czy to wystarczy?

Ray · 2008-08-24, 10:16

mam pytanie do doswiadczonych dziewczyn...

nigdy nie chodzilam na areobik czy tego podobne cwiczenia.. od 3 mc chodzilam 4 razy w tyg na basen nawet wiecej bo bardzo lubie... przeprowadzam sie i na basen mam troszkie daleko blisko natomiast mam fitness club...

w zasadzie koncydje i ogolnie zrzucilma duzo dzieki basenowi chcialam bym jedynie teraz poprawic brzuch po porodzie..

zastanawiam sie ile razyw tyg musze chodzic by dalo to jakis efekt...

myslalam o dwoch razach w tyg i raz cwiczyc w domu czy to da efekty?

Marzeniatko · 2008-08-24, 17:45

Kochana, ja ostatnio czytałam w jednej z gazet artykuł o tym, że basen wcale nie wyszczupla

i nie spala tkanki tłuszczowej. Jeżeli już miałby taki cel, to musielibyśmy chodzić dość często i energicznie pływać.

Wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem byłby fitness 2x w tygodniu, a w domciu sobie jakieś inne ćwiczonka robić.

Myślałaś, np. o pilatesie, albo callaneticsie? To są typowo ćwiczonka na wymodelowanie ciała. Na fitnesie byś brzuszek gubiła, a w domciu modelowała, mhm?

Ray · 2008-08-24, 19:43

Marzeniątko hmm.. co do basenu to nie czytalam o tym... ale ja glownie dzieki diecie i wlasnie intensywnemu plywaniu zgubilam kg ... z tym ze ja plywalam od 30-40 min bez przerwy roznymi stylami...

dzieki temu zgubilam w udach 4,5 cm gdzie moje uda sa na prawde bardzo oporne bo mam tendencje do grubych ud...

a na basen chodzilam tez bo mialam dwie ulice od domu, tanio i bardzo lubie

o pilatesie slyszalam jedynie nazwe... hmm

zalezy mi na zdobyciu wiekszego wciecia w tali i zgubieniu oponki na brzuszku o kaloryferze nie marze nawet hehehe... nie jestem juz gruba nosze rozmiar 38 ale potrzeba mi popracowania nad partiami ciala..

myslalam wlasnie chodzic 2 razy w tyg na areobik i raz czy dwa razy w domu mam plyte na uda i posladki tamilee ( chyb tak sie pisze) kiedys je robilam ale potem czasu mi braklo na rzecz basenu, mysle by znow do nich wrocic hmm

tylko wlasnie tak nie wiedzialam czy 2 razy w tyg wystarczy poczatkowo bo szkoda wyrzucic pieniadze w bloto a nie sa one male za karnety... pozniej jak juz znajde wiecej czasu moze uda mi sie i do 3 razy w tyg

*sloneczko* · 2008-08-26, 22:59

Cytat:

Napisane przez Ray

mam pytanie do doswiadczonych dziewczyn...

nigdy nie chodzilam na areobik czy tego podobne cwiczenia.. od 3 mc chodzilam 4 razy w tyg na basen nawet wiecej bo bardzo lubie... przeprowadzam sie i na basen mam troszkie daleko blisko natomiast mam fitness club...

w zasadzie koncydje i ogolnie zrzucilma duzo dzieki basenowi chcialam bym jedynie teraz poprawic brzuch po porodzie..

zastanawiam sie ile razyw tyg musze chodzic by dalo to jakis efekt...

myslalam o dwoch razach w tyg i raz cwiczyc w domu czy to da efekty?

hej

na aerobik chodzilam przez cala zime, ale po jakims czasie znudzil mi sie

Moglabys chodzic na zajecia po 3 razy w tygodniu.. skoro chcesz poprawic brzuszek po porodzie proponowalabym ci dwa razy w tygodniu zajecia fat burning (spalanie tluszczu)- duzo ruchu, wycisna z ciebie siodme poty

, i raz w tyg na zajecia przeznaczone stricte na brzuszek

pozdrawiam

2008-08-24, 10:16	#1
Ray Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 8 613	czy to wystarczy? mam pytanie do doswiadczonych dziewczyn... nigdy nie chodzilam na areobik czy tego podobne cwiczenia.. od 3 mc chodzilam 4 razy w tyg na basen nawet wiecej bo bardzo lubie... przeprowadzam sie i na basen mam troszkie daleko blisko natomiast mam fitness club... w zasadzie koncydje i ogolnie zrzucilma duzo dzieki basenowi chcialam bym jedynie teraz poprawic brzuch po porodzie.. zastanawiam sie ile razyw tyg musze chodzic by dalo to jakis efekt... myslalam o dwoch razach w tyg i raz cwiczyc w domu czy to da efekty? __________________ wiosna!! zaczynam biegać !

2008-08-24, 17:45	#2
Marzeniatko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 11 650	Dot.: czy to wystarczy? Kochana, ja ostatnio czytałam w jednej z gazet artykuł o tym, że basen wcale nie wyszczupla i nie spala tkanki tłuszczowej. Jeżeli już miałby taki cel, to musielibyśmy chodzić dość często i energicznie pływać. Wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem byłby fitness 2x w tygodniu, a w domciu sobie jakieś inne ćwiczonka robić. Myślałaś, np. o pilatesie, albo callaneticsie? To są typowo ćwiczonka na wymodelowanie ciała. Na fitnesie byś brzuszek gubiła, a w domciu modelowała, mhm? __________________ fragment mojego makijażowego świata B L O G Marzeniatko wystarczy Marzena

2008-08-24, 19:43	#3
Ray Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 8 613	Dot.: czy to wystarczy? Marzeniątko hmm.. co do basenu to nie czytalam o tym... ale ja glownie dzieki diecie i wlasnie intensywnemu plywaniu zgubilam kg ... z tym ze ja plywalam od 30-40 min bez przerwy roznymi stylami... dzieki temu zgubilam w udach 4,5 cm gdzie moje uda sa na prawde bardzo oporne bo mam tendencje do grubych ud... a na basen chodzilam tez bo mialam dwie ulice od domu, tanio i bardzo lubie o pilatesie slyszalam jedynie nazwe... hmm zalezy mi na zdobyciu wiekszego wciecia w tali i zgubieniu oponki na brzuszku o kaloryferze nie marze nawet hehehe... nie jestem juz gruba nosze rozmiar 38 ale potrzeba mi popracowania nad partiami ciala.. myslalam wlasnie chodzic 2 razy w tyg na areobik i raz czy dwa razy w domu mam plyte na uda i posladki tamilee ( chyb tak sie pisze) kiedys je robilam ale potem czasu mi braklo na rzecz basenu, mysle by znow do nich wrocic hmm tylko wlasnie tak nie wiedzialam czy 2 razy w tyg wystarczy poczatkowo bo szkoda wyrzucic pieniadze w bloto a nie sa one male za karnety... pozniej jak juz znajde wiecej czasu moze uda mi sie i do 3 razy w tyg __________________ wiosna!! zaczynam biegać !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)