nich jeszcze gorzej !!

dam znać , oczywiście - nie omieszkam

[Sylwia16_]

Napisane przez Rottie

Witajcie Mogę dołączyć?
Zaczęłam odchudzać się od lipca startując z wagą 69 kg. Wcześniej miałam nawet powyżej 72, ale strasznie szybko mi to zleciało. Od początku lipca schudłam 2 kg. Słabo. Jak na razie to zawaliłam tylko jeden dzień, piąty lipca. Poza piątym trzymam się diety, jem mało zdrowo i jeżdżę na rolkach. Przez pierwsze osiem dni zleciały mi te 2 kg, a do teraz waga stoi. Nie rozumiem tego, ciągle przecież trzymam się diety, a waga ani drgnie. Macie na to jakieś pomysły?
Mój pomysł jest taki, że się nie poddaję. W końcu przecież zleci! Jeszcze tylko 7 kg do wymarzonej wagi, muszę dać radę!

hej a może spróbuj dołączyc jeszcze jakieś cwiczenia? słyszałaś o killerze i skalpelu Ewy Chodakowskiej? ostatnio o nich bardzo głośno. możesz zobaczyc efekty dziewczyc po jej trenginu na jej stronie na fb

[natalkaa7522]

Napisane przez Rottie

Witajcie Mogę dołączyć?
Zaczęłam odchudzać się od lipca startując z wagą 69 kg. Wcześniej miałam nawet powyżej 72, ale strasznie szybko mi to zleciało. Od początku lipca schudłam 2 kg. Słabo. Jak na razie to zawaliłam tylko jeden dzień, piąty lipca. Poza piątym trzymam się diety, jem mało zdrowo i jeżdżę na rolkach. Przez pierwsze osiem dni zleciały mi te 2 kg, a do teraz waga stoi. Nie rozumiem tego, ciągle przecież trzymam się diety, a waga ani drgnie. Macie na to jakieś pomysły?
Mój pomysł jest taki, że się nie poddaję. W końcu przecież zleci! Jeszcze tylko 7 kg do wymarzonej wagi, muszę dać radę!

A ćwiczysz coś?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez kumat

tak,tak , dam znać jak tam moje błotko GUAM , ale czekam na folię (taką specjalną którą obiecał załatwić mi mąż) i na razie kończy się na obietnicach , hi, hi....
Ci mężczyźni - z nimi źle , a bez nich jeszcze gorzej !!

dam znać , oczywiście - nie omieszkam

ja mam taką dużą folie, niby jest do palet ale wygląda jak normalna tylko jest dużo większa

[Rottie]

Nienawidzę ćwiczeń
Zmuszam się tylko do brzuszków. Jeżdżę też na rolkach, ale do tego nie muszę się zmuszać, bardzo to lubię

[natalkaa7522]

Brzuszki Ci nic nie dadzą, bo brzuszki nie spalają tłuszczu z brzucha, więc w sumie robisz je bezsensu.

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

obejrzałam zdj na Facebooku Ewy, ja nie mogę jaka różnica, nie ma opcji robie codziennie jej ćwiczenia, też chce tak schudnąć

[kumat]

NATALKA7522

to jak się pozbyć brzuszka z brzucha ??? ja też mam taką małą fajną fałdkę

[natalkaa7522]

Powinno się generalnie ćwiczyć całym ciałem, ale żadne a6w ani brzuszki nie spalą Wam tłuszczu bo to są ćwiczenia na mięśnie. Może spróbuj hh? Są fotki jak dziewczyna zrzuciła brzuch dzięki temu.

[cytrynkowymotyl]

Cześć kochane.
Dzisiaj wyjeżdżam na Chorwację i nie będzie mnie przez dwa tygodnie. Obiecuję, że będę ładnie dietkowała i ćwiczyła. Laptopa biorę ze sobą, licząc że na miejscu znajdzie się WiFi
Jeżeli wszystko dobrze pójdzie, to jutro/pojutrze się do was odezwę.
Udanej diety!
A i gdybyście przenosiły się do nowego wątku, to mogłybyście mi dać znać na priv?
Z góry dziękuję!

[Sylwia16_]

idę cwiczyc Turbo fire potem trochę odpocznę i lecę z Ewą !

[myboyismine]

cytrynkowymotyl -udanego wyjazdu i grzeczna bądź (czyt. pilnuj dietki )

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

też bym chciała gdzieś wyjechać, ale w te wakacje to nie realne ale za to poświęcę wakacje dla chudszej sylwetki

udanych wakacji

[natalkaa7522]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Cześć kochane.
Dzisiaj wyjeżdżam na Chorwację i nie będzie mnie przez dwa tygodnie. Obiecuję, że będę ładnie dietkowała i ćwiczyła. Laptopa biorę ze sobą, licząc że na miejscu znajdzie się WiFi
Jeżeli wszystko dobrze pójdzie, to jutro/pojutrze się do was odezwę.
Udanej diety!
A i gdybyście przenosiły się do nowego wątku, to mogłybyście mi dać znać na priv?
Z góry dziękuję!

Spoko, nigdzie się nie wybieramy. (przynajmniej ja)

Napisane przez Sylwia16_

idę cwiczyc Turbo fire potem trochę odpocznę i lecę z Ewą !

Który filmik zrobiłaś z TF?

[Sylwia16_]

robiłam fire 30 class jakoś mi się nie podobało. takie dziwne, w ogóle nie nadążałam. inne filmiki też takie są?

[hernameisdiana]

Ja też ruszam dupsko :P już od 6 tygodni... i dietkuję według planu, bardzo ale to na prawdę bardzo rzadko jakieś załamanie... przez te 6 tygodni może ze 3 razy....

A waga nadal 60 kg...

W TF jest mi się bardzo trudno połapać... Nie wiem, czy dzisiaj dam radę coś poćwiczyć, bo miałam urwanie głowy z dokumentami na studia, teraz obowiązki domowe, a później goście...

Postaram się zważyć u TŻa w domu, może dziś pojadę za jakieś 2 h na chwilkę :P

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

a ja zaraz zjem kolacje, kurde jem a wcale nie jestem glodna jem co 3h i tak ledwo dochodze do 1000kcal, zamierzam zjeść na kolacje jajecznice 2 jajek z szynką(na teflone) i z chrupkim pieczywem

[Sylwia16_]

ja chcę już mój rower zadne cwiczenia do mnie nie przemawiają