"Fittowy i Dietowy" Offtop

[Pingwineczka]

Napisane przez anniaa

Sama lubie sprawdzać na sobie różne diety. aktualnie testuje dietę która trochę się rożni od moich poglądów.

Ja też ostatnio stosuję sposób odżywiania przeczący może nie moim poglądom, ale tym ogólnie przyjętym tak. I co ciekawe znakomicie się sprawdza I wychodzi, że niepotrzebnie się tyle lat męczyłam...

[Edo_ergo_sum]

Ja akurat już nie kombinuję ze sposobem żywienia, jedynie mogę poeksperymentować z różnymi produktami...kłamie...chc e w bliskiej przyszłości spróbować raw paleo diet i to chyba tyle.
Odkąd odkryłem nisko-węglowodanową diete i zacząłem się interesować jak tak na prawdę tyjemy i chudniemy, manipulacja BF stała się prosta jak układanie klocków lego

[garden_d]

No no no, subskrybuje.

Nawiązując do mleka- u mnie sprawdza się nie picie mleka. I brzuch mam płaski i tysiąc razy lepiej się czuję z trawieniem. Inne produkty mleczne za to tak, codziennie i to nie raz zazwyczaj.
Mówcie dziewczyny o tych dietach sprzecznych z waszymi poglądami. ;>

[Pingwineczka]

Raw paleo diet nie dla mnie Za bardzo kocham mięcho i jaja, a surowe nie odpowiadają mi smakowo (mięsko to jeszcze chociaż tylko czasem, a nie tak na stałe).

Z mlekiem nigdy nie miałam problemów, ale jak ktoś ma po nim jakieś "sensację" to nie widzę powodu, żeby się męczyć. Ja "zdycham" po mleku sojowym w niektórzy tak je chwalą (też dyskusyjne, ja nawet kijem nie tknę )

O dietach na tym forum wolę nie pisać, bo zaraz jakaś "nawiedzona wielbicielka anoreksji" przerobi to po swojemu i zacznie rozpowszechniać. Ludzie najlepsze sposoby żywienia potrafią tak skopać, że nieraz w szoku jestem.

[Edo_ergo_sum]

póki co mam inne cele, jak je osięgne wezme się za raw paleo.

soja jest pełna toksyn, syfowaty produkt.

[Panadol]

Pingwineczka, ciekawosc mnie zzera co to za 'sposób odżywiania przeczący może nie moim poglądom, ale tym ogólnie przyjętym tak' Powiesz?

[fiolkowa krolewna]

Napisane przez Edo_ergo_sum

Łoczywiście na redukcji mleko i nabiał trzeba wyeliminować ale nie tylko ze względu na laktozę, było coś jeszcze ale zapomniałem już co

Przepraszam, że tak wprost Czyli, że jak się odchudzam to nie mogę jeść sera białego na kolację ???

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez fiolkowa krolewna

Przepraszam, że tak wprost Czyli, że jak się odchudzam to nie mogę jeść sera białego na kolację ???

No nie lubie tak wprost, wolę podchody.

Ja Ci nie moge powiedzieć, nie możesz. Dobrze jest wyeliminować tego typu produkty przy redukcji.

[fiolkowa krolewna]

Napisane przez Edo_ergo_sum

No nie lubie tak wprost, wolę podchody.

Ja Ci nie moge powiedzieć, nie możesz. Dobrze jest wyeliminować tego typu produkty przy redukcji.

Hm tak więc... owoce?
Bo znów kiedyś jak wstawiłam jadłospis tutaj na forum, w wątku o "naszych codziennych jadłospisach", to mnie naprowadzono na 10 pż
Gdzie owoców np nie można jeść wieczorem, lecz w pierwszej części dnia.

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez fiolkowa krolewna

Hm tak więc... owoce?
Bo znów kiedyś jak wstawiłam jadłospis tutaj na forum, w wątku o "naszych codziennych jadłospisach", to mnie naprowadzono na 10 pż
Gdzie owoców np nie można jeść wieczorem, lecz w pierwszej części dnia.

Ja proponuję odwrotnie. Cały dzień nie zalewać się glukozą ani fruktozą, tylko jechać na białku i tłuszczu a na koniec zostawić sobie owoce najlepiej na noc na zdrowy spokojny sen

[Mini82]

Ergo zaraz Cie zbanuja ze podwazasz,,wielkie teorie wizazu" :p

[Edo_ergo_sum]

Może nie

---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Jak tam tyranie? Ja już od 2 dni siedzę przed tym pudłem:/ ide chyba zaraz sie wyżyć na ciężarach!

[Mini82]

tyram ale w robocie. od 3 dni jestem na pelnej diecie, wrocilam do dobrego zarcia.
caly tydzien aerobowalam i interwalowalam, od jutra silka

[Edo_ergo_sum]

Ja to samo Teraz skończyłem pisać artykuł, bo juz rezygnuje z blogu a bede pisać dla takiej strony. Moge Ci podesłać na privia art(przed ostatczną poprawą)
Jutro koniecznie dzień bez kompa

[Mini82]

dawaj babe

[Edo_ergo_sum]

poszło

---------- Dopisano o 19:57 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

daj znać jak Ci sie podoba

[Mini82]

napisane rewelka. nigdy nie mialam problemu z mysleniem o soli bo od dziecka nie lubie jej. Tak, ze nie zjem chipsow ( bleee) ani paluszkow slonych ani frytek posolonych ( moi koledzy w pracy mocno sie z tego ciesza )
w sumie ziemniakow posolonych tez bym nie zjadla choc niekiedy do twarozku dodam z 4 ziarna hehe na ,,smak"
-----------------------
ale to tylko dowodzi, ze nie ma jak low carb na zdrowie

[Edo_ergo_sum]

Ja też nie mam smaka na solone. Moja Mama to soli sporo, cokolwiek by nie przyrządziła to za mało soli...
To kolejny z wielu dowodów że high-carb to pomyłka cywilizacji.

[Mini82]

moze wymyslisz kiedys jakis art dlaczego niektorzy ludzie na low carbie sa rozdraznieni i zli a niektorym endorfiny podskakuja ( jak mnie)

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

moze wymyslisz kiedys jakis art dlaczego niektorzy ludzie na low carbie sa rozdraznieni i zli a niektorym endorfiny podskakuja ( jak mnie)

Na bank wchodzi tutaj wiele czynników jak poziom uzależnienia od cukrów, efektywność glukoneogenezy. Czasami też też trzeba poczekać na te przejście.

[Mary333]

Edo_ergo_sum
Bardzo mnie zaciekawiła ta twoja dieta, opierająca się na jedzeniu białka + tłuszczy w ciągu dnia, a węgli na noc. Jak wiadomo odbiega ona trochę od tych podstawowych wizażowych zasad Masz może jakieś artykuły, czy strony, gdzie mogłabym o niej poczytać i czegoś więcej się dowiedzieć?

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mary333

Edo_ergo_sum
Bardzo mnie zaciekawiła ta twoja dieta, opierająca się na jedzeniu białka + tłuszczy w ciągu dnia, a węgli na noc. Jak wiadomo odbiega ona trochę od tych podstawowych wizażowych zasad Masz może jakieś artykuły, czy strony, gdzie mogłabym o niej poczytać i czegoś więcej się dowiedzieć?

Tzn, ja sobie taki plan zrobiłem po przeczytaniu wielu książek z zakresu biochemii, diet nisko węglowodanowych, artykułów itd.
Chodzi głównie o to że jak rano wstajesz jesteś w stanie po-trawiennym inaczej na czczo. Gdy jesteś na czczo Twój organizm spala tłuszcz jako paliwo. Głupotą było by wrzucać węglowodany z rana by blokować spalanie. Stąd posiłki białkowo-tłuszczowe przez cały dzień by nie blokować spalania a na noc węglowodany na spokojny sen. Jak wiadomo cukry działają uspokajająco i stymulują serotoninę. Więcej o węglowodanach na noc masz tutaj:

http://www.sylwetka.org/index.php?op...enie&Itemid=69

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

narazie ugrzezłam w biochemii i wsysam sie we wszystkie aspekty jak wysilek fizyczny wplywa na b/w/t --> i jak odpowiednio b/w/t wplywa na wysilek fizyczny. czytam i sie zaglebiam. Na szczescie zaczynam wiecej rozumiec, coraz wiecej

Przeniosłem bo nie chciałem tam offtopów robić

A mnie teraz interesuję do zagadnienie:

W badaniach na szczurach dieta białkowo-tłuszczowa przy 75% energii w tłuszczach, 20% w białkach i 5% w węglowodanach – spowodowała zmniejszenie zapotrzebowania na białko o 35%, na energię o 34%, na składniki mineralne o 68% i prócz bardziej korzystnych rezultatów we wszystkich badanych parametrach spowodowała zmniejszenie wagi serca o 35%

dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/krystyna.txt_3/news_444.doc


To że diety ketogeniczne, wysoko proteinowe zmniejszają głód i ilość posiłków to wiedziałem, ale zastanawia mnie mechanizm.

high-protein, low-carbohydrate ketogenic diets reduce hunger and lower food intake significantly

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18175736

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:18 ----------

Ps. jade do szpitala, prawdopodobnie będą mi ładować nogę w gips:/

[Mini82]

ojojoj ... toś nawojował
ja wczoraj nadciagnełam jakies badziewie w bicepsie. dzis DNT. szlag mnie trafia bo mam wolne i slonko za oknem a moj organizm musi sie regenerowac. no coz...

mozesz nie dawac linkow po ang albo mi tlumaczyc fachowe slownictwo albo podoawac w j. polskim ewentualnie en espanol? nie wszyscy musza znac rozszerzony ang, niektorzy poszli bardziej na poludnie

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

ojojoj ... toś nawojował
ja wczoraj nadciagnełam jakies badziewie w bicepsie. dzis DNT. szlag mnie trafia bo mam wolne i slonko za oknem a moj organizm musi sie regenerowac. no coz...

mozesz nie dawac linkow po ang albo mi tlumaczyc fachowe slownictwo albo podoawac w j. polskim ewentualnie en espanol? nie wszyscy musza znac rozszerzony ang, niektorzy poszli bardziej na poludnie

Grałem wczoraj w piłe i w pełnym biegu krzywo stopą stanąłem... naderwane ścięgna, skarpeta ściągająca, kuśtykam na kulach tydzień zwolnienia.

Ok będę tłumaczyć Ja też jestem uziemiony:/

[Mini82]

dziekuje

no i zdrowiej. Szkoda mi CIe bo wiem ze masz ADHD jak ja

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

dziekuje

no i zdrowiej. Szkoda mi CIe bo wiem ze masz ADHD jak ja

Ja mam papiery bierzesz metylfenidant?

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Mini dziś zaszalałem kulinarnie

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=2336

[Mini82]

nie, ja udaje zdrową



mniamm ... ja dzis kawal sernika z wisniami wcielam

zaraz ide na kolacje, mial byc twarog z oliwa ale zmienie na kurczaka gotowanego + jajka + warzywa + 1łyzeczka majonezu light

[Edo_ergo_sum]

Ja w sumie w to całe Adhd nie wierzę tzn. Przypisano listę symptomów które w sumie ma poła ludzkości i tak zaszufladkowali...
Coś mi jest, bo to czuję non stop myśle "kminie" analizuję. ale u mnie twierdzili że to może mieć związek z mikro-urazami mózgu po lekkim wypadku w dzieciństwie jakie miałem, (wstrząs mózgu)

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

Napisane przez Mini82

majonezu light

Dlaczego light

[Mini82]

bo u mamy jest tylko taki