|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-11-30, 18:15 | #31 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
__________________
|
2009-11-30, 18:18 | #32 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2009-11-30, 18:29 | #33 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
zrobiłam wstępną pseudo tabelkę w pierwszym poście) możebyć?
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
|
2009-11-30, 18:33 | #34 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
pewnie jest super.. bedzie nas motywować .
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2009-11-30, 18:33 | #35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Jak dla mnie jest w porządku a mój nick - zjadłaś literkę, hehe łakomczuch!
__________________
|
2009-11-30, 18:38 | #36 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
o ja przepraszam kochana ale już poprawione ;*
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
|
2009-11-30, 18:42 | #37 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 880
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
|
2009-11-30, 18:45 | #38 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Dolacze sie bo mamy wspolny cel .... do Sylwka chce schudna jeszcze troche....juz 12 kg za mna...aktualnie 59 kg i 156 cm wzrostu. Chce zejsc do konca roku do 55 kg...a w przyszlosci od 50. Odchudzam sie juz blisko rok ... od 3 miesiecy regularnie 3-4 azy w tygodniu chodze na silownie.
Milo mi wszystkoch poznac |
2009-11-30, 18:50 | #39 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
Caaalajaa - pozwolisz,że będę zwracała się do Ciebie Ewelina - tak będzie mi prościej:Pbo jeszcze jakiegoś "a" zapomnę ja jestem Ola sorry,ze się tak rozpanoszyłam
__________________
|
|
2009-11-30, 18:52 | #40 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ---------- dobrzę dobrzę Olu ;* tak nawet wolę ;DD *
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
|
|
2009-11-30, 18:54 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
czeeść dziewczyny !
też się chcę przyłączyć. potrzebuję wsparcia, sama nie daje radyy ;/. a poza tym chcę w ogóle się poprawić! zadbać o skórę, w koncu zapuścić paznokcie i schudnąć! mam 167 cm wzrostu,waże z 68 kg:/ wiem wstyd.. ale brzuch jeszcze nie jest najgorszy.. w biodrach mam 100 cm! ( załamujące, postanowiłam się wziąć za siebie! mam nadzieję że z waszą pomocą mi się uda! mogę na was liczyć? a ps. mam 15 latt. |
2009-11-30, 18:56 | #42 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
jasne że możesz na nas liczyć;*)
podaj cel to Cię do tabelki wpiszę o ile chcesz
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
|
2009-11-30, 19:00 | #43 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Dzieki za przyjecie
No juz w styczniu bedzie rok...ale przez 3 miesiace mialam zastoj i waga nie spadala.Juz niewiele brakowalo zebym sie wtedy poddala. Teraz dla mnie najwazniejsza jest redukcja tkanki tluszczowej, bo mimo np 62 kg mialam jej prawie 50% ....po 3 miesiacach silowni spadlo mi ponad 10% a jakie sie fajne cialko zrobilo waga spada powoli, ale tluszcz szybko. |
2009-11-30, 19:03 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
59 kg.
mój cel^ eej, a jeszcze jedno pytanko , czy którąś z was miała problem z obgryzaniem paznokci lub 'obdzieraniem' naskórka przy paznokciach? bo ja właśnie mam taki problem cholerny za przeproszenieem i nie wiem co mam zrobic ale już z tydzień nie obgryzaam :d tylko te skórki nieszczęsne :/ |
2009-11-30, 19:07 | #45 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
__________________
|
|
2009-11-30, 19:23 | #46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
wieem. silna wola jest najważniejsza!! :d
paznokietki zaczynają wyglądać estetyczniej ale te skórki. no cóż nie oszukujmy się:/ okropnie:/. aale do sylwestra muszę mieć piękne! i chudsze nogi :/ ---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ---------- jestem straszną gaduła i będę zadawała dużo pytań wam-doświadczonym koleżankom . mam nadzieję że to wam nie bd przeszkadzało? |
2009-11-30, 19:27 | #47 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Ha wiedziałam,że nie jestem sama
Damy radę. Ten 1.12 jakoś naprawdę dodał mi powera i takiej mobilizacji,że to tuż tuż Zresztą na wieczór to ja zawsze mam wielkie plany i marzenia
__________________
|
2009-11-30, 19:31 | #48 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Ewelinko :d Widze, że w tabelce tylko u mnie pusto Waga :52 kg Cel: 48 kg. Jak na razie
A mam takie pytanie... Bo mam dośc spory biust [ d75] i jak schudne.. to mi zmaleje pewnie.. Ale skora nie bedzie taka jędrna? Czy ćwiczenia jakieś na to pomagaja? ---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ---------- No ja też lubie dużo gadać więc jest nas juz 3 A własnie, tak w ogóle to chciałam sie pochwalić, że aparat z ząbków ściągam w środe Nie moge się doczekać! Więc to dla mnie dodatkowa motywacja. Bo jak juz zęby bd miała ładne, to ciało też musi być ładne, no nie?
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki |
2009-11-30, 19:31 | #49 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
czy takim doswiadczonym to nie wiem, ale jak będziemy potrafiły to pomożemy napewno*
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
|
2009-11-30, 19:32 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
musimy daać
ej, a ty masz jakąś diete czy coś? bo ja normalnie codziennie mam po 2h treningów w koszykówke i wydaje mi się że bardziej tyje niż coś tracęę!! to pewnie za sprawą mojego okropnego obżerstwa^^ haha: D jestem uzależniona od słodyczy i napojów gazowanych, i od KAWY!;/ wiem to chore jak na 15 lat,ale nałogu się nie wybiera :d |
2009-11-30, 19:33 | #51 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
ooo to śliczne ząbki będziesz miała * ehh ja właśnie też mam problem z biustem;( też 75D i chcę żeby zmalał! ja diety jako takiej nie mam , staram się zdrowo odżywiać.. kochana słodczom i napojom gazowanym mówimy stanowcze nie!;d a treningi moze sprawiaja ze tluszcz zamieniasz w miesnie dlatego wydaje ci sie ze nie tracisz nic;d
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
Edytowane przez caaalajaa Czas edycji: 2009-11-30 o 19:35 |
|
2009-11-30, 19:36 | #52 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
agusia814 - na biust są ćwiczenia,ale że nie stosowałam to ich za dokładnie nie znam. Na skórę to prędzej krem, niż same ćwiczenia. Ale może się nie znam No i gratuluję ząbków ja się teraz zastanawiam, czy nie kupić sobie pasków wybielających:P w sam raz na sylwester
__________________
|
|
2009-11-30, 19:39 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
wiecie co^^ :d pierwszy raz jestem na takim tego typu forum to znaczy bywałam wcześniej ale się nie udzielałam a teraz gdy zaczęłam z wami pisać czuję że może być tylko lepiej xDD
a ja aparat dopiero bd miała w styczniu:/! ;( ale skoro chcę być idealna^^ trzeba cierpieć.. trzeba ;d ---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ---------- one sweet taste to było do ciebie :d tylko ja nie umiem jeszcze cytowac itp, bo jak już pisałam dopiero się zarejestrowałam i nic nie obczajam ^^ |
2009-11-30, 19:54 | #54 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
No to pisz po prostu nickiem ja mam niby dietkę turbo,ale jakoś niespecjalnie się jej trzymam ogólnie stosuję MŻ... dietki są od czasu do czasu chleba nie jem, makaronów, ziemniaków, nie słodzę, słodycze, soki i gazowane odrzuciłam - przynajmniej na ogół, bo czasem sobie pozwolę
__________________
|
2009-11-30, 19:58 | #55 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
mój jedyny postęp to nie jedzenie chipsów od miesiąca :d i się z tym lepiej czujęę będzie ciężko :d będzie^^ ale jak już pisałam, trzeba dać radę. ;* dobra, ja zmykam się kąpać, do jutra wszystkim ;* trzymajcie się zdrowo! <3 |
|
2009-11-30, 20:00 | #56 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 880
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Kochana nie jesteś sama Ja też niedawno się zarejestrowałam więc we dwie rozpoczynamy podwójną przygodę: z odchudzaniem i z forum
|
2009-11-30, 20:02 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
hahaah. powiedzmy że cytowanie już opanowałam.
miłej nocki ---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ---------- bardzo mi miło że nie jestem sama |
2009-11-30, 20:31 | #58 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Angela Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Więc ciesz sie, że jesteś umięśniona
No ja też zaraz zmykam do wanny Poleżeć sobie w gorącej wodzie... Ajj uwielbiam to Do jutraaa
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki |
2009-11-30, 20:36 | #59 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
do jutra kochane *
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
|
2009-11-30, 20:53 | #60 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
NA TEN WĄTEK CZEKAŁAM !
przyjmiecie mnie do swojego grona ? |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:27.