2012-06-18, 10:43 | #1921 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 4 832
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
To granda, żeby w Superpharmach np. nawet testerów nie bylo..Rozważam napisanie do producenta, o
Edytowane przez 201608151053 Czas edycji: 2012-06-18 o 11:27 |
2012-06-18, 11:21 | #1922 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Kupiłam ten podkład co pisałyscie..no byłoby rzeczą niebywałą gdybym nie chciała przetestowac nowośćiEstee Lauder Invisible Fluid Makeup,wybrałam odcien 1WN2,zobaczymy co za cudo....Beti brzmi nie żle ten dax,wersja ze złotem czyli rozswietlający filtrno miałabym ochote przetestowac..pisz do producenta niech nas obdaruje a co
|
2012-06-18, 11:28 | #1923 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 955
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Miszka , piękny ten kolor podkładu ...idealny for me ...
robiłam późne śniadanie TŻ-owi i co zrobiłam , no co ?!!!! NAJADŁAM SIĘ !!!!!!! Wiecie co ? Ja już chyba jestem spisana na straty ...... Muszę się zaprzyjaźnić ze swoją oponką i sflaczałym ciałem ... Miszka , w te upały myślę o Alinie ...Jak ona musi się męczyć i jak odparza jej się ta naolejona, brudna, poklejona skóra ... Nie da się pogadać z tymi właścicielami jej ? Ja bym ją normalnie ogoliła ....bo nie wiem czy to się da zmyć z niej w ogóle ... I ten smród ... Ona cierpi ... |
2012-06-18, 11:35 | #1924 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 4 832
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Cytat:
Kiedy ten EL leci na Allegro Czego to ludzie nie wymyślą... W tegotygodniowej ofercie Groupona jest zniżkowy pakiet na psychoterapię Zjedzenie śniadania to nic złego...Zgubisz kalorie. Bylebyś nie najadała się po 18, wszystko będzie dobrze |
|
2012-06-18, 12:01 | #1925 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 1 152
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Cytat:
bo i mnie te rozświetlające drobinki kuszą Cytat:
co do żarcia i oponki to cóż ...witaj w klubie .... chociaż postanowiłam zrobić jedno...przestaję jeść mąkę i cukier....resztą się obżeram...trudno |
||
2012-06-18, 12:08 | #1926 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 4 832
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Przeczytałam ostatnio "Klub milośniczek czekolady" i "Dietę miłośniczek czekolady"..Zabawne. Czekolada leje sie strumieniami z kazdej strony, gdybym tyle jej jadła, nie stoczyłabym się ze schodówA może wlasnie bym się potoczyła
Ale dobrze się czyta, jeśli ktoś lubi rzeczy w stylu Bridget Jones. A, biorac się za lekturę, zrobiłam zapas czekoladowy, na wszelki wypadekJest - na razie - nienaruszony. Lektura starczyła |
2012-06-18, 12:25 | #1927 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Beti pewnie poleci za jakis czas...Abi Ci dam zgłaszac..Alinka(durne imię dla psa) to wilczur mojego wujka..Nie da mu sie wytłumaczyc ze pies śmierdzi a w dodatku sie męczy jak Tig pisze..Jest taka kochana i grzeczna..Tig a jakis suchy szampon cobym ją spryskała???wersja we dwoje z męzem nie wchodzi w rachubę bo ona za duza i kłapie kłami..na męza rzecz jasna bo do mnie sie łasisama jej nie utrzymam,a wujek to ma w doupie..kazda proba jej wykapania konczyła sie pochapaniem i nic z tego nie wychodziło..pierwszy raz widze tak duzego psa -tak panicznie bojącego sie wody..Czasami węzem podlewam ogrodek lub samochod myję to ona myk , najdalszą część ogrodu ..
|
2012-06-18, 12:40 | #1928 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 1 152
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Cytat:
Cytat:
hihihi Miszka to zrób akcję golenia psa i po kłopocie umrę w biurze dzisiaj ....co za gorąc w dodatku nie posmarowałam karku ostatnio filtrem za dobrze i mam cały tył szyi spieczony |
||
2012-06-18, 12:57 | #1929 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
raz obciełam córce shih tzu i jednak to nie moja działkaa oto fotki dla usmiechu..ten z dredami -Puli-wyglada jak mop,hi hi
|
2012-06-18, 12:59 | #1930 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
:d
|
2012-06-18, 13:06 | #1931 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 1 152
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
jakie fajne hahahaha ale słodziaki..ciekawe jak te z dredami upały znosza?? pewnie gorzej niż ja
|
2012-06-18, 13:07 | #1932 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
słodziaka ten ostatni Największym psem świata jest Giant George, czyli Gigantyczy Jerzy, pochodzący z Arizony. Mierzy on 1 metr i 9 cm w kłębie, czyli od łopatek do podłoża, 2 metry i 20 cm od nosa do końca ogona oraz waży 111 kg!
|
2012-06-18, 13:16 | #1933 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
ten słodziak cos mi fotki nie wchodza
|
2012-06-18, 16:38 | #1934 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 302
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
dzis ciezki dzien, pacjenci i jeszcze mikro korundowe Ładnie po nim koi olejek AMB Az mi sie poprawiło, jak Was poczytałam ...
|
2012-06-18, 17:26 | #1935 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań- Zielona Góra
Wiadomości: 3 220
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
hello ...ale upał , ludzie ....
Kama przypomniałaś mi ,że tez muszę na mikro ..... Tig ,objadaj się rano jak lubisz rano jeść ale łobuzie nie najedz sie na wieczór ...sztama , nie jemy dużo .... Edytowane przez LAPIEL Czas edycji: 2012-06-18 o 17:29 |
2012-06-18, 17:55 | #1936 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 955
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Jak Alina się boi wody , to i przed maszynką do golenia będzie uciekała ...
Tak naprawdę to ona dałaby się bez wiekszego sprzeciwu wykąpać pewnie wujowi . Ale ja znam taka sierść ...tzn . w takim stanie - tylko ogolić ... Jakbym jakoś się zjawiała w odwiedzinach letnią porą jeszcze to spróbuję ją wykąpać ... Przez ten smród to nawet nikt ją nie głaszcze , chociaż pewnie ona bardzo by chciała , ale nie da rady , bo chyba trzeba by było być w masce przeciwgazowej i w ubraniu do wyrzucenia .... Goliłam kiedys ze znajomą panią wet psa sporo większego niż Alinka , Oskara - pies był już stary i wiele , wiele lat spędził w schronisku... Zostawiłysmy mu tylko koniec ogona i trochę łap .... ależ wyglądał ... A pamiętać Oskara będę długo , bo to jego wiozłam do nowego domu , jak utopiłam kluczyki od samochodu w toalecie .... Ae to długa historia , kiedyś Wam opowiem ... W każdym bądź razie, kolejny raz wyjszło , że kłamstwo ma baaaaaaaaaaaardzo krótkie nogi .... |
2012-06-18, 18:48 | #1937 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Zurich
Wiadomości: 454
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Miszka, ten EL Invisible Fluid tez juz przetestowalam, w ostatnia sobote. U mnie odpada, ze wzgledu na polityke EL ORAZ za to, ze to taki bardziej krem tonujacy, rzeczywiscie baaaaardzo lekki; wole juz duzo bardziej Vitalumiere Acqua Chanel. EL nie ma juz u mnie zadnych szans.
Tigi, podziwiam twoje zaangazowanie i milosc do zwierzat!Pelny szacunek z mojej strony! Mam, przy tych upalach!, giggggggantyczny katar, leje sie doslownie woda z nosa... Samopoczucie straszliwe, juz dawno tak nie mialam. Nie moge nic jesc, bo nie mam apetytu, bo stracilam poczucie wechu i smaku. Przymusowa glodowa, a ja nie cierpie glodowac: moj organizm potrzebuje bardzo regularnych posilkow, poniewaz inaczej jestem kompletnie niestrawna i poziom cukru ekspresowo mi zjezdza i dostaje jakis dreszczy i bolu brzucha. No kupa nieszczescia dzisiaj jestem! Buuuuuuuh!
__________________
|
2012-06-18, 19:02 | #1938 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 302
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Sati, masz wybor: jesz, chociaz nie masz apetytu ( wiem, bez wechu to zadna frajda ), albo nie jesz i cierpi cały organizm...Ja na spadki cukru tez zle reaguje, od razu mam bole głowy...
Dobrze, ze nie potrzebuje podkładów, nawet probek tego invisible nie chce Dzis postanowiłam zainaugurowac lato z escada A poniewaz w tym roku firma serwuje nam odgrzewane kotlety, czyli zapachy, ktore znam - poszukalam w swoich zapasach najstarszej z moich escad. hm...to limitowanka z 2004 czyli stała u mnie 8 lat - zamknieta... Jak wino...Na allegro, jak to byłe letnie limitowanki - miałaby pewnie wysoka cene, gdyby znalazła sie koneserka...Lubie escady - z wszystkimi ich wadami Edytowane przez Kamlisa Czas edycji: 2012-06-18 o 19:12 |
2012-06-18, 19:03 | #1939 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
"Potrzebujemy słońca dla zachowania zdrowia, ale zbyt duża dawka promieniowania UV jest niebezpieczna dla życia. Dlatego nasze prababcie zasłaniały ciało w lecie woalami i parasolkami. My przed ultrafioletem chronimy się za pomocą preparatów fotoprotekcyjnych. Jak się jednak okazuje, nie są one dla organizmu zupełnie neutralne. W jaki sposób nas chronią? Promieniowanie UVA i UVB szkodzi skórze, gdyż powoduje powstawanie w niej reaktywnych molekuł tlenu (ROS — reactive oxygen species). Naruszają one błony komórkowe i znajdujące się wewnątrz komórek DNA. Efektem jest przyspieszone starzenie się skóry i wyższe ryzyko raka, m.in. czerniaka złośliwego. Zadaniem kosmetyków z filtrami UV jest zatrzymanie promieni słonecznych w epidermie, czyli naskórku, i niedopuszczenie ultrafioletu do głębszych warstw skóry. Amerykańska Akademia Dermatologii opublikowała w maju tego roku wyniki badań nad bezpieczeństwem i skutecznością fotoprotektorów. Reklama Co zalecają nam eksperci? Jak najszersze spektrum ochrony. Bezpieczny preparat powinien być bezzapachowy i hipoalergiczny, zaś skuteczność przeciwsłoneczną zapewnić ma mu wodoodporność i filtr chroniący przed obydwoma typami szkodliwego promieniowania ultrafioletowego UVA i UVB o SPF minimum 30. Kosmetyki mogą zawierać przy tym jeden lub więcej filtrów, które pochłaniają, rozpraszają lub odbijają ultrafiolet. Substancjami gwarantującymi taką szeroką ochronę są fotoprotektory chemiczne pochłaniające ultrafiolet: oksybenzon i sulisobenzon (pochodne beznofenonu) oraz triazyny. Równie skuteczne są filtry fizyczne - dwutlenek tytanu i tlenek cynku wyprodukowane dzięki nowoczesnej nanotechnologii. Osadzają się na skórze w postaci nanocząsteczek, przez co zyskują zwielokrotnioną zdolność rozpraszania i odbijania ultrafioletu. Nie powodują uczuleń, bo nie wchodzą w reakcję chemiczną ze skórą. Dlatego polecane są dzieciom i alergikom. Jak mogą nam zaszkodzić? Niektórzy naukowcy zalecają jednak ostrożność w stosowaniu preparatów przeciwsłonecznych. Wyniki ostatnich badań Wadsworth Center z Nowego Jorku sugerują, że związki benzofenonowe mogą przenikać ze skóry do krwi, gdzie naśladują działanie hormonów estrogenów. Zdaniem dr. Kurunthachalama Kannana zbyt częste ich stosowanie prowadzić może do zaburzeń hormonalnych, a u kobiet przyczynić się do rozwoju endometriozy. Natomiast inne filtry, chroniące tylko przed UVB, takie jak np. oktokrylen i metoksycynamonian oktylu, wywołują efekt uszkodzenia skóry, jeśli stosowane są za rzadko, np. tylko dwa razy dziennie. Pod wpływem UV same tworzą cząsteczki aktywnego tlenu ROS. Są one w pełni bezpieczne tylko wtedy, jeśli smarujemy się nimi co 2 godziny, szczególnie po pływaniu czy po spoceniu. Podobnie działa tlenek cynku. Niewątpliwym minusem wszystkich preparatów fotoprotekcyjnych jest blokowanie w skórze syntezy witaminy D. Osoby w klimacie umiarkowanym stosujące je latem cierpią na permanentny niedobór tej witaminy. A ma ona wielkie znaczenie dla gospodarki wapniem i fosforem, powstania nowych komórek, wydzielania insuliny i walki ze stanami zapalnymi w organizmie. Dzięki tym właściwościom witamina D zapobiega nowotworom, cukrzycy, nadciśnieniu, zaburzeniom lipidowym i neurologicznym. Jej brak wywołuje krzywicę i osteoporozę.".
---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- to na temat filtrów..hm... |
2012-06-18, 19:45 | #1940 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Zurich
Wiadomości: 454
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Kama, no to jem! Ja mam na lato nowa Aqua Allegorie: Lys Soleia /nawet ja zglosilam i skomentowalam. Tez juz pare razy zrobilam odkrycia archeologiczne w kosmetykach i bylam bardzo zadowolona! Przypomina mi sie, jak jako dziecko mialam czasem juz dosc moich zabawek, wiec mama je skrzetnie zbierala i wyprowadzala na strych. Po jakims czasie ja je tam "odkrywalam" i bylam przeszczesliwa: byly jak nowe!
Filtry uzywam, mineralne, acz niebardzo konsekwentnie... Aha, dzis bylam w....meczecie!: zostalismy zaproszeni w ramach wspolpracy, przyjazni i zblizania kultur. Ciekawie bylo, imam dosc nowoczesny (iPhonem okreslaja kierunek Mekki i maja app informujacy o godzinach modlow) Najbardziej podobal mi sie wieczacy wizyte poczestunek: bufet slodkosci arabskich, a ja tylko troche slodko czulam...
__________________
|
2012-06-18, 19:53 | #1941 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Black Sati EL dla szlifu bardziej kupiłam niz do uzywania solo..Taka koncowa kropka nad i..w makijazu..Przetestujemy.. .Mam nadzieje ze do piątku dostanę..A dzis kupiłam..z innej beczki ..Enterosgel - oczyszczanie organizmu-http://allegro.pl/enterosgel-oczyszczanie-organizmu-od-brat-pl-i2374364552.html
|
2012-06-18, 20:16 | #1942 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 302
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
owszem, lekarza narzekaja na niedobory witaminy D i radza chociaz co jakis czas na 10-15 minut wyjsc na słonce bez filtra Podobno mieszkancy afryki, ktorzy przeniesli sie do anglii - wszyscy maja permanentna osteoporoze z racji braku słonca...
Ja mam nadzieje ze egipt wystaczył... |
2012-06-18, 20:51 | #1943 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 955
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Miszka , właśnie o tym artykule pisałam kilka dni temu
Z tym , że ja go czytałam w jakiejś gazecie papierowej .... Widzicie same , że nie mogę nadużywać filtrów, przez moją endometriozę muszę uważać na estrogeny ... Będę więc starzeć się jak chłopka , jak gruba chłopka .... Dziś mąż , zapytał mnie czy ja sobie coś wsadziłam pod bluzkę w miejscu brzucha .... Bardzo śmieszne .... Jutro znów stomatolog ......mam jeszcze jakieś ząbki do leczenia /wymiany wypełnień ... A w czwartek wyjeżdżam na najfajniejszą wyprawę off-roadową w roku Dziś na obiad były u mnie SAME warzywa z 0% kefirem .... Te warzywa to młode ziemniaki smażone w głębokim oleju ..... taaaaaaa śmiej się goopia ....mina ci zrzednie , jak cię twoje koleżanki i koledzy podsumują .... już niedługo..... |
2012-06-18, 22:00 | #1944 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 1 152
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Tig ale mialas pyszny obiad
Miszka z tym smarowaniem to fakt trzeba uwazac ale przeciez nie jestesmy zamkniete w pomieszczeniach calymi dniami wiec jakies sloneczko tez nas sie czepia, poza tym czy ty kiedys widzialas ten dwutlenek tytanu i tlenek cynku???przeciez to robi z Ciebie gejsze w jedna sekunde...bedziesz biala jak nie wiem kto...krolewna Sniezka albo ten taki straszny mnich z kodu DaVinci u nas juz jagodzianki sie pojawily chociaz jagod jeszcze nie sprzedaja na rynku...no ale to nie przeszkodzilo mi w zakupie kilkunastu buleczek "na zapas" oczywiscie ....... |
2012-06-18, 22:12 | #1945 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 10 191
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Tig walnę Cie w te chude łopatki jak bozię kocham..gdzie Ci do grubej hm...Laska jestes,sliczna,zgrabna i co wymyslasz..chude patyki są passei nawet jak bedą wycwiczone to Ty bedziesz ładniejszaMyslicie ze zażywanie wit d latem ma sens????Kama z berlina doszło to świętewiec juz jutro leci do Ciebieamen
|
2012-06-19, 06:51 | #1946 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 955
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Kawka .....
Ja nie chcę być patykiem ...bynajmniej ..... Uważam , że obie moje koleżanki , z którymi jadę , są za chude .... ale moja oponka jest lejąca , sflaczała i okropna ! I jeszcze wczoraj zobaczyłam jakie mam uda ........buuuuuuuuuu ... Jak stara kobieta ...Z przodu takie flaczki ...pomarszczone ... Chyba nie ma wyjścia .....trza będzie się zmusić do ruchu ... Po wczasach idę na siłownię-fitness.... I tym razem już naprawdę ... Dobra..Dosyć tego narzekania ..jak sobie pościeliłaś , tak śpisz .... Sama jestem sobie winna , bo naprawdę nie trzeba wielkiego wysiłku , by swoje ciało utrzymać w jako-takiej formie ...Myślę , że siłownia - fitness - czyli odpowiednie ćwiczenia, 3 razy w tygodniu załatwiłyby sprawę ... Trzeba tylko przestać gadać, a zacząć w końcu robić .... Upał... Dziś ma być u nas 33 stopnie ... |
2012-06-19, 08:25 | #1947 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 740
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
TIGG jak czytam Ciebie to tak jakbym sama to napisała
wczoraj się użalałam nad swoimi udami, mega wielki CELLULITOR żadna z Was nie ma większego, do tego rozstępy i kropki na łydkach po depilacji które nie chcą zejśc FUJ Nie wiem jak ja się za mc pokażę na plaży Góra strój kapielowy a dół chyba zaleję betonem haha ---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ---------- [QUOTE=Tigerr;34766252] Chyba zdecyduję się na kosmetyki Avonu do opalania .....Są fajne na allegro , ( czytaj - w dobrych cenach) częśc z serii ANEW , którą uważam za bardzo udaną ... QUOTE] TIGG nie kupuj avonu do opalania. Rok temu wszystko oddałam, niemiłosiernie bieliło i to właśnie niby ta lepsza seria anew. |
2012-06-19, 08:44 | #1948 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 4 832
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Cytat:
Kawa. Gorąco. Az chce się deszczu. Roślinki na balkonie pousychały pod moją gospodarską dlonią, biedulki O, własnie, jest na to jakiś sposób? Ja depiluję maszynką philipsa, ale w zasadzie po każdej innej depilacji też te kropki mam...Dlatego chodzę w spodniach Edytowane przez 201608151053 Czas edycji: 2012-06-19 o 09:15 |
|
2012-06-19, 09:14 | #1949 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 4 832
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Truskawkowe tiramisu
Nie, nie robiłam, jestem antytalentem kulinarnym,znalazłam w necie. Smacznego |
2012-06-19, 09:43 | #1950 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 740
|
Dot.: 30,40 plus od A do Z cz.2
Cytat:
nawet preparaty z mocnzikiem i peelingi nie pomagają właśnie zamówiłam zachwalany detocell na cellulit - rok temu inneov nie pomógł może temu cudowi się uda |
|
Nowe wątki na forum Kobieta 30+ |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:16.