Polecamy:

brizoo · 2016-01-04, 21:48

Cytat:

Napisane przez Jolkafit

Wyznacz sobie jasno określony cel, podziel na etapy (kamienie milowe) i uważnie obserwuj postępy. Jeśli nie sprecyzujesz DOKŁADNIE ile chcesz zrzucić, jak chcesz wyglądać itp, to słabo

Dzieki, wyznaczylam sobie no i widze to bardziej realnie, ale nie czuje sie bardziej zmotywowana...

Co jeszcze mozna zrobic?

---------- Dopisano o 22:47 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Cytat:

Napisane przez AgensA

To zabrzmi trochę jakbym agitowała, ale kup sobie kapsułki 3d chili, serio

Wiesz dlaczego? Gdyż, ponieważ, bo:
1. Musisz je zamówić, odebrać itd. Słowem musisz "zainwestować" (nawet jeśli niewiele
2. Musisz je brać 3x dziennie, inny kolor na inną porę dnia, zresztą wiesz o co chodzi
3. Skoro je kupiłaś, to chcesz żeby dały efekt, więc chcesz je stosować
4. Jak opuścisz jedną, to cały system się trochę sypnie, więc wymusza to regularność
5. Jest to powiązane z posiłkami, które w naturalny sposób będziesz też kontrolować

U mnie tak to podziałało, brzmi może śmiesznie, ale dla mnie ten "rygor" okazał się fajny

Ciekawe podejscie, ja juz stosowalam kapsulki 3d kiedys i wiem, ze dzialaja. Chcialam po prostu zaczac na razie od samej dietki i zobaczyc jak bedzie, zeby nie wszystko naraz. Ale Twoj punkt widzenia jest naprawde ciekawy i przerazajaco logiczny :P

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:47 ----------

Cytat:

Napisane przez kasienka12340

Po światecznym lenistwie i obżarstwie zastanawiam na dietą 3d chili do tego dodałabym jakiś sport i może pozbyłabym się moich zbędnych kg. Tylko czy jak skończe diete i wrócę do starych nawyków żywieniowych stare kg wróca do mnie. Czy raczej po tej diecie efekty utrzymują się.

Z samej dietki juz wiele nawykow mozna wyniesc, grunt zeby nie wrocic nagle do wpieprzania 3000 kcal dziennie (a mi sie tak kiedys ptrzytrafilo:P)

verissa · 2016-01-04, 22:23

Cytat:

Napisane przez krystyna0011

Minęło już sporo czasu od kiedy ostatni raz miałam styczność z 3d chili. Posiłki były różnorodne i nie chodziłam głodna tak jak przy innych dietach bo kilka już wypróbowałam jednak zawsze jakaś część moich zrzuconych kg do mnie wraca. Co robić, żeby te nieszczęsne kg odeszły na zawsze?

No to jeśli pasuje ci dietka, to stosuj ją jak najdłużej i przerzuć jak najwięcej pomysłów w swoje nawyki

.

Vogelka · 2016-01-05, 20:30

Cześć, ja od początku grudnia jestem na 3d chili, z dwudniową przerwą na święta. Do sylwestra udało mi się zrzucić 4,5kg i jadę dalej do końca stycznia, może troszkę dłużej. Zamówiłam jeszcze kapsułki. Żałuję, że dopiero teraz. Zobaczymy ile mi się uda łącznie zlecieć.
W sylwestra totalnie sobie odpuściłam i jedzonko + alkohol przez 3 dni z rzędu były, nie przybrałam jakoś specjalnie ale widzę, że waga stanęła

verissa · 2016-01-05, 20:55

Cytat:

Napisane przez Vogelka

Cześć, ja od początku grudnia jestem na 3d chili, z dwudniową przerwą na święta. Do sylwestra udało mi się zrzucić 4,5kg i jadę dalej do końca stycznia, może troszkę dłużej. Zamówiłam jeszcze kapsułki. Żałuję, że dopiero teraz. Zobaczymy ile mi się uda łącznie zlecieć.
W sylwestra totalnie sobie odpuściłam i jedzonko + alkohol przez 3 dni z rzędu były, nie przybrałam jakoś specjalnie ale widzę, że waga stanęła

Hej. Koniec roku to dla każdej z nas "ciężki" okres :P Nie martw się. Jak dodasz do 3d chili kapsułki, to to krótkotrwałe odpuszczenie i tak nie wpłynie specjalnie na metabolizm, tym bardziej, jeżeli już od początku grudnia stosujesz. Dietka jest fajna, ale mam wrażenie, że dopiero z kapsułkami to naprawdę działa. I pamiętaj, że po dwóch miesiącach trzeba zrobić przerwę

brizoo · 2016-01-06, 20:20

Cytat:

Napisane przez Vogelka

Cześć, ja od początku grudnia jestem na 3d chili, z dwudniową przerwą na święta. Do sylwestra udało mi się zrzucić 4,5kg i jadę dalej do końca stycznia, może troszkę dłużej. Zamówiłam jeszcze kapsułki. Żałuję, że dopiero teraz. Zobaczymy ile mi się uda łącznie zlecieć.
W sylwestra totalnie sobie odpuściłam i jedzonko + alkohol przez 3 dni z rzędu były, nie przybrałam jakoś specjalnie ale widzę, że waga stanęła

Gratuluje i zazdraszczam

. Ja dopiero od wczoraj ruszyłam z 3d chili. W pon wróciłam do domu, zakupki i od wczoraj już tak na poważnie. Dziś dzień II. Zobaczymy jak to będzie u mnie wyglądać, jestem dobrej myśli, jedzonko mi pasuje (czasem trochę mało, no ale cóż

).
Myślę jeszcze o kapsach, póki co czekam na pierwsze efekty

verissa · 2016-01-06, 20:41

Cytat:

Napisane przez brizoo

W pon wróciłam do domu,...

To Ty do poniedziałku imprezowałaś? No nieźle

Tysyyja · 2016-01-06, 21:52

Witam,
dietę 3Dchili mam już jakiś czas, czy mogę się przyłączyć do wspólnego odchudzania ? Samej brak mi motywacji i chęci ...
Mam do zrzucenia ok. 6-7 kg.

brizoo · 2016-01-06, 22:23

Cytat:

Napisane przez verissa

To Ty do poniedziałku imprezowałaś? No nieźle

No bo byłam w górach na sylwestra :P

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

Cytat:

Napisane przez Tysyyja

Witam,
dietę 3Dchili mam już jakiś czas, czy mogę się przyłączyć do wspólnego odchudzania ? Samej brak mi motywacji i chęci ...
Mam do zrzucenia ok. 6-7 kg.

Pewnie, witamy Cię i będziemy motywować (ale Ty nas też musisz, bo tu pewnie większość dziewczyn ma z tym problem

)
Razem raźniej

verissa · 2016-01-07, 08:49

Cytat:

Napisane przez Tysyyja

Witam,
dietę 3Dchili mam już jakiś czas, czy mogę się przyłączyć do wspólnego odchudzania ? Samej brak mi motywacji i chęci ...
Mam do zrzucenia ok. 6-7 kg.

Pewnie, witaj! Zaczęłaś już dietować? Jaki plan do końca stycznia?

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Cytat:

Napisane przez brizoo

No bo byłam w górach na sylwestra :P

Oo, pozazdrościć

Tysyyja · 2016-01-07, 12:19

[QUOTE=verissa;54037792]Pewnie, witaj! Zaczęłaś już dietować? Jaki plan do końca stycznia?[COLOR=Silver]

Póki co czekam na wypłatę, żeby iść na zakupy, nie mam przypraw, nie mam w zasadzie niczego oprócz kasz i ryżu. Planuję sobie ustalić (wybrać z diety) poszczególne posiłki tak, żeby nie kolidowały dodatkowo z moim wegetarianizmem (dodatkowe utrudnienie) i zakupić potrzebne produkty. Mam wersję na pdf ale niespecjalnie lubię z niej korzystac więc chyba sobie wydrukuję ..

Vogelka · 2016-01-07, 17:12

Cytat:

Napisane przez verissa

Hej. Koniec roku to dla każdej z nas "ciężki" okres :P Nie martw się. Jak dodasz do 3d chili kapsułki, to to krótkotrwałe odpuszczenie i tak nie wpłynie specjalnie na metabolizm, tym bardziej, jeżeli już od początku grudnia stosujesz. Dietka jest fajna, ale mam wrażenie, że dopiero z kapsułkami to naprawdę działa. I pamiętaj, że po dwóch miesiącach trzeba zrobić przerwę

Tak wiem, ale mi łącznie nie wyjdzie więcej niż 2 miesiące. Jakoś na początku lutego będzie przerwa no i zobaczymy co dalej. Dużo lasek pisze, że 3d chili spoko i w ogóle, ale dopiero z kapsułkami jest naprawdę mega skuteczna, więc spróbuje teraz miesiąc z nimi. Zobaczymy jaka będzie różnica. Nawet jak mi się uda zrzucić tyle samo co w gru, to już będę prze-szcześliwa

verissa · 2016-01-07, 21:35

Cytat:

Napisane przez Vogelka

Tak wiem, ale mi łącznie nie wyjdzie więcej niż 2 miesiące. Jakoś na początku lutego będzie przerwa no i zobaczymy co dalej. Dużo lasek pisze, że 3d chili spoko i w ogóle, ale dopiero z kapsułkami jest naprawdę mega skuteczna, więc spróbuje teraz miesiąc z nimi. Zobaczymy jaka będzie różnica. Nawet jak mi się uda zrzucić tyle samo co w gru, to już będę prze-szcześliwa

Bo one jeszcze bardziej podkręcają metabolizm, ale i bez nich można podziałać. Jak sama wiesz zresztą :P.
Gdzieś czytałam taki art, w którym było to fajnie opisane, może tutaj nawet... Jak znajdę to wrzucę

Con_la_Estrella · 2016-01-08, 14:23

Witam drogie Panie (Panów chyba póki co nie ma

), od jakiegoś czasu przedzierałam się przez gąszcz informacji, który do tej pory się tu zebrał.
Nadal jednak czuję niedosyt, no chyba z braku praktyki, więc tak oto ledwo chwilę temu zamówiłam zestaw i wyczekuję listonosza! Trochę podekscytowana, z lekką nutą niedowiarka

lecz z nadzieją.

Mam nadzieję, że już niedługo razem z Wami będę mogła walczyć o mój wymarzony cel

verissa · 2016-01-08, 18:07

Cytat:

Napisane przez Con_la_Estrella

Witam drogie Panie (Panów chyba póki co nie ma

), od jakiegoś czasu przedzierałam się przez gąszcz informacji, który do tej pory się tu zebrał.
Nadal jednak czuję niedosyt, no chyba z braku praktyki, więc tak oto ledwo chwilę temu zamówiłam zestaw i wyczekuję listonosza! Trochę podekscytowana, z lekką nutą niedowiarka

lecz z nadzieją.

Mam nadzieję, że już niedługo razem z Wami będę mogła walczyć o mój wymarzony cel

Witaj, trzymam kciuki i jaki jest Twój cel?
A apropos gąszczu informacji to pewnie i Tobie przyda się poniższy link, @Vogelka to o tym artykule pisałam

http://magazyndietetyka.pl/system-3d...upa-dietetyka/
Ktoś to profesjonalnie opisał bardzo

Con_la_Estrella · 2016-01-10, 17:29

Mój cel to mniej więcej -15kg, przy wzroście 173cm ważę 75kg, -4kg mam już za sobą! Ograniczyłam ekstra kalorie, więcej ruchu i na dobry start poszło

Od 2-3 tyg waga stoi, no ale Święta/Sylwester i wiadomo jak to wtedy wygląda "bycie na diecie"

Mam tę paskudną przypadłość, że jak wskazówka wagi za długo stoi w miejscu to zaczynają mi się myśli "no jak i tak nie chudnę to jedna czekoladka...." więc sięgam po 3d pomoc

brizoo · 2016-01-10, 20:46

Cytat:

Napisane przez Con_la_Estrella

Mój cel to mniej więcej -15kg, przy wzroście 173cm ważę 75kg, -4kg mam już za sobą! Ograniczyłam ekstra kalorie, więcej ruchu i na dobry start poszło

Od 2-3 tyg waga stoi, no ale Święta/Sylwester i wiadomo jak to wtedy wygląda "bycie na diecie"

Mam tę paskudną przypadłość, że jak wskazówka wagi za długo stoi w miejscu to zaczynają mi się myśli "no jak i tak nie chudnę to jedna czekoladka...." więc sięgam po 3d pomoc

Mam tak samooo!

Jak robi się chwilowy zastój to od razu "robię się głodna", tak jakby w przypadku gdy wskazówka stoi nie było sensu zdrowo się trzymać, a tu odwrotnie powinno być. 3D chili powinna Ci pomóc, w tej dietce akurat w ogóle nie mam ochoty na słodkie, co jest fajne. Cele masz rozsądne i bez problemu dasz radę! Ja Ci to mówię!

Jequa · 2016-01-10, 22:30

Cytat:

Napisane przez brizoo

...3D chili powinna Ci pomóc, w tej dietce akurat w ogóle nie mam ochoty na słodkie, co jest fajne...

Ja ze słodyczami mam problem... Jedzenie zdrowo może mi bez problemu wychodzić, pod warunkiem, że czasem uwzględnie dobre źródło żelaza i magnezu (tak, mówię o czekoladzie. nie, nie kończy się na jednej kostce

). Dawno nie byłam na 3d chili, zawsze sobie o niej przypominam w zimie, jakoś tak rozgrzewająco na mnie działa. Rano robię zakupki i dołączam dziewczęta do Was

Vogelka · 2016-01-10, 22:56

Cytat:

Napisane przez Con_la_Estrella

Mój cel to mniej więcej -15kg, przy wzroście 173cm ważę 75kg, -4kg mam już za sobą! Ograniczyłam ekstra kalorie, więcej ruchu i na dobry start poszło

Od 2-3 tyg waga stoi, no ale Święta/Sylwester i wiadomo jak to wtedy wygląda "bycie na diecie"

Mam tę paskudną przypadłość, że jak wskazówka wagi za długo stoi w miejscu to zaczynają mi się myśli "no jak i tak nie chudnę to jedna czekoladka...." więc sięgam po 3d pomoc

Ja się właśnie boję teraz czy nie przyjdzie mi jakieś "zastanie się" wskazówki

Jestem na 3d chili od początku grudnia, więc może zaraz mi trochę zachamować. Mam nadzieję, że jutro już dojdą kapsułki, więc styczeń będzie również na wysokich obrotach i potem w lutym zrobię sobie przerwę i ustabilizuje wynik

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:55 ----------

Cytat:

Napisane przez Jequa

Ja ze słodyczami mam problem... Jedzenie zdrowo może mi bez problemu wychodzić, pod warunkiem, że czasem uwzględnie dobre źródło żelaza i magnezu (tak, mówię o czekoladzie. nie, nie kończy się na jednej kostce

). Dawno nie byłam na 3d chili, zawsze sobie o niej przypominam w zimie, jakoś tak rozgrzewająco na mnie działa. Rano robię zakupki i dołączam dziewczęta do Was

Witaj, no niestety słodycze nasz wróg i według mojej skromnej opinii - każde słodycze, nawet te zdrowe

Morvaa · 2016-01-11, 09:36

Cześć! Na miesiąc się dołączam do Was

Planuje zrobić sobie +- 4 intensywne tygodnie z 3d chili w wersji Turbo :P
Do tego mocny trening, aktywnie tak.
Mam jakieś przeczucie, że te walentynki to będą TE walentynki, więc muszę wyglądać

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Cytat:

Napisane przez Vogelka

Witaj, no niestety słodycze nasz wróg i według mojej skromnej opinii - każde słodycze, nawet te zdrowe

A z tym to się w ogóle nie zgodzę :P

Tysyyja · 2016-01-11, 09:56

Dzień dobry

jednak postanowiłam zacząć od dziś

Czy ktoś miał już efekty np. po tygodniu ?

brizoo · 2016-01-11, 10:16

Cytat:

Napisane przez Tysyyja

Dzień dobry

jednak postanowiłam zacząć od dziś

Czy ktoś miał już efekty np. po tygodniu ?

Ja zaczęłam we wtorek, więc jutro rano jak się zważę to mogę powiedzieć jaki jest efekt u mnie.
A tak generalnie, to oczywiście, że tydzień na tej dietce już daje efekt i to niemały, bo w pierwszym tygodniu zejdzie też trochę wody. 3D chili do tego polepsza metabolizm, więc z czasem to się wszystko rozkręca i przyspiesza.
P.S. Gratuluje startu, grunt to zacząć!

dorotie85 · 2016-01-11, 10:17

Ja również do Was dołączę

Właśnie zamówiłam dietę razem z kapsułkami. Długo czekałyście na przesyłkę?

brizoo · 2016-01-11, 10:38

Cytat:

Napisane przez dorotie85

Ja również do Was dołączę

Właśnie zamówiłam dietę razem z kapsułkami. Długo czekałyście na przesyłkę?

Witaj! Jak pierwszy raz kupowałam to były chyba na następny dzień czy jakoś tak. Kurierem to idzie, więc szybko będzie

Tysyyja · 2016-01-11, 10:47

Cytat:

Napisane przez brizoo

Ja zaczęłam we wtorek, więc jutro rano jak się zważę to mogę powiedzieć jaki jest efekt u mnie.
A tak generalnie, to oczywiście, że tydzień na tej dietce już daje efekt i to niemały, bo w pierwszym tygodniu zejdzie też trochę wody. 3D chili do tego polepsza metabolizm, więc z czasem to się wszystko rozkręca i przyspiesza.
P.S. Gratuluje startu, grunt to zacząć!

daj znać jutro

verissa · 2016-01-11, 16:05

Cytat:

Napisane przez dorotie85

Ja również do Was dołączę

Właśnie zamówiłam dietę razem z kapsułkami. Długo czekałyście na przesyłkę?

Jak kupisz przed 10:00 to na następny dzień możesz mieć, u mnie tak było

http://3dchili.pl/static/contact/#formy-dostawy

Con_la_Estrella · 2016-01-11, 20:50

Cytat:

Napisane przez brizoo

Mam tak samooo!

Jak robi się chwilowy zastój to od razu "robię się głodna", tak jakby w przypadku gdy wskazówka stoi nie było sensu zdrowo się trzymać, a tu odwrotnie powinno być. 3D chili powinna Ci pomóc, w tej dietce akurat w ogóle nie mam ochoty na słodkie, co jest fajne. Cele masz rozsądne i bez problemu dasz radę! Ja Ci to mówię!

Ale najgorsze to jest dopiero to, że ten słodyczowy odkurzacz wł się najchętniej wieczorem

Dziękuję, jestem nastawiona mega mega mega więc to już połowa sukcesu

Cytat:

Napisane przez Morvaa

Cześć! Na miesiąc się dołączam do Was

Planuje zrobić sobie +- 4 intensywne tygodnie z 3d chili w wersji Turbo :P
Do tego mocny trening, aktywnie tak.
Mam jakieś przeczucie, że te walentynki to będą TE walentynki, więc muszę wyglądać

Właśnie miałam pytać czy ktoś próbował wersji turbo, ciekawa jestem czy jest jakaś widoczna różnica między tym a podstawowym zestawem.
Trzymam kciuki za Twoje Turbo Walentynki

brizoo czekam na wynik

Moje 3D póki co nie dotarło, dostałam maila, że zostało nadane, ale zamawiałam w pt jakoś koło 15 to cudów się nie spodziewałam.

Tysyyja · 2016-01-12, 09:57

Witajcie,
jestem po pierwszym dniu .. Pominęłam jedną przekąskę czyli grejfruta, bo zabrakło mi czasu po prostu, obiad zjadłam pół h później a kolację zrobiłam trochę inną, zamiast ryżu dałam kuskus, szczypta chili porządnie wyparzyła mi twarz, hmm poprzednio tak nie miałam hehe

nie miałam też słonecznika więc go nie dodałam i piję więcej kawy niż powinnam, nie potrafię inaczej - jedna rano druga koło 10, myślicie , że to duży błąd ? A wczoraj myślałam ciągle o jedzeniu, dziwnie mi było bez podjadania ale faktycznie nie byłam głodna ...

verissa · 2016-01-12, 12:10

Cytat:

Napisane przez Tysyyja

Witajcie,
jestem po pierwszym dniu .. Pominęłam jedną przekąskę czyli grejfruta, bo zabrakło mi czasu po prostu, obiad zjadłam pół h później a kolację zrobiłam trochę inną, zamiast ryżu dałam kuskus, szczypta chili porządnie wyparzyła mi twarz, hmm poprzednio tak nie miałam hehe

nie miałam też słonecznika więc go nie dodałam i piję więcej kawy niż powinnam, nie potrafię inaczej - jedna rano druga koło 10, myślicie , że to duży błąd ? A wczoraj myślałam ciągle o jedzeniu, dziwnie mi było bez podjadania ale faktycznie nie byłam głodna ...

Kawą bym się nie przejmowała, sama pije dużo... za dużo :P
Nie pomijaj posiłków, grejfrut, który wydaje się małą przekąską to niezbędne źródło witamin

Fajnie, że reguluje Ci się apetyt, później będzie jeszcze lepiej. Ja też nigdy nie chodzę głodna na 3d chili, raczej mam taką energię do wszystkiego, chęć na zrobienie czegoś konstruktywnego, ale nie podżeram

Tysyyja · 2016-01-12, 19:37

Cytat:

Napisane przez verissa

Kawą bym się nie przejmowała, sama pije dużo... za dużo :P
Nie pomijaj posiłków, grejfrut, który wydaje się małą przekąską to niezbędne źródło witamin

Fajnie, że reguluje Ci się apetyt, później będzie jeszcze lepiej. Ja też nigdy nie chodzę głodna na 3d chili, raczej mam taką energię do wszystkiego, chęć na zrobienie czegoś konstruktywnego, ale nie podżeram

muszę chyba wcisnąc śniadanie przed wyjściem z domu, bo inaczej się nie zmieszczę czasowo ..
dziś byłam głodna, ale to dlatego, że i na śniadanie nabiał i na przekąska nabiał, coś mi to nie podpasowało, hmm, zobaczymy jak jutro, ale czuję się już dość "wklęsła"

a i jestem w szoku ile potrafiłam (pewnie nadal potrafię) zjeść, wg gramów z diety makaron np. to zazwyczaj zjadałam trzy razy tyle a serka do kanapki całą kostkę i jeszcze masło !!

brizoo · 2016-01-14, 08:00

Cytat:

Napisane przez Tysyyja

daj znać jutro

No jestem, z lekkim opóźnieniem ale jestem. Po pierwszym tygodniu z 3d chili mam tylko 05.kg w dół, ale to się zbiegło z @, a wtedy ja się nadymam wodą... więc... wygląda na to, że po kolejnym będę miała duży i motywujący spadek :P

2016-01-05, 20:30	#2673
Vogelka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 53	Dot.: Dieta 3d chili Cześć, ja od początku grudnia jestem na 3d chili, z dwudniową przerwą na święta. Do sylwestra udało mi się zrzucić 4,5kg i jadę dalej do końca stycznia, może troszkę dłużej. Zamówiłam jeszcze kapsułki. Żałuję, że dopiero teraz. Zobaczymy ile mi się uda łącznie zlecieć. W sylwestra totalnie sobie odpuściłam i jedzonko + alkohol przez 3 dni z rzędu były, nie przybrałam jakoś specjalnie ale widzę, że waga stanęła

2016-01-06, 21:52	#2677
Tysyyja Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 9	Dot.: Dieta 3d chili Witam, dietę 3Dchili mam już jakiś czas, czy mogę się przyłączyć do wspólnego odchudzania ? Samej brak mi motywacji i chęci ... Mam do zrzucenia ok. 6-7 kg.

2016-01-07, 12:19	#2680
Tysyyja Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 9	Dot.: Dieta 3d chili [QUOTE=verissa;54037792]Pewnie, witaj! Zaczęłaś już dietować? Jaki plan do końca stycznia?[COLOR=Silver] Póki co czekam na wypłatę, żeby iść na zakupy, nie mam przypraw, nie mam w zasadzie niczego oprócz kasz i ryżu. Planuję sobie ustalić (wybrać z diety) poszczególne posiłki tak, żeby nie kolidowały dodatkowo z moim wegetarianizmem (dodatkowe utrudnienie) i zakupić potrzebne produkty. Mam wersję na pdf ale niespecjalnie lubię z niej korzystac więc chyba sobie wydrukuję ..

2016-01-08, 14:23	#2683
Con_la_Estrella Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-03 Wiadomości: 6	Dot.: Dieta 3d chili Witam drogie Panie (Panów chyba póki co nie ma ), od jakiegoś czasu przedzierałam się przez gąszcz informacji, który do tej pory się tu zebrał. Nadal jednak czuję niedosyt, no chyba z braku praktyki, więc tak oto ledwo chwilę temu zamówiłam zestaw i wyczekuję listonosza! Trochę podekscytowana, z lekką nutą niedowiarka lecz z nadzieją. Mam nadzieję, że już niedługo razem z Wami będę mogła walczyć o mój wymarzony cel Edytowane przez Con_la_Estrella Czas edycji: 2016-01-08 o 14:25

2016-01-10, 17:29	#2685
Con_la_Estrella Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-03 Wiadomości: 6	Dot.: Dieta 3d chili Mój cel to mniej więcej -15kg, przy wzroście 173cm ważę 75kg, -4kg mam już za sobą! Ograniczyłam ekstra kalorie, więcej ruchu i na dobry start poszło Od 2-3 tyg waga stoi, no ale Święta/Sylwester i wiadomo jak to wtedy wygląda "bycie na diecie" Mam tę paskudną przypadłość, że jak wskazówka wagi za długo stoi w miejscu to zaczynają mi się myśli "no jak i tak nie chudnę to jedna czekoladka...." więc sięgam po 3d pomoc Edytowane przez Con_la_Estrella Czas edycji: 2016-01-10 o 17:30

2016-01-11, 09:56	#2690
Tysyyja Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 9	Dot.: Dieta 3d chili Dzień dobry jednak postanowiłam zacząć od dziś Czy ktoś miał już efekty np. po tygodniu ?

2016-01-11, 10:17	#2692
dorotie85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Świnoujście Wiadomości: 1 802	Dot.: Dieta 3d chili Ja również do Was dołączę Właśnie zamówiłam dietę razem z kapsułkami. Długo czekałyście na przesyłkę?

2016-01-12, 09:57	#2697
Tysyyja Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 9	Dot.: Dieta 3d chili Witajcie, jestem po pierwszym dniu .. Pominęłam jedną przekąskę czyli grejfruta, bo zabrakło mi czasu po prostu, obiad zjadłam pół h później a kolację zrobiłam trochę inną, zamiast ryżu dałam kuskus, szczypta chili porządnie wyparzyła mi twarz, hmm poprzednio tak nie miałam hehe nie miałam też słonecznika więc go nie dodałam i piję więcej kawy niż powinnam, nie potrafię inaczej - jedna rano druga koło 10, myślicie , że to duży błąd ? A wczoraj myślałam ciągle o jedzeniu, dziwnie mi było bez podjadania ale faktycznie nie byłam głodna ...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)