Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

No, przyjemnie jest

No ja uwielbiam letnie wieczory

[wicherek1989]

Witajcie no letnie wieczory i noce rewelacja, włóczyliśmy się właśnie wczoraj z P. i przyjemnie strasznie jest i chłodno

---------- Dopisano o 15:57 ---------- Poprzedni post napisano o 15:56 ----------

Natalka, ale Ci fajnie, masz basen i fajnego tatę

[natalkaa7522]

Napisane przez wicherek1989

Natalka, ale Ci fajnie, masz basen i fajnego tatę

Oznajmiłam im dzisiaj że jadę pod namioty, to powiedzieli że spoko Mieliśmy grila i ojciec szedł koło basenu i go wrzuciłam Grałam z nim w badmintona, ehh, nic się nie rusza Nie ogarniam go. I gadałam z nimi o studiach to mi powiedzieli żebym sobie wzięła kredyt studencki w Krakowie i że będą mi dokładać kase co miesiąc tam.

[wicherek1989]

Natalka, to świetnie że Cię wspomogą a wiesz już na co będziesz składała i co będziesz zdawać na maturze?

Ja się zabieram za rozciąganie, dziś to mam w planie, lub przerwę ale nie ma leniuchowania w pierwszym tygodniu

[natalkaa7522]

Nie wieeem, chciałabym kryminologie ale jest tylko w Gdańsku.

[minthema]

Napisane przez aguniaaaaa041986

hahah ja zawsze tak mam, jak chce jedno kupic to zawsze tego nie ma i kupuje co innego :d ale torebke i legginsy wypatrzyłam juz na all

standard, to chyba każda kobieta tak ma

Napisane przez wicherek1989

Wow ale cudnie, jak wrócisz to napisz jakie koszty i gdzie to jest, to może się wybiorę z P. jak na stażu w Niemczech będę
No gorąco strasznie, P. biega dopiero jak ciemno się robi, bo się nie da.
A mnie po piątkowych nogach i wczorajszych ćwiczeniach wszystko boli: nogi ręce to najbardziej i ręce takie ciężkie, dziś mam w rozpisce godzinę rozciągania

Tropical Island jest pod Berlinem

Napisane przez aguniaaaaa041986

No ja uwielbiam letnie wieczory

Ja też Pod warunkiem że nie jest duszno...

Napisane przez natalkaa7522

Nie wieeem, chciałabym kryminologie ale jest tylko w Gdańsku.

Tsaa, mnie też kusiła... no, ale płatna pewnie wszędzie jest, nie? W każdym razie u mnie w Poznaniu tak

[wicherek1989]

Wow, kryminologia super

Faktycznie, pod Berlinem patrzyłam na cennik, troszkę kosztuje ale nie jest źle jak się będzie kiedyś zarabiało w Euro

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

Nie wieeem, chciałabym kryminologie ale jest tylko w Gdańsku.

ooo fajny kierunek napewno mega ciekawy

Napisane przez minthema

standard, to chyba każda kobieta tak ma

Tropical Island jest pod Berlinem

Ja też Pod warunkiem że nie jest duszno...

Tsaa, mnie też kusiła... no, ale płatna pewnie wszędzie jest, nie? W każdym razie u mnie w Poznaniu tak

Ja tez nienawidze duchoty


Dzien dobry
co dzisiaj w planach ?

[orisha]

Dobryy!

Napisane przez natalkaa7522

Nie wiem Szon mnie jakoś tak strasznie mobilizuje jak z nim zaczynam ćwiczyć, to skupiam się na.. sośnie którą widzę z okna i nie myslę o tym że jestem mega zmęczona i uda mnie palą, tylko patrzę jak sosna się rusza pod wpływem wiatru I właśnie skończyłam Kolejne 30 minut z Szonem i moje uda umierają. W tym nawet nie ma przerw na wode (w insanity były) i się ze mnie dosłownie leje, aż podłoge mopem przetarłam jak skończyłam I to tylko jeden dzień w którym są 2 treningi. Jutro rozciąganie i w poniedziałek zaczynam drugi tydzień

Hmm... Kusi mnie to kusi.

Jestem taka zmęczona po weekendzie... W sobotę bylam w pięciu stawach. Ja ogólnie nie chodzę po górach... moje biedne uda! Mam meeeega zakwasy,wiec do pracy przyjechalam samochodem z tego wszystkiego, bo rower by mnie wykonczyl

Napisane przez natalkaa7522

Nie wieeem, chciałabym kryminologie ale jest tylko w Gdańsku.

Podobno mega oblegany kierunek Ale tam nad morzem pomieszkać


Wracają jakies upały mega... będzie pewnie nieznośnie...

[natalkaa7522]

Napisane przez aguniaaaaa041986

ooo fajny kierunek napewno mega ciekawy


Dzien dobry
co dzisiaj w planach ?

Ale to jest w Gdańsku

Napisane przez orisha

Dobryy!


Hmm... Kusi mnie to kusi.

Jestem taka zmęczona po weekendzie... W sobotę bylam w pięciu stawach. Ja ogólnie nie chodzę po górach... moje biedne uda! Mam meeeega zakwasy,wiec do pracy przyjechalam samochodem z tego wszystkiego, bo rower by mnie wykonczyl


Podobno mega oblegany kierunek Ale tam nad morzem pomieszkać


Wracają jakies upały mega... będzie pewnie nieznośnie...

Heeej

Ja średnio lubię chodzenie po górach. Moja siostra jest miłośnikiem, zawsze mnie namawiała żebym z nią szła o co się wkońcu zaczęłam wkurzać Ale to jest dobry sposób na schudnięcie

Bo otwarty w tamtym roku Ja nie chciałabym tam mieszkać, to jest dla mnie drugi koniec Polski, jakbym do mojego ojca chciała przyjechać () to całą Polskę musiałabym przejechać. Poza tym Kraków wolę Kraków.

Oj taaam

[wicherek1989]

Napisane przez orisha

Jestem taka zmęczona po weekendzie... W sobotę bylam w pięciu stawach. Ja ogólnie nie chodzę po górach... moje biedne uda! Mam meeeega zakwasy,wiec do pracy przyjechalam samochodem z tego wszystkiego, bo rower by mnie wykonczyl

Wracają jakies upały mega... będzie pewnie nieznośnie...

Byłam tam w zeszłym roku, pięknie jest
Oj tam nieznośnie, przecież to lato, jeszcze w zimie za tym zatęsknimy, ja lubię ciepełko

Napisane przez natalkaa7522

Ja średnio lubię chodzenie po górach. Moja siostra jest miłośnikiem, zawsze mnie namawiała żebym z nią szła o co się wkońcu zaczęłam wkurzać Ale to jest dobry sposób na schudnięcie

A ja właśnie uwielbiam i to jest jedyne miejsce gdzie mi nie przeszkadza że się pot ze mnie leje strumyczkiem na oczach innych ludzi w Bieszczady jeszcze pasuje nam pojechać ale to pewnie wiosną dopiero, nie zdążę przed październikiem raczej
W przyszłym roku w Tatrach pójdziemy w mniej oblegane trasy, bo te "typowe" mam zaliczone po 2 razy już i zawsze rano wychodzimy by nie było dużo ludzi. Najgorsze dla mnie jest Morskie Oko i Gubałówka tam byłam po 2 razy i jest masakrycznie ludzi multum, drą się, puszczają z komórek na głos muzę i inne kwiatki. To takie trasy dla Warszawiaków są

[orisha]

Napisane przez natalkaa7522

Ja średnio lubię chodzenie po górach. Moja siostra jest miłośnikiem, zawsze mnie namawiała żebym z nią szła o co się wkońcu zaczęłam wkurzać Ale to jest dobry sposób na schudnięcie

No wrzuciłam w endomondo - pi razy oko pokazało, że 2000kcal poszlo seee

Napisane przez natalkaa7522

Bo otwarty w tamtym roku Ja nie chciałabym tam mieszkać, to jest dla mnie drugi koniec Polski, jakbym do mojego ojca chciała przyjechać () to całą Polskę musiałabym przejechać. Poza tym Kraków wolę Kraków.

No rozumiem rozumiem. Kraków to Kraków Chyba wiele osób ma podobnie... czuje się to od października w autobusach

Napisane przez wicherek1989

Byłam tam w zeszłym roku, pięknie jest
Oj tam nieznośnie, przecież to lato, jeszcze w zimie za tym zatęsknimy, ja lubię ciepełko

A ja właśnie uwielbiam i to jest jedyne miejsce gdzie mi nie przeszkadza że się pot ze mnie leje strumyczkiem na oczach innych ludzi w Bieszczady jeszcze pasuje nam pojechać ale to pewnie wiosną dopiero, nie zdążę przed październikiem raczej
W przyszłym roku w Tatrach pójdziemy w mniej oblegane trasy, bo te "typowe" mam zaliczone po 2 razy już i zawsze rano wychodzimy by nie było dużo ludzi. Najgorsze dla mnie jest Morskie Oko i Gubałówka tam byłam po 2 razy i jest masakrycznie ludzi multum, drą się, puszczają z komórek na głos muzę i inne kwiatki. To takie trasy dla Warszawiaków są

Hehheh, no ja nigdy nie lubiłam po górach łazic, ale to dlatego, że wysiłek fizyczny nie był moją ulubioną forma spędzania czasu.
ALe spodobało mi się. Pięknie faktycznie. Bardzo duzo ludzi było, bo wakacje i piękna pogoda
I fakt - Morskie oko to masakra... tłum ludzi, większość w sandałkach Ja byłam tam w marcu i zdecydowanie mniej ludzi było. Zimą się fajnie szło.

Na razie nie mogę chodzić Ale jak tylko się ogarnę, to jakiś następny wypad by się przydał

[wicherek1989]

Zimą bym się bała pójść w góry, że spadnę, albo złamię sobie coś zresztą ja lubię ciepełko i piękną pogodę w góry

[Eldo_rado]

nie mówiłam Wam - samonośne buty postanowiły się odnaleźć i dobrze, bo już naprawdę zwątpiłam w siebie , no bo zgubienie butów - i to nowych - to już naprawdę byłaby przesada

Napisane przez wicherek1989

Faktycznie, pod Berlinem patrzyłam na cennik, troszkę kosztuje ale nie jest źle jak się będzie kiedyś zarabiało w Euro

70 km to tak średnio pod Berlinem jak dla mnie no ale jak to mówią - punkt widzenia zależy od punktu siedzenia

najlepiej kupić bilety przez internet- wtedy są 5 euro tańsze. zawsze to 5 euro na napoje jakieś czy na wstęp do strefy saun, bo tyle kosztuje a jak ktoś lubi sauny to warto wziąć bilet łączony

[wicherek1989]

Napisane przez Eldo_rado

nie mówiłam Wam - samonośne buty postanowiły się odnaleźć i dobrze, bo już naprawdę zwątpiłam w siebie , no bo zgubienie butów - i to nowych - to już naprawdę byłaby przesada

najlepiej kupić bilety przez internet- wtedy są 5 euro tańsze. zawsze to 5 euro na napoje jakieś czy na wstęp do strefy saun, bo tyle kosztuje a jak ktoś lubi sauny to warto wziąć bilet łączony

Gdzie były buty?
Tak się zrobi, przez neta i my bierzemy pod uwagę bilet łączony, bo strasznie lubimy sauny
I opowiadaj jak tam było?

[Eldo_rado]

Napisane przez wicherek1989

Gdzie były buty?
Tak się zrobi, przez neta i my bierzemy pod uwagę bilet łączony, bo strasznie lubimy sauny
I opowiadaj jak tam było?

jak to zazwyczaj bywa- na miejscu położyłam pudełko na półce, jak zwykle żeby nie zapomnieć

ja już wcześniej byłam tam, ale to jak miałam naście lat i niewiele pamiętałam (poza jedzeniem, które doskonale zapadło mi w pamięć ). fajna sprawa- zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych specyficzny mikroklimat, różne atrakcje poza basenami (zjeżdżalnie, lot balonem, jakieś masaże jak ktoś chce). taka jedno, ew. dwudniowa wycieczka to fajna sprawa

[wicherek1989]

Dobrze, że się znalazły
Też się kiedyś tam wybiorę, uwielbiam sauny baseny masaże itp

[natalkaa7522]

Napisane przez Eldo_rado

nie mówiłam Wam - samonośne buty postanowiły się odnaleźć i dobrze, bo już naprawdę zwątpiłam w siebie , no bo zgubienie butów - i to nowych - to już naprawdę byłaby przesada

Przynajmniej tyle

Napisane przez Eldo_rado

jak to zazwyczaj bywa- na miejscu położyłam pudełko na półce, jak zwykle żeby nie zapomnieć

ja już wcześniej byłam tam, ale to jak miałam naście lat i niewiele pamiętałam (poza jedzeniem, które doskonale zapadło mi w pamięć ). fajna sprawa- zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych specyficzny mikroklimat, różne atrakcje poza basenami (zjeżdżalnie, lot balonem, jakieś masaże jak ktoś chce). taka jedno, ew. dwudniowa wycieczka to fajna sprawa

To fajnie

Napisane przez wicherek1989

Dobrze, że się znalazły
Też się kiedyś tam wybiorę, uwielbiam sauny baseny masaże itp

Ja też. Ja uwielbiam sauny, baseny, masaże i Niemców

Dzisiejsze cardio z Shaunem zaliczone. Palę ten tłuszcz

[wicherek1989]

Napisane przez natalkaa7522

Ja też. Ja uwielbiam sauny, baseny, masaże i Niemców

Dzisiejsze cardio z Shaunem zaliczone. Palę ten tłuszcz

A ja sauny baseny masaże i P.
Ja zaliczyłam moje: Chest i back, czyli ćwiczenia z expanderem plus milion różnego rodzaju pompek czyli dramat jeśli chodzi o mnie, no i brzuch ale on idzie lepiej

[natalkaa7522]

Ahh te pompki Trzaskałam kiedyś je z Shaunem ale teraz jakoś ciężko mi je trzaskać od nowa, straciłam moc w moich ramionach

[orisha]

Moc wróci

Ja już mam T25 podpatrzyłam co tam ogólnie wywijają. Wygląda na mniejszt hard niż Insanity... a oni są jacys bardziej ogarnieci sportowo

[natalkaa7522]

Napisane przez orisha

Moc wróci

Ja już mam T25 podpatrzyłam co tam ogólnie wywijają. Wygląda na mniejszt hard niż Insanity... a oni są jacys bardziej ogarnieci sportowo

A w podpisie masz 2 tydzień insanity, to nie będziesz ćwiczyła insanity?

[wicherek1989]

Napisane przez natalkaa7522

Ahh te pompki Trzaskałam kiedyś je z Shaunem ale teraz jakoś ciężko mi je trzaskać od nowa, straciłam moc w moich ramionach

Trzaskanie brzmi pięknie, u mnie to jest jak upadanie na ziemię i podnoszenie się z błota
Chyba muszę sobie ciężarki kupić cięższe to wtedy w dzień kiedy ćwiczę ramiona to się ręce wzmocnią i pompki będzie łatwiej. Bo ja mam 2 kg to może za mało

[natalkaa7522]

Ale pompki to nie tylko praca ramion, tylko całego ciała więc nie wie czy Ci to coś da

[wicherek1989]

Napisane przez natalkaa7522

Ale pompki to nie tylko praca ramion, tylko całego ciała więc nie wie czy Ci to coś da

W sumie racja, kurcze tyle się napatrzę na filmiki jak robić i nakombinuję i dalej podnoszę się jak z błota powoli i na drżących rękach idę odpoczywać przy filmie z P.

[orisha]

Napisane przez natalkaa7522

A w podpisie masz 2 tydzień insanity, to nie będziesz ćwiczyła insanity?

Już zmieniłam Tamten podpis był niezmieniany od hmm.... czerwca albo maja

Zrobiłam Cardio z pierwszego dnia... na razie spoko spocilam sie i brakuje powietrza w pokoju :/ i to jest badziewne... poza tym na razie mam nadzieje, systematycznie bede cwiczyc

[Eldo_rado]

kusi mnie to Focus T25 muszę to przemyśleć jeszcze, ale chyba zacznę sobie na spokojnie w październiku. raz że brakuje mi bardzo biegania a w te upały nie dam rady 2 razy ćwiczyć a dwa że może mi wypaść 2-tyg. praca i wtedy bym musiała zawiesić treningi a to się mija z celem

[orisha]

Eldo ale w sumie to tylko 25 min... faktycznie w upały sie średnio ćwiczy ale ogólnie da się przeżyć te pol godzinki.

Ja mam nadzieję, ze wydolnosć mi sie poprawi...

Dzisiaj na rowerku do pracy po 7 jeszcze mozna jechać... popołudniu będzie masakra czuję

[wicherek1989]

Eldo, z rozpoczynaniem ćwiczeń obiecałaś ostrożnie, pamiętaj a cardio w te upały to też jakaś mordęga, mnie dziś czeka Plyometrics i to właśnie takie bardziej ruchowe jest, umrę chyba

[natalkaa7522]

Napisane przez orisha

Już zmieniłam Tamten podpis był niezmieniany od hmm.... czerwca albo maja

Zrobiłam Cardio z pierwszego dnia... na razie spoko spocilam sie i brakuje powietrza w pokoju :/ i to jest badziewne... poza tym na razie mam nadzieje, systematycznie bede cwiczyc

Aaaacha

Też wczoraj miałam cardio, dzisiaj już 2 dzień 2 tygodnia Jak ten czas szybko leci, nie ogarniam. Teraz po ćwiczeniach to widzę

Ja po T25 chyba zrobię znowu insanity T25 daje wycisk więc wtedy od razu skocze znowu na ten wyższy level i przejdę do insanity Zresztą.. studniówka za niedługo

Napisane przez Eldo_rado

kusi mnie to Focus T25 muszę to przemyśleć jeszcze, ale chyba zacznę sobie na spokojnie w październiku. raz że brakuje mi bardzo biegania a w te upały nie dam rady 2 razy ćwiczyć a dwa że może mi wypaść 2-tyg. praca i wtedy bym musiała zawiesić treningi a to się mija z celem

Miałaś się nie szarżować, więc poczekaj z T25.

Napisane przez orisha

Eldo ale w sumie to tylko 25 min... faktycznie w upały sie średnio ćwiczy ale ogólnie da się przeżyć te pol godzinki.

Dzisiaj na rowerku do pracy po 7 jeszcze mozna jechać... popołudniu będzie masakra czuję

Dokładnie, da się przeżyć

Od asfaltu takim gorącem bije

Ja już po śniadaniu, omlet był, nie powiem, dobry mi wyszedł.