|
Notka |
|
Pielęgnacja włosów W tym miejscu rozmawiamy o pielęgnacji włosów. Jeśli twoje włosy są suche, pozbawione blasku lub zniszczone i szukasz sposobu na poprawę sytuacji. Dołącz do nas. |
|
Narzędzia |
2015-10-11, 09:31 | #4471 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
|
2015-10-11, 09:49 | #4472 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Przyznam, ze ja nigdy nie robilam takiego peelingu skory glowy, moje wlosy maja sie niezle, praktycznie podczas mycia wypada mi kilka wlosow. Wiec z trymi trendami wlosomaniaczymi to tez tak warto z dystansem podejsc i gdy nie ma potrzeby to sobie odpuscic.
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
|
2015-10-11, 12:21 | #4473 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Cytat:
Fakt, nie natrafiłam na olej, który zrobiłby mi jakąś wielką krzywdę... Najczęściej były po prostu suche, mało elastyczne. Naszła mnie refleksja, że nie znam też uczucia przenawilżonych, gumowych włosów - czytałam o nich, ale nigdy mi się nie zdarzyło Namówiłam TŻeta i za czas niedługi zamówimy Sesę dla panów. Sama też przetestuję, a co tam XD Ja z tym peelingiem głowy uznałam, że nie będę próbować. Boję się, że jak zacznę, to będę musiała już złuszczać regularnie. A na skalp nie narzekam, nie mam łupieżu, włosy są puszyste, a przetłuszczanie mam z winy hormonów, które powoli wyprowadza na prostą mój endo. Tak więc mnie nie kusi. Tak samo jak zwisanie głową w dół, żeby ponoć pobudzić włosy do wzrostu... Chyba u Anwen właśnie to widziałam kiedyś. I wtedy doszłam do wniosku, że pewne atrakcje trzeba filtrować przez zdrowy rozsądek.
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
|
||
2015-10-11, 12:29 | #4474 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Nałożyłam właśnie Tż-towi olej kokosowy W tym tempie szybko zdenkuję i będę mogła używać Sesy albo Vatiki
|
2015-10-11, 12:43 | #4475 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 533
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Ja akurat peeling skóry głowy sobie bardzo cenię-wcześniej miałam problemy ze wiecznie swędzącą i zanieczyszczoną skórą głowy, robiły się tam jakieś krostki(a włosy myję codziennie już od co najmniej pięciu lat) oraz ciągle oklapniętymi i smętnymi włosami.
Peelinguję skalp regularnie(raz w tygodniu) duetem szampon+cukier od roku i nie wyobrażam sobie swojego włosowego życia bez tego zabiegu. Peeling świetnie oczyszcza mój skalp, w ogóle nie mam problemu ze świądem(chyba, że mnie uczulenie jakieś dopadnie), nie wiem co to łupież, zaś włosy są po nim jakby żywsze i pełniejsze energii. Wprawdzie nadal się przetłuszczają, ale po pierwsze-nieco mniej, po drugie-pogodziłam się z tym, że muszę myć swoje włosy codziennie, taka już jest chyba ich natura. Wypadania włosów i podrażnień skalpu po nim nie mam. Dzisiaj sobie zaolejuję włosy przed myciem, potem peeling i w końcu wypróbuję odżywkę skrzypową(robię z niej maskę) Farmony. Ujrzałam dzisiaj zestaw szampon+odżywka Timotei Precious Oil, on będzie mój. |
2015-10-11, 13:31 | #4476 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Bo moze masz wlosy w dobrym stanie i dlatego oleje nie robia Ci wiekszej krzywdy. Zauwazylam, ze odkad zmienila mi sie porowatosc wlosow, to tez lepiej znosza oleje ktore wczesniej im nie sluzyly I np. jak jeszcze rok temu nie sprawdzal sie u mnie olejek z henna Lass, tak jak jakis czas temu go uzylam na 2 h rzed myciem to mialam takie fajne wlosy, ze az bylam zaskoczona. A rok temu suche, matowe, sztywne , choc przyklepane i wygladzone :P Natomiast na Sese uwazaj po prostu i moim zdnaiem w przypadku tak naszpikowanych olejow, lepiej postawic na umiar. Tymbardziej, ze ona ma w skladzie ziola, ktore przy czestym stosowaniu moga podsuszyc wlosy. Dobre recenzje ma tez Sesa plus, ale jest tez drozsza chyba ok. 50 zl za 30 ml. Pomijajac juz ten peeling, ja uwazam ze gdy nie ma potrzeby to nie ma sensu siegac po wszystkie wlosomaniacze triki Ja wychodze z zalozenia , ze to wlosy sa dla mnie, a nie ja dla wlosow ;D (Moze nie powinnam tego pisac w tym watku:P) hehe
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 Edytowane przez pseudofeministka Czas edycji: 2015-10-11 o 13:33 |
|
2015-10-12, 09:28 | #4477 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 278
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Jejciu dziewczynki strasznie mi sie elektryzuja wlosy i to nie pare tylko woekszosc mi lata :/ ale czemu ??:/
Wogole przez ta pogode mam taki puch ze szok :/ w niektórych miejscach to suche co caly czas je nawilzam :/ |
2015-10-12, 09:53 | #4478 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 386
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;53067123]Raz na tydzień mi osobiście nie szkodzi [/QUOTE]
Ja próbowałam raz tego peelingu i nie udało mi się chyba wcale dotknąć tym cukrem skóry głowy, jakbym miała peelingować to tylko tym enzymatycznym dałoby radę, mam za dużo włosów i nie chce mi się męczyć z peelingiem mechanicznym. Póki co dam sobie spokój całkowicie- na twarzy nigdy wcześniej nie robiłam peelingów a teraz muszę co 2-3 dni bo taka sucha i łuszcząca skóra mi się zrobiła i boję się że to samo na głowie by mi się wydarzyło. Kusi mnie ten timotei z olejkami dawno temu używałam tylko timotei (w starych wersjach) i szkoda że już nie ma tej wersji migdałowej
__________________
włosomaniaczka od 01.01.2015 |
2015-10-12, 10:27 | #4479 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Moim zdaniem to wina pogody Postaw na emolienty, zredukuj humektanty.
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
2015-10-12, 12:13 | #4480 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 335
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Tez sadze ze to pogoda. W tamtym roku jak prostowalam wlosy i bylo zimno na dworze,to strasznie mi sie elektryzowaly.teraz juz od miesiaca nie prostuje, tylko susze suszarka z jonizacja i na razie nie elektryzuja mi sie. Zobaczymy jak bedzie dalej
|
2015-10-12, 16:19 | #4481 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Sesa raduje mnie z każdym dniem - kolejny plus, jaki zauważyłam, to faktyczna poprawa stanu włosów. Dzisiaj wieczorem będzie dopiero drugie olejowanko, a nadal czuję efekty po pierwszym użyciu. Umyłam je ziołową Isaną, która przedtem nieco je wysuszała, a teraz są nadal miękkie, śliskie, co mnie bardzo cieszy. Nieco bardziej puszyste, bo już się troszkę zmyła ta warstewka ochronna, ale nadal super. Czekam na te nowe włosy, wyhodowane w całości na Sesie Co do ogólnego podejścia do włosów, przybij piątkę, bo mam tak samo Włosy są moją dumą, lubię o nie dbać, ale staram się nie przesadzać. Jakiej suszarki używasz? Jonizacja bardzo pomaga z walce ze złymi jonami Zwróć też uwagę na materiały, z jakich uszyte są ubrania - jeśli masz np. czapkę czy szalik z domieszkami sztucznymi, jak akryl, poliester itp., to elektryzowanie murowane. Do tego dochodzą też takie pierdołki jak plastikowe grzebienie, szczotki, sztuczne gumki do włosów. Kilka lat temu zaczęłam eliminować z otoczenia i garderoby przyczyny elektryzowania i już mi się to nie zdarza. Dzisiaj w tramwaju widziałam dziewczynę z całkiem fajnymi włosami - długimi, w ładnym kolorze. Cienkie, ale dość zadbane. Niestety, tak jej się elektryzowały, że dosłownie przyklejały się do kurtek pasażerów, jak szła. I niezłe iskry poszły, jak je próbowała 'odkleić'
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
Edytowane przez Pjerniczek Czas edycji: 2015-10-12 o 16:21 |
|
2015-10-12, 20:05 | #4482 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: wielkopolskie
Wiadomości: 5 555
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
|
|
2015-10-12, 20:08 | #4483 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 278
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
O tak z jonizacja wlasnie jedyny grzebien jaki moje wlosy lubia to plastikowy z szeroko rozstawionymi zebami :/ dziwne sa ostatnio a tak o nie dbam :/ |
|
2015-10-14, 10:17 | #4484 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 237
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
A ja wczoraj pierwszy raz miałam efekt WOW. Nie ukrywam, że trochę silikonu im dałam
__________________
strat: 03-07-2017 BYŁO: 74,1kg JEST: 74,1kg CEL: 62kg
|
2015-10-14, 22:25 | #4485 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Ano widzisz, to my startujemy z zupelnie innego pulapu Jak zaczynalam swiadoma pielegnacje to wlosy mialam bardzo wysokoporowate i musialam dlugo czekac na pierwsze efekty. Choc zdaje sobie sprawe z tego, ze jako poczatkujaca wlosomaniaczka mialam dosc dlugo faze testow i poszukiwan odpowiednich kosmetykow I moge powiedziec, ze taka wlosomaniaczka z prwdziwego zdarzenia stalam sie rok temu, gdy ostatecznie podziekowalam prostownicy i wzielam sie za solidne odzywianie wlosow. No, ale zazdroszcze Ci tych szybkich efektow. Wlasnie to zawsze bylo dla nie denerwujace jak np. ogladalam wlosowe historie u Anwen, ze dziewczyny juz po trzech miesiacach intensywnej pielegnacji uzyskiwaly naprawde fajne efekty U mnie te efeky przychodza, ale sa rozciagniete w czasie, choc staram sie byc cierpliwa, nie fiksowac i nie poddawac sie
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
|
2015-10-15, 09:52 | #4486 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Czy tylko ja tu jestem typowo z nazwy wątku i zaczynam?
Nie no, dbam o włosy od zawsze, ale nie zawsze mi to wychodziło. Nigdy ich nie katowałam z dwóch powodów - żeby nie zniszczyć i oczywiście, bo mi się nie chciało stylizować, mam strasznie dużo włosów, albo mała półkiteczka i rozpuszczone albo kitka albo kok, ostatnio nałogowo dwa dobierane warkocze. I zauważyłam, że rzeczywiście, porównując opisy porowatości z wysokoporowatych przeszły na średnio. Nie stosowałam peelingu do skóry głowy... Ale spróbuję, bo zawuażyłam, że miejscami złuszcza mi się naskórek. Dzisiaj wypróbuję metodę szamponu i cukru W biedronce była "wyprzedaż artykułów spożywczych" czyli oczywiście, kosmetyki też się załapały, coby włosy i skóra skonsumowały kupiłam trochę kremów tutti frutti i set gliss kura - szampon+odzywka za 7zł
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2015-10-15, 11:07 | #4487 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 237
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Ja jestem początkująca w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Wcześniej nawet odżywkę rzadko kiedy stosowałam. Ale też nigdy nie prostowałam, sporadycznie suszyłam suszarką. Za to od 2 lat regularnie farbuję, bo osiwiałam. Dodam, że jestem przed 30 więc mogły z tym siwieniem poczekać. I miłej konsumpcji życzę
__________________
strat: 03-07-2017 BYŁO: 74,1kg JEST: 74,1kg CEL: 62kg
|
|
2015-10-15, 12:13 | #4488 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 809
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Ja też dziewczyny początkująca i to bardzo na razie rzadko się udzielam i tylko czytam i chłonę wiedzę Od jakiegoś miesiąca nie używam prostownicy (a to duży wyczyn!!), niestety suszę włosy (chłodnym nawiewem) i potem jeszcze muszę je wystylizować szczotką obrotową
__________________
APARATKA góra kryształ -16.06.2015 dół mieszany - 12.10.2015 DBAM O WŁOSY |
2015-10-15, 12:19 | #4489 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Wiec jak nie startujesz z pulapu dosc mocno zniszczonych wlosow to odpowiednia pielegnacja i wlosy beda piekne
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
|
2015-10-15, 12:51 | #4490 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Cytat:
Ostatnio też nie mam dużo czasu, więc zazwyczaj tylko maska po umyciu na chociaż 10 minut. Włosy mam w dobrej kondycji, zbieram mnóstwo komplementów, ale był czas kiedy miałam siano, więc się ubezpieczam Zmierzę dzisiaj ile mi urosły od cięcia pod koniec sierpnia Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
||
2015-10-15, 17:31 | #4491 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 463
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
|
|
2015-10-15, 21:50 | #4492 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Mało mam foci dobrej jakości z tamtego wstydliwego okresu, gdzie dobrze widać stan włosów. Mimo to pokażę trochę dla porównania - blond siano, trzecie z czerwca po fryzjerze. Dzisiaj mam super włosy. Sesa robi swoje, następne olejowanie w sobotę. Zdenkowałam krem Auchan, dodałam na to odżywkę Nectar of Nature shea/awokado z Carrefoura , a przedtem umyłam włosy ziołowym Palmolive z aloesem, miodem i jedwabiem. Wyszły proste i sprężyste, pięknie błyszczą i pomimo deszczu spuszyły się minimalnie, a to jest wyczyn Teraz mam porównanie z ziołową Isaną, która lekko wysusza, a do tego nie domywa mi Sesy - jednak Abisans miała rację Kupiłam też dzisiaj Kallosa Cherry, po długim banie na tę markę. Do pięciu razy sztuka Zapisałam się już na strzyżonko, na 26-ego
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
|
|
2015-10-16, 06:17 | #4493 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: wielkopolskie
Wiadomości: 5 555
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Suszenie włosów chłodnym nawiewem nie powinno jakoś źle na nie wpłynąć.
|
2015-10-16, 06:38 | #4494 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Nie mierzyłam włosów, ale próbowałam zrobić peeling
w ogóle nie mogłam cukrem dotrzeć do skóry głowy, cukier się rozpuścił do tego momentu i pospływał, chyba mam za dużo włosów nie będe próbować dalej, złuszczę skórę kremem z mocznikiem/kwasem następnym razem.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2015-10-16, 09:49 | #4495 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 809
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Niby nie, ale później stylizuję je szczotką obrotową na gorąco
__________________
APARATKA góra kryształ -16.06.2015 dół mieszany - 12.10.2015 DBAM O WŁOSY |
2015-10-16, 10:08 | #4496 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
|
2015-10-16, 12:38 | #4497 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 353
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Jaki niesamowity odzew na mój post
__________________
olejowanie paznokci od 30.12.2014 włosomaniacząc od 28.04.2015 nie noszę stanika od 16.08.2023 77 70 55
|
2015-10-16, 13:31 | #4498 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
|
2015-10-16, 13:45 | #4499 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 22
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
mi wszyscy ciągle mowią, że mam fajne długie włosy, ale moim zdaniem są strasznie cienkie i rzadkie....
nie chce ich zbyt często podcinac, bo slyszalam ze to wcale nie pomaga. zaczęłam używać balsam i szmapon seboradin i czekam na efekty, ale jakos watpie w jego "lecznicze" dzialanie |
2015-10-16, 14:19 | #4500 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Włosowo-plotkowy zakątek początkujących włosomaniaczek cz.IV
Cytat:
Pjerniku nie niecierpliw sie Bylam u Ciebie w fazie odpisywania, po tym jak odpisalam na tamtego posta, ale jestem w pracy, gdzie przewijaja sie klienci i ciezko odrazu sie odniesc do calej tresci, wiec sobie porcjuje odpowiedz To ja tez widze, ze Ty taka poczatkujaca wlosomaniaczka nie jestes , a ja sie przejmuje ze ludzie po trzech miesiacach pielegnacji i maja takie efekty, ze glowa mala . Co przyznam bywa tez zniechecajace trocheMi sie poczatkujaca wlosomaniaczka zawsze kojarzyla z totalnym laikiem, ktory dopiero co rusza i przechodzi przez cala te faze testow. No, ale z drugiej strony, to co piszecie jest nawet pocieszajace Czyli, ze jest nadzieja Na tym ostatnim zdjeciu masz takie wlosy bez prostowania? Czy jednak fryzjer Ci je wystylizowal nieco? Choc wiesz patrze na to pierwsze zdjecie, no widac lekki puch ze sa bardziej puszyste , ale i tak Twoje wlosy nwet we "wstydliwym" okresie byly naprawde niezle Bys musiala zobaczyc moje - lwica elza, afro i cos w ten desen Puch to ja mialam kilometrowy nad glowa, Ty conajwyzej puszek No, ale i tak koniec koncow u Ciebie widac efeky i roznice . Co tu duzo pisac masz naprawde ladne i zdrowe wlosy
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
|
Nowe wątki na forum Pielęgnacja włosów |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:19.