Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!

[Chi_mera]

Ja też dalej walczę! To już 4 miesiące na Dukanie. Powoli przygotowuję się do III fazy, której jednak bardzo się boję. Zrzuciłam już ponad 15 kg. Do wymarzonej (i nierealnej) wagi brakuje mi jeszcze 4 kg, ale już sobie odpuszczam. Waga nie spada tak jakbym chciała. Mam cichą nadzieję, że jeszcze trochę zrzucę na III fazie
Póki co jest ok, dieta mnie wcale nie męczy. Ostatnio zdarzają się grzeszki - za dużo imprez rodzinnych :p

Co do pieczywa @lza_slonca - ja uwielbiam placki otrębowe z patelni z dodatkiem suszonej cebuli i przyprawy do pizzy (2 łyżki otrąb owsianych, 1 łyżka pszennych, 1 jajko, 1 łyżka jogurtu/serka naturalnego, przyprawy: sól, dużo pieprzu, dużo suszonej cebuli i czasami przyprawa do pizzy).
Bułki z mikrofalówki wcale mi nie wchodziły.

[lza_slonca]

Napisane przez Dominika2302

3 łyżki otrębów

1 jajko

1 łyżka serka homo lub jogurtu

Ok pół łyżeczki proszku i na 3 min do mikrofali

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:39 ----------

Mam pytanie odnośnie ksylitolu. Dzisiaj go kupiłam i nie wiem jak się go dawkuje. Tak jak cukier czy inaczej?

I jeszcze kwestia źołądkow i serduszek drobiowy można? Szczerze nie chce mi się szukać. ...

---------- Dopisano o 23:59 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ----------

Dziś 5 dzień uderzeniówki i starczy. Jutro w końcu ukochane warzywa! !!!!!!

Mam nadzieję że jak mi się @skończy to waga w końcu ruszy w dół.

żołądki można, serca drobiowe podobno nie są znane we Francji, ale dziewczyny jedzą

---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Napisane przez Chi_mera

Ja też dalej walczę! To już 4 miesiące na Dukanie. Powoli przygotowuję się do III fazy, której jednak bardzo się boję. Zrzuciłam już ponad 15 kg. Do wymarzonej (i nierealnej) wagi brakuje mi jeszcze 4 kg, ale już sobie odpuszczam. Waga nie spada tak jakbym chciała. Mam cichą nadzieję, że jeszcze trochę zrzucę na III fazie
Póki co jest ok, dieta mnie wcale nie męczy. Ostatnio zdarzają się grzeszki - za dużo imprez rodzinnych :p

Co do pieczywa @lza_slonca - ja uwielbiam placki otrębowe z patelni z dodatkiem suszonej cebuli i przyprawy do pizzy (2 łyżki otrąb owsianych, 1 łyżka pszennych, 1 jajko, 1 łyżka jogurtu/serka naturalnego, przyprawy: sól, dużo pieprzu, dużo suszonej cebuli i czasami przyprawa do pizzy).
Bułki z mikrofalówki wcale mi nie wchodziły.

może stąd ten niski spadek?
suszona cebula? a skąd to ? hehe laik jestem w przyprawach, u mnie króluje ostra papryka, pieprz

[Dominika2302]

Wlazłam dziś na wagę i po 5 dniach 1, 4 kg mniej. Trochę mało ale zawsze coś. Zapewne ma na to wpływ łyżeczka cukru do porannej kawy i @. Mam już ksylitol więc koniec z grzeszkami.

Gratuluję spadku wagi..... 15 kg wow jak ja bym tak chciała. Moim celem jest 25 będę walczyć dzielnie.

[karmeloveciastko]

Witam!
Jestem tu nowa . Od zawsze byłam przy kości i nigdy nie mogłam się na tyle zawziąć, aby skutecznie schudnąć. Mimo wielu prób efekty marne,kilogramy wracały z nawiązką niestety. Za 8 miesięcy mój wymarzony ślub i chciałabym wyglądać godnie dlatego postanowiłam dołączyć do was i od dziś ostro wziąć się za siebie !
Do schudnięcia mam przynajmniej 15 kg mam nadzieje ze uda mi sie schudnąć chociaż 10 .
Pozdrawiam!

[Dominika2302]

Witaj karmelkoweciastko. Życzę Ci wytrwałości. Miałaś juz styczność z rtą dietą czy to 1 raz?

[karmeloveciastko]

Miałam z nią styczność ale kilka lat temu, schudłam w miesiąc wtedy 6 kg ale przerwałam dietę i kilogramy wróciły.

[Dominika2302]

To podobnie jak ja, tylko że ja wytrwalam chyba 4 miesiące i bodajże 15 kg spadło. Absolutny brak III fazy i mega efekt jojo

[karmeloveciastko]

15 kg to bardzo duzo. Szkoda tylko ze sie nie utrzymalo. Ja tez w ogole nie dotrwalam o III fazy.

[lza_slonca]

Napisane przez Dominika2302

Wlazłam dziś na wagę i po 5 dniach 1, 4 kg mniej. Trochę mało ale zawsze coś. Zapewne ma na to wpływ łyżeczka cukru do porannej kawy i @. Mam już ksylitol więc koniec z grzeszkami.

Gratuluję spadku wagi..... 15 kg wow jak ja bym tak chciała. Moim celem jest 25 będę walczyć dzielnie.

u mnie od wczoraj poszło 1,8 kg

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Napisane przez karmeloveciastko

Witam!
Jestem tu nowa . Od zawsze byłam przy kości i nigdy nie mogłam się na tyle zawziąć, aby skutecznie schudnąć. Mimo wielu prób efekty marne,kilogramy wracały z nawiązką niestety. Za 8 miesięcy mój wymarzony ślub i chciałabym wyglądać godnie dlatego postanowiłam dołączyć do was i od dziś ostro wziąć się za siebie !
Do schudnięcia mam przynajmniej 15 kg mam nadzieje ze uda mi sie schudnąć chociaż 10 .
Pozdrawiam!

trzymam kciuki od kiedy startujesz? wyliczyłaś sobie fazy?

[Chi_mera]

@lza_slonca zdecydowanie imprezy rodzinne nie sprzyjają odchudzaniu

suszoną cebulę można znaleźć przy przyprawach, jest w normalnej małej saszetce (tak jak bazylia, czy oregano). Ja swoją kupuję przeważnie w Auchan, czasami znajdę ją w mniejszych sklepach.

@karmeloveciastko @Dominika2302 @lza_slonca, gratuluję spadków!

[lza_slonca]

Napisane przez Chi_mera

@lza_slonca zdecydowanie imprezy rodzinne nie sprzyjają odchudzaniu

suszoną cebulę można znaleźć przy przyprawach, jest w normalnej małej saszetce (tak jak bazylia, czy oregano). Ja swoją kupuję przeważnie w Auchan, czasami znajdę ją w mniejszych sklepach.

@karmeloveciastko @Dominika2302 @lza_slonca, gratuluję spadków!

ja dziś 93,5

[Dominika2302]

Witam się z rana mega happy. Widocznie przez tą @miałam jakiś zastój wody bo w końcu waga ruszyła. 6 dni temu było 95.5 a dziś 92.3 kg.

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:00 ----------

Miałam zapytać. Jak ustawić suwaczek na swoim profilu ? Kiedyś to robiłam ale nie pamiętam

[lza_slonca]

Napisane przez Dominika2302

Witam się z rana mega happy. Widocznie przez tą @miałam jakiś zastój wody bo w końcu waga ruszyła. 6 dni temu było 95.5 a dziś 92.3 kg.

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:00 ----------

Miałam zapytać. Jak ustawić suwaczek na swoim profilu ? Kiedyś to robiłam ale nie pamiętam

tzn podpis? ustawienia i po prawej edytuj podpis

gratuluje spadku. Ja w zeszłym roku też tak miałam przed @. W tym roku nie mam problemu, bo od sierpnia brak krwawień

[karmeloveciastko]

trzymam kciuki od kiedy startujesz? wyliczyłaś sobie fazy?[/QUOTE]

Nie wyliczylam bo nie moge odnalesc tego testu. Wystartowalam wczoraj dopiero takze bez rewelacji

[lza_slonca]

Napisane przez karmeloveciastko

trzymam kciuki od kiedy startujesz? wyliczyłaś sobie fazy?

Nie wyliczylam bo nie moge odnalesc tego testu. Wystartowalam wczoraj dopiero takze bez rewelacji [/QUOTE]

http://www.dietdukan.pl/?eprivacy=1

[Dominika2302]

Nie chodzi mi o podpis tylko o taki suwaczek graficzny żeby sobie zaznaczać spadki wagi z np takiej strony http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...rok=5&temp=472 pamiętam tylko że nie kopiowało się całego tekstu z okienka

[yustinee]

Dołączę do Was

Dietę zaczęłam w ten poniedziałek z wagą 71kg. Dzisiaj jest 5 dzień fazy uderzeniowej, a na wadze dzisiaj rano było 68,7kg

Od jutra II faza

Mój cel to 56 kilogramów / wzrost 168cm

[pysia1987]

Napisane przez yustinee

Dołączę do Was

Dietę zaczęłam w ten poniedziałek z wagą 71kg. Dzisiaj jest 5 dzień fazy uderzeniowej, a na wadze dzisiaj rano było 68,7kg

Od jutra II faza

Mój cel to 56 kilogramów / wzrost 168cm

Dziewczyno, przy takej niskiej wadze wyjsciowej test na pewno nie obliczyl Ci tak duzo uderzeniowki. Robilas test?

[healthy_girl]

Byłam na tej diecie 2 lata temu. Wtedy schudłam w miesiąc ok 6 kg- nie trzymałam się skrupulatnie założeń. Wszystko w granicach rozsądku. Efekty jak dla mnie były naprawdę zadowalające.
Mój brat w ciągu ostatnich 3-miesięcy za to schudł 30 kg, ale z wagi 110 kg. Także ta dieta działa I tak patrząc na niego chyba do niej też powrócę

[Pola125]

hej dziewczyny
witam nowe twarze, świetnie że przybywa osób

ja od wczoraj warzywa, chociaż przyznam się że jem ich mało, ale staram się z weekendu na weekend jeść coraz więcej na wagę stanę za tydzień, po ostatnich szaleństwach aż się boję do niej podchodzić dziś kolejne grzeszki, kilka łyżek płatek i trochę słodkiego napoju na szczęście ogromną chęć zjedzenia wszystkiego co słodkie w domu powoli mija

trzymajcie się dzielnie

[lza_slonca]

dziś 4 dzień i waga 93,2
wczoraj bez mięsa było to nic nie poszło, dziś cycki z wody, potem żołądki jakoś ogarnę.

ps. dziewczyny jak często popełniacie grzeszki? ja czuje respekt przed wagą i mam mega silna motywacje

[Dominika2302]

Witam się w 3 dniu PW. Na śniadanko wieśniak z warzywami na obiadek mega gar bigosu.

Co do grzeszków to nie licząc łyżeczki cukru do porannej kawy w pierwszych 4 dniach to ani jednego. Szczerze mówiąc to nie mam z tym żadnego problemu. .... o dziwo . Ale to tylko do przyszłej soboty bo idę na imprezę więc na 1 dzień pozegnam dietę.

Mam dość mojej wagi za każdym razem pokazuje inną..... nawet o 0.5 kg. ..

[Dominika2302]

Iza co do grzeszków to nie licząc łyżeczki cukru do porannej kawy przez pierwsze 4 dni to nie mam ich wcale. Mam mega parcie na sukces. No przynajmniej do przyszłej soboty bo idę na imprezę, wiec na 1 dzień pozegnam dietę.

Teraz szukam przepisu na jakieś babeczki.

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Spoko, nie pokazywało mi wcześniejszego postu który pisałam, więc myślałam że nie poszedł to napisałam 2......

Aaa i z tą wagą to miało być że nawet o 1, 5 kg różnicy

[yustinee]

Napisane przez pysia1987

Dziewczyno, przy takej niskiej wadze wyjsciowej test na pewno nie obliczyl Ci tak duzo uderzeniowki. Robilas test?

Nie mogłam znaleźć testu, dopiero jak odkryłam ten wątek, to w jednej z ostatnich wypowiedzi go znalazłam - byłam wtedy w 5 dniu fazy uderzeniowej, a test pokazał 4 dni.

Dzisiaj 1 dzień PW, rano na wadze 68,1kg, od początku diety -2,9kg.

[Dominika2302]

Yustinee wow prawie 3 kg w 6 dni... gratuluję.

Ja przed chwilą wsunęłam babeczki z mikrofali z kremem czekoladowym. Babeczki nie za specjalne ale ten krem pyyyyycha! !!!! Pierwszy raz coś słodkiego zjadłam od tygodnia

[lza_slonca]

Napisane przez Dominika2302

Witam się w 3 dniu PW. Na śniadanko wieśniak z warzywami na obiadek mega gar bigosu.

Co do grzeszków to nie licząc łyżeczki cukru do porannej kawy w pierwszych 4 dniach to ani jednego. Szczerze mówiąc to nie mam z tym żadnego problemu. .... o dziwo . Ale to tylko do przyszłej soboty bo idę na imprezę więc na 1 dzień pozegnam dietę.

Mam dość mojej wagi za każdym razem pokazuje inną..... nawet o 0.5 kg. ..

a co to?

[Dominika2302]

Pytasz o wieśniaka????? Serek wiejski 😂

[lza_slonca]

Napisane przez Dominika2302

Pytasz o wieśniaka????? Serek wiejski 😂

haha dzięki

ja jestem mega szczęśliwa....dziś waga 92,3

[yustinee]

U mnie już 67,7kg

[lza_slonca]

Napisane przez yustinee

U mnie już 67,7kg

który dzień i z jakiej startowałaś ?