|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2017-02-09, 22:50 | #241 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
U mnie jak zjem mniej to lepiej, ale Ty jeszcze karmisz, więc raczej potrzebujesz więcej energii.
Ja gotować nie żebym lubiła, wybitną kucharką niestety nie jestem a bardzo bym chciała, ale teraz zupełnie nie mam pomysłu na obiady, stale mi się wydaje, że robię to samo. Bardzo lubię eksperymentować w kuchni, szkoda tylko że potem 90% leci do kosza,teraz robię wszystko na szybko bo przy młodym się nie da😞i tu mnie weekendy trzeba gubią, bo jak reszta w domu ma wolne od zajęć czy pracy to ja też sobie robię wolne od kuchni i albo coś zamawiamy albo gdzieś jedziemy na obiad.. Zmykam spać, wczoraj usunęłam po 1 a wstałam o 5, może dziś będzie lepiej ☺ Skończyłam dzisiaj oglądać z lubym "pasażerów", no masakra jakaś, dawno się tak nie wynudziłam... Czekałam tylko aż kosoglos zacznie gwizdać 😁 Dobranoc!!! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2017-02-09, 23:19 | #242 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 267
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Podczytuję Was codziennie, ale sama dopiero dzisiaj mam sie czym pochwalić. Udało mi się pierwszy raz w 2017 trzymać na 100% diety. Oby teraz pójść za ciosem i wytrwać ...
|
2017-02-09, 23:40 | #243 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
No i byla pizza na bardzo cieniutkim ciescie z pikantnym salami i ostra wloska oliwa. Alez to bylo pyszne. Zjadlam ok 220g (szkoda, ze nie widzialyscie miny meza jak zwazylam kawalek pizzy ).
Byla taka pyszna, naprawde... oj dawno nie jadlam pizzy... Wiecie, ze licze kalorie i dziennie zjadam ok 1800. Nie jadlam kolacji i zostalo mi 500kcal do zjedzenia. To pewnie bylo wiecej no i duzo wiecej tluszczu pewnie mialo niz to co bym zjadla, ale trudno. Raz nie zawsze!! Bettina, w lutym nie spadalo mi codziennie. W styczniu pieknie szlo... a pozniej dupa. A jutro na wlasne zyczenie, po pizzy bedzie jeszcze wieksza dupa ---------- Dopisano o 00:40 ---------- Poprzedni post napisano o 00:39 ---------- Kciuki moje masz! Z nami dasz rade na pewno
__________________
2+2 |
2017-02-10, 05:59 | #244 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Cześć, zaspałam dzisiaj, ale nie odpuściłem jak wczoraj z rowerkiem i zrobiłam 5 km.
Nicole - brawo za 1 🍕!! Ja to bym przynajmniej 2 zjadła 😊a takiej na cienkim cieście to baaardzo dawno nie jadłam, pychotka😁ale poważnie 1 kawałek to 500 kcal? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2017-02-10, 08:23 | #245 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Dzień dobry!
Nienie, źle mnie zrozumiałaś albo ja oszołomiona pizzą źle napisałam Jeden kawałek miał ok 55g, zjadłam pół pizzy czyli 4 kawałki, a to razem 220g. Ona była na cieniutkim cieście z włoskim salame picante... i razem, całość to ok 500kcal było myślę. Dziś na wadze niespodzianka -0,6kg!!! W końcu doczekałam się jakiegoś większego spadku. Mąż od rana się śmieje ze mnie, że teraz On będzie mi dietę układał, bo najwyraźniej ja nie umiem Wiem, że ta pizza jeszcze może się odbić na wadze, ale dziś jakiego kopa motywacji dostałam, dziewczyny, tego było mi trzeba! Humor od razu 100 razy lepszy
__________________
2+2 |
2017-02-10, 08:33 | #246 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
A mi coś nie chce spadać. Zważę się w niedziele ale mam wrażenie że jakoś nic nie spadło. Ćwiczę 4 razy w tygodniu nie przejadam się ehhh przytyć łatwiej. Nie ma sprawiedliwości na tym świecie.
|
2017-02-10, 08:37 | #247 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Cytat:
Rewelacja że waga ruszyła!!!!!!👏👏👏 Mi nadal stoi w miejscu, ale jeszcze się nie denerwuję😉 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2017-02-10, 11:01 | #248 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 2 286
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Dzień dobry albo jeszcze lepszy
zważyłam się dziś i mam -3,5 kg gęba sama mi się cieszy choć to początek i ta nieszczęsna woda, ale wynik daje kopa ! Martusiacc gratuluję samodyscypliny ! Nicole gratki spadku !! super Grenka u mnie w mieście też szpitale - porażka ---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ---------- aż mi ślinka pociekła ... |
2017-02-10, 11:10 | #249 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Pizza mmmmniam u mnie nie było i w miarę się trzynalam
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
.. |
2017-02-10, 11:27 | #250 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Bettina w jakim to czasie ten spadek bo piękny 🤗gratki
A co do szpitala to koszmar oddział chorób płuc a tata mówi ze w korytarzach łazienkach i świetlicy pala fajki ze biało a o czystości to juz nie chce mówić bo stwierdził ze pod prysxnic przez dwa miesiące nie wejdzie woli z umywalki tylko korzystać ..... naprawdę tylko sanepid na to
__________________
|
2017-02-10, 11:28 | #251 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 11
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
U mnie spadek 0.5 kg pomimo zjedzonego ciastka orzechowego weekend moze byc ciezki bo mamy miec gosci ale w niedziele planujemy squasha wiec licze ze spale troszke kalori z soboty
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-02-10, 11:54 | #252 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Dzięki dziewczyny! Po cichu, tak naprawdę po cichutku liczę na to, że jutro waga mi nie wzrośnie od tej pizzy, bo jutro mam ostatnie ważenie, które będzie zaliczało się do 1 miesiąca diety. Także będzie małe podsumowanie ile zrzuciłam kg i jak w cm to wygląda, bo zmierzyłam się 11 stycznia czyli w dniu kiedy zaczęłam walkę. Od tamtej pory nie miałam centymetra w ręce i jestem bardzo ciekawa czy się skurczyłam czy tylko waga zleciała.
A jutro zaczynam 2 miesiąc diety i trzeba będzie ustawić sobie jakiś cel. W poniedziałek na serio chcę zacząć biegać na orbitreku żeby trochę podkręcić metabolizm i może trochę rozruszać te mięśnie.
__________________
2+2 |
2017-02-10, 12:18 | #253 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Gratuluje spadków. Miło się czyta, kiedy komuś się udaje
|
2017-02-10, 12:26 | #254 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Diana, u Ciebie też spadnie! Waż się na czczo i nie pij nic przed ważeniem Trzymam kciuki w niedzielę
__________________
2+2 |
2017-02-10, 12:37 | #255 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
zawsze tak się ważę coby zawału nie dostać
|
2017-02-10, 13:04 | #256 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
-30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
U mnie dziewczyny na obiad łazanki polecam mega sycące ImageUploadedByWizaz Forum1486731880.213792.jpg
A ja wazę sie jutro tez zobaczę jaki wynik po tym tygodniu
__________________
|
2017-02-10, 13:52 | #257 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 2 286
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Grenka 2 tygodnie
Madziabycz super - gratulacje utraty półkilogramka !! Kończę pracę, zjadłam przedobiadowo sałatkę a w domu mam plan upichcić zupę krem z brokuła ---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ---------- Nicole oj ciekawa jestem bardzo Twoich pomiarów i podsumowania ---------- Dopisano o 14:52 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ---------- Cytat:
trzymam kciuki za jutrzejszy wynik |
|
2017-02-10, 14:54 | #258 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Tak pełnoziarnisty choć na zdjęciu wyglada jak zwykły
---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ---------- Bettina w dwa tygodnie super wynik !!!!!
__________________
|
2017-02-10, 19:43 | #259 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
[QUOTE=Bettina_;70788701]Dzień dobry albo jeszcze lepszy
zważyłam się dziś i mam -3,5 kg gęba sama mi się cieszy choć to początek i ta nieszczęsna woda, ale wynik daje kopa ! BIG GRATKI!!! |
2017-02-10, 20:40 | #260 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 267
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
U mnie kolejny dzień na +, na jutro posiłki podszykowane
|
2017-02-10, 20:44 | #261 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Wybaczcie dziewczyny, ale się powstrzymać nie mogę 1486759445467.jpg
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2017-02-10, 21:57 | #262 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 2 286
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
hehhehee uśmiałam się
muszę mojego chłopu pokazać ---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- Martusia co tam dobrego uszykowałaś ? ja mam zupę krem z brokuła |
2017-02-11, 07:25 | #263 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
-0,8 w tym tygodniu
Miłej soboty życzę
__________________
|
2017-02-11, 08:13 | #264 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 267
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Mam dietę od dietetyka, także mam ułatwione. Na śniadanko owoce zapiekane z kruszonk, obiad potrawka z kurczaka, kolacja zupka. Mąż nieodchudzający się brał dokładkę, wiec całkiem nieźle Za chwilę robię listę posiłków na przyszły tydzień, listę zakupow i ruszam na shopping
|
2017-02-11, 10:13 | #265 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 2 286
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Grenka leci pięknie !!
Martusia fajnie, może ja też sobie zrobię tygodniowe menu ? zawsze to jedna rzecz z głowy - nie wymyślać codziennie co na obiad. |
2017-02-11, 10:34 | #266 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Hoho weekend czas zacząć. U mnie póki co ok. Pd 2stycznia do dziś łącznie -6kg. Ale miałam prsestoj 2tyg ;(
Chciałabym jeszcze jakieś 15 do naja zrzucić haha. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
.. |
2017-02-11, 11:05 | #267 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Ryba91 super wynik 🏻
Ja wcinam drugie śniadanie ImageUploadedByWizaz Forum1486811039.566373.jpg Za oknem wieje leje normalnie masakra a za godzinkę muszę znow po córę do szkoły koszmar jeszcze z małym z wózkiem brrrr
__________________
|
2017-02-11, 12:18 | #268 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Hej Dziś trochę później się melduję, bo rano nie było czasu
Obiecałam podsumowanie pierwszego miesiąca na diecie: - jadłam 1800kcal dziennie - jeden weekend czyli 2 dni byliśmy na wyjeździe i nie odmawiałam sobie niczego, obżarta wróciłam plus 1 dnia wieczorem zamiast kolacji zjadłam 220g pizzy (ale resztę dnia trzymałam się ładnie i miałam jeszcze ok 500kcal do wykorzystania) - nie ćwiczyłam NIC Waga: mniej o -6,6kg Centymetry: biust: -5cm talia: -6cm biodra: -6cm ramię: -2cm udo: -4cm Plan na kolejny miesiąc diety jest następujący: - nadal 1800kcal dziennie - orbitrek 45minut chciałabym 5x w tygodniu, ale nie wiem czy dam radę - chciałabym 11 marca zobaczyć na wadze 95kg choć wiem, że to mało prawdopodobne
__________________
2+2 |
2017-02-11, 13:03 | #269 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Super wynik Nicole
Życzę tez takiego wyniku w marcu
__________________
|
2017-02-11, 13:18 | #270 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 475
|
Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV
Cytat:
Cytat:
U mnie od listopada -0.2kg. :/ chyba obetnę włosy, może wtedy mi waga spadnie. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:51.