|
Notka |
|
Dermatologia Forum dla osób, które interesuj± siê dermatologi± lub maj± problemy ze skór±. Masz tr±dzik lub atopowe zapalenie skóry? Do³±cz do nas, pomó¿ sobie i innym. |
Poka¿ wyniki sondy: Który waszym zdaniem kosmetyk jest najlepszy, da³ najlepsze efekty podczas kuracji? | |||
Nutricap | 4 | 1,35% | |
Silice | 14 | 4,71% | |
Inneov gêsto¶æ w³osów | 19 | 6,40% | |
Wax | 52 | 17,51% | |
Skrzyp polny | 49 | 16,50% | |
Rycyna (do wcierania) | 14 | 4,71% | |
Vitapil | 27 | 9,09% | |
Merz | 25 | 8,42% | |
Inne | 93 | 31,31% | |
G³osuj±cy: 297. Nie mo¿esz g³osowaæ w tej sondzie |
|
Narzêdzia |
2014-01-30, 15:51 | #451 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Cieszyn
Wiadomo¶ci: 60
|
Dot.: W³osy wypadaj± gar¶ciami ! Pomocy! :(
Cytat:
---------- Dopisano o 16:45 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ---------- Cytat:
__________________
mój blog o trychologii http://ilonajunga.pl/ |
|||
2014-02-12, 14:50 | #452 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomo¶ci: 2
|
Sposob na wypadajace wlosy
Witam .Jestem Karina i od lipca 2013 roku borykam sie z problemem wypadajacych wlosow. Mieszkam w Austrii wiec postaram sie nazwac produkty po polsku. Bylam u dermatologa ktory skierowal mnie na badania krwi: hormony, witaminy, podstawowe krwinki, tarczyca, cholesterol itd.Pani Dr. nie stwierdzila nic, powiedzila, ze wyniki sa ksiazkowe, widocznie jakis stres, ktory przechodze lub ktory mialam. Stres moze objawic sie nawet po pol roku. Owszem przezylam bardzo ciezki stres wiec przyczyny mogla lezec po jego stronie. Probowalam wielu preparatow zewnetrznych i doustnych. Tuzin szamponow , tabletki multiwitaminowe na porost i odnowe wlosow. Roznego rodzaju wcierki , toniki. Przyznam sie ze wlosy przerzedzily mi sie do 1/3 objetosci. Sa tak rzadkie, ze przeswituje mi skora. 2 tyg temu bylam ponownie u mojego dermatologa i z palczeczem naskoczylam na niego, ze nic nie robi w tym kierunku, aby mi pomoc!!! Dr. rozlozyla rece bo nie moze znalesc przyczyny wypadania wlosow. Od miesiaca biore produkt bogaty w selen tu nazywa sie to Selemin tj: Selen w dawce 100ug 1 raz dziennie oraz magnez 500mg 1 raz dziennie. Do tego lykam drozdze spozywcze w kapsulkach do kupienia w aptece. Dostalam rowniez szampon przeciwlupiezowy z 2% ketoconazol 2 razy w tygoniu. Dodam z obserwacji ze im bardziej przetluszcze glowe tym bardziej wypadja mi wlosy wrecz garsciami. Zaczelam wiec myc co 2 dzien i rzeczywiscie pomaga. Drugi szampon , ktory sobie kupilam to Garnier z wyciagiem z brzozy do tego tonik w komplecie. Wlosy sa miekkie nie trzeba stosowac odrzywki. No i specyfik ktory tutaj kosztuje 60€ to preparat w ampulkach do wypadajacych wlosow Tricovel dla kobiet. Ten preparat stosuje od tygodnia i powiem wam dziewczyny nie wiem co bardziej mi w tym wszystkim pomoglo ale od 3 dni przestaly mi wychodzic wlosy.Dzis rano przy czesaniu naliczylam ich 12 co normalnie nawet nie mialam ochoty liczyc bo bylo tak duzo. Kupilam sobie rowniez grzebien o szerokich zebach. Nie wolno czesac wlosow jak sa mokre bo po myciu skora glowy jest rozmiekczona i wlos nie trzyna sie dobrze . Nie wiem czy pomoge tym komus ale sama bardzo dlogo szukalam pomocy rowniez na tej stronie. Wyczytalam wiele trafnych informacji wiec dla tego chce sie rowniez z wami podzielic moim przkladem. W razie pytan sluze pomoca w miare wiedzy . Pozdrawiam wszystkie formulowiczki.
|
2014-02-12, 16:16 | #453 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomo¶ci: 276
|
Dot.: Sposob na wypadajace wlosy
Tydzieñ to raczej za krótko, ¿eby powiedzieæ czy dzia³a...
Chcia³am sprawdziæ co w tych ampu³kach jest, ale wiêkszo¶æ sk³adników "opatentowana" i nie widaæ sk³adu. W ka¿dym razie: daj znaæ jak po kilku tygodniach nadal bêdziesz tak zachwycona. Sama szukam metody na wypadanie w³osów. Edytowane przez kolejna_wizazanka Czas edycji: 2014-02-12 o 16:23 |
2014-02-13, 13:19 | #454 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomo¶ci: 2
|
Dot.: Sposob na wypadajace wlosy
Witam. Zle sie wyrazilam stosuje Tricowel od tygodnia a tabletki lykam 2 miesiace. Tylko, ze po tabletak nie bylo zadnego efektu dla tego smiem przypuszczac ze te ampolki mi pomagaja. Nie wiem chciala bym dac konktetna odpowiedz ale niestety cztery produkty i nie wiadomo co tak na prawde skutkuje . Moge poradzic ze wszystko razem daje super efekt. Kazdego dnia po wstaniu zastanawiam sie czy i dzis bedzie super na prawde jest. Myslalam ze lysieje ale z kazdej strony stercza mi male wloski z czego bardzo sie ciesze i co oznacza ze wszystko wraca do normy. Oprucz tego ze wygladam jak ptaszek ze sterczacymi piorkami haha Co do skladu produktu zeczywiscie sparawdzilam na opakowaniu skadniki sa opatentowane wiec nie moge pomoc. Czas stosowania produktu to ok 3 miesiace postaram sie dostosowac choc troszke to drogi interes ale jak bedzie warto to nie pozaluje pozdrawiam
|
2014-02-13, 14:49 | #455 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomo¶ci: 5
|
Dot.: Sposob na wypadajace wlosy
Mialam taki sam problem jak Ty i Pani dermatolog powiedzia³a mi ¿e mam je¶æ migda³y. Faktycznie po 2 miesi±cach widzia³am efekt
Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-02-15, 10:45 | #456 |
Moderator
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Znad Zatoki
Wiadomo¶ci: 4 990
|
Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
W±tek o wypadaniu w³osów i ³ysieniu.
|
2014-02-26, 09:39 | #457 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomo¶ci: 21
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Tez mialam ten problem i wyprobowalam mnostwo preparatów, ale moge Ci z czystym sumieniem polecic wcierke Jantar, w³osy sie niesamowicie wzmacniaja i szybciej rosn±.
|
2014-02-26, 09:59 | #458 | |
Moderator
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Znad Zatoki
Wiadomo¶ci: 4 990
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Cytat:
Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2014-02-28, 08:33 | #459 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 14
|
szampon przeciw wypadaniu w³osów
Witam
Szukam jakiego¶ dobrego szampony przeciw wypadaniu w³osów dla mê¿czyzn Prosze bardzo o pomoc Pozdrawiam |
2014-03-01, 08:24 | #460 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 14
|
Dot.: szampon przeciw wypadaniu w³osów
????????
|
2014-03-01, 20:31 | #461 |
BAN sta³y
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomo¶ci: 5 995
|
Dot.: szampon przeciw wypadaniu w³osów
Dermena Men butelka 200ml cena ok 28-30 z³ , do kupienia w aptece.
Efekty widaæ po oko³o miesi±cu stosowania. Ale s± takie rodzaje ³ysienia mêskiego, ¿e ¿aden szampon nie pomo¿e gdy¿ jest to zwi±zane np. z poziomem hormonów |
2014-04-03, 11:59 | #462 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomo¶ci: 8
|
Dot.: wypadanie w³osów
a czy s³ysza³y¶cie o terapii komórkami macierzystymi?? Mój znajomy robi³ sobie taki zabieg w Medycynie M³odo¶ci, ale jemu wypad³y prawie wszystkie w³osy. Po stosunkowo nied³ugim czasie w³osy zaczê³y mu odrastaæ, efekty by³y zdumiewaj±ce, warto o tym poczytaæ, dr. Brumer na swoim blogu pisze o metodach przeciwdzia³ania ³ysieniu, podsy³am adres: http://urszulabrumer.pl/komorki-maci...apii-lysienia/
|
2014-04-05, 16:06 | #463 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 253
|
Dot.: wypadanie w³osów
Cytat:
|
|
2014-04-05, 21:33 | #464 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomo¶ci: 83
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Zauwa¿y³am dzisiaj u siebie zakola. Zawsze mia³am wysokie czo³o ale teraz to wygl±da wrêcz strasznie. Na zakolach mam s³abe, jasne w³oski i jest ich ma³o. Nie wiem od jak dawna siê to dzieje. Wiêcej w³osów brakuje po prawej stronie. Mam dopiero 19 lat, b³agam powiedzcie, ¿e nie ³ysiejê... Postanowi³am jutro biec po olejek rycynowy i wcieraæ, mam nadzieje, ¿e co¶ pomo¿e. Dodam, ¿e mam tr±dzik + w rodzinie mój tata ma zakola i powoli, powoli ³ysieje.
|
2014-04-09, 14:31 | #465 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomo¶ci: 672
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Witam skoro ju¿ siê dokopa³am do tego w±tku to siê zapytam was o co¶. Ostatnio zosta³o mi zdiagnozowane ³ojotokowe zapalenie skóry g³owy i strasznie mi w³osy lec±... nawet baby hair... Nie wiecie co mo¿na by na to zaradziæ ??
---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ---------- Cytat:
Mnie swego czasu na zakola pomóg³ Jantar, ale od kiedy zmienili sk³ad to mnie podra¿nia, rycynowy powinien pomóc Ewentualnie mo¿na pó¼ñiej spróbowaæ Indyjskich olejków typu Sesa Khadi albo Amla bo maj± wiêcej zió³ i mog± lepiej zadzia³aæ, je¿eli ju¿ mowa o zio³ach to warto te¿ wypróbowaæ kozieradki.
__________________
. . . Zapraszam na zakrêconego bloga "Twoje w³osy kojarz± mi siê z wisz±cymi ogrodami zaznaczam, ¿e to jeden z cudów ¶wiata " Imperfecta |
|
2014-04-10, 10:38 | #466 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomo¶ci: 83
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Dziêki za odpowied¼. Olejek kupiê dopiero dzisiaj bo nie by³o w sklepie i bêdê wcieraæ. Ale ju¿ trochê och³onê³am. Przede wszystkim dosz³am do wniosku, ¿e to nie sta³o siê tak nagle... Przypomnia³am sobie jak uk³ada³am fryzurê na studniówkê w styczniu i nawet wtedy by³ ten problem. Tak¿e pewnie ju¿ jaki¶ czas to tak wygl±da a dopiero niedawno zauwa¿y³am. Poza tym przygl±da³am siê ludziom, zdjêciom w internecie i wydaje mi siê, ¿e problem zakoli, mniejszych czy wiêkszych, dotyczy wszystkich z wysokim czo³em :/
|
2014-04-10, 16:29 | #467 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomo¶ci: 41
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Wojowiniczko Ja by³m przedwczoraj u dermatologia, co prawda z ''twarz±'', ale wspomnia³am te¿, ¿e wypadaj± mi w³osy. Pani spyta³a czy jestem 'nerwusem', stwierdzi³am ¿e tak i to nawet niema³ym ; p Pani poleci³a mi mycie g³owy raz w tygodniu Nizoralem (lub innym dobrym preparatem przeciw³upie¿owym), dlatego ¿e stres nasila ³ojotok i w³osy wypadaj± bardziej.
|
2014-04-11, 06:59 | #468 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Cieszyn
Wiadomo¶ci: 60
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
W pierwszej kolejno¶ci trzeba zrobiæ badania. Jakie? Znajdziesz tutaj http://www.ilonajunga.pl/wordpress/?p=50 .
__________________
mój blog o trychologii http://ilonajunga.pl/ |
2014-04-11, 10:54 | #469 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomo¶ci: 672
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Cytat:
Niestety niezoral wuwo³uje u mnie taki ³upie¿ ¿e szpatu³k± mo¿na zdrapywaæ, a po innych przeciw³upie¿owych strasznie mnie g³owa swêdzi Wim ¿e w³osy od stresu i nerwów mog± lecieæ ale w tym momencie to raczej lec± mi w³osy przez £ZS Cytat:
Ja wiem co jest przyczyn± tego wypadania stres (ale aktualnie nie mam go wiêc tym razem odpada) i £ZS ale wola³abym jako¶ zapobiegaæ temu wypadaniu bo nie chcia³abym ³ysa zostaæ.
__________________
. . . Zapraszam na zakrêconego bloga "Twoje w³osy kojarz± mi siê z wisz±cymi ogrodami zaznaczam, ¿e to jeden z cudów ¶wiata " Imperfecta Edytowane przez wojownicza ksiezniczka Czas edycji: 2014-04-11 o 10:56 |
||
2014-04-14, 19:52 | #470 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: Gdañsk
Wiadomo¶ci: 2
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
Wczoraj niepotrzebnie zaczê³am nowy w±tek na forum w z³ym miejscu, wiêc wklejê ca³y post tutaj, z drobn± aktualizacj±.
To co wrzuci³am wczoraj: ************************* ************************* * Ostatnio zauwa¿y³am, ¿e znacznie pogorszy³a siê kondycja moich w³osów. Zaczê³y wypadaæ i ³amaæ siê. Nigdy nie mia³am jaki¶ super gêstych w³osów, ale teraz to jaka¶ istna katastrofa nasta³a... Przypuszczam, ¿e powodem tego wszystkiego mo¿e byæ: a) Stres (?) - Niby za kilka tygodni mam egzaminy, ale jako¶ za specjalnie siê nimi nie przejmujê. Sen z powiek spêdza mi natomiast problem mojej czupryny b) Dieta - Nie jest jaka¶ tragiczna, ale nie sprawdzam te¿ czy dzienne porcje witamin etc. s± dostarczane przez to co jem. c) Mo¿liwe choroby skóry g³owy/£ysienie??? d) Jakie¶ przerzedzanie siê w³osów po okresie zimowym Nie chcê czekaæ a¿ sytuacja bêdzie jeszcze gorsza od obecnej i w tym tygodniu zaczynam maraton po lekarzach - najpierw badania krwi, pó¼niej szukanie dermatologa... Ale wiem, ¿e s± te¿ naturalne sposoby wzmacniania w³osów - znacie mo¿e jakie¶ domowe sposoby? Jakie¶ triki, porady, cokolwiek... Ju¿ sama nie wiem czego siê ³apaæ... Kto¶? Ktokolwiek? ************************* ******* Aktualizacja z dzisiaj - PO WIZYCIE U DERMATOLOGA: Doktor wykluczy³a wp³yw diety, to z pewno¶ci±. Zosta³y wiêc 3 inne mo¿liwo¶ci... Nie wiem na ile pomocna by³a ta ca³a wizyta, przypisano mi Laxon 5% i Alpicort E. Wyczyta³am, ¿e s± to leki zapobiegaj±ce androgenowemu, wiêc dziwiê siê, ¿e bez ¿adnych wyników krwi od razu takie p³yny mam stosowaæ. Trochê siê bojê, bo wiem, ¿e czeka mnie ten etap "linienia", a pierwsze efekty bêd± widoczne dopiero za kilka miesiêcy... Do tego czasu to ju¿ chyba nic mi na tej g³owie nie zostanie.... Kto¶ stosowa³ tak± kombinacjê? Pytania kierujê szczególnie do Pañ, bo w przypadku Panów to wszystko przebiega ciut inaczej... Innymi s³owy - pomocy. |
2014-04-14, 20:54 | #471 |
BAN sta³y
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomo¶ci: 138
|
Dot.: Wypadnie w³osów, ³ysienie- W¡TEK G£ÓWNY
sok z brzozy wcieraj w skore glowy ,hamuje wypadanie i przyspiesza porost wlosow ,teraz wiosna ³ap sok z brzozy poki mozesz !!100%dziala. natnij ga³±¼ brzozy przywiaz butelke po 24h powinnas miec cala napelniona
|
2014-05-02, 08:30 | #472 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomo¶ci: 5 176
|
wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
dziewczyny, blagam Was o pomoc.
Moj problem jest nastêpuj±cy. Rok temu prze¿ylam silny stres- nagle zmar³a Moja Mama po jaki¶ 4-5 miesiacach zacze³y nagminnie lecieæ moje w³osy. Powi±zuje to ze stresem, gorszym od¿ywieniem jak równie¿ dochodzi stres z czekaj±cym mnie egzaminem- obrona mgr w tym roku. patrz±c na zdjecia sprzed 2 lat p³acze- mialam piekne grube wlosy, teraz mam ich moze 1/4. z grubego warkocza zostala kitka. Zrobilam wyniki krwi: WBC- 5.30 RBG-4,79 HGB-14.3 HCT-42.4 MCV-89.0 MCH-29.9 limfocyty% 31.9 neutrofile% 59.10 limfocyty 1.60 MXD 0.4 Immunologia 1.500 uIU/ml ¿elazo 89 sód 141.2 Potas 4.04 My¶lalam ze mam anemie, poszlam do lekarza da³ mi to skierowanie i oto wyniki. Z wynikami posz³am po interpretacje- powiedziala ze jest ok. A wlosy jak lec± tak lec±, biore skrzypowitê, wcierki w skalp i zadnej poprawy. pomózcie, to chyba nie anemia? czy za malo ¿elaza?
__________________
|
2014-05-02, 08:46 | #473 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomo¶ci: 276
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
Od stresu (wysoki kortyzol) mog± wypadaæ.
Z tego co widzê, nie ustali³a¶ warto¶ci TSH (tarczyca), mo¿e masz po prostu niedoczynno¶æ? Id¼ do endokrynologa. Je¶li bierzesz jakie¶ powa¿niejsze leki to te¿ przeanalizuj czy wypadanie w³osów nie jest skutkiem ubocznym. |
2014-05-02, 08:53 | #474 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomo¶ci: 5 176
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
dziêkuje za odpowiedz. a czy TSH 1.500 wskazuje na niedoczynno¶æ?
__________________
|
2014-05-02, 08:56 | #475 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomo¶ci: 276
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
znaczy jeden i pó³? masz takie?
w takim razie, tsh masz idealne, tarczyca nie jest powodem. |
2014-05-02, 09:00 | #476 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomo¶ci: 5 176
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
tak, tsh 1.500
boje siê, ¿e bede ³ysa
__________________
|
2014-05-02, 09:34 | #477 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomo¶ci: 276
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
id¼ do endokrynologa. anemia to raczej nie jest, tarczyca te¿ nie, ale mo¿e inne hormony w stylu testosteron (masz regularne miesi±czki?). albo dermatolog (zw³aszcza je¶li masz ³upie¿ albo ³ysienie ma charakter ³ysienia plackowatego).
a mo¿e szybko schud³a¶? przy chudniêciu czêsto wypadaj±. Edytowane przez kolejna_wizazanka Czas edycji: 2014-05-02 o 09:35 |
2014-05-02, 09:38 | #478 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomo¶ci: 5 176
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
Cytat:
okres regularny +/- 2 dni waga stoi w miejscu od roku ³upiezu nie mam zauwazylam przerzedzenie w³osów na prawej skroni, widaæ skóre staram siê piæ soki warzywne z buraków bede jad³a codziennie owsiankê badz kasze z mlekiem, mo¿e pomo¿e?mozeby mam zbyt malo pierwiatsków?
__________________
|
|
2014-05-02, 09:42 | #479 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomo¶ci: 276
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
s±dzê, ¿e masz po prostu du¿o stresu (mo¿e mia³a¶ ustalany poziom kortyzolu?).
albo depresja? je¶li tak, to w³osy odrosn±. (wiem, marne pocieszenie, ale te¿ siê teraz z tym zmagam i tak siê pocieszam). |
2014-05-02, 09:50 | #480 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomo¶ci: 5 176
|
Dot.: wypadaj±ce gar¶ciami w³osy+moje wyniki. pomo¿cie!
nie mialam ustalanego tego poziomu. mozesz mi napisaæ co¶ wiêcej o nim?
mo¿e i odrosn±, ale kiedy? pamietam swoje bujne wlosy, teraz jest ich 1/4
__________________
|
Nowe w±tki na forum Dermatologia |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:08.