Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[stokrotenka18]

Karolinek1987: Przepraszam, gdzie jest jakis administrator?
promyk03: Je czekoladę

Dieta z ćwiczeniami,
wszystkie są tutaj z Nami!
Dzielnie wszystkie tu ćwiczymy,
i efekty sobie chwalimy,
Pan Cellulit ciężka sprawa,
więc odchudzanie to nie lada łatwa wyprawa.
Dla Naszego ciała się staramy,
by być fit i być doskonałe!
Ciastko i czekolada
też się czasem do buzi wkrada
Do 15 zjedz owoca
byś wieczorem nie zjadła batona!
Skakać, biegać każdy umie!
Każda z Nas wyśmienicie gotuje.
Leczo, leczem zajadamy
i tu same super laski mamy!
Jest tu jedna super laska, brzuszek okląglasek,
wróci do nas gdy wyjdzie Aleks!


[CENTER]

TABELKA

Jeśli rozpoczęłaś odchudzanie świetnie się składa. Jesteśmy bardzo gościnne i pisać tu Ci wypada!
VI przykazań wątku:
1. Piszesz tutaj po raz pierwszy? Opowiedz o sobie w kilku zdaniach! Co robisz na co dzień, co studiujesz/pracujesz, co Cię interesuje;
2. Napisz Nam swoją sytuację dietetyczną: ile ważysz, ile chcesz ważyć i jakie techniki stosujesz;
3. Zwracamy sie do siebie wylacznie przez przywolanie nickow/loginow. Osobiste znajomosci i zazylosci pomiedzy wizazankami moga zwyczajnie nie obchodzic inne uczestniczki watku, stworzonego w tematyce dietetyki, oraz zasmiecac forum;
4. Nowy watek zaklada osoba, ktora udzielala sie najczesciej w danej części;
5. Plotkowanie zgodnie z tematem watku zaznaczamy na SZARO, jeśli piszemy z aplikacji mobinej piszemy: „offtop:” i treść którą chcemy się podzielić z innymi wizażankami;
6. Istnieje watkowy klub - jednak o udziale w nim nowych uczestniczek decyduje klubowy skład wątku.

[aza3994]

Jestem pierwsza witam i melduje nową motywację świetny wierszyk

[mmelisjaa]

Druga! Uuu już nowy wątek :róża: :-D

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:52 ----------

Przepiękny wierszyk

[Promyk03]

trzecia piękny 1 post

[Butterfly_27]

Fajny pierwszy post
To teraz jesteśmy wszystkie grzeczne ale tylko w jedzeniu

[agafisia]

hejka trafiłam
dieta z ćwiczeniami? w moim wypadku lenistwo z obżarstwem:P haha
stokrotka-ładny wierszyk wymóżdżyłaś
aaa i nie chodziło mi że obczyzna że ktoś gdzieś mieszka-tylko że ja nieraz obco sie czuję na forum ale forum mi sie podoba-fajnie ćwiczycie i nieźle jecie tylko ja sie zebrać nie mogę
rucia-haha umęczyłaś się wynoszeniem butlek po alko?? aż tyle ich było?? trzabyło sprzedać byłoby na wakacje:P
butterfly-małpo ja za tobą tęskniłam tylko przeszkadzać nie chciałam:P jak tam praca u twojego? bez zmian??
aza-no wlaśnie nic nie obejrzalam bo mój durny komputer nie chciał zainstalowac wtyczki..uzerałam sie do 23.30 i poszłam spać:P
beatka-ja lubię kryminały-obok twoich tytułów nawet bym nie przeszła:P chyba coś wypożyczę na te ponure dni...znowu pada...a bibliotekę mam po drugiej strony ulicy

ale dziś znowu paskudnie...pada i jest zimno...chodziłam w cienkiej czapce-jako jedyna chyba w mieście-ale przynajmniej ciepło mi było

[Mo_Nika]

Witam w nowym wątku
Witam wszystkie nowe osoby

Melduje, że żyje :d

[aza3994]

Agafisia koniecznie zasuwaj do biblioteki ksiazka i herbatka i kocyk to najlepsze, co moze byc w dlugie jesienne wieczory oczywiscie tez uwielbiam kryminaly u mnie tez pasuje to lenistwo i obzarstwo chociaz od wczoraj niezle sie trzymam

Ja melduje, ze dopiero wrocilam do domu po rosyjskim i jestem zmeczona ale bardzo zadowolona z dzisiejszych zajec. Jadlam też ładnie:
1. Platki owsiane z jogurtem naturalnym, jablkiem i cynamonem
2. Serek wiejski lekki
3. Spaghetti domowe z miesa z indyka z bezglutenowym makaronem
4. Bulka z dynia z pasztetem, szyneczka i ogorkiem , herbata z lyzeczka miodu

Jestem najedzona i zadowolona z zycia

[bejata440]

Ja także mowie cześć
Leżę w wannie, niedawno wróciłam z pracy..
Zaraz zjem jakaś szybka kolacje i lece do łóżka..padam na ryja. Mam nadzieje se jutro bede w lepszym humorku.

Fajnie Aza se dzien miałaś ładny!
Podsunęłas mi pomysł zebym sobie słoik miodu do pracy wzięła
Agafisia do biblioteki jazda! Kryminały tez lubie bardzo ;-)
Tak wiec dzisiaj tylko trening brzucha..

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

O ja Cię i o mnie jest mowa w wierszyku

Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka

[agafisia]

aza-,, Jestem najedzona i zadowolona z zycia" bo to tak działa-jedno z drugim w parze ja zazwyczaj jak jestem najedzona to jestem zadowolona-no chyba że jestem przeżarta to już nie:P
może jutro się przejdę do biblioteki...ale ciężko mi wybrać coś co mnie wciągnie szybko...może coś znajde
beatka-odpoczywaj

ja dziś zjadlam:
1. 2 ciemne kromeczki z almette i pomidorkiem
2. bułka z 4 kiełbaskami wiedeńskimi i przecierem pomidorowym (głodna byłam)
3. 2 upieczone ziemniaczki, kotlet schabowy w ziołach bez panierki, kapusta kiszona z marchewką plus sok jabłkowy wyciskany
4. banan
5. 2 szklanki koktailu (banan,pół awokado,garść szpinaku,jabłko, marchewka, poł jogurtu naturalnego)

nie wiem...jakoś bez ładu i składu...

gdzie neska????kaliopeee???? moja madzia??? gdzie dziewczyny? zabłądziły bo nie mogą znaleźć nowego wątku?

[rombek]

Ja zaczęłam nowy wątek z przytupem - zjedliśmy z Tż pizzę i wypiliśmy cyfr, oglądając debatę ala: A, no i paczka Mamby na deser

[aza3994]

Rombek za trzymanie diety dajesz nam przyklad w nowym wątku

Agusia no niestety to prawda jak sie najem czegos dobrego to lepiej sie zyje a jak chodze polglodna to moge byc nieprzyjemna troche bez ładu to pomiksowalas hehe ale nie jest zle

Gryzelda jak tam sie czujecie ?? Wszystko oki? Brzuchol wielki?

Bejata fajnie, ze się zrelaksowalas tak po ciezkim dniu oby jutro bylo lzej!

[BuryKotZPiwnicy]

Dobry wieczor i dobranoc

🎀

[Butterfly_27]

Agafisia Ehh z pracą TŻta to szkoda gadać, ale jest czas do końca października, zostało niewiele dni

Idę dzisiaj na egzamin, trzymajcie kciuki, a potem wracam do was Dzisiaj może troszke popedałuje na rowerku a potem zabieram się za sterte ciuchów do prasowania i sprzątanie

[rombek]

Napisane przez aza3994

Rombek za trzymanie diety dajesz nam przyklad w nowym wątku

Agusia no niestety to prawda jak sie najem czegos dobrego to lepiej sie zyje a jak chodze polglodna to moge byc nieprzyjemna troche bez ładu to pomiksowalas hehe ale nie jest zle

Gryzelda jak tam sie czujecie ?? Wszystko oki? Brzuchol wielki?

Bejata fajnie, ze się zrelaksowalas tak po ciezkim dniu oby jutro bylo lzej!

Ja tu nikomu przykładu nie dają, inne dziewczyny schudły naprawdę dużo i one mogą być motywacją, ja to tam wiesz.

Butterfly, powodzenia na egzaminie!

Zaspałam. Także już wiem, jaki to będzie dzień

[aza3994]

Butterfly powodzenia na egzaminie! Na pewno dasz sobie swietnie radę

Rombek tak zartowalam odnosnie tej pizzy ogolnie dla mnie wszystkie tu jesteście motywacja, bo codziennie walczycie, probujecie być lepsze, dietujecie i cwiczycie

Dzis mojemu psu cos odbilo i musialam wyjsc na sikanie o 4:30 w nocy teraz jeszcze sobie leżę, zaraz śniadanko i trzeba sie szykowac na nowy dzien

[LadyChatterbox]

Hej Ja wczoraj tak dietkowalam, ze pochlonelam trzy tosty w musztardzie, istna bomba kaloryczna :p A teraz siedze z cola bo musze sie rozbudzic, a automat od kawy padl :/ Za to wieczorem ide na trening na silke.

[Butterfly_27]

Napisane przez aza3994

Butterfly powodzenia na egzaminie! Na pewno dasz sobie swietnie radę

Rombek tak zartowalam odnosnie tej pizzy ogolnie dla mnie wszystkie tu jesteście motywacja, bo codziennie walczycie, probujecie być lepsze, dietujecie i cwiczycie

Dzis mojemu psu cos odbilo i musialam wyjsc na sikanie o 4:30 w nocy teraz jeszcze sobie leżę, zaraz śniadanko i trzeba sie szykowac na nowy dzien

haha to tak jak mojemu synkowi. Dzisiaj chciałam spać do 6.30 to mi smyk wstał o 5.30 i on się ubiera do przedszkola

[bejata440]

Dzien dobry! Obudziłam sie z bólem głowy i mega zmęczeniem. Juz nigdy nie zostanę w pracy do 20:30.... Ten czas miedzy wyjściem z pracy a znowu wejściem jest zbyt krotki. Wlasnie wstaje do pracy. Dzis wyjdę sobie wcześniej. I chce kupić fajne buty ;D tylko ze kurde.. 130€ to mi troche drogo
Dzisiaj wieczorem całkiem przed spaniem bedzie yoga/pilates u mnie.
Obiecuje
Mam średni humorek---
Ok wstaje z łóżka !

[ewullka87]

Hej, jestem i ja

---------- Dopisano o 08:10 ---------- Poprzedni post napisano o 08:10 ----------

Ale wczoraj mi kocia jarma zaoachniala

[Promyk03]

Hejka wczoraj jadlam grzyby z cebula i śmietana ale zrobiłam 30 przysiadow

[stokrotenka18]

Promyk
Ja dziś mam zły dzień Rombek to ładnie zaczęłaś nowy dzień. Myślę że przytyłam... już kurtka nie ejst taka luźna jak była, ale wczoraj mnie kolega z liceum pochwalił że ładnie schudłam

[ewullka87]

So doswiadczonych odchudzaczek.
Jak to jest ze wzrostem wago podczas @? Dzisiaj mialam troche wiecej niz w czwartek, @ dostalam wczoraj.czy mam sie jakos bardzo tym wzrostem przejmowac czy to wynik@ i zejdzie? Dodam ze diete trzymalam i w zeszlym tygodniu zmienilam plan treningowy na intensywniejszy.

[stokrotenka18]

Na @ nabieramy wody (czyli kg) wraz z upływem dni @ to wodę zrzucamy

[bejata440]

tak woda sie zatrzymuje, a takze z poczatku intensywnych treningow waga stoi albo idzie w gore. po czym zaczna rosnac miesnie ktore tez waza. dlatego najlepiej sie mierzyc cm krawieckim

[ruciaaa]

Jestem i ja!

Stokrotko, :roza :

Agafisia, pracuję w dość specyficznym miejscu, gdzie alkoholu nigdy nie brakuje

[Butterfly_27]

Napisane przez bejata440

Dzien dobry! Obudziłam sie z bólem głowy i mega zmęczeniem. Juz nigdy nie zostanę w pracy do 20:30.... Ten czas miedzy wyjściem z pracy a znowu wejściem jest zbyt krotki. Wlasnie wstaje do pracy. Dzis wyjdę sobie wcześniej. I chce kupić fajne buty ;D tylko ze kurde.. 130€ to mi troche drogo
Dzisiaj wieczorem całkiem przed spaniem bedzie yoga/pilates u mnie.
Obiecuje
Mam średni humorek---
Ok wstaje z łóżka !

Mój ostatnio pracuje od 8mej rana do 22giej ewentualnie do 19tej. MASAKRA i tak codziennie

Wróciłam z egzaminu, boję się, że poszedł mi za słabo i nie zaliczyłam
Na karcie z odpowiedziami mieliśmy napisać swoje dane osobowe, imię, nazwisko, datę urodzenia, dzisiejszą datę itp Chyba z 5 razy tłumaczyłam babie która siedzi obok mnie, że FAMILIENNAME TO NACHNAME, a potem, że najpierw piszemy rok, miesiąc i dzień, MASAKRA. Jak można być takim tempakiem i rok rozdzielić na dwie połówki a datę połączyć Napisała, że urodziła się np w 3005 roku i w 19miesiącu i w dniu 84

[ewullka87]

Napisane przez Butterfly_27

Mój ostatnio pracuje od 8mej rana do 22giej ewentualnie do 19tej. MASAKRA i tak codziennie

Wróciłam z egzaminu, boję się, że poszedł mi za słabo i nie zaliczyłam
Na karcie z odpowiedziami mieliśmy napisać swoje dane osobowe, imię, nazwisko, datę urodzenia, dzisiejszą datę itp Chyba z 5 razy tłumaczyłam babie która siedzi obok mnie, że FAMILIENNAME TO NACHNAME, a potem, że najpierw piszemy rok, miesiąc i dzień, MASAKRA. Jak można być takim tempakiem i rok rozdzielić na dwie połówki a datę połączyć Napisała, że urodziła się np w 3005 roku i w 19miesiącu i w dniu 84

Moj tez ciagle pracuje

[agafisia]

hej małpeczki moje
butterfly-dobrze na pewno ci poszło-ty zdolniacha jesteś ale masz zdolna kolezankę
pewnie juz odliczacie dni do końca października...ciekawa jestem co będzie jak skończy projekt...
aza-mam fazę na awokado dziś kupiłam 2 sztuki-wczoraj mi normalnie pachniało no i poczytałam o nim że na moje trójglicerydy jest mega zdrowe no i wogóle to super zdrowy owoc
bejata-dawaj zdjęcie butów-my ocenimy czy warto za nie tyle płacić:P
rucia-fajne miejsce:P masz jakiś ulubiony alko? czy nie korzystasz? ja uwielbiam drunki z malibu
coś poćwiczyłaś czy mi się wydaje?? ja postaram się dziś spiąć dupkę i coś ruszyć..
promyk-są grzybki w lesie jeszcze?? ja bym się przeszla ale mówią ze już nie ma bo za zimno...
stokrotka-żeby był mniej zły dzień
a kurtką się nie przjemuj...na pewno się zbiegła w praniu

ja dziś mam mega obiad zostały mi schabowe dwa w ziołach więc wykorzystam robię kanapki klubowe-półbagietka,paski schabowego,awokado,cebula czerwona,pomidor,korniszo nek,ser kozi i kiełki uwielbiam kanapki takie robić a i gruszkę dołożę dzisiaj
i na kolacje zamierzam pijac koktaile awokadowo-owocowo-szpinakowe...i zamierzam dziś poćwiczyć cokolwiek