|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-07-05, 18:33 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
co z łydkami?
Witam. Z odchudzaniem bywa różnie, prawda jest taka, że silną wolą i motywacją można dużo. U mnie zrzucanie kilogramów pomalutku jakoś leci, ale mam problem z łydkami, które w obwodzie mają 43 cm (!!!!!!) i nie wiem jak je odchudzić. Czy chodzenie na steperze może pomóc czy zaszkodzić? Pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!
|
2006-07-05, 18:36 | #2 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: co z łydkami?
ja polecam rower teraz jest ładna pogoda wiec mozna sobie pojeździc
|
2006-07-05, 18:39 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
staram się jeździć na rowerze ale efektów brak..................
|
2006-07-05, 19:30 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
dokładnie, ciężko o efekty ja też mam taki problem z łydkami bo ogólnie jestem szczupła a aż wstyd załozyc spódniczkę czy spodenki 3/4...
dziewczyny pomóżcie!! |
2006-07-05, 19:37 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
no , a mimo diet i ćwiczeń efektów nie ma.
W celu zrzucenia wagi chodzę na steperze i boję się czy to dodatkowo nie rozbuduje nóg... |
2006-07-05, 19:46 | #6 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: co z łydkami?
ee na stepterze moga ci sie rozbudowac łydki ? choc nie jestem pewna... ee oprocz rowera moze basen ?
|
2006-07-05, 21:21 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 579
|
Dot.: co z łydkami?
Mam ten sam problem. Steper jest na pewno nie dla Ciebie!! Łydki bardziej sie rozbudują niestety....
|
2006-07-05, 21:28 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 210
|
Dot.: co z łydkami?
mam ten sam problem i to jest najgorsze, ze zamias tłuszczyku mamy mięsień, którego nei da sie usunąć. wiec polecam ci ćwiczenie, polegające na położeniu palców stóp na schody i naciskani cięzarem ciała na stopę. to rozciągnie mięsień, dzięki czemu bedzie mniej widoczny
|
2006-07-05, 21:40 | #9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: co z łydkami?
Jesli łydki są umieśnione jedyne wyjscie to stretching nie radziłabym steppera- on raczej rozbudowuje miesnie, jesli rowerek to najlżejsze obroty, ponadto pływanie jak najbardziej wydłuża a co za tym idzie, wysmukla miesnie w tym i łydki ...
jesli natomiast łydki są odtłusczone to proponuje moją metode hihi mozna ja nazwac metoda desperatek bieganie-trucht, orbitrek- <rodzaj aerobów> na zbicie tluszczczyku, i dużo spacerów aaa i skakanka, ale po niej obowiązkowo stretching No to bybylo na tyle Powodzenia Pozdr
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
2006-07-06, 17:01 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 85
|
Dot.: co z łydkami?
ja też mam taki problem.
Podałyście kilka rad, ale czy któraś z Was próbowała i udało jej się zmniejszyć obwód w łydce? Może to być również sprawa dziedziczna... u mnie tatuś ma duże łydki :/
__________________
" Jeśli wiara czyni cuda, trzeba wierzyć, że się uda! " |
2006-07-06, 17:40 | #11 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: co z łydkami?
orbitka da się zrzucic cm z łydki wiem po sobie mi zeszło poprzez rower na niskim obciązeniu , spacery , 8 abs na nogi ...
|
2006-07-07, 10:27 | #12 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
Cytat:
|
|
2006-07-07, 12:27 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 177
|
Dot.: co z łydkami?
ja tez mam problem z lydkami, ogolnie jestem bardzo szczupla, powiedzialabym za szczupla, ale co do lydek to bym tak nie powiedziala, jak je jakoś ładnie wyżeźbić? zby do spodniczek fajnie wyglądaly
__________________
"...wystarczy odrobina nadziei, pozytywne myslenie, wszystko odmieni..." |
2006-07-07, 22:19 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
Witam. Dzięki za wszystkie rady. No więc chyba rzucę się na basen. Pozdrawiam ciepło !!!!!!!!!!!!
|
2006-07-07, 22:22 | #15 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
Cytat:
No właśnie............cóż to takiego????????????? |
|
2006-07-08, 11:13 | #16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 579
|
Dot.: co z łydkami?
Te nasze łydki.... ja też kiedyś doszłam, że to genetyczne musi trochę być, bo mam bardzo rozbudowane, a nie ćwiczylam jakoś szczególnie, za to moja mam ma bardzo podobne łydki:/ ale sie nie poddaje i od maja chodze na basenik i jeżże prawie codziennie 12 km na niskim obciążeniu i ogółem nogi powolutku (niestety) jakby troszkę szczuplały, ale jeszcze dużo pracy przede mną! POZDRAWIAM wszystkie co mają taki sam problem i czekam na jakieś kolejne porady!
|
2006-07-08, 20:04 | #17 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: co z łydkami?
8 min abs na nogi ... mozecie ten filmik sciągnąc w wątku " filmiki i rozgrzewki do sciągnięcia "... jest to 8 minutowy trening na nogi .. ) krótki i daje wycisk ...
|
2006-07-09, 11:53 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
okey dziekuję bardzo
ściągnę sobie ten filmik i spróbuje bo w moim przypadku nogi są najgorszym punktem... |
2006-07-12, 00:55 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
kurczę, ale to beznadziejne tak ćwiczyć jak efektów nie widać, nie? Bo jakby motywacji brak...Ja to już powoli tracę nadzieję na perspektywę założenia spódnicy. No, ale trochę jeszcze powalczę. Pozdrawiam !!!
|
2006-07-12, 06:59 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Woj. podkarpackie
Wiadomości: 158
|
Dot.: co z łydkami?
Moje łydki to akurat jedna z części ciała na które nie mogę narzekać
Mają troszkę mięśni ale akurat tyle że nie wychodzą za bardzo poza obręb całej nogi
__________________
To umysł kreuje świat wokół nas i nawet gdybyśmy stanęli tuż obok siebie na tej samej łące moje oczy nigdy nie ujrzą tego co widzą twoje - G. Gissing http://suwaczki.waszslub.pl/img-2008061400300330.png |
2006-07-12, 07:10 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Woj. podkarpackie
Wiadomości: 158
|
Dot.: co z łydkami?
A może masaże pomogą?
Z tym że to dosyć bolesne
__________________
To umysł kreuje świat wokół nas i nawet gdybyśmy stanęli tuż obok siebie na tej samej łące moje oczy nigdy nie ujrzą tego co widzą twoje - G. Gissing http://suwaczki.waszslub.pl/img-2008061400300330.png |
2006-07-13, 00:03 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
masaże bolesne? myślałam zawsze że to relaks....
|
2006-07-13, 08:14 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
ja sobie tak ostatnio nogi wymasowałam ze terazmam siniaki;p
|
2006-07-13, 20:34 | #24 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: co z łydkami?
nie mozna wymagac efektów po 3 -4 dniach... na efekty trzeba czekac
lisa oh to niezłe ten masarz że całe łydki posiniaczone ) |
2006-07-14, 17:12 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
no zaszalałam bo się uparłam na te łydki ale cos czuje ze guzik z tego będzie..
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:40.