Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!

[yustinee]

Napisane przez lza_slonca

który dzień i z jakiej startowałaś ?

Ogólnie to waga po 6 dniach diety, czyli 5 dniach fazy uderzeniowej i 1 dnia PW. Jako swój tryb wybrałam 1/1, więc dzisiaj były czyste proteiny

Startowałam z wagi 71,0kg.

[Chi_mera]

U mnie dzisiaj dzień ważenia! Na liczniku -16,1 kg (po 4 miesiącach i 10 dniach). W końcu waga ruszyła z kopyta Wymyśliłam sobie, że będzie to ostatni tydzień II fazy i od 28.11 przechodzę na III. Nie osiągnęłam jeszcze wymarzonej wagi, więc kusi mnie, żeby trochę przeciągnąć II. Do celu brakuje mi 3,7 kg.

Ważycie się codziennie, czy raz w tygodniu?

[yustinee]

Napisane przez Chi_mera

U mnie dzisiaj dzień ważenia! Na liczniku -16,1 kg (po 4 miesiącach i 10 dniach). W końcu waga ruszyła z kopyta Wymyśliłam sobie, że będzie to ostatni tydzień II fazy i od 28.11 przechodzę na III. Nie osiągnęłam jeszcze wymarzonej wagi, więc kusi mnie, żeby trochę przeciągnąć II. Do celu brakuje mi 3,7 kg.

Ważycie się codziennie, czy raz w tygodniu?

Gratulacje!!

Ja ważę się codziennie

U mnie dzisiaj na wadze 67,6kg, dzisiaj dzień PW

Zapisz
Zapisz

[lza_slonca]

Napisane przez yustinee

Ogólnie to waga po 6 dniach diety, czyli 5 dniach fazy uderzeniowej i 1 dnia PW. Jako swój tryb wybrałam 1/1, więc dzisiaj były czyste proteiny

Startowałam z wagi 71,0kg.

super u mnie dziś waga stanęła w miejscu...wina grzeszku- whisky szklaneczka i bach

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Napisane przez Chi_mera

U mnie dzisiaj dzień ważenia! Na liczniku -16,1 kg (po 4 miesiącach i 10 dniach). W końcu waga ruszyła z kopyta Wymyśliłam sobie, że będzie to ostatni tydzień II fazy i od 28.11 przechodzę na III. Nie osiągnęłam jeszcze wymarzonej wagi, więc kusi mnie, żeby trochę przeciągnąć II. Do celu brakuje mi 3,7 kg.

Ważycie się codziennie, czy raz w tygodniu?

super

ja ważę albo raz dziennie, albo co chwila

[Pola125]

Napisane przez Chi_mera

U mnie dzisiaj dzień ważenia! Na liczniku -16,1 kg (po 4 miesiącach i 10 dniach). W końcu waga ruszyła z kopyta Wymyśliłam sobie, że będzie to ostatni tydzień II fazy i od 28.11 przechodzę na III. Nie osiągnęłam jeszcze wymarzonej wagi, więc kusi mnie, żeby trochę przeciągnąć II. Do celu brakuje mi 3,7 kg.

Ważycie się codziennie, czy raz w tygodniu?

gratulacje mam nadzieję że nie długo będę mogła do Ciebie dołączyć na 3 fazie :p ale przede na jeszcze 7 kg najmniej, dobrze i nie dobrze bo połowa drogi za mną ale liczyłam na szybszy spadek zwialaszcza że robię sobie 4p/3pw

a co ważenia to od początku diety na wagę stanęłam po miesiącu, potem różnie się ważyłam, czasem miałam tak że codziennie, czasem o niej zapomniałam i kilka dni spokoju, jak zbliża mi się @ i w trakcie wagi unikam jak ognia ;p

[lza_slonca]

Napisane przez Pola125

gratulacje mam nadzieję że nie długo będę mogła do Ciebie dołączyć na 3 fazie :p ale przede na jeszcze 7 kg najmniej, dobrze i nie dobrze bo połowa drogi za mną ale liczyłam na szybszy spadek zwialaszcza że robię sobie 4p/3pw

a co ważenia to od początku diety na wagę stanęłam po miesiącu, potem różnie się ważyłam, czasem miałam tak że codziennie, czasem o niej zapomniałam i kilka dni spokoju, jak zbliża mi się @ i w trakcie wagi unikam jak ognia ;p

z jakiej wagi strartowałaś? jak fazy szły?

[Dominika2302]

Witam się i ja.
Mam 10 dni za sobą, dziś znowu start z proteinami, idę 5/5.
Mam ochotę rozwalić moją wagę za 1 razem pokazała dzisiaj 91,8 a potem 93,9

Dziewczyny mega gratuluję wam spadków wagi.
Aaaaa macie jakiś sprawdzony przepis na pyszną rybkę ????

[yustinee]

Ja uwielbiam rybę na parze

A u mnie po dniu PW na wadze mały zastój, bo waga ta sama co wczoraj, czyli 67,6kg, dzisiaj czyste proteiny, więc mam nadzieję, że jutro na wadze będzie lepiej

[Pola125]

Napisane przez lza_slonca

z jakiej wagi strartowałaś? jak fazy szły?

startowalam z 63 kg, pierwsza faza trwała 4 dni, a drugą idę trybem 4p/3pw

[Chi_mera]

Napisane przez Dominika2302

Dziewczyny mega gratuluję wam spadków wagi.
Aaaaa macie jakiś sprawdzony przepis na pyszną rybkę ????

Ja jestem zbyt leniwa, żeby robić rybę, a jak już zrobię, to jest niezjadliwa, więc kupuję gotowe wędzone płaty z łososia ;p jedyne co mi wychodzi to pstrąg z piekarnika pieczony w rękawie z cytryną, czosnkiem i pietruszką

[yustinee]

Po 9 dniach diety jest 67,3kg, czyli -3,7kg mniej

w weekend czeka mnie wyzwanie, jedziemy z mężem na urodziny mojej mamy, piekę jej tort i muszę mieć silną wolę, żeby nie zawalić diety

[Dominika2302]

Witam.
Staram się dzielnie walczyć. Dziś waga pokazała 92,1 czyli 3,5 kg padło przez 2 tygodnie. Biorąc pod uwagę że ściśle trzymam się diety to trochę mało. Ale zawsze to coś i się nie poddam.
Wczoraj miałam obiad na bogato - łososia- a mój mąż stwierdził że jest obrzydliwy i śmierdzi mułem
Dzisiaj kurczak po indyjsku.
Ogólnie to ja mam problem z tym że mało jem, 3 czasem 4 posiłki a niby na Dukanie trzeba dużo jeść.

Używacie tych gotowych papirusów i Pomysłów na ....?

[lza_slonca]

Napisane przez Dominika2302

Witam.
Staram się dzielnie walczyć. Dziś waga pokazała 92,1 czyli 3,5 kg padło przez 2 tygodnie. Biorąc pod uwagę że ściśle trzymam się diety to trochę mało. Ale zawsze to coś i się nie poddam.
Wczoraj miałam obiad na bogato - łososia- a mój mąż stwierdził że jest obrzydliwy i śmierdzi mułem
Dzisiaj kurczak po indyjsku.
Ogólnie to ja mam problem z tym że mało jem, 3 czasem 4 posiłki a niby na Dukanie trzeba dużo jeść.

Używacie tych gotowych papirusów i Pomysłów na ....?

mają obrzydliwe składy. Dziewczyny na fb polecają makaron koniac w każdej fazie, bez ograniczeń.

[Dominika2302]

Poczytałam teraz trochę o tym makaronie i szczerze to odstrasza mnie komentarz w stylu- smakuje jak kable... ponoć jest w tesco jutro siostra tam będzie to ją poproszę o zakup.

A jak wam idzie dietkowanie??? Ja okropnie się boję soboty bo idę na imprezę, na której wiem że będzie ogrom jedzenia.

[Pola125]

u mnie jest fatalnie straszny kryzys i załamanie :/ waga od prawie dwóch tygodni stoi w miejscu, dziś pokazała 57, zostało 7 kg do celu a w takim tempie mogę zapomnieć o skończeniu II fazy na święta do tego jakąś choroba chyba mnie bierze, już prawie tydzień czuje się fatalnie i najlepiej bym z łóżka nie wychodziła :/ jutro może poprawie sobie humor porównując zdjęcia z początków diety, a teraz, mam nadzieję że różnica będzie widoczna. Tyle walczę a waga swoje chociaż dobrze że spada jakkolwiek

[Chi_mera]

Napisane przez Dominika2302

Poczytałam teraz trochę o tym makaronie i szczerze to odstrasza mnie komentarz w stylu- smakuje jak kable... ponoć jest w tesco jutro siostra tam będzie to ją poproszę o zakup.

A jak wam idzie dietkowanie??? Ja okropnie się boję soboty bo idę na imprezę, na której wiem że będzie ogrom jedzenia.

Ja sobie zamawiałam makaron z allegro. "Na surowo" faktycznie nie smakuje, jednak jak połączmy go z jakimś sosem, to przejmuje jego smak i wtedy mamy całkiem smaczny, sycący posiłek.
Daj znać, czy siostra znalazła go w Tesco i na którym dziale ja szukałam kiedyś stacjonarnie, ale niestety nie znalazłam.

[yustinee]

Ciekawa sprawa z tym makaronem Też poszukam

U mnie dzisiaj na wadze 67.0kg. Od początku -4kg, podoba mi się

Dziewczyny, dużo ćwiczycie?

[Chi_mera]

Napisane przez yustinee

Ciekawa sprawa z tym makaronem Też poszukam

U mnie dzisiaj na wadze 67.0kg. Od początku -4kg, podoba mi się

Dziewczyny, dużo ćwiczycie?

Świetny wynik!

Ja na początku ćwiczyłam (stepperek, a6w), ale przyszła jesień i mi się zniechciało. Obiecuję poprawę! Jest weekend, więc może znajdę czas na ćwiczenia :p

Dalej mam dylemat, czy przechodzić od poniedziałku na III fazę...
Patrzę na siebie i chciałabym jeszcze te parę kilogramów zrzucić, jednak rodzina i znajomi mówią, że już wystarczy.
Także i tak pewnie decyzję podejmę dopiero w poniedziałek.

[adrijah]

Napisane przez Dominika2302

Witam.
Staram się dzielnie walczyć. Dziś waga pokazała 92,1 czyli 3,5 kg padło przez 2 tygodnie. Biorąc pod uwagę że ściśle trzymam się diety to trochę mało. Ale zawsze to coś i się nie poddam.
Wczoraj miałam obiad na bogato - łososia- a mój mąż stwierdził że jest obrzydliwy i śmierdzi mułem
Dzisiaj kurczak po indyjsku.
Ogólnie to ja mam problem z tym że mało jem, 3 czasem 4 posiłki a niby na Dukanie trzeba dużo jeść.

Używacie tych gotowych papirusów i Pomysłów na ....?

Jak mało jesz to nic dziwnego, że też mało chudniesz. Im więcej jesz protein, tym więcej organizm zużywa energii na ich spalenie i wtedy chudniesz'

Nie polecam gotowców. Z gotowymi mieszankami przypraw (np. do kurczaka) też uważaj, wiele z nich ma cukier w składzie

Napisane przez lza_slonca

mają obrzydliwe składy. Dziewczyny na fb polecają makaron koniac w każdej fazie, bez ograniczeń.

co to za makaron? i gdzie na Fb?

[Chi_mera]

Napisane przez adrijah

co to za makaron? i gdzie na Fb?

Taki


więcej na http://www.dukandiet.co.uk/news-files/method/konjac

[lza_slonca]

Napisane przez adrijah

Jak mało jesz to nic dziwnego, że też mało chudniesz. Im więcej jesz protein, tym więcej organizm zużywa energii na ich spalenie i wtedy chudniesz'

Nie polecam gotowców. Z gotowymi mieszankami przypraw (np. do kurczaka) też uważaj, wiele z nich ma cukier w składzie



co to za makaron? i gdzie na Fb?

Dukan- przepisy, rady, forum pl

więcej się dzieje niż tu

z tym jedzeniem zgadzam się, ale chodzi o jedzenie głównie białka z mięsa. Na nabiale słabo idzie waga i często są zastoje.

Co do gotowych przypraw...ani zeszłym razem nie sprawdzałam składów, ani teraz

[black_dress]

Czesc Zaczynam swoja przygode z dieta dukana jutro juz poraz drugi. Stosowalam ja pierwszy raz z 4-5 lat temu. Jestem bardzo podekscytowana bo probowalam roznych diet I dietetykow ale chyba Dukan jest najlepszy bo poprostu lubie sie najesc. Mam nadzieje, ze wszystko pojdzie po mojej mysli. Zrobilam test dukana I wyszlo mi 6 dni fazy proteinowej 175 dni 2giej fazy I 250 dni stabilizacji. Mam nadzieje, ze bedziemy mogly sie wspolnie wspierac, buziaczki

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Chyba moj post zginal

[Pola125]

znalazłam ten makaron w Tesco na dziale ze zdrową żywnością, ale cena jest jak dla mnie duża 10 zł za 200 g, wygląd ich też jakoś nie jest zachęcający

[karmeloveciastko]

Dziewczynki jak tam wasza przygoda z dieta? Ja jestem troszkę zawiedzona jestem w trakcie 5 dnia fazy uderzeniowej i tylko 1,70kg w dół. Jak to wygląda u was? Ile schudłyście w pierwszy miesiąc diety? i Która metode fazy naprzemiennej uważacie za najbardziej efektywna?

[Dominika2302]

U mnie dziś 91 kg,14 dzień diety i 4,5 kg mniej. Dziś impreza więc przerwa z dietą jutro proteiny a od poniedziałku 5 dni PW

[lza_slonca]

Napisane przez karmeloveciastko

Dziewczynki jak tam wasza przygoda z dieta? Ja jestem troszkę zawiedzona jestem w trakcie 5 dnia fazy uderzeniowej i tylko 1,70kg w dół. Jak to wygląda u was? Ile schudłyście w pierwszy miesiąc diety? i Która metode fazy naprzemiennej uważacie za najbardziej efektywna?

zależy z jakiej wagi startujesz. Jeśli masz skłonności do zatrzymywania wody to 1 faza będzie sporym ubytkiem, potem stopniowo.
2 faza 1/1

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

Napisane przez black_dress

Czesc Zaczynam swoja przygode z dieta dukana jutro juz poraz drugi. Stosowalam ja pierwszy raz z 4-5 lat temu. Jestem bardzo podekscytowana bo probowalam roznych diet I dietetykow ale chyba Dukan jest najlepszy bo poprostu lubie sie najesc. Mam nadzieje, ze wszystko pojdzie po mojej mysli. Zrobilam test dukana I wyszlo mi 6 dni fazy proteinowej 175 dni 2giej fazy I 250 dni stabilizacji. Mam nadzieje, ze bedziemy mogly sie wspolnie wspierac, buziaczki

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Chyba moj post zginal

trzymam kciuki

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Napisane przez Pola125

znalazłam ten makaron w Tesco na dziale ze zdrową żywnością, ale cena jest jak dla mnie duża 10 zł za 200 g, wygląd ich też jakoś nie jest zachęcający

w Carrefour jest 270gr za 5,99zł w nitkach i kulkach

[Chi_mera]

Napisane przez lza_slonca

w Carrefour jest 270gr za 5,99zł w nitkach i kulkach

Na jakim dziale znalazłaś te makarony? Tam gdzie makaron, czy jakiś kącik orientalny?

[Dominika2302]

Witam się po imprezie. Tak jak myślałam dieta poszła na bok. Ale aż tak tragicznie nie było. Wsunęłam kawałek tortu, zajadalam się sałatką z brokuła i szynki i wypiłam kilka drinków z cola zero którą wzięłam ze sobą. Oby mi ten wieczór zbyt długiego zastoju nie zrobił.

[lza_slonca]

Napisane przez Chi_mera

Na jakim dziale znalazłaś te makarony? Tam gdzie makaron, czy jakiś kącik orientalny?

to jest u mnie z boku alejki wystawione, ale to mały market

[Chi_mera]

Napisane przez lza_slonca

to jest u mnie z boku alejki wystawione, ale to mały market

Dziękuję za odpowiedź porzucam jednak poszukiwania tego makaronu. Wczoraj zrobiłam zapas makaronów z pełnego ziarna, upiekłam sobie chleb pełnoziarnisty i od dzisiaj, uwaga [werble] jestem na III fazie!

Na liczniku -17,8 kg.
Dukanuję od 11.07.2016r. Startowałam z wagą 77,8 kg, dzisiaj równiuteńkie 60,00 kg Docelowo miało być 58, ale mam nadzieję, że jeszcze te 2 kg gdzieś się zgubią w ostatnich dniach waga spadała jak szalona. Czuję się dobrze i fizycznie i psychicznie. Jestem podekscytowana!
Wyliczyłam sobie, że fazę III zakończę 25 maja 2017 roku. Mam nadzieję, że wytrwam i liczę na Wasze wsparcie!
Postanowiłam wraz z III fazą zabrać się za ujędrnienie ciała, bo jestem trochę "rozlazła". Jakie ćwiczenia i balsamy ujędrniające polecacie? Zastanawiam się nad Chodakowską, ale nie chcę się na starcie zniechęcić.