metabolizm

Aweri · 2012-09-23, 09:54

Jak ruszyć rozwalony metabolizm po diecie ?
mam 19 lat odchudzałam się głupimi dietami i teraz mimo że ćwiczę tyję od byle czego ;/

Wiolapoprostu · 2012-09-23, 11:59

miałam podobny problem, z tym że nie tyłam

kompletnie rozwaliłam sobie metabolizm. Potem stopniowo zaczełam dodawać kalorie w przeciągu tygodnia, jadłam pięć posiłków a nie 3, teraz nie mam problemów, ponadto dużo wody, przyśpiesza wszystkie procesy metaboliczne,no i błonnik to podstawa, warzywek więęęcej! możesz jeść do woli surowe, gotowane ale bez przypraw lub z ziołami

Orzechy, zboża, ciemne pieczywo, ruszaj się nadal

ponadto słyszałam że cynamon bardzo przyśpiesza metabolizm, dosyp do owsianki, jogurtu, mało kaloryczny, daje fajny smak i ponoć działa, poza tym, Wiola jestem, miło i mi i trzymam kciuki!

daisies · 2012-09-23, 17:01

Najlepiej podkręcisz sobie metabolizm jak będziesz jeść więcej posiłków dziennie, czyli 4-5 i o stałych porach. No i poza tym to pełnowartościowe śniadanie, dużo warzyw i dużo wody. No i najlepiej to mniej stresu ale nie wiem czy tak się da :p

2012-09-23, 09:54	#1
Aweri Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1	metabolizm Jak ruszyć rozwalony metabolizm po diecie ? mam 19 lat odchudzałam się głupimi dietami i teraz mimo że ćwiczę tyję od byle czego ;/

2012-09-23, 11:59	#2
Wiolapoprostu Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: Szczecin. Wiadomości: 204	Dot.: metabolizm miałam podobny problem, z tym że nie tyłam kompletnie rozwaliłam sobie metabolizm. Potem stopniowo zaczełam dodawać kalorie w przeciągu tygodnia, jadłam pięć posiłków a nie 3, teraz nie mam problemów, ponadto dużo wody, przyśpiesza wszystkie procesy metaboliczne,no i błonnik to podstawa, warzywek więęęcej! możesz jeść do woli surowe, gotowane ale bez przypraw lub z ziołami Orzechy, zboża, ciemne pieczywo, ruszaj się nadal ponadto słyszałam że cynamon bardzo przyśpiesza metabolizm, dosyp do owsianki, jogurtu, mało kaloryczny, daje fajny smak i ponoć działa, poza tym, Wiola jestem, miło i mi i trzymam kciuki!

2012-09-23, 17:01	#3
daisies Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: wroclove Wiadomości: 60	Dot.: metabolizm Najlepiej podkręcisz sobie metabolizm jak będziesz jeść więcej posiłków dziennie, czyli 4-5 i o stałych porach. No i poza tym to pełnowartościowe śniadanie, dużo warzyw i dużo wody. No i najlepiej to mniej stresu ale nie wiem czy tak się da :p __________________ znowu się odchudzam. a pilnuje mnie mój blog

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)