Masaż ,jak często?

gercia · 2005-09-08, 15:16

Jaka powinna byc częśtotliwość masażu antycellulitowego,żeby był on skuteczny?
Czy wystarczy raz w tygodniu + aerobik,siłownia no i dieta?
Czy lepiej zrobić serię.....?

kumi · 2005-09-08, 17:48

Ćwiczenia jak najbardziej!
A masaż, hm, no raz w tygodniu to mało,2-3 razy było by lepiej.

gercia · 2005-09-09, 16:38

Ale może lepiej raz w tygodniu i systematycznie niż seria a potem nic....
(nie stać mnie na systematycznie 2,3 razy w tygodniu...zresztą czasu też brak

kumi · 2005-09-09, 19:17

Jeśli nie stać Cię na 2-3-krotne masowanie w ciagu tygodnia, to spróbuj na poczatku chociaż poddawać sie masażowi o takiej częstotliwości. Po dwóch lub trzech tygodniach będziesz się mogła "przerzucić" na 1 raz tygodniowo.(przy zachowaniu ćwiczeń)
Pozdrawiam

Piotr · 2005-09-09, 20:59

Temat ciągle powraca jak bumerang. Jesli chodzi o faktyczny cellulit, to zaczyna sie od Manualnego Drenażu Limfatycznego i aby był skuteczny w pierwszej fazie regularność jest konieczna i tyle. 2-3 razy w tygodniu, seria 8-12 zabiegów, potem przerwa. Siłownie, diety itd to juz inna sprawa.

Powodzenia.

gercia · 2005-09-12, 17:03

Panie Piotrze bardzo dziękuję .
Wiem ,że jest pan poirytowany ciągle powtarzającymi się pytaniami,ale w wyszukiwarce trudno jest znależć szybko odpowiedzi na interesujące mnie pytania.Szukałam ,ale nie znalazłam ,a z czasem u mnie kiepsko..

Bardzo więc proszę jeśli pan znajdzie chwilkę o powtórkę w skrócie.
Czym różni się manualny drenaż limfatyczny(na cellulit) od masażu wyszczuplającego(czy o różnicach w technice mówi się tylko masażystom,czy klientka też może ją poczuć).Chodzę na masaż wyszczuplający,dziewczyna robi go delikatnie(bo mam popękane naczynka),ale nie mam pewności,czy ona jest dobrym fachowcem,czy taki masaż nie zlikwiduje mi cellulitu?

Napisał pan ,że seria musi być ,a potem przerwa,ale jaka przerwa?i czy potem znowu seria ,czy potem co jakiś czas pojedyńczy masaż dla podtrzymania efektu?

Czy zna pan jakiegoś specjalistę w Białymstoku?

Przepraszam za natręctwo i z góry dziękuję za poświęcony czas.

gercia · 2005-09-12, 17:05

Zapomniałam dodać ,że jestem szczupła i wysportowana...a cellulit szpeci moją pupcię i uda i już nie wiem co z nim robić....

Piotr · 2005-09-13, 21:24

Witam, nie chodzi bynajmniej o natręctwo.
Za parę dni bedzie w wizazu artykuł następny o cellulicie.
Może w skrócie tak:

Z medycznego punktu widzenia jestduża różnica pomiedzy:
1. Cellulitem (czyli Panikulopatią- obrzekowo-włóknikowostwardnieniową tzwPEFS) , to dolegliwość o charakterze progresywnym. Z wszystkich zabiegów fizykalnych podstawowym zabiegiem na początku terapi jest Manualny Drenaż Limfatyczny. Drenaz wykonuje się w serii około 8-12 zabiegów, potem powinna być przerwa 2-3 miesięczna. Ale w samym drenażu, mozna wykonywac inne klasyczne metody lub też zmodyfikowane, np znany w Polsce Dynamiczny Masaż Antycellulit.

2. Pseudocellulit - to zmiana napięcia mięśni pośladkowych i efekt opadania fałdu skórno mięśniowego, słowej posladek ze skóra przesywa sie w bok i do dołu. Tu pomocny jest nawet klasyczny normalny masaż który wzmocni poprostu posladki i całą tylną stronę uda.

3. Lokalny nadmiar tkanki tłuszczowej - to poprosyu "zdrowa" tkanka tłuszczowa i tyle, tu szie kłaniaja masaże, ćwiczenia, dieta, itd.

4. Cellulitis - to stan zapalny skóry - podlega leczeniu klinicznemu.

Najpierw diagnostyka. Powodzenia.

Piotr · 2005-09-13, 21:33

Może to coś przybliży. Artykuł z archiwum ale aktualny
www.wizaz.pl/images/masaz/cellulit_cz1/

gercia · 2005-09-15, 12:07

Panie Piotrze ,bardzo Panu dziękuję .
O takie informacje właśnie mi chodziło..

Myślę ,że mam cellulit.Zgrabną,ale podziurkowaną pupę...

Czy może mi Pan polecić kogoś w Białymstoku kto potrafi zrobic profesjonalnie manualny drenaż limfatyczny?

Jeszcze raz dziękuję.

kumi · 2005-09-15, 14:17

Gercia, jak we wszystkim, dieta i tu jest też bardzo ważna. Do tego ćwiczenia... i masaż.

2005-09-08, 15:16	#1
gercia Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-11 Wiadomości: 107	Masaż ,jak często? Jaka powinna byc częśtotliwość masażu antycellulitowego,żeby był on skuteczny? Czy wystarczy raz w tygodniu + aerobik,siłownia no i dieta? Czy lepiej zrobić serię.....?

2005-09-08, 17:48	#2
kumi Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-07 Wiadomości: 186	Dot.: Masaż ,jak często? Ćwiczenia jak najbardziej! A masaż, hm, no raz w tygodniu to mało,2-3 razy było by lepiej.

2005-09-09, 16:38	#3
gercia Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-11 Wiadomości: 107	Dot.: Masaż ,jak często? Ale może lepiej raz w tygodniu i systematycznie niż seria a potem nic.... (nie stać mnie na systematycznie 2,3 razy w tygodniu...zresztą czasu też brak

2005-09-09, 19:17	#4
kumi Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-07 Wiadomości: 186	Dot.: Masaż ,jak często? Jeśli nie stać Cię na 2-3-krotne masowanie w ciagu tygodnia, to spróbuj na poczatku chociaż poddawać sie masażowi o takiej częstotliwości. Po dwóch lub trzech tygodniach będziesz się mogła "przerzucić" na 1 raz tygodniowo.(przy zachowaniu ćwiczeń) Pozdrawiam

2005-09-09, 20:59	#5
Piotr Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-01 Wiadomości: 708	Dot.: Masaż ,jak często? Temat ciągle powraca jak bumerang. Jesli chodzi o faktyczny cellulit, to zaczyna sie od Manualnego Drenażu Limfatycznego i aby był skuteczny w pierwszej fazie regularność jest konieczna i tyle. 2-3 razy w tygodniu, seria 8-12 zabiegów, potem przerwa. Siłownie, diety itd to juz inna sprawa. Powodzenia.

2005-09-12, 17:03	#6
gercia Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-11 Wiadomości: 107	Dot.: Masaż ,jak często? Panie Piotrze bardzo dziękuję . Wiem ,że jest pan poirytowany ciągle powtarzającymi się pytaniami,ale w wyszukiwarce trudno jest znależć szybko odpowiedzi na interesujące mnie pytania.Szukałam ,ale nie znalazłam ,a z czasem u mnie kiepsko.. Bardzo więc proszę jeśli pan znajdzie chwilkę o powtórkę w skrócie. Czym różni się manualny drenaż limfatyczny(na cellulit) od masażu wyszczuplającego(czy o różnicach w technice mówi się tylko masażystom,czy klientka też może ją poczuć).Chodzę na masaż wyszczuplający,dziewczyna robi go delikatnie(bo mam popękane naczynka),ale nie mam pewności,czy ona jest dobrym fachowcem,czy taki masaż nie zlikwiduje mi cellulitu? Napisał pan ,że seria musi być ,a potem przerwa,ale jaka przerwa?i czy potem znowu seria ,czy potem co jakiś czas pojedyńczy masaż dla podtrzymania efektu? Czy zna pan jakiegoś specjalistę w Białymstoku? Przepraszam za natręctwo i z góry dziękuję za poświęcony czas.

2005-09-12, 17:05	#7
gercia Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-11 Wiadomości: 107	Dot.: Masaż ,jak często? Zapomniałam dodać ,że jestem szczupła i wysportowana...a cellulit szpeci moją pupcię i uda i już nie wiem co z nim robić....

2005-09-13, 21:24	#8
Piotr Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-01 Wiadomości: 708	Dot.: Masaż ,jak często? Witam, nie chodzi bynajmniej o natręctwo. Za parę dni bedzie w wizazu artykuł następny o cellulicie. Może w skrócie tak: Z medycznego punktu widzenia jestduża różnica pomiedzy: 1. Cellulitem (czyli Panikulopatią- obrzekowo-włóknikowostwardnieniową tzwPEFS) , to dolegliwość o charakterze progresywnym. Z wszystkich zabiegów fizykalnych podstawowym zabiegiem na początku terapi jest Manualny Drenaż Limfatyczny. Drenaz wykonuje się w serii około 8-12 zabiegów, potem powinna być przerwa 2-3 miesięczna. Ale w samym drenażu, mozna wykonywac inne klasyczne metody lub też zmodyfikowane, np znany w Polsce Dynamiczny Masaż Antycellulit. 2. Pseudocellulit - to zmiana napięcia mięśni pośladkowych i efekt opadania fałdu skórno mięśniowego, słowej posladek ze skóra przesywa sie w bok i do dołu. Tu pomocny jest nawet klasyczny normalny masaż który wzmocni poprostu posladki i całą tylną stronę uda. 3. Lokalny nadmiar tkanki tłuszczowej - to poprosyu "zdrowa" tkanka tłuszczowa i tyle, tu szie kłaniaja masaże, ćwiczenia, dieta, itd. 4. Cellulitis - to stan zapalny skóry - podlega leczeniu klinicznemu. Najpierw diagnostyka. Powodzenia.

2005-09-13, 21:33	#9
Piotr Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-01 Wiadomości: 708	Dot.: Masaż ,jak często? Może to coś przybliży. Artykuł z archiwum ale aktualny www.wizaz.pl/images/masaz/cellulit_cz1/

2005-09-15, 12:07	#10
gercia Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-11 Wiadomości: 107	Dot.: Masaż ,jak często? Panie Piotrze ,bardzo Panu dziękuję . O takie informacje właśnie mi chodziło.. Myślę ,że mam cellulit.Zgrabną,ale podziurkowaną pupę... Czy może mi Pan polecić kogoś w Białymstoku kto potrafi zrobic profesjonalnie manualny drenaż limfatyczny? Jeszcze raz dziękuję.

2005-09-15, 14:17	#11
kumi Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-07 Wiadomości: 186	Dot.: Masaż ,jak często? Gercia, jak we wszystkim, dieta i tu jest też bardzo ważna. Do tego ćwiczenia... i masaż.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)