Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy.

[myers]

witam
mam zamiar zrobic sobie taka glodowke lecznicza, obliczylam ze w sumie to trwa 4 tygodnie, 2 tyg przed glodowka- przygotowanie do glodowki, 10 dni glodowki i po glodowce 5 dni
jak sadzicie nie zaszkodzi mi takie oczyszczanie organizmu?
tu nie chodzi o to zeby nic nie jesc tylko zeby jesc duzo owocow ,warzyw itp
troche sie boje ze to moze sie dla mnie zle skonczyc
a co potem, po glodowce, jak sie wtedy zdrowo odrzywiac, co jesc, jak jesc, zeby znow nie zatruc swojego organizmu?
wiem tylko niektore rzeczy, wykluczyc fast foody przedewszystkim, ograniczyc jedzenie kartofli, najlepiej zamienic je na ryz czy kasze, no jesc owoce, warzywa, nie jesc smarzonego, ograniczyc slodycze, kawe, cherbate,
moze podajcie jakis przykladowy spis posilkow dnia
co najlepiej jesc na sniadanie, co na obiad, jakie zupy sa najzdrowsze, co na drogie danie, co na kolacje
prosze o porady

[rkalinow]

Napisane przez kati81

Ja nawet jednodniowej głodówki bym nie wytrzymała, chyba bym umarła z bólu żołądka Przez nieregularne jedzenie i wieczne odchudzanie się tylko wrzodów nabawiłam i jak się przegłodzę, to mnie skręca z bólu

wrzody powstaja od bakterii, a nie od niejedzenia hihi

[Domisinia]

Ostatnio w "rozmowach w toku" były słynne laski z telewizji i nie tylko , jedna powiedziała że ma głodówkę , że wytrzymuje już 13 dni !! i że robi tak raz na miesiąc !! i naprawd.ę chudnie w te 13 dni na maxa !! Żołądek się skurcza , a jak potem się coś je to wyrzuca brzuch ( tzn. troszkę pulschnieje na jakiś czas ) !! !! !! !! waże 67kg mam 170 i muszę schudnąć !! Jak nie głodówa to co innego ?? pleas , pomóżcie z góry dziękuję




~~~!PoZdRaWiAm WaS DrOgIe WiZaŻaNkI!~~~

[Milka19]

Ja jestem przeciwna takim głodóką. Podczas redukcji jedzenia Twoja przemiana materii bardzo się spowalnia i nawet jeżeli stracisz coś podczas tych 2 tygodni (a głównie będzie to woda a nie tłuszczyk) to później i tak muszisz wrócić do normalnego sposobu jedzenia i efekt jojo gotowy Jak już chcesz głodować to chyba jeden dzień wystarczy na oczyszczenie organizmy, ale 2 tygodnie ja sobie nie wyobrażam tyle wytrzymać

Jeśli zależy Ci na utracie wagi i pozbyciu się tłuszczyku to nie ma co kombinować z głodówkami - sport + racjonalna dieta na pewno dadzą rezultaty

[Domisinia]

Milka 19 ;* dzięki , zobacze co da się zrobić

[Yoolia]

Dominisinia - ja ci radze ćwiczyć, ćwiczyć i ograniczyć jedzonko do np 1500kcal. Mamy lato, pogoda sprzyja sportom, rower, rolki, cokolwiek.
Spalaniu tłuszczyku sprzyjaja ćwiczenia aerobowe, zajrzyj na wątek z filmikami, mozesz spróbować tez callanetics. polecam również hula hop i aerobiczną szóstke weidera - przy tych ćwiczeniach naprawde ubyło mi pare kilo i centymetrów w obwodzie
Pozdrawiam

[Orbitkaa]

jak dla mnie głodówka jest formą oczyszczenia ogranizmu a nie metodą na schudnięcie. Jeśli chcesz schudnąć to lepiej dobrać sobie dietę i jakieś ćwiczenia. Na głodówce nie powinno się ćwiczyć (przynejmniej na początku) zresztą nie ma na to siły.
pozdrawiam

[aaricia8]

Napisane przez Domisinia

Ostatnio w "rozmowach w toku" były słynne laski z telewizji i nie tylko , jedna powiedziała że ma głodówkę , że wytrzymuje już 13 dni !! i że robi tak raz na miesiąc !!

Pamiętaj, że ona podkreśliła, że robi to wyłącznie pod opieką lekarza i stosuje to głównie jako oczyszczenie organizmu a nie sposóba na schudnięcie.
I z tego co pamiętam mówiła o oczyszczaniu na wiosnę, a nie raz na miesiąc. To by było bardzo trudne - jeść pół miesiąca tylko, nie sądzisz?

Ja Ci głodówki nie polecam. Zaczniesz głodować teraz, potem będziesz jadła - i organizm baaardzo zwoli metabolizm i będzie wszystko odkładał i bardzo wolno spalał bojąc się, że za chwilę zrobisz mu nastąpną głodówkę.
Pomyśl o tym, bo łatwo sobie zepsuć metabolizm nierozsądnymi dietami. Potem trudno to naprawić i zdażają się dziewczyny, które potem nie chudną nawet na 1000 kcal. Dlaczego? Bo ich organizm boi się kolejnej głodówki.

Nie ma czegoś takiego jak dieta cud, magiczne tabletki czy głodówka, po której stracisz wymarzoną ilość kg i one nie wrócą a Ty będziesz się cieszyła nadal świetnym metabolizmem i zdrowiem.

Spróbuj zdrowszej diety, jedz ok 1000 kcal, 4-5 razy dziennie małe posiłki, ogranicz proste węglowodany (cukry), a najlepiej nie jedz ich w ogóle na razie. Jedz więcej białka i znajdź sobie jakiś fajny sport.
Nic innego nie działa w dłuższej perspektywie, i niestety, ale nie zmienisz tego w żaden sposób

[justynka200]

zgadzam sie z ORBITKą to doskonaly sposób na oczyszczenie ale nigdy na schudzniecie i tak jak pisała któras z was nie można nic nie jesc przez 2 tyg!!!! moze 2 dni??

[Ag_nes]

to musi byc bardzo ekonomicznie, taka laska co nie je 13 dni jest tania w utrzymaniu
tylko tyle mi przyszlo do glowy w poszukiwaniu atutów tej sytuacji

[amberlinka]

A po tych 13 dniach już nic jej się nie chce jeść i kończy w trumnie. Sorki, ale nie wierzę w to, że po tych 13 dniach jest wszystko O.K. z jej zdrowiem i że żyje sobie dalej, jakby nigdy nic. Raz głodowałam przez 3 dni i czwartego dnia nic nie mogłam przełknąć chociaż chciałam, czułam się masakrycznie i uratował mnie jogurt, gdyby nie jogurt to nic innego bym nie zjadła, potem zaczęłam jeść i jeść coraz więcej. Ale na szczęście nie popadłam w żadną anoreksję, to było głupie i pomyśl ja głodowałam tylko 4 dni, a codopiero 13 dni?! To jest prawie pół miesiąca, a człowiek miesiąc potrafi wytrzymać bez jedzenia, później umiera. Jest to po prostu niemożliwe, zeby ona po 13 dniach normalnie się odżywiała i funkcjonowała. Jednym słowem ... KICZ!

[201607211724]

próbowałam głodówki - młoda byłam - względy pseudometafizyczne, 11 dni w planie miałam - dałam radę, ale co mi mięśni poleciało to moje
kiepski pomysł.

[Orbitkaa]

jest też tak, że jeśli ktoś chce przeprowadzić głodówkę, to nie można jej zaczynac tak, że dzień przed jesz normlanie wszystko a następnego dnia już nic, bo to szok dla organizmu. Są specjalne fazy: wejścia i wyjścia. Na tydzień albo więcej przed trzeba jeść posiłki lekkostrawne, potem same świeze soki,warzywa. I tak samo jak już się głodówke zakończy, nie można jeść tego co przed, bo nie dosć, ze się dużo przytyje, to jeszcze całe to oczyszczanie organizmu pójdzie na marne. Także nie jest to taka prosta sprawa
a jeszcze przypomniało mi się są specjalne turnusy głodówkowe, moim zdaniem ,jeśli ktoś chce pierwszy raz przeprowadzić głodówkę to jest to bardzo dobry sposób, bo jest się pod opieką fachowców, robią tam badania od razu. No i w grupie łatwiej, są specjalne zabiegi. Ja bym sobie z chęcią pojechała, ale cena... hmmm jednym słowem pozostawia wiele do życzenia..

[Kachulec]

Napisane przez orenda

próbowałam głodówki - młoda byłam - względy pseudometafizyczne, 11 dni w planie miałam - dałam radę, ale co mi mięśni poleciało to moje
kiepski pomysł.

Otóż to, też mam to za sobą. W ogóle jestem po anoreksji (w którą wpadłam jakiś czas po owej głodówce) i najpierw straciłam wszystkie mięśnie, później zaczęłam i tłuszcz tracić. Ale powiem Ci,że jak teraz jestem na rozsądnej diecie (o ile to dieta można nazwać niskowęglowodanowej) i ćwiczę to widzę że moje ciało zmienia się. Stało się strasznie jędrne itp.
Myślę że odpowiednai dieta + cwiczenia będa najlepszym rozwiązaniem. Długo odbudowywałam swoje mięsnie.

[Kachulec]

Napisane przez Orbitkaa

jest też tak, że jeśli ktoś chce przeprowadzić głodówkę, to nie można jej zaczynac tak, że dzień przed jesz normlanie wszystko a następnego dnia już nic, bo to szok dla organizmu. Są specjalne fazy: wejścia i wyjścia. Na tydzień albo więcej przed trzeba jeść posiłki lekkostrawne, potem same świeze soki,warzywa. I tak samo jak już się głodówke zakończy, nie można jeść tego co przed, bo nie dosć, ze się dużo przytyje, to jeszcze całe to oczyszczanie organizmu pójdzie na marne. Także nie jest to taka prosta sprawa
a jeszcze przypomniało mi się są specjalne turnusy głodówkowe, moim zdaniem ,jeśli ktoś chce pierwszy raz przeprowadzić głodówkę to jest to bardzo dobry sposób, bo jest się pod opieką fachowców, robią tam badania od razu. No i w grupie łatwiej, są specjalne zabiegi. Ja bym sobie z chęcią pojechała, ale cena... hmmm jednym słowem pozostawia wiele do życzenia..

Właśnie, jak głodówka to tylko pod okiem lekarza-specjalisty.

[magda.p]

Napisane przez amberlinka

to jest prawie pół miesiąca, a człowiek miesiąc potrafi wytrzymać bez jedzenia, później umiera. Jest to po prostu niemożliwe, zeby ona po 13 dniach normalnie się odżywiała i funkcjonowała. Jednym słowem ... KICZ!

Jeszcze wiekszej glupoty nie slyszalam. Skad Ty masz informacje, ze po m-acu glodowki czlowiek umiera? Dobra, w polowie sie moge zgodzic, jesli przeprowadza ja jakas niedouczona osoba prosto z chodnika, ale nijak sie ma to do ludzi, ktorzy stosuja zdrowotne glodowki pod okiem lekarzy.
Polecam Ci ksiazke "Glodowka zdrowotna" dr med. Hellmut'a Lutzner'a. Jest tam miedzy innymi opisany przypadek mezczyzny 54-letniego, ktory wytrzymal na glodowce 51 dni! Na dodatek czynnie uprawial sport i osiagnal w tym czasie najlepsze wyniki.
Poza tym, w niektorych specjalistycznych klinikach istnieje cos jak "leczenie glodem".

[shama1]

aj głodowka jesat najgorszym czym moze byc ;/ ogranic jedzenie a nie od razu nic nie jedz a poza tym zacznij cwiczyc. ludzie by wiele chcieli a nic w tą strone nie robią ... lub jak cos robią to wybieraja najłatwiejszą drogę l;] pzdr

[paulinka_vel_paulinka]

ja ostatnio starałam się wytrzymać na diecie kopenhaskiej (jadłam mniej niż było zalecane i dużo ćwiczyłam)....dałam radę 6dni...a co potem...nie wytrzymałam, zjadłam rybke , 3 kanapki , 6 cukierków i mój żołądek się zbuntował...zwrócił wszyściutko ..... tak się kończy eksperymentowanie z dietami... trzeba uważać...

[amber2046]

Przygotowanie do przeprowadzenia głodówki zajmuje kilka tygodni. Bez wcześniejszych badań lekarskich nikomu na własną rękę nie polecam jej stoswować. Duża grupa osób nie powinna wogóle myśleć o głodówce ze względów zdrowotnych.
Pierwsza w życiu glodówka nie trwa 13 dni, a maksymalnie połowę tego czasu z tym, że nie krócej niż 3 dni. (Jak cos pokręciłam w tej kwestii proszę sprostować )

Mitem jest, że głodowka odchudza to nie magiczna dieta na piękną sylwetkę.
Jeśli ma to zapewnić zrzucenie zbędnych kilogramów to efekt jojo jak w banku. Szkoda zdrowia.


Jestem umiarkowaną zwolenniczką mądrze przeprowadzonego oczyszczania organizmu z toksyn. Głodówkę zastosowałam raz i choć czułam się po niej świetnie więcej tego nie powtórze. Wymaga zbyt wiele samozaparcia i precyzyjnego przestrzegania jadłospisu w kolejnych etapach.
Przestrzegam przed gwałtownym wyjściem z głodówki, po którym mogą nastąpic poważne konsekwencje.

[amberlinka]

Napisane przez magda.p

Jeszcze wiekszej glupoty nie slyszalam. Skad Ty masz informacje, ze po m-acu glodowki czlowiek umiera? Dobra, w polowie sie moge zgodzic, jesli przeprowadza ja jakas niedouczona osoba prosto z chodnika, ale nijak sie ma to do ludzi, ktorzy stosuja zdrowotne glodowki pod okiem lekarzy.
Polecam Ci ksiazke "Glodowka zdrowotna" dr med. Hellmut'a Lutzner'a. Jest tam miedzy innymi opisany przypadek mezczyzny 54-letniego, ktory wytrzymal na glodowce 51 dni! Na dodatek czynnie uprawial sport i osiagnal w tym czasie najlepsze wyniki.
Poza tym, w niektorych specjalistycznych klinikach istnieje cos jak "leczenie glodem".

- Na lekcji biologii, no skoro moja nauczycielka ma złe informacje no to fajnie...
Nie mówiła w jaki sposób, rozmawialiśmy o tym, jak długo człowiek przeżyje bez wody i dlaczego jest ona taka ważna, a potem ktoś się zapytał ile wytrzyma człowiek bez jedzenia, odpowiedziała, że miesiąc, skoro moja wykładowczyni źle mówi, to kogo mam słuchać?

[malwina16]

Najważniejszy podczas diety jest ruch: bieganie, skakanka, brzuszki, przysiady itp. A z cwiczeń polecam aerobiczną 6 Weidera - na mięśnie brzuch i ud.
Jeśli chodzi o jedzenie to należy zrezygnowac z białego pieczywa, sosów, makaromu, ryżu i słodyczy, po nich tyje się najbardziej

[Domisinia]

no to zemdlałam , spadłam ze schodów , mam złamaną rękę , dziękuję

[miss_van]

jezeli powtarzam czyjs watek to przepraszam...


w zwiazku z wejsciem w Nowy Roku kazdy z nas ma jakies postanowienia, ja postanowilam zrzucic troszke kg, wiec chcialabym zaczac metoda "skurczania zoladka", czyli na poczatek planuje 3-dniowa glodowke. nie bedzie to typowa glodowka, bo zamiast jesc mam zamiar pic. bede pila duze ilosci wody, herbate czerwona Pu-Erh i soczki witaminowe "Kubuś".
Moja kolezanka stosowala taka diete i mowila, ze pierwsze 2 dni miala krytyczne (zawroty glowy, generalny glod), ale w 3 dniu czula sie znakomicie, nie czula glodu i przedluzyla glodowke do tygodnia. potem zaczela jesc male ilosci co 2 godziny produkty niskotluszczowe, duzo warzyw, owocow, chude mieso (drob) i ryby i tak juz pozostala. schudla bardzo ladnie, bo 12kg i utrzymuje ta wage.

chcialabym sie zapytac czy taka glodowka jest bezpieczna?? a moze macie jakies inne sposoby??

[carolinascotties]

Polecam stronę: http://glodowka.pl/

wątki o głodówce: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...t=g%B3od%F3wka

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...t=g%B3od%F3wka

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...t=g%B3od%F3wka

Jeśli nie ma przeciwskazań zdrowotnych i tych wynikających z Twego trybu życia ( nauka, ciąża itp. ) 3 dni jest dobre an oczyszczenie organizmu...dłuższa głodówka może być przeprowadzana tylko pod okiem lekarza...z prostej przyczyny - utrata wagi to często utrata wody, poza tym wazne jest aby nie spowodować braków w poziomie witamin, pierwiastków itd.

Napisz mi na PW swój adres mailowy - wyślę Ci coś ciekawego.

[jotemka]

Napisane przez miss_van

jezeli powtarzam czyjs watek to przepraszam...


w zwiazku z wejsciem w Nowy Roku kazdy z nas ma jakies postanowienia, ja postanowilam zrzucic troszke kg, wiec chcialabym zaczac metoda "skurczania zoladka", czyli na poczatek planuje 3-dniowa glodowke. nie bedzie to typowa glodowka, bo zamiast jesc mam zamiar pic. bede pila duze ilosci wody, herbate czerwona Pu-Erh i soczki witaminowe "Kubuś".
Moja kolezanka stosowala taka diete i mowila, ze pierwsze 2 dni miala krytyczne (zawroty glowy, generalny glod), ale w 3 dniu czula sie znakomicie, nie czula glodu i przedluzyla glodowke do tygodnia. potem zaczela jesc male ilosci co 2 godziny produkty niskotluszczowe, duzo warzyw, owocow, chude mieso (drob) i ryby i tak juz pozostala. schudla bardzo ladnie, bo 12kg i utrzymuje ta wage.

chcialabym sie zapytac czy taka glodowka jest bezpieczna?? a moze macie jakies inne sposoby??

O fajnie, więc może zaczniemy razem?
Ja wypiłam dopiero kawę ....niestety z cukrem ale od teraz nic nie zjem, będę tu wpadać i opisywać jak mi idzie, Ciebie też o to proszę
Razem raźniej. Trzymaj się

[jotemka]

Licząc od 24.00 mija już 12 godzina odkąd nic nie zjadłam
Ale już napotykam na trudności bo chce czy nie muszę ugotować obiad teżetowi i tu zaczynają się schody oraz walka z pokusą

[Iskra14]

Głodówki dłużeszej niz trzy dni nie polecam bez kontroli lekarza

[Engelchen]

a ja z moim TZ robilam 3 dniowa i musze przyznac ze nie bylo tak strasznie ciezko jak sie spodziewalam
te wszystkie zawroty glowy to nie glod tylko pozbywanie sie toksyn z organizmu wiec glowa do gory i nie lamcie sie
trzymam kciuki
i chyba niedlugo tez znowu zrobie 3 dni bez zarcia

[jotemka]

Ja muszę bardzo ograniczyć mięso, wyczytałam że bardzo spowalnia metabolizm

[mamaela]

Witam serdecznie. A już myślałam, że jestem sama w swoim postanowieniu. To mój trzeci dzień i jak na razie jest O.K. To już moja druga głodówka