Dieta 3d chili

[Tarsylka]

Napisane przez Jolkafit

śniadanie to ty jedz przed wyjściem do pracy a przerwę to już miej na obiad.

Owszem, śniadanie to można zjeść w domu, ale jak na 20 min przerwie zjeść obiad, kiedy do dyspozycji ma się tylko krzesło i stolik. Musiałabym jeść dwa śniadania a obiad dopiero po 16:00...

[201607131028]

zwaliłam dietę dziewczyny 4 dni u teściowej, potem konczenie pracy dyplomowej i... dupa ale jak tylko sie obronie wracam do niej cudowne wakacje z 3d chilii przede mną

[miraż]

Cześć dziewczyny
to ja również dopisuję się do grona dietowiczek
razem z mamą rozpoczęłyśmy tydzień temu w poniedziałek, mama trzyma się skrupulatnie, mnie poniósł weekendowy melanż ale już od dziś wracam na poprawne tory. Dziś miałyśmy pierwsze ważenie, moja waga startowa 80kg przy 165cm, dziś waga wskazała 76.5 u mamy było 75.9 przy 157cm a dziś 74.2 cieszymy się ogromnie, tym bardziej, że mama już po 60-tce wiec i metabolizm nie ten. Jeśli chodzi o ćwiczenia to jakoś czasu brak

[calawskowronkach]

Moim zdaniem, nie ma żadnej diety cud ani 3d chili, ani dukana, ani 1000kcal bo jest w tym wszystkim jeden szkopuł i tak i tak diety nie będzie się trzymać przez całe życie, więc po powrocie do normalnego odżywiania waga znów wróci, chyba że zrobimy to naprawdę z głową i rozwagą , powolutku powolutku dodając do naszej diety inne produkty.

[Jolkafit]

Napisane przez Tarsylka

Owszem, śniadanie to można zjeść w domu, ale jak na 20 min przerwie zjeść obiad, kiedy do dyspozycji ma się tylko krzesło i stolik. Musiałabym jeść dwa śniadania a obiad dopiero po 16:00...

Obiad możesz sobie przygotować i zapakować w pudełko, chyba, że koniecznie musisz mieć na ciepło... Ja bym wtedy jadła śniadania w domu, w pracy obie przekąski naraz, potem obiad i kolacje normalnie. Ale najlepszą opcją było by zabrać ten obiad do pracy

[verissa]

Napisane przez krolewna Indyjska

zwaliłam dietę dziewczyny 4 dni u teściowej, potem konczenie pracy dyplomowej i... dupa ale jak tylko sie obronie wracam do niej cudowne wakacje z 3d chilii przede mną

Ja przez weekend też trochę pogrzeszyłam. Kiedyś miałam takie podejście, że jak się trafi "skok w bok" czy to w diecie czy innych postanowieniach to od razu porażka i odpuszczałam ale teraz po prostu wyciągam wnioski, jeden wieczór zawalony wiosny nie czyni i od niedzieli byłam już na odpowiednim kursie :P

[brizoo]

Napisane przez calawskowronkach

Moim zdaniem, nie ma żadnej diety cud ani 3d chili, ani dukana, ani 1000kcal bo jest w tym wszystkim jeden szkopuł i tak i tak diety nie będzie się trzymać przez całe życie, więc po powrocie do normalnego odżywiania waga znów wróci, chyba że zrobimy to naprawdę z głową i rozwagą , powolutku powolutku dodając do naszej diety inne produkty.

Każdy rodzaj odżywiania jest pewnego rodzaju dietą. Jedni mają niezdrową dietę, inni zdrowszą itp. Oczywiście rozumiem o co Ci tutaj chodzi ale to nazewnictwo zawsze mnie denerwowało. Jeżeli ktoś jest na super restrykcyjnej diecie i sobie odpuści nagle i zacznie jeść co popadnie no to wiadomo, że dobrze nie będzie. Ale jak się ma fajnie skomponowaną dietę, która się nie nudzi i działa to będzie dobrze. Na mnie działa akurat 3D chili i to jest ważne bo jak widzę efekt to mnie to motywuje, a efekty są i bardzo mnie to cieszy

[Sevestra]

Napisane przez verissa

Ja przez weekend też trochę pogrzeszyłam. Kiedyś miałam takie podejście, że jak się trafi "skok w bok" czy to w diecie czy innych postanowieniach to od razu porażka i odpuszczałam ale teraz po prostu wyciągam wnioski, jeden wieczór zawalony wiosny nie czyni i od niedzieli byłam już na odpowiednim kursie :P

Ja robię tak, że po pierwsze nie myślę w sposób "na 100% wszystko musi być tiptop a jak zjem coś więcej to klęska", dopuszczam, że może mi się zdarzyć, że będzie na coś ochota (chociaż staram się żeby to nie był np. wielki tort:P) a jak już się przydarzy "grzeszek" to na następny dzień mała pokuta żeby jakoś wyrównać

[201607131028]

Napisane przez verissa

Ja przez weekend też trochę pogrzeszyłam. Kiedyś miałam takie podejście, że jak się trafi "skok w bok" czy to w diecie czy innych postanowieniach to od razu porażka i odpuszczałam ale teraz po prostu wyciągam wnioski, jeden wieczór zawalony wiosny nie czyni i od niedzieli byłam już na odpowiednim kursie :P

Niestety u mnie poszło po całości. I nie chodzi tu o obżeranie się słodyczami czy cokolwiek w tym temacie. Mam problemy z jedzeniem (zaburzenia żywienia ) i bardziej nie jadłam niż jadłam - co u mnie wcale nie powoduje utraty masy, wręcz przeciwnie . W sobotę mam wesele więc teraz przegnę w drugą stronę :/ ... Jeśli nie z jedzeniem, to na pewno nadrobię alkoholem, na weselu wódki nie odmawiam Ale od jutra znowu startuję z 3d. W sobotę jedynie kolacja będzie inna Do października cisnę

[verissa]

Napisane przez krolewna Indyjska

Niestety u mnie poszło po całości. I nie chodzi tu o obżeranie się słodyczami czy cokolwiek w tym temacie. Mam problemy z jedzeniem (zaburzenia żywienia ) i bardziej nie jadłam niż jadłam - co u mnie wcale nie powoduje utraty masy, wręcz przeciwnie . W sobotę mam wesele więc teraz przegnę w drugą stronę :/ ... Jeśli nie z jedzeniem, to na pewno nadrobię alkoholem, na weselu wódki nie odmawiam Ale od jutra znowu startuję z 3d. W sobotę jedynie kolacja będzie inna Do października cisnę

Oj przykro mi, ale nie martw się zbytnio może nie będzie tak źle, jak wesele no to wiadomo ja będzie :P Grunt żeby na wesoło, moja teoria jest taka, że od trosk się tyje :P

[201607131028]

Napisane przez verissa

Oj przykro mi, ale nie martw się zbytnio może nie będzie tak źle, jak wesele no to wiadomo ja będzie :P Grunt żeby na wesoło, moja teoria jest taka, że od trosk się tyje :P

od trosk i zbyt dużej ilości myślenia na pocieszenie powiem, że zaliczyłam dziś bieganie i skakankę

[Jolkafit]

A ja na 18tą ide na trening boksu Pierwszy raz w życiu

[Sevestra]

Napisane przez Jolkafit

A ja na 18tą ide na trening boksu Pierwszy raz w życiu

Ale nie zabijesz nikogo co? :P Ty też na tej dietce Jolka?

[Jolkafit]

Napisane przez Sevestra

Ale nie zabijesz nikogo co? :P Ty też na tej dietce Jolka?

Nikt nie ucierpiał a i mi się za bardzo nie dostało. Powiem Wam, że super sprawa!!!
Nie jestem na dietce ale kapsułki biorę Ja nigdy nie potrafiłam być na jednej diecie, ale interesuje mnie temat bo z każdej (fajnej) wyciągam zawsze coś dla siebie

[verissa]

Hej, w sobotę byłam u koleżanki na grillu no i nie owijając w bawełnę trochę (całkiem) sobie odpuściłam. Piwko, kiełbaska z grilla, chlebek z masełkiem czosnkowym... A dziś rano na wadze miałam -0,5kg. Nie, żebym narzekała :P ale nie rozumiem już kompletnie

[Jolkafit]

Ja Ci się metabolizm nakręcił to jedna wpadka tak wiele nie zmieni spoko

[brizoo]

Lato jest, wiadomo, że się będą takie akcje trafiać :P Grunt żeby sobie na całego nie odpuścić bo jednak na plaży każdy gram widać dokładniej :P

[PucyBut]

Cześć, mam pytanie odnośnie obiadku, chodzi o rybkę. W 3d chili piszą żeby piec w piekarniku ale ja nie mam dostępu do piekarnika teraz. Ostatnio robiłam na grillu u koleżanki to akurat pasowało :P Zastanawiam się czy pominąć dzień w ogóle, a rybkę znowu zrobić sobie jak wypadnie grill czy mogę troszkę tłuszczu dodać i na patelni zrobić?

[Jolkafit]

Napisane przez PucyBut

Cześć, mam pytanie odnośnie obiadku, chodzi o rybkę. W 3d chili piszą żeby piec w piekarniku ale ja nie mam dostępu do piekarnika teraz. Ostatnio robiłam na grillu u koleżanki to akurat pasowało :P Zastanawiam się czy pominąć dzień w ogóle, a rybkę znowu zrobić sobie jak wypadnie grill czy mogę troszkę tłuszczu dodać i na patelni zrobić?

Wg mnie jeżeli trzymałaś się dietki to sobie możesz co kilka dni pozwolić na jakieś małe odstępstwo a w tym przypadku jest naprawdę mało. Tylko smaż na czymś co ma wysoką temperaturę dymienia a nie na oleju słonecznikowym :P Z drugiej strony możliwość żeby sobie takie posiłki zostawiać na okazję grilla jest też fajna, bo Cie nie będzie nic korcić a rybka z grilla w folii aluminiowej bardzo dobra rzecz

[PucyBut]

Może być na oliwce?? Byłam grzeczna i trzymam się diety, jedyne to czasem dni nie po kolei ale tu dziewczyny pisały, że można czasem

[Jolkafit]

Tak, oliwa może być. A jak sobie przerzucić dokładnie wątek, to zobaczysz, że dziewczyny na 3d chili większe grzechy popełniały i im to diety specjalnie nie zaburzyło więc spokojnie

[brizoo]

Ja polecam olej ryżowy, chyba najbezpieczniejszy do zdrowego smażenia

[ratraska]

Hej dziewczyny, ja postanowiłam od soboty zacząć z tą dietką. W sumie schudłam już 20kg ale waga staneła i od stycznia stoje w miejscu i mam juz dość, muszę spróbować czegoś nowego. I tak na szybko jeśli możecie pochwalcie sie ile straciłyście kg - to takie motywujące))))

[verissa]

Napisane przez ratraska

Hej dziewczyny, ja postanowiłam od soboty zacząć z tą dietką. W sumie schudłam już 20kg ale waga staneła i od stycznia stoje w miejscu i mam juz dość, muszę spróbować czegoś nowego. I tak na szybko jeśli możecie pochwalcie sie ile straciłyście kg - to takie motywujące))))

No hej, bardzo dobry wynik! Ja zaczęłam pod koniec stycznia ale w międzyczasie miałam mnóstwo różnych "okazji", przerw i wymówek. Mój plan na 3d chili był aby zrzucić 12kg więc to nie jest jakoś dużo. Udało mi się zrzucić łącznie prawie 10kg! W moim przypadku to naprawdę mega ale teraz z kolei poczułam wiatr w żaglach i plany zrobiły się ambitniejsze trochę W każdym razie to naprawdę działa, byle przeć do przodu i się nie zniechęcać

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

A tak jeszcze a'propos motywacji to polecam ten wpis http://sinbymannei.com/pl/stay-in-shape/ na mnie działa bardzo motywująca nie miałabym nic przeciwko żeby tak wyglądać

[ratraska]

A jeszcze jedno pytanko dziewczyny bo dietę nabyłam bardzo dawno i nie pamiętam czy ona jest uzależnione od wagi czy wszyscy jedzą to samo np dzień pierwszy mam jogurtb200g, banan 200g, cynamon 5g
Też tak macie?

[verissa]

Napisane przez ratraska

A jeszcze jedno pytanko dziewczyny bo dietę nabyłam bardzo dawno i nie pamiętam czy ona jest uzależnione od wagi czy wszyscy jedzą to samo np dzień pierwszy mam jogurtb200g, banan 200g, cynamon 5g
Też tak macie?

Ja mam tak samo akurat, jeszcze herbata ze startym imbirem do tego

[brizoo]

Napisane przez ratraska

Hej dziewczyny, ja postanowiłam od soboty zacząć z tą dietką. W sumie schudłam już 20kg ale waga staneła i od stycznia stoje w miejscu i mam juz dość, muszę spróbować czegoś nowego. I tak na szybko jeśli możecie pochwalcie sie ile straciłyście kg - to takie motywujące))))

A ja jakieś 3kg ale dopiero od miesiąca stosuje 3d chili więc nie mam jeszcze osiągnięć na taką miarę. Dla mnie to i tak sukcesik i jestem zadowolona A nowych rzeczy zawsze warto próbować, daj znać jak Ci będzie szło

[Jolkafit]

Gratulacje dziewczyny! Ja coś czuję, że w te wakacje mogę przybrać. Siedzenie w mieście w taką pogodę daje mi się już we znaki i zaczyna ogarniać mnie niechcic :P

[Sevestra]

A ja sobie zaszalałam i kupiłam kapsułki i olej Dziś trzeci dzień na 3d chili, chcę sobie testowy miesiąc zrobić, tym bardziej, że i tak w planach na razie nic ciekawego nie mam. Zobaczymy jak to pójdzie, jak na razie jest spoko, pomysły proste bez egzotyki ale mi to pasuje bardzo, nie mam czasu na wydziwianie

[verissa]

Napisane przez Sevestra

A ja sobie zaszalałam i kupiłam kapsułki i olej Dziś trzeci dzień na 3d chili, chcę sobie testowy miesiąc zrobić, tym bardziej, że i tak w planach na razie nic ciekawego nie mam. Zobaczymy jak to pójdzie, jak na razie jest spoko, pomysły proste bez egzotyki ale mi to pasuje bardzo, nie mam czasu na wydziwianie

Super , Ty pierwszy raz na tej dietce? Jak wrażenia?