Polecamy:

nestle301 · 2017-02-09, 22:50

U mnie jak zjem mniej to lepiej, ale Ty jeszcze karmisz, więc raczej potrzebujesz więcej energii.

Ja gotować nie żebym lubiła, wybitną kucharką niestety nie jestem a bardzo bym chciała, ale teraz zupełnie nie mam pomysłu na obiady, stale mi się wydaje, że robię to samo. Bardzo lubię eksperymentować w kuchni, szkoda tylko że potem 90% leci do kosza,teraz robię wszystko na szybko bo przy młodym się nie da😞i tu mnie weekendy trzeba gubią, bo jak reszta w domu ma wolne od zajęć czy pracy to ja też sobie robię wolne od kuchni i albo coś zamawiamy albo gdzieś jedziemy na obiad..

Zmykam spać, wczoraj usunęłam po 1 a wstałam o 5, może dziś będzie lepiej ☺

Skończyłam dzisiaj oglądać z lubym "pasażerów", no masakra jakaś, dawno się tak nie wynudziłam... Czekałam tylko aż kosoglos zacznie gwizdać 😁

Dobranoc!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

martusia15cc · 2017-02-09, 23:19

Podczytuję Was codziennie, ale sama dopiero dzisiaj mam sie czym pochwalić. Udało mi się pierwszy raz w 2017 trzymać na 100% diety. Oby teraz pójść za ciosem i wytrwać ...

Nicole`_ · 2017-02-09, 23:40

No i byla pizza

na bardzo cieniutkim ciescie z pikantnym salami i ostra wloska oliwa. Alez to bylo pyszne. Zjadlam ok 220g (szkoda, ze nie widzialyscie miny meza jak zwazylam kawalek pizzy

).

Byla taka pyszna, naprawde... oj dawno nie jadlam pizzy...

Wiecie, ze licze kalorie i dziennie zjadam ok 1800. Nie jadlam kolacji i zostalo mi 500kcal do zjedzenia. To pewnie bylo wiecej no i duzo wiecej tluszczu pewnie mialo niz to co bym zjadla, ale trudno. Raz nie zawsze!!

Bettina, w lutym nie spadalo mi codziennie. W styczniu pieknie szlo... a pozniej dupa. A jutro na wlasne zyczenie, po pizzy bedzie jeszcze wieksza dupa

---------- Dopisano o 00:40 ---------- Poprzedni post napisano o 00:39 ----------

Cytat:

Napisane przez martusia15cc

Podczytuję Was codziennie, ale sama dopiero dzisiaj mam sie czym pochwalić. Udało mi się pierwszy raz w 2017 trzymać na 100% diety. Oby teraz pójść za ciosem i wytrwać ...

Kciuki moje masz! Z nami dasz rade na pewno

nestle301 · 2017-02-10, 05:59

Cześć, zaspałam dzisiaj, ale nie odpuściłem jak wczoraj z rowerkiem i zrobiłam 5 km.

Nicole - brawo za 1 🍕!! Ja to bym przynajmniej 2 zjadła 😊a takiej na cienkim cieście to baaardzo dawno nie jadłam, pychotka😁ale poważnie 1 kawałek to 500 kcal?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nicole`_ · 2017-02-10, 08:23

Dzień dobry!

Nienie, źle mnie zrozumiałaś albo ja oszołomiona pizzą źle napisałam

Jeden kawałek miał ok 55g, zjadłam pół pizzy czyli 4 kawałki, a to razem 220g. Ona była na cieniutkim cieście z włoskim salame picante... i razem, całość to ok 500kcal było myślę.

Dziś na wadze niespodzianka -0,6kg!!! W końcu doczekałam się jakiegoś większego spadku. Mąż od rana się śmieje ze mnie, że teraz On będzie mi dietę układał, bo najwyraźniej ja nie umiem

Wiem, że ta pizza jeszcze może się odbić na wadze, ale dziś jakiego kopa motywacji dostałam, dziewczyny, tego było mi trzeba! Humor od razu 100 razy lepszy

diana · 2017-02-10, 08:33

A mi coś nie chce spadać. Zważę się w niedziele ale mam wrażenie że jakoś nic nie spadło. Ćwiczę 4 razy w tygodniu nie przejadam się ehhh przytyć łatwiej. Nie ma sprawiedliwości na tym świecie.

nestle301 · 2017-02-10, 08:37

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

Dzień dobry!

Nienie, źle mnie zrozumiałaś albo ja oszołomiona pizzą źle napisałam

Jeden kawałek miał ok 55g, zjadłam pół pizzy czyli 4 kawałki, a to razem 220g. Ona była na cieniutkim cieście z włoskim salame picante... i razem, całość to ok 500kcal było myślę.

Dziś na wadze niespodzianka -0,6kg!!! W końcu doczekałam się jakiegoś większego spadku. Mąż od rana się śmieje ze mnie, że teraz On będzie mi dietę układał, bo najwyraźniej ja nie umiem

Wiem, że ta pizza jeszcze może się odbić na wadze, ale dziś jakiego kopa motywacji dostałam, dziewczyny, tego było mi trzeba! Humor od razu 100 razy lepszy

Faktycznie źle skumałam😊

Rewelacja że waga ruszyła!!!!!!👏👏👏

Mi nadal stoi w miejscu, ale jeszcze się nie denerwuję😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Bettina_ · 2017-02-10, 11:01

Dzień dobry albo jeszcze lepszy

zważyłam się dziś i mam -3,5 kg
gęba sama mi się cieszy choć to początek i ta nieszczęsna woda, ale wynik daje kopa !

Martusiacc gratuluję samodyscypliny !

Nicole gratki spadku !! super

Grenka u mnie w mieście też szpitale - porażka

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

No i byla pizza

na bardzo cieniutkim ciescie z pikantnym salami i ostra wloska oliwa. Alez to bylo pyszne.

aż mi ślinka pociekła ...

ryba91 · 2017-02-10, 11:10

Pizza mmmmniam

u mnie nie było i w miarę się trzynalam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

grenka · 2017-02-10, 11:27

Bettina w jakim to czasie ten spadek bo piękny 🤗gratki

A co do szpitala to koszmar oddział chorób płuc a tata mówi ze w korytarzach łazienkach i świetlicy pala fajki ze biało

a o czystości to juz nie chce mówić bo stwierdził ze pod prysxnic przez dwa miesiące nie wejdzie woli z umywalki tylko korzystać ..... naprawdę tylko sanepid na to

madziabycz · 2017-02-10, 11:28

U mnie spadek 0.5 kg pomimo zjedzonego ciastka orzechowego

weekend moze byc ciezki bo mamy miec gosci ale w niedziele planujemy squasha wiec licze ze spale troszke kalori z soboty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nicole`_ · 2017-02-10, 11:54

Dzięki dziewczyny! Po cichu, tak naprawdę po cichutku liczę na to, że jutro waga mi nie wzrośnie od tej pizzy, bo jutro mam ostatnie ważenie, które będzie zaliczało się do 1 miesiąca diety. Także będzie małe podsumowanie ile zrzuciłam kg i jak w cm to wygląda, bo zmierzyłam się 11 stycznia czyli w dniu kiedy zaczęłam walkę. Od tamtej pory nie miałam centymetra w ręce i jestem bardzo ciekawa czy się skurczyłam czy tylko waga zleciała.

A jutro zaczynam 2 miesiąc diety i trzeba będzie ustawić sobie jakiś cel. W poniedziałek na serio chcę zacząć biegać na orbitreku żeby trochę podkręcić metabolizm i może trochę rozruszać te mięśnie.

diana · 2017-02-10, 12:18

Gratuluje spadków. Miło się czyta, kiedy komuś się udaje

Nicole`_ · 2017-02-10, 12:26

Diana, u Ciebie też spadnie!

Waż się na czczo i nie pij nic przed ważeniem

Trzymam kciuki w niedzielę

diana · 2017-02-10, 12:37

zawsze tak się ważę coby zawału nie dostać

grenka · 2017-02-10, 13:04

U mnie dziewczyny na obiad łazanki polecam mega sycące ImageUploadedByWizaz Forum1486731880.213792.jpg

A ja wazę sie jutro tez zobaczę jaki wynik po tym tygodniu

Bettina_ · 2017-02-10, 13:52

Grenka 2 tygodnie

Madziabycz super - gratulacje utraty półkilogramka !!

Kończę pracę, zjadłam przedobiadowo sałatkę a w domu mam plan upichcić zupę krem z brokuła

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

Nicole oj ciekawa jestem bardzo Twoich pomiarów i podsumowania

---------- Dopisano o 14:52 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

Cytat:

Napisane przez grenka

U mnie dziewczyny na obiad łazanki polecam mega sycące Załącznik 6906356

A ja wazę sie jutro tez zobaczę jaki wynik po tym tygodniu

jaki makaron użyłaś - pełnoziarnisty ?
trzymam kciuki za jutrzejszy wynik

grenka · 2017-02-10, 14:54

Tak pełnoziarnisty

choć na zdjęciu wyglada jak zwykły

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

Bettina w dwa tygodnie super wynik !!!!!

nestle301 · 2017-02-10, 19:43

[QUOTE=Bettina_;70788701]Dzień dobry albo jeszcze lepszy

zważyłam się dziś i mam -3,5 kg
gęba sama mi się cieszy choć to początek i ta nieszczęsna woda, ale wynik daje kopa !

BIG GRATKI!!!

martusia15cc · 2017-02-10, 20:40

U mnie kolejny dzień na +, na jutro posiłki podszykowane

nestle301 · 2017-02-10, 20:44

Wybaczcie dziewczyny, ale się powstrzymać nie mogę 1486759445467.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Bettina_ · 2017-02-10, 21:57

hehhehee uśmiałam się
muszę mojego chłopu pokazać

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Martusia co tam dobrego uszykowałaś ?

ja mam zupę krem z brokuła

grenka · 2017-02-11, 07:25

-0,8 w tym tygodniu

Miłej soboty życzę

martusia15cc · 2017-02-11, 08:13

Cytat:

Napisane przez Bettina_

hehhehee uśmiałam się
muszę mojego chłopu pokazać

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Martusia co tam dobrego uszykowałaś ?

ja mam zupę krem z brokuła

Mam dietę od dietetyka, także mam ułatwione. Na śniadanko owoce zapiekane z kruszonk, obiad potrawka z kurczaka, kolacja zupka. Mąż nieodchudzający się brał dokładkę, wiec całkiem nieźle

Za chwilę robię listę posiłków na przyszły tydzień, listę zakupow i ruszam na shopping

Bettina_ · 2017-02-11, 10:13

Grenka

leci pięknie !!

Martusia fajnie, może ja też sobie zrobię tygodniowe menu ? zawsze to jedna rzecz z głowy - nie wymyślać codziennie co na obiad.

ryba91 · 2017-02-11, 10:34

Hoho weekend czas zacząć. U mnie póki co ok. Pd 2stycznia do dziś łącznie -6kg. Ale miałam prsestoj 2tyg ;(
Chciałabym jeszcze jakieś 15 do naja zrzucić haha.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

grenka · 2017-02-11, 11:05

Ryba91 super wynik

🏻

Ja wcinam drugie śniadanie ImageUploadedByWizaz Forum1486811039.566373.jpg
Za oknem wieje leje normalnie masakra a za godzinkę muszę znow po córę do szkoły koszmar jeszcze z małym z wózkiem brrrr

Nicole`_ · 2017-02-11, 12:18

Hej

Dziś trochę później się melduję, bo rano nie było czasu

Obiecałam podsumowanie pierwszego miesiąca na diecie:

- jadłam 1800kcal dziennie
- jeden weekend czyli 2 dni byliśmy na wyjeździe i nie odmawiałam sobie niczego, obżarta wróciłam plus 1 dnia wieczorem zamiast kolacji zjadłam 220g pizzy (ale resztę dnia trzymałam się ładnie i miałam jeszcze ok 500kcal do wykorzystania)
- nie ćwiczyłam NIC

Waga: mniej o -6,6kg

Centymetry:

biust: -5cm
talia: -6cm
biodra: -6cm
ramię: -2cm
udo: -4cm

Plan na kolejny miesiąc diety jest następujący:

- nadal 1800kcal dziennie
- orbitrek 45minut chciałabym 5x w tygodniu, ale nie wiem czy dam radę
- chciałabym 11 marca zobaczyć na wadze 95kg choć wiem, że to mało prawdopodobne

grenka · 2017-02-11, 13:03

Super wynik Nicole

Życzę tez takiego wyniku w marcu

Yariewenka · 2017-02-11, 13:18

Cytat:

Napisane przez ryba91

Hoho weekend czas zacząć. U mnie póki co ok. Pd 2stycznia do dziś łącznie -6kg. Ale miałam prsestoj 2tyg ;(
Chciałabym jeszcze jakieś 15 do naja zrzucić haha.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

Hej

Dziś trochę później się melduję, bo rano nie było czasu

Obiecałam podsumowanie pierwszego miesiąca na diecie:

- jadłam 1800kcal dziennie
- jeden weekend czyli 2 dni byliśmy na wyjeździe i nie odmawiałam sobie niczego, obżarta wróciłam plus 1 dnia wieczorem zamiast kolacji zjadłam 220g pizzy (ale resztę dnia trzymałam się ładnie i miałam jeszcze ok 500kcal do wykorzystania)
- nie ćwiczyłam NIC

Waga: mniej o -6,6kg

Centymetry:

biust: -5cm
talia: -6cm
biodra: -6cm
ramię: -2cm
udo: -4cm

Plan na kolejny miesiąc diety jest następujący:

- nadal 1800kcal dziennie
- orbitrek 45minut chciałabym 5x w tygodniu, ale nie wiem czy dam radę
- chciałabym 11 marca zobaczyć na wadze 95kg choć wiem, że to mało prawdopodobne

Lal, dziewczyny, no szaleństwo!! Pięknie!!

))

U mnie od listopada -0.2kg. :/ chyba obetnę włosy, może wtedy mi waga spadnie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-02-09, 22:50	#241
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV U mnie jak zjem mniej to lepiej, ale Ty jeszcze karmisz, więc raczej potrzebujesz więcej energii. Ja gotować nie żebym lubiła, wybitną kucharką niestety nie jestem a bardzo bym chciała, ale teraz zupełnie nie mam pomysłu na obiady, stale mi się wydaje, że robię to samo. Bardzo lubię eksperymentować w kuchni, szkoda tylko że potem 90% leci do kosza,teraz robię wszystko na szybko bo przy młodym się nie da😞i tu mnie weekendy trzeba gubią, bo jak reszta w domu ma wolne od zajęć czy pracy to ja też sobie robię wolne od kuchni i albo coś zamawiamy albo gdzieś jedziemy na obiad.. Zmykam spać, wczoraj usunęłam po 1 a wstałam o 5, może dziś będzie lepiej ☺ Skończyłam dzisiaj oglądać z lubym "pasażerów", no masakra jakaś, dawno się tak nie wynudziłam... Czekałam tylko aż kosoglos zacznie gwizdać 😁 Dobranoc!!! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-02-09, 23:19	#242
martusia15cc Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 267	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Podczytuję Was codziennie, ale sama dopiero dzisiaj mam sie czym pochwalić. Udało mi się pierwszy raz w 2017 trzymać na 100% diety. Oby teraz pójść za ciosem i wytrwać ...

2017-02-10, 05:59	#244
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Cześć, zaspałam dzisiaj, ale nie odpuściłem jak wczoraj z rowerkiem i zrobiłam 5 km. Nicole - brawo za 1 🍕!! Ja to bym przynajmniej 2 zjadła 😊a takiej na cienkim cieście to baaardzo dawno nie jadłam, pychotka😁ale poważnie 1 kawałek to 500 kcal? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-02-10, 08:23	#245
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Dzień dobry! Nienie, źle mnie zrozumiałaś albo ja oszołomiona pizzą źle napisałam Jeden kawałek miał ok 55g, zjadłam pół pizzy czyli 4 kawałki, a to razem 220g. Ona była na cieniutkim cieście z włoskim salame picante... i razem, całość to ok 500kcal było myślę. Dziś na wadze niespodzianka -0,6kg!!! W końcu doczekałam się jakiegoś większego spadku. Mąż od rana się śmieje ze mnie, że teraz On będzie mi dietę układał, bo najwyraźniej ja nie umiem Wiem, że ta pizza jeszcze może się odbić na wadze, ale dziś jakiego kopa motywacji dostałam, dziewczyny, tego było mi trzeba! Humor od razu 100 razy lepszy __________________ 2+2

2017-02-10, 08:33	#246
diana Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: skierniewice Wiadomości: 227	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV A mi coś nie chce spadać. Zważę się w niedziele ale mam wrażenie że jakoś nic nie spadło. Ćwiczę 4 razy w tygodniu nie przejadam się ehhh przytyć łatwiej. Nie ma sprawiedliwości na tym świecie.

2017-02-10, 11:10	#249
ryba91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 5 628	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Pizza mmmmniam u mnie nie było i w miarę się trzynalam Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ ..

2017-02-10, 11:27	#250
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Bettina w jakim to czasie ten spadek bo piękny 🤗gratki A co do szpitala to koszmar oddział chorób płuc a tata mówi ze w korytarzach łazienkach i świetlicy pala fajki ze biało a o czystości to juz nie chce mówić bo stwierdził ze pod prysxnic przez dwa miesiące nie wejdzie woli z umywalki tylko korzystać ..... naprawdę tylko sanepid na to __________________

2017-02-10, 11:28	#251
madziabycz Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 11	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV U mnie spadek 0.5 kg pomimo zjedzonego ciastka orzechowego weekend moze byc ciezki bo mamy miec gosci ale w niedziele planujemy squasha wiec licze ze spale troszke kalori z soboty Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-02-10, 11:54	#252
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Dzięki dziewczyny! Po cichu, tak naprawdę po cichutku liczę na to, że jutro waga mi nie wzrośnie od tej pizzy, bo jutro mam ostatnie ważenie, które będzie zaliczało się do 1 miesiąca diety. Także będzie małe podsumowanie ile zrzuciłam kg i jak w cm to wygląda, bo zmierzyłam się 11 stycznia czyli w dniu kiedy zaczęłam walkę. Od tamtej pory nie miałam centymetra w ręce i jestem bardzo ciekawa czy się skurczyłam czy tylko waga zleciała. A jutro zaczynam 2 miesiąc diety i trzeba będzie ustawić sobie jakiś cel. W poniedziałek na serio chcę zacząć biegać na orbitreku żeby trochę podkręcić metabolizm i może trochę rozruszać te mięśnie. __________________ 2+2

2017-02-10, 12:18	#253
diana Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: skierniewice Wiadomości: 227	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Gratuluje spadków. Miło się czyta, kiedy komuś się udaje

2017-02-10, 12:26	#254
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Diana, u Ciebie też spadnie! Waż się na czczo i nie pij nic przed ważeniem Trzymam kciuki w niedzielę __________________ 2+2

2017-02-10, 12:37	#255
diana Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: skierniewice Wiadomości: 227	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV zawsze tak się ważę coby zawału nie dostać

2017-02-10, 13:04	#256
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	-30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV U mnie dziewczyny na obiad łazanki polecam mega sycące ImageUploadedByWizaz Forum1486731880.213792.jpg A ja wazę sie jutro tez zobaczę jaki wynik po tym tygodniu __________________

2017-02-10, 14:54	#258
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Tak pełnoziarnisty choć na zdjęciu wyglada jak zwykły ---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ---------- Bettina w dwa tygodnie super wynik !!!!! __________________

2017-02-10, 19:43	#259
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV [QUOTE=Bettina_;70788701]Dzień dobry albo jeszcze lepszy zważyłam się dziś i mam -3,5 kg gęba sama mi się cieszy choć to początek i ta nieszczęsna woda, ale wynik daje kopa ! BIG GRATKI!!!

2017-02-10, 20:40	#260
martusia15cc Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 267	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV U mnie kolejny dzień na +, na jutro posiłki podszykowane

2017-02-10, 20:44	#261
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Wybaczcie dziewczyny, ale się powstrzymać nie mogę 1486759445467.jpg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-02-10, 21:57	#262
Bettina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: południe Wiadomości: 2 286	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV hehhehee uśmiałam się muszę mojego chłopu pokazać ---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- Martusia co tam dobrego uszykowałaś ? ja mam zupę krem z brokuła

2017-02-11, 07:25	#263
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV -0,8 w tym tygodniu Miłej soboty życzę __________________

2017-02-11, 10:13	#265
Bettina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: południe Wiadomości: 2 286	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Grenka leci pięknie !! Martusia fajnie, może ja też sobie zrobię tygodniowe menu ? zawsze to jedna rzecz z głowy - nie wymyślać codziennie co na obiad.

2017-02-11, 10:34	#266
ryba91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 5 628	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Hoho weekend czas zacząć. U mnie póki co ok. Pd 2stycznia do dziś łącznie -6kg. Ale miałam prsestoj 2tyg ;( Chciałabym jeszcze jakieś 15 do naja zrzucić haha. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ ..

2017-02-11, 11:05	#267
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Ryba91 super wynik 🏻 Ja wcinam drugie śniadanie ImageUploadedByWizaz Forum1486811039.566373.jpg Za oknem wieje leje normalnie masakra a za godzinkę muszę znow po córę do szkoły koszmar jeszcze z małym z wózkiem brrrr __________________

2017-02-11, 12:18	#268
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Hej Dziś trochę później się melduję, bo rano nie było czasu Obiecałam podsumowanie pierwszego miesiąca na diecie: - jadłam 1800kcal dziennie - jeden weekend czyli 2 dni byliśmy na wyjeździe i nie odmawiałam sobie niczego, obżarta wróciłam plus 1 dnia wieczorem zamiast kolacji zjadłam 220g pizzy (ale resztę dnia trzymałam się ładnie i miałam jeszcze ok 500kcal do wykorzystania) - nie ćwiczyłam NIC Waga: mniej o -6,6kg Centymetry: biust: -5cm talia: -6cm biodra: -6cm ramię: -2cm udo: -4cm Plan na kolejny miesiąc diety jest następujący: - nadal 1800kcal dziennie - orbitrek 45minut chciałabym 5x w tygodniu, ale nie wiem czy dam radę - chciałabym 11 marca zobaczyć na wadze 95kg choć wiem, że to mało prawdopodobne __________________ 2+2

2017-02-11, 13:03	#269
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: -30 to nasz cel - czasem więcej, czasem mniej! Odliczamy do lata! cz. IV Super wynik Nicole Życzę tez takiego wyniku w marcu __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)