|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-07-08, 10:44 | #512 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Carmen super! oby tak dalej
ja póki co na wage nie staję bo @ i w ogóle ;p dzisiaj do pracy i @ więc odpuszczam ćwiczenia, nie jestem w stanie.. |
2009-07-08, 20:04 | #513 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 911
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cześć laski
Pragnę oznajmić , że wreszcie ruszyłam swój tłusty tyłek nie ćwiczyłam prawie miesiąc i nie jestem z tego dumna , ale za to udało mi się nie przytyć i tu już duma mnie rozpiera Dziś przywitałam się na nowo z Orbim i hula-hop na Orbim machnęłam 40 minut , a na hh 50 i od razu uśmiech mi się ciśnie na twarz Pozdrawiam |
2009-07-08, 21:01 | #514 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: aktualnie z Wrocławia
Wiadomości: 1 741
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Ja objadłem się ciastek ale zaraz idę ćwiczyć (zwykle robię to późnym wieczorem) i pozbędę się wyrzutów.
__________________
Nie o to chodzi by złapać króliczka lecz by gonić go Studentka prawa i medycyny !!! |
2009-07-10, 21:00 | #516 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Niebieska Kraina
Wiadomości: 2 588
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
A ja nic
Ale mnie brzuch boli. I nie wiem czy moj stepper da sie naprawić.
__________________
|
||
2009-07-10, 21:33 | #517 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 911
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cześć laski
Ja wczoraj pobiegałam na Orbim 40 minut z hula zrezygnowałam a dziś Orbi standardowo czyli 40 minutek + hula godzinka |
2009-07-10, 21:34 | #518 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 660
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
A ja brzuszki i rowerek wczoraj. Zaraz przyjedzie Tż wiec troche kalorii spalimy
A od jutra zaczynam biegać
__________________
"Z uśmiechem traktuj siebie, swoje niedociągnięcia, swoją duchową nieporadność. Miej poczucie humoru." Hume G.B.
|
2009-07-13, 12:16 | #519 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 911
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cześć dziewczyny
W sobotę miałam dzień wolny od ćwiczeń ... W niedzielę spędziłam 40 minut na Orbim ... A dziś zaliczyłam już godzinkę hula-hop , wieczorkiem jeszcze wskoczę na Orbiego (standardowo 40 minut) |
2009-07-13, 13:29 | #520 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cześć Dziewczyny!
Mam do Was pytanie...jak kręcicie hula hopem np godz... to bez przerywania tak non stop? Nie spada Wam? TAk samo ze skakanką? Ja zwyl\kle ćwicze na rowerku, 8minute arms, 8minute legs,brzuszki,twister,leg magic, jakiś step |
2009-07-13, 14:21 | #521 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cytat:
ostatnio czyli w weekend zero i jedzenia trochę było .. |
|
2009-07-13, 15:15 | #522 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 911
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Youstine ja kręcę hula-hop całą godzinę bez przerywania na skakance nie skaczę więc się nie wypowiem
|
2009-07-13, 17:15 | #523 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 468
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Mozna się przyłączyć?
Wiem, wieeeem, że Wy sie tu już wszystkie znacie i w ogóle. Ale ja tak sbie po cichu w domu próbuję zacząc jeść jak człowiek zamiast z nudów pochłaniać wszystko co mi tylko wpadnie w ręce (dziś paczka hitów, z ćwierć opakowania merci, dwa kakaa... ) i mi sie nie udaje. Jak tu sie będę delaorwać co zjem , co poćwiczę td. to let's hope, że wreszcie jakoś pożytecznie te wakacje sobie spędzę
__________________
Książki 2015 5/52 ROLKOholizm! Jesien 2014. ..
|
2009-07-13, 19:05 | #524 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cytat:
oczywiście, że możesz się przyłączyć. ---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:19 ---------- Dzisiaj za mną 20 min hula i 400x skakanka oby do przodu.. |
|
2009-07-13, 21:58 | #525 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
|
2009-07-14, 21:47 | #527 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 911
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cześć
Moje dzisiejsze ćwiczenia to 12 kilometrowy spacer szosą , po nim już nie miałam na nic siły ... |
2009-07-14, 21:56 | #528 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cytat:
nieźle .. |
|
2009-07-15, 19:43 | #529 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Hmm.. szkoda że sama ze sobą pisze w tym wątku ale ok
dzisiaj 20 min hula i 400xskakanka.. przymierzam się do 8min legs i abs.. ale to jutro |
2009-07-15, 19:47 | #530 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 911
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
marcia ja też tu jestem
Dziś wysprzątałam 9 wczasowych nadmorskich domków , nieźle się nacharowałam przy tym i nic już więcej z siebie nie wykrzesałam ... |
2009-07-15, 19:54 | #531 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
hej
ja ostatnio mało ćwiczę, bo do pracy chodzę.. w niedzielę 40 min skakanki, w poniedziałek 30 min hula hop..wczoraj wszystko mnie bolało, no i dzisiaj angina-antybiotyk i cały dzień w łóżku, ledwo co się ruszam, na zewnątrz było ponad 30 stopni więc w połączeniu z moją gorączką to masakra |
2009-07-15, 20:07 | #532 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Renia , Ty to chyba taki chorowitek jesteś co? Czy mi się wydaję?
W ogóle powiedz mi Kochana bo wiem że robiłaś 8min legs i jakie efekty i po jakim czasie? Agatka pracujesz w jakimś ośrodku wypoczynkowym ze tyle się naszorowałaś? |
2009-07-15, 20:12 | #533 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cytat:
co do 8 min legs o rzadko ćwiczyłam, tzn się nigdy tak regularnie, najdłużej chyba tydzień więc za bardzo o efektach mówić nie mogę, tym bardziej, że miałam je po skakance burza idzie.. muszę uciekać.. pa |
|
2009-07-15, 20:16 | #534 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 20
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Witam, przyłączam się i ja do ćwiczeń, bo sama w życiu się nie zmobilizuję, a tak przynajmniej poczytam, co wy tu dziewuszki dzisiaj robiłyście i od razu będę miała motywację, żeby tez jednak trochę tym ciałkiem ruszyć, właśnie za chwilę zabieram się do brzuszków, później nożyce, i na koniec hula hop... co prawda to nie wiele, ale zawsze coś na początek
__________________
"-Wierzy pani w cuda? -Tak, ale nie dzisiaj." Obudziłam się, a najpiękniejszy w życiu sen stał się rzeczywistością. Szkoda, że rzeczywistość bezwzględnie zamieniła się w najgorszy koszmar! |
2009-07-15, 20:18 | #535 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Renia czytałam dzisiaj wątek o 8 min i tam się wypowiadałaś i często pisałaś że chora jesteś
ja kiedyś byłam chorowitek na 10 miesiecy w szkole byłam aż 2 dopiero jak odkryli co mi jest było coraz lepiej a teraz choroba żadna się nie przypęta Ja też skacze na skakance wiec myśle ze z legsem da jakieś szybsze efekty bo te uda moja ujędrnienia potrzebują .. ---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ---------- Cytat:
witam i mam nadzieję że pozostaniesz na dłużej |
|
2009-07-15, 20:27 | #536 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 20
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Będę się starała odwiedzać ten wątek regularnie .. I wypróbowywać wasze sposoby ... Teraz mam większą motywację myśląc, że ktoś się wysila bardziej ode mnie, więc i ja sama nie chcę odstawać ... Wiadomo, że jak się robi coś samej, to często się nie chce, a w grupie już jednak jest jakiś pociąg do pracy nad sobą
__________________
"-Wierzy pani w cuda? -Tak, ale nie dzisiaj." Obudziłam się, a najpiękniejszy w życiu sen stał się rzeczywistością. Szkoda, że rzeczywistość bezwzględnie zamieniła się w najgorszy koszmar! |
2009-07-15, 20:34 | #537 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 804
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Dawno mnie tu nie było...
No, ale nadal sobie ćwiczę. Teraz akurat miałam kilka dni przerwy... Przed chwilą wróciłam z przejażdżki rowerowej (zrobiłam ok 10 km, tak więc nie za wiele ). Ale za chwilę będę kontynuować ćwiczenia (8 min abs, skrętoskłony, skakanka i agrafka). |
2009-07-15, 20:37 | #538 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cytat:
Flames a jak Twój brzuszek ? Efekty po abs są? |
|
2009-07-15, 20:51 | #539 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 20
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cytat:
Ja póki co obawiam się przed wejściem na te wątki, bo jak się naoglądam dziewczyn, to później nie mogę siebie zaakceptować w lustrze ... Ale w sumie najlepszym sposobem jest chyba terapia szokowa... A teraz uciekam pokręcić hh ... pozdrawiam was wszystkie i życzę miłego wieczorku a już raczej miłej nocki
__________________
"-Wierzy pani w cuda? -Tak, ale nie dzisiaj." Obudziłam się, a najpiękniejszy w życiu sen stał się rzeczywistością. Szkoda, że rzeczywistość bezwzględnie zamieniła się w najgorszy koszmar! |
|
2009-07-15, 20:53 | #540 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomaturalna walka o piękne ciało! :)
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:58.