Zapraszam do wspólnego odchudzania .

[AUDITKA]

Mam 38 lat i waga 75kg. Chcę schudnąć do 65kg . Próbowałam już wiele razy ale za każdym razem doznałam porazki. Myślę że w końcu mi się uda. Może ktoś z was przeszedł taką drogę odchudzania to zapraszam do wspólnej motywacji pozdrawiam i zapraszam do rozmowy.

---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

Zaczęłam dietę Dukana tylko nie wiem czy to dobry pomysł.

[kolalola92]

Każdy pomysł jest dobry chcieć to móc. Trzymam kciuki i czekam na wyniki

[paula689]

Można dołączyć??
Ważyłam 74kg i wiem jak się czujesz, teraz zeszłam do 70kg i chciałabym jeszcze 10kg zgubićPlanujesz coś ćwiczyć??

[AUDITKA]

Cześć. Zaczęłam trenować ćwiczenia tybetańskie staram się też na orbiterku trochę jak narazie 2,5 kg zgubiłam oby tak dalej. A ty ćwiczysz trochę czy sama dieta i czy stosujesz jakieś wspomagacze.

[paula689]

Dziś popołudniu stwierdziłam, że od jutra zaczne dbać o to co jem(chociaż ja co jakiś czas przechodze na diete).
Tym razem chciałabym, żeby się udało
Ja niestety jem bardzo nieregulrnie, potrafię od rana do godziny 17 nie jeść nic albo wypić puszkę pepsi/coli, a po 17 normalny obiad, strasznie rozwaliłam sobie tym metabolizm
Ćwiczyć też zacznę od jutra, kiedyś biegałam, ale teraz to za zimno jest dla mnie.
Na szczęście zmotywować się do ćwiczeń nie jest problemem, gorzej z dieta, a ta niestety jest kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
Marzy mi się mieć chudsze uda, bo mam problem z kupnem spodni, bo mieszcze się w 40, ale uda są mega opięte co brzydko wygląda, dlatego chodze w spódniczkach/sukienkach

[AUDITKA]

Paula to ty masz tak jak ja do tej pory zacznę się odchudzać a po kilku dniach dopada mnie wilczy głód i cała dieta idzie na marne. mam nadzieję że tym razem mi się uda bo już nie mogę patrzeć na siebie i nie mogę zapiąć spodni co jeszcze 2lata temu były luźne na mnie. Masakra.

[AUDITKA]

Witam . Właśnie wczoraj dopadł mnie wilczy głód ale nie poddałam się stoczyłm z nim walkę i udało mi się, a dziś już spokojnie unormowałao się. .3:ehem

[paula689]

A tak z ciekawości ile masz wzrostu i w jakim czasie chciałabyś schudnąć?
Ja wiem, że przy 100% zaangażowaniu 3 miesiące i wyglądam tak jak mi się marzy.
Ale nie uda mi się tak szybko, więc daje sobie czas do lata.
Ogólnie mam taki plan być bardziej zadbaną do lata.

[AUDITKA]

Witam. Mam 169cm. A chciałam bym schudnąć skutecznie nie szybko. Dobrze by było jak do lata bym była szczuplejsza. Mam nadzieję że uda ci się osiągnąć to do czego zmierzasz.

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

Teraz to mnie rozłożyło to samo mi się z kilo schudnie grypa mnie dopadła.

[pyzolina]

Cześć, ja też dołączam tylko próbuje dietę Lutza

[AUDITKA]

Witaj pyzolina nie słyszałam o tej diecie. Popatrzę w necie co to, chyba coś nowego. Pisz jak ci idzie.

[pyzolina]

Jestem na niej dopiero 4 dzień, nie wchodziłam na wagę jeszcze, cm też jeszcze nie mierze, żeby się nie zniechęcać. Odbicie w lustrze mojego brzucha lepsze , płaski jakiś ,będę zdawać relację. Powodzenia nam wszystkim

[AUDITKA]

Patrzyłam w necie tą dietę jakoś nigdy jej nie widziałam wcześniej jestem na Dukanie.

[AUDITKA]

Witam. Pyzolina czytałam tą dietę jakoś bardzo mnie nie przekonała ale zobaczymy jak zadziała na tobie. Trzymaj się ciepło.

[pyzolina]

Szału nie ma 2kg mniej i od 0,5 do 1-cm w obwodach, plusem jest to ,że nie chodzę glodna. A na bardzo szybkim chudnieciu też mi nie zależy, bo wiadomo jak potem wygląda skóra. Na razie się trzymam. Tlustawa trochę ta dieta. Ae zobaczę jak będzie dalej. A jak u Ciebie na dukanie? Są efekty? Trzymam kciuki za wszystkie miłego dnia

[AUDITKA]

U mnie na Dukanie idzie dobrze czuję się lepiej chudziej wchodzę w spodnie które nosiłam 2 lata temu jestem na Dukanie 10 dzień. Nie ważyłam się bo moja waga fiksuje. Zważę się jak będę w szpitalu tam stoi dobra waga taka pomiarem wody, tłuszczu itp. Chociaż nie powiem mam czasem tak że zjadła bym coś innego ale jakoś się powstrzymuję. Kupiłam sobie taki błonnik jak guma do żucia i jak mnie napada głód to tą gumę biorę. Trzymaj się ciepło.

[Martusiaaa222]

hej dołączam się do was laski !! moja waga 65 kilo ..rok temu 55 kg.... wzrost 174 !!! czuję się taka napąpowana .... mój cel do końca miesiąca maxymalnie 62 !! a na święta max 57 kg taki prezent sobie zrobię !!! od jutra ostra dieta i Mel B !!!!

[paula689]

Witam nowe dziewczyny!
Ja w czwartek jadę na basen moje nogi rzeźbić, a od piątku już konkretnie do ćwiczeń się biorę.
Macie jakieś szybkie i smaczne przepisy na jedzenie na wynos(na uczelnie)??
Najlepiej jakby można było zrobić to dzień wcześniej

[AUDITKA]

Witajcie dziewczyny. Martusia ja to bym chciała ważyć tyle co ty nawet jest to moje marzenie że tak powiem ale mimio to chcesz się jeszcze odchudzać to twój wybór ale za chudym być też nie dobrze.

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Paula możesz na uczelnie zrobić sobie nugettsy drobiowe z piersi i sałatka z marchewki lub pekińskiej pycha polecam.

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:57 ----------

Robiłam sobie też pasty jajeczne z dodatkiem szczypiorku lub koperku.

[AUDITKA]

Witajcie co za błoga cisza tu nastała. Ja powiem tylko tyle wczoraj zgrzeszyłam złamałam przepisy diety głód był silniejszy. Masakra.