KAŻDEGO DNIA BĘDĘ PIĘKNIEJSZA ;) (zapraszam!!!)

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Napisane przez maadziulek91

Dziewczyny chyba sobie pozwoliłam na zbyt wiele..

rano ten barszcz biały a jajkiem i kiełbasą i 2 kromki białego pieczywa
potem jabłko
potem na obiad zupa warzywna zrobiona na rosole
no iz jadłam kilka jakieś 15 takich herbatników wiecie..
a teraz wcinam orzechy ..

niepotrzebnie do tego domu wracałam

no to na kolacje coś bardzo lekkiego

Napisane przez aguniaaaaa041986

hej hej
Dzisiaj wolne od cwiczen mam takie zakwasy ze sie schylac nie moge
wiec odpoczywam
wczoraj pofarbowalam wosy normalna farba w koncu pozbylam sie odrostow

hej Po tych na talię? Ja nic nie czuję
Jaką farbką potraktowałaś włosy? Normalnie Ci złapała, smarowałaś tylko odrosty tak?

[maadziulek91]

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;3543776 5]no to na kolacje coś bardzo lekkiego [/QUOTE]

Właśnie godzinke pojeździłam na rowerku interwałowo, więc może conieco spaliłam z dzisiejszego pieknego dnia obżarstwa

a na kolacje coś lekkiego to może być sam pomidor?? albo pomidor i troche twarogu??

Aha, dziewczyny a Wy w ogóle sie odchudzacie czy tylko ćwiczycie aby utrzymać wagę i ujędrnić?? Jakie macie wagi i wzrost przy tym?? Pewnie gdzieś wcześniej o tym pisałyście, ale ja od niedawna tu jestem z Wami, więc jeśli możcie to prosiłabym

[kolorowapanna3]

Napisane przez maadziulek91

ja ostatnio pomieszałam olej z pestek winogron z odżywką Garniera do włosów blond

Oj ja też jej nie lubię

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

ja mam 183cm i 60kg Ćwiczę(albo i nie) żeby ujędrnić ciało

[Shadii]

Napisane przez maadziulek91

[...]
Aha, dziewczyny a Wy w ogóle sie odchudzacie czy tylko ćwiczycie aby utrzymać wagę i ujędrnić?? Jakie macie wagi i wzrost przy tym?? Pewnie gdzieś wcześniej o tym pisałyście, ale ja od niedawna tu jestem z Wami, więc jeśli możcie to prosiłabym

Ja się nie odchudzam. Ćwiczę, żeby ujędrnić się troszkę, mam szczególną obsesję na punkcie pośladków przy wzroście 166 cm ważę ok. 50 -52 kg [waga spada i się podnosi, ale tych granic nie przekracza ].

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Napisane przez maadziulek91

a na kolacje coś lekkiego to może być sam pomidor?? albo pomidor i troche twarogu??

Aha, dziewczyny a Wy w ogóle sie odchudzacie czy tylko ćwiczycie aby utrzymać wagę i ujędrnić?? Jakie macie wagi i wzrost przy tym?? Pewnie gdzieś wcześniej o tym pisałyście, ale ja od niedawna tu jestem z Wami, więc jeśli możcie to prosiłabym

może być

ja bym chciała zrzucić wagi z 3-5kg, bo stoi w miejscu mimo, że sporo zeszczuplałam Ćwiczę kiedy mi się chce, by ujędrnić ciało i może gdzieniegdzie zrzucić kilka cm Mierzę 175cm i waga to ok.59kg

[kolorowapanna3]

Siedzę z żółtkiem, maską, odżywką, jantarem i oliwą na głowie

[maadziulek91]

Napisane przez kolorowapanna3

Oj ja też jej nie lubię

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

ja mam 183cm i 60kg Ćwiczę(albo i nie) żeby ujędrnić ciało

ohohoho to ja tyle ważyłam przy wzroście 160 cm, masakra, musisz ślicznie wyglądać

Napisane przez Shadii

Ja się nie odchudzam. Ćwiczę, żeby ujędrnić się troszkę, mam szczególną obsesję na punkcie pośladków przy wzroście 166 cm ważę ok. 50 -52 kg [waga spada i się podnosi, ale tych granic nie przekracza ].

Zazdroszcze Ci takiej wagi ale mam nadzieje, że pod koniec sierpnia i ja się będę mogła pochwalić podobną

Napisane przez kolorowapanna3

Siedzę z żółtkiem, maską, odżywką, jantarem i oliwą na głowie

i tak trzymać !!
Ja dziś trzymałam olej z pestek winogron na włoskach ale tylko półtorej godzinki i musiałam go zmyć szamponem takim zwykłym z wsystkimi SLSami itd MASAKRA odzwyczaiłam sie od takiego mycia a włosy szorstkie nie chciały sie rozczesać aż mi się płakać chciało haha

[kolorowapanna3]

Napisane przez maadziulek91

ohohoho to ja tyle ważyłam przy wzroście 160 cm, masakra, musisz ślicznie wyglądać


i tak trzymać !!
Ja dziś trzymałam olej z pestek winogron na włoskach ale tylko półtorej godzinki i musiałam go zmyć szamponem takim zwykłym z wsystkimi SLSami itd MASAKRA odzwyczaiłam sie od takiego mycia a włosy szorstkie nie chciały sie rozczesać aż mi się płakać chciało haha

oj nie Muszę coś zrobić z pupą i udami

Tę maskę potrzymam chyba do jutra

[Shadii]

Napisane przez maadziulek91

ohohoho to ja tyle ważyłam przy wzroście 160 cm, masakra, musisz ślicznie wyglądać

Zazdroszcze Ci takiej wagi ale mam nadzieje, że pod koniec sierpnia i ja się będę mogła pochwalić podobną
[...]

A, dziękuję, ale nie ma czego - jestem zbyt szczupła, naprawdę

[Shadii]

Jak cichutko tutaj...
ja poćwiczyłam dzisiaj już była maska na włosy, teraz trzymam maseczkę na twarzy, pewnie pomaluję jeszcze paznokcie... zrobię co się da

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Napisane przez Shadii

Jak cichutko tutaj...
ja poćwiczyłam dzisiaj już była maska na włosy, teraz trzymam maseczkę na twarzy, pewnie pomaluję jeszcze paznokcie... zrobię co się da

ja leżę z sesą pod czepkiem i słucham Bibera

---------- Dopisano o 01:15 ---------- Poprzedni post napisano o 00:46 ----------

dobranoc

[kolorowapanna3]

Dzień dobry
[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;3544274 3]ja leżę z sesą pod czepkiem i
słucham Bibera

---------- Dopisano o 01:15 ---------- Poprzedni post napisano o 00:46 ----------

dobranoc[/QUOTE]

Ja też ostatnio słuchałam i to jakiejś świątecznej piosenki jego

Zmyłam przed chwilą tę maskę, którą nałożyłam wieczorem i takie włosy były mięciutkie jak myłam, ciekawe co będzie jak wyschną

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Edit: auaktualnienie, włosy mi cuchną jajkiem

[maadziulek91]

Napisane przez kolorowapanna3

Dzień dobry


Ja też ostatnio słuchałam i to jakiejś świątecznej piosenki jego

Zmyłam przed chwilą tę maskę, którą nałożyłam wieczorem i takie włosy były mięciutkie jak myłam, ciekawe co będzie jak wyschną

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Edit: auaktualnienie, włosy mi cuchną jajkiem

dlatego ja zawsze po zmyciu odżywki i tak nakładam potem jeszcze jakąś taką co sie spłukuje

Ale też sie pochwale po tym oleju z pestek winogron mam dziś też takie mięciutkie fajne lekkie włoski

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Witam

Napisane przez kolorowapanna3

Dzień dobry


Ja też ostatnio słuchałam i to jakiejś świątecznej piosenki jego

Zmyłam przed chwilą tę maskę, którą nałożyłam wieczorem i takie włosy były mięciutkie jak myłam, ciekawe co będzie jak wyschną

ja słuchałam Boyfriend

ja zmyłam sesę i zaraz Joaśkę wetrę w skalp

[charlie charlie]

cześć dziewczyny
zazdroszczę Wam takiej uwagi i że chcecie się tylko ujędrnić ja muszę niestety tłuszcz zgubić
maadziulek ja mam też taki problem, w domu nie zwracam uwagi na dietę a że zostaję tutaj do końca sierpnia to ciężko jest...
ale wczoraj byłam na imprezie i spotkałam koleżankę i miała świetną figurę
i to mnie zmotywowało do zmienienia nawyków żywieniowych, żebym w końcu miała odwagę gdzieś wyjechać i pokazać się w kostiumie kąpielowym

tak w ogóle od dzisiaj startuję pierwszy raz z Ewką, ściągnęłam skalpel i zaczynam

[maadziulek91]

Napisane przez charlie charlie

cześć dziewczyny
zazdroszczę Wam takiej uwagi i że chcecie się tylko ujędrnić ja muszę niestety tłuszcz zgubić
maadziulek ja mam też taki problem, w domu nie zwracam uwagi na dietę a że zostaję tutaj do końca sierpnia to ciężko jest...
ale wczoraj byłam na imprezie i spotkałam koleżankę i miała świetną figurę
i to mnie zmotywowało do zmienienia nawyków żywieniowych, żebym w końcu miała odwagę gdzieś wyjechać i pokazać się w kostiumie kąpielowym

tak w ogóle od dzisiaj startuję pierwszy raz z Ewką, ściągnęłam skalpel i zaczynam

Charlie a Ty nie miałaś przypadkiem mi tu gdzieś swoich wymiarów wrzucić??? Gonie Cie z wagą !! U mnie sie pojawiło 58 w sobote rano

Ja dziś wracam na szczęscie do Krakowa a tam znowu jakos lepiej trzymac mi diete Chociaz i tak strasznie nie nagrzeszyłam, nie wpadło nic czekoladowego, żadnych ciqastek oprócz tych kilku herbatnikow

Dzis miałam ochote na delicje, które od piątku leżą w kuchni sie patrza na mnie, ale wzięłam opakowanie do ręki, patrze z tyłu ile to ma kalori a tam pisze, że jedno ciastko to 50 kalori kurde 50 kalori dla 5 sekund przyjemności ?? Oo nie , wzięłam jabłko za to i jestem z siebie dumna

[charlie charlie]

oj powiem Ci, że teraz to może i z powrotem ważę 58
już się mierzę i Ci mówię
w udzie mam 54, w talii 70 i pod pępkiem 80, w cyckach 88, w biodrach 89

no no brawo za to, że wybrałaś jabłko a nie delicje ja to jestem łasuch straszny, uwielbiam słodkości

[maadziulek91]

Napisane przez charlie charlie

oj powiem Ci, że teraz to może i z powrotem ważę 58
już się mierzę i Ci mówię
w udzie mam 54, w talii 70 i pod pępkiem 80, w cyckach 88, w biodrach 89

no no brawo za to, że wybrałaś jabłko a nie delicje ja to jestem łasuch straszny, uwielbiam słodkości

o kurcze i takmasz duzo mniej centymetrów ode mnie
ja mam w brzuchu póki co jakieś 87 cm
w udzie mam 58
a reszty nie pamiętam

ale wizualnie widze że schudłam a te centymetry jakoś nie uciekają

[charlie charlie]

powiem Ci, że mi ludzie mówią, że schudlam ( ja tego nie widzę ) a szczególnie z nóg - a cm stamtąd mi nie w ogóle nie spadły po prostu kwestia tego, że się ładnie wyrzeźbiły chyba

no ja mam chyba 83 w najgrubszym miejscu w brzuchu, ogólnie już wszystko byłoby okej, cieszyłabym się ze swojej figury gdyby nie ten brzuch

czuję zapach pieczonych rogalików...

[natalkaa7522]

Hej laski.

Napisane przez kolorowapanna3

Edit: auaktualnienie, włosy mi cuchną jajkiem

Łee, jajka śmierdzą.

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;3544476 0]Witam



ja słuchałam Boyfriend
[/QUOTE]

Ja mam tą piosenkę na telefonie. Koleżanka mi kiedyś ją wysłała i jej słucham.

Napisane przez charlie charlie

c
maadziulek ja mam też taki problem, w domu nie zwracam uwagi na dietę a że zostaję tutaj do końca sierpnia to ciężko jest...
ale wczoraj byłam na imprezie i spotkałam koleżankę i miała świetną figurę
i to mnie zmotywowało do zmienienia nawyków żywieniowych, żebym w końcu miała odwagę gdzieś wyjechać i pokazać się w kostiumie kąpielowym

Ostatnio była impreza i było tak, że laski jak przyjdą w bikini (wystarczy sama góra np. ze spodenkami) to wchodzą za darmo i niektóre to były laski, ale moja znajoma jak przyszła która ma figurę lizaka (duży brzuch, szczupłe nogi) to nie był przyjemny widok.

Napisane przez maadziulek91

Dzis miałam ochote na delicje, które od piątku leżą w kuchni sie patrza na mnie, ale wzięłam opakowanie do ręki, patrze z tyłu ile to ma kalori a tam pisze, że jedno ciastko to 50 kalori kurde 50 kalori dla 5 sekund przyjemności ?? Oo nie , wzięłam jabłko za to i jestem z siebie dumna

Jak ja nienawidzę delicji. Dlatego ciesze się jak moja mama je kupuje bo wtedy w ogóle nie mam problemów z tym.


Ja mam nowy plan na siebie. ostatnio się rozleniwiłam strasznie. Musze się ogarnąć, dlatego wczoraj w nocy napisałam swój plan i oczekiwania względem siebie na 45 dni (wakacje) które chce zrealizować i potem kontynuować.

[charlie charlie]

natalka a ja dziś myslałam o Tobie i zastanawiałam się jak tam idzie Ci dietowanie&ćwiczenia

[natalkaa7522]

Idzie i nie idzie. Powiedziałabym że średnio na jeża, bo z jednej strony to coś ćwiczę (ale nie dużo ) ale z drugiej strony zdarzy się że zjem coś złego, ale na pewno nie tak jak dawniej że jadłam ciągle jakieś świństwa, więc no widzisz.. idzie średnio. Ale dzisiaj już ładnie jem, od jutra zacznę ćwiczyć TF według rozpiski, dodam do tego agrafkę, skakankę i hula hop, no i zacznę biegać 30 min dziennie (w sensie z marszem) i tyle.

[kolorowapanna3]

Napisane przez charlie charlie

tak w ogóle od dzisiaj startuję pierwszy raz z Ewką, ściągnęłam skalpel i zaczynam

Skąd?

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Dobra już nieważne, ściągnęłam killera

[natalkaa7522]

Podejrzewam że Charlie wzięła to z chomika.

[charlie charlie]

dokładnie tak

natalka, ale i tak dobrze Ci idzie

[charlie charlie]

ok, to dziś zrobiony HIIT15 z TF, potem skalpel Ewki, boczki Tiffany i rozciąganko http://www.youtube.com/watch?v=SD6lVzKB3-c

chyba będę tak ćwiczyć codziennie zamieniając tylko początek na coś co akurat mi się chce ćwiczyć z TF

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

ja mam @ więc ćwiczenia odpadają... umieram cały dzień

[charlie charlie]

ja też mam, ale to już 4 dzień, więc luzik
ale zauważyłam, że odkąd ćwiczę (nawet podczas @) to nie mam już tak bolesnych okresów pierwszego dnia wzięłam tylko jeden ibuprom a kiedyś nawet ketonal nie pomagał

[maadziulek91]

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;3545390 5]ja mam @ więc ćwiczenia odpadają... umieram cały dzień [/QUOTE]

a ja bede miała okres na weekendzie jak mam zamiar pojechać do TZ-ta:confused : kurdeeee nic nie poszalejemy po 2 tygodniach nie widzenia sie

I w ogóle dziewczyny mam taki ciulowy humor teraz.. pokłociłam sie o jakąś duperele z Tż-tem, siedze sama w tym Krakowie już, nie ma sie do kogo odezwać, waga nie leci w dół tak jakbym chciała, centymetry stoją w miejscu
efekty nie są wprostproporcjonalne do włożonego wysiłku i samozaparcia
Ogólnie jestem przed okresem i czuje sie brzydka, beznadziejna,
i mam ochote sobie popłakać

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

ja dziś wyglądam jak chomik

za to znalazlam na lodówce taki olejek, jej jak on pachnie