2011-07-14, 08:06 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
Witam wszystkie wizażanki Zakładam nowy wątek dla wszystkich dziewczyn, które teraz wakacjują aktywnie i zdrowo się odżywiają, aby we wrześniu/październiku zrobic wielkie wow w szkole Chciałabym , aby wątek był też związany z redukcją wagi. Tutaj rządzi dieta MŻWR, czyli mniej żarcia, więcej ruchu!
To teraz o mnie w cyferkach waga: 64kg wzrost: 172cm bmi : 21,30 Proponuję, abyśmy ważyły się co poniedziałek i wspólnie chwaliły się na wątku. Wygodnie byłoby, aby każda z nas miała w podpisie taki skrót informacji o sobie To kto się przyłącza? |
2011-07-14, 10:09 | #2 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2011-07-14, 10:11 | #3 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
|
2011-07-14, 10:14 | #4 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
ale tam dziewczyny zrzucają po 10kg jak i więcej. nie można założyc własnego wątku?
|
2011-07-14, 10:15 | #5 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
|
2011-07-14, 10:53 | #6 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
|
2011-07-14, 21:11 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 462
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
ja chętnie się przyłączę wciąż zaczynam, zaczynam i wychodzi z tego jedno wielkie nic 56 kg, 160 cm
|
2011-07-14, 23:30 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
I ja się dołączę, nigdy aktywną forumowiczką nie byłam, czas to zmienić, figurę (a raczej jej brak) tym bardziej
|
2011-07-15, 10:20 | #9 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
cześć mam nadzieję, że razem uda nam się osiągnąć cel
LeonorVarela ja chciałabym skończyc na tej wadze, na której Ty zaczynasz a właśnie, a Ty ile chciałabyś ważyc? Redhancer miejmy nadzieję, że aktywne udzielanie się na forum pomoże w walce o figurę a Ty ile ważysz i ile chciałabyś zrzucic? |
2011-07-15, 10:23 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 208
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
I ja!
od dziś zaczynam wzrost: 173 waga: 64 BMI: 21.4 Cel to zgrabne ciało myślę, że przy 55kg takie będzie
__________________
kilka sekund w ustach,
parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH! |
2011-07-15, 10:37 | #11 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
lovestruck - piona! jesteś tylko 1 cm wyższa ode mnie, a poza tym tak samo tylko, że ja chciałabym skończyc przy 58kg, max 56
|
2011-07-15, 10:53 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 208
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
KONTRARGUMENTY zauważyłam właśnie, no to piona!
Ja też jestem gotowa skończyć na 58 byle tylko dobrze się czuć i wygladac jeszcze lepiej szczególnie chodzi mi o nogi :| a ile masz lat?
__________________
kilka sekund w ustach,
parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH! Edytowane przez lovestruck Czas edycji: 2011-07-15 o 10:54 |
2011-07-15, 12:40 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
kontrargumenty- ja mam spoooorą nadwagę, 171 cm i około 84 kg
ale na dobry początek jakby udało mi się pozbyć 10 kg byłabym wniebowzięta Co prawda u mnie waga to w dużym stopniu mięśnie bo jestem dość wysportowana, ale co z tego jak przykrywa je oponka, a właściwie to hmm... opona |
2011-07-15, 15:12 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 60
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
chcę się przyłączyć
165cm 55kg(jestem przed @) cel:50kg Jestem na Montignacu jest fajnie, tylko ćwiczyć mi się nie chce |
2011-07-15, 15:29 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
Jestem już na jednym wątku, ale chętnie będę zaglądać
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2011-07-15, 16:34 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 32
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
ja też
wzrost:168cm waga:58kg cel:52 kg |
2011-07-15, 17:45 | #17 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
Cytat:
---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ---------- zapraszamy dziewczyny, może pochwalcie się jakie cwiczenia wykonujecie? ja biegam codziennie, do tego rozciąganie, brzuszki i od dziś hula hop, żeby talia była taaaaka piękna Edytowane przez kontrargumenty Czas edycji: 2011-07-15 o 17:47 |
|
2011-07-15, 17:53 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
hej
byłam na innych wątkach, ale niestety padły a wsparcie mi się przyda, więc mam nadzieje, że mnie przyjmiecie? wzrost: 162cm waga: 55,4kg cel: 50kg |
2011-07-15, 18:04 | #19 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
jasne, że przyjmiemy a wsparcie przyda się każdemu
|
2011-07-15, 18:06 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 208
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
KONTRARGUMENTYmoże Cię zaskocze, bo też mam 17 , ahaha
Byłam dziś na rolkach godzinę zaraz lecę na rower muszę czegoś jeszcze poszukać planuję też zrzucić tłuszczyk z brzucha z pomocą A6W kiedyś już robiłam i są szybkie efekty, ale trzeba się pomęczyć :<
__________________
kilka sekund w ustach,
parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH! Edytowane przez lovestruck Czas edycji: 2011-07-15 o 20:03 |
2011-07-15, 18:33 | #21 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
haha, no proszę rolki i rower też uwielbiam a6w też chciałam zacząc, ale nie wiem jak to z tymi powtórzeniami jest..
|
2011-07-15, 18:36 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
ja robiłam a6w 3razy 2 razy do końca, raz przerwałam około 21dnia.
I nigdy więcej już bym tego nie zrobiła. Nudne to strasznie, zresztą efekty są dopóki się ćw, potem szybko można to stracić. Dlatego wg mnie lepiej ćwiczyć coś innego na brzuch, np 7min abs. Krótsze, nie takie nudne, a też skuteczne jak się ćw regularnie |
2011-07-15, 18:47 | #23 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
może warto spróbować. a szybko widać rezultaty?
|
2011-07-15, 19:56 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 462
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
kontrargumenty
lovestruck ja też mam 17 lat ! Chciałabym warzyć 50 kg czyli do zrzucenia mm 6. Dziś dostałam okres więc koniec z wilczym głodem ja biegam i mam zamiar wykonywać inne ćwiczenia też |
2011-07-15, 20:08 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 208
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
O proszę, to jest nas 3 ja chciałabym ważyć tyle ile Ty teraz może kg mniej a ile masz wzrostu?
__________________
kilka sekund w ustach,
parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH! |
2011-07-15, 20:08 | #26 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
|
2011-07-15, 23:05 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 32
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
ja słyszałam, że 6weidera jest bardzo dobra wykonywałyście ją już kiedyś?
|
2011-07-16, 08:38 | #28 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 208
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
Cytat:
__________________
kilka sekund w ustach,
parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH! |
|
2011-07-16, 09:59 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
Hej dziewczyny
Ja ćwiczę, ale niesystematycznie W zeszłe wakacje biegałam codziennie po 8-12km A w te (obiecałam sobie, że zacznę się odchudzać w maju) dopiero co zaczynam i z ćwiczeniami mam na bakier Czasem na orbitreku przed tv poćwiczę i jakieś 10min. na brzuch i nogi bo więcej mi się nie chce
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2011-07-16, 10:05 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 32
|
Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)
jeszcze zaczęłam od wczoraj pić xenea regular slim zobaczymy czy coś to da uwielbiam słodkie... i ogólnie dużo jeść POMOCY !!! potrzebuje solidnej motywacji !!
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:11.