|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-03-10, 12:29 | #871 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: Joga
Mnie teraz korci żeby wybrać się na aerial jogę http://www.youtube.com/watch?v=nCaRd...embedded#at=20 Może być fajnie
|
2013-03-11, 10:40 | #872 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Joga
Cytat:
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
|
2013-03-12, 11:38 | #873 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 3
|
Dot.: Joga
aerial joga i acro joga moim zdaniem mają z klasyczną jogą niewiele wspólnego. raczej przypominają gimnastykę.
na warsztatach u Basi Lipskiej były zajęcia z acro jogi i jakoś mi nie przypadły do gustu. tzn. bardzo fajne akrobacje, no ale... ja zostaję przy ashtandze. mając dobra praktykę tez można cuda robić
__________________
Zajęcia jogi - ogólnopolska wyszukiwarka. Joga w ciąży, joga dla dzieci, Iyengar, ashtanga i cała reszta |
2013-03-15, 14:05 | #874 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: Joga
Póki co ćwiczę hatha yoge a na aerial chciałem iść po prostu z ciekawości. Jestem konserwatystą i na pewno nie zostawię mojej szkoły i hathy szczególnie, że czuję teraz dobrze swoje ciało i mam coraz więcej frajdy z praktyki
|
2013-03-18, 20:26 | #875 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 414
|
joga - instrukcja obsługi
Mam taki kłopot z jogą, że nie bardzo wiem jak ułożyć asany, jak zacząć ćwiczenia, jak odpoczywać pomiędzy kolejnymi itd.
Jasne, nie ma problemu, żeby znaleźć filmy czy schematy jak konkretne pozycje wykonywać ale jak to połączyć, żeby tworzyło spójną całość? Gdybyście mogły podrzucić jakieś linki do filmów czy pdf z konkretnym 'rozkładem' to będę bardzo wdzięczna |
2013-03-19, 12:11 | #876 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: joga - instrukcja obsługi
podłączam się
|
2013-03-19, 13:15 | #877 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 679
|
Dot.: joga - instrukcja obsługi
Ja bardzo lubię ćwiczyć z Tarą Stiles. Pokazuje świetne, urozmaicone zestawy i wrzuca je na swój kanał na youtube: http://www.youtube.com/user/TaraStil...?feature=chclk . Tutaj: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0632B348AB9BD822 też jest trochę jej filmików.
Na początek polecam obejrzeć jakiś filmik kilka razy, przećwiczyć go, żeby zapamiętać kolejność ćwiczeń i technikę i wtedy zacząć ćwiczyć samemu, swoim tempem, zatrzymując się, tam, gdzie jest nam wygodnie itd. |
2013-03-19, 20:02 | #878 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 423
|
Dot.: joga - instrukcja obsługi
Ma kilka pierwszych razów polecam wybrać się na zajęcia z instruktorem Wtedy można się nauczyć prawidłowego oddychania, wykonywania podstawowych asanów, a przy okazji podpytać o coś osobę doświadczoną.
Ja sama byłam parę razy na zajęciach, potem przestałam chodzić bo nie miałam czasu, ale od tego czasu ćwiczę w domu i zajęcia bardzo mi pomogły. Łatwiej jest potem załapać o co chodzi, próbować nowych asanów, można też wyeliminować późniejsze kontuzje ponieważ instruktor tłumaczy jakie są podstawowe zasady jogi i nawet przy próbowaniu nowych pozycji w domu ma się to na uwadze, jakoś tak samo przychodzi Znając siebie, to pewnie szybko bym się zniechęciła zaczynając od razu w domu bo na zajęciach kompletnie nic mi nie wychodziło, w domu pewnie bym to rzuciła w pieruny, a tak to miałam karnet i motywującego nauczyciela |
2013-03-19, 20:50 | #879 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: K-K / Krk
Wiadomości: 353
|
Dot.: joga - instrukcja obsługi
Cytat:
|
|
2013-03-20, 12:27 | #880 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: joga - instrukcja obsługi
Ja byłam kilka razy na jodze z instruktorką, naprawdę fajnie prowadzone. A zastanawiam się czy nie zacząć także "ćwiczyć" jogę w domu bo ostatnio mam dużo czasu ale boję się że będę wszystko źle robiła
|
2013-04-28, 08:35 | #881 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Kraków ♥
Wiadomości: 252
|
Dot.: Joga
Czemu tutaj tak cicho?! Halo, nikt nie korzysta z dobrodziejstw jakie oferuje nam joga? :3
Niby nie chodzę na żaden kurs, bo...jakoś nie umiem się odważyć, ale zaczęłam jakiś czas temu ćwiczyć z Tarą Stiles i bardzo się wkręciłam.
__________________
in love
* bloguję * *fotografuję* zaczynam przygodę z francuskim usiłuję znaleźć czas na rosyjski szlifuję,wielbię angielski 2013-10 books |
2013-04-28, 08:55 | #882 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kociewie
Wiadomości: 760
|
Dot.: Joga
|
2013-04-29, 17:07 | #883 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: Joga
Samodzielna nauka jogi to tak jakby uczyć się pływać bez wody. Lepiej przynajmniej na początku poznać asany pod okiem jogina. Teraz mam kryzys niestety
|
2013-04-29, 22:46 | #884 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Ja też mam kryzys, nic mi nie idzie... Czytam o jodze, myślę o jodze, medytuję, ale nie praktykuję asan.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2013-04-30, 07:33 | #885 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Joga
Ja od kilku dni nic, bo skończył mi się karnet, a przy okazji straciłam pracę i nie mam pieniędzy. To boli...
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2013-04-30, 07:58 | #886 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 219
|
Dot.: Joga
Ja znowu nic. Tryb pracy mi nie pozwala
|
2013-04-30, 08:18 | #887 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kociewie
Wiadomości: 760
|
Dot.: Joga
|
2013-05-07, 10:33 | #888 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 251
|
Dot.: Joga
Dziewczyny kupiłam matę do jogi, jednak gdy wzięłam ją na zajęcia i wykonywałam różne figury ślizgałam się na niej, mimo iż było na opakowaniu napisane: "mata do jogi". Moja nauczycielka poleciła mi wyprać matę i wtedy może zejdzie ta śliska powłoka, jednak to nie pomogło czy macie jeszcze jakiś pomysł, aby uratować matę, aby nadawała się do praktyki? Z góry dziękuję za odp
|
2013-05-07, 10:48 | #889 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Mata macie nierówna. Jednym pomaga przetarcie mydłem, innym dopiero papier ścierny...
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2013-05-07, 11:14 | #890 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 251
|
Dot.: Joga
Przetarcie zwykłym mydłem? ja prałam w pralce, w proszku i nie pomogło
a z papierem ściernym - dobry pomysł - muszę spróbować dziękuję |
2013-05-07, 17:20 | #891 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kociewie
Wiadomości: 760
|
Dot.: Joga
Pomaga też wypłukanie w wodzie z octem lub w pralce z orzechami piorącymi
|
2013-05-08, 10:16 | #892 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 251
|
Dot.: Joga
Dziewczyny wypróbowałam sposób z papierem ściernym i POLECAM!!!! Dziękuję za rady
|
2013-05-08, 21:44 | #893 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 84
|
Dot.: Joga
Kupiłam matę na http://www.joga-joga.pl/, piorę ją od czasu do czasu w pralce i służy mi już kilka lat.
|
2013-06-10, 07:31 | #894 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 16
|
Joga- i tak schudłam 4kg.
Tak jak w tytule, joga jest teraz troche zdominowana przez zumby itp. ale dziewczyny (i chłopacy) nie zapominajmy jak joga działa na naszą sylwetkę! Ja zaczynałam ważąc 67kg, teraz mam 63kg i czuję się świetnie! Diety nie zmieniałam więc to w pełni zasługa jogi. Ja zaopatrywałam się w sklepie jogastyle bo mają rzeczy wysokojakościowe. Są tu jeszcze jakieś miłośniczki jogi?
|
2013-06-10, 12:11 | #895 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg.
Diety nie zmieniałaś wcale, bo może nie jest tak tragiczna.
Schudłaś, bo może nigdy wcześniej się nie ruszałaś. Może są inne czynniki, które wpłynęły na spadek wagi? A joga była tylko przyprawą?
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-06-13, 00:43 | #896 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg.
Ja bardzo lubię jogę chodzę na zajęcia 2 razy w tygodniu, zgodzę się rozciąga ciało i poprawia sprawność ale raczej nie powiedziałabym, że dzięki niej można jakoś super schudnąć...
__________________
<ciach_reklama> |
2013-06-13, 13:07 | #897 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 900
|
Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg.
U mnie nigdzie jogi w rejonie nie ma a szkoda, jak tak efekty widać.
|
2013-06-13, 13:43 | #898 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg.
Na prawdę efekty są. Nawet wyglądam inaczej. Ciało stało się jędrne i gibkie. Na początku było ciężko nie powiem ale jestem samooukiem zakupiłam książki i cały zestaw na jogastyl i ta zaczęłam swoją przygodę z jogą, ta samo nie było jej w moim mieście wiec zaopatrzyłam się na internecie. Myślałam że jak wydam te 100zł na start i nie bede ćwiczyć to nie będzie mi szkoda
|
2013-06-14, 22:22 | #899 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 40
|
Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg.
Aaa, skoro tam kupiłaś, to na pewno działa. Na wszystko działa jak się kupuje w tym sklepie, co?
Matko droga, ludzie, nie zajmujcie się "markietingiem w sieci", jeśli nie macie o tym pojęcia. To naprawdę nie polega na zaspamowaniu każdego forum zachwytami nad czymś tam. |
2013-06-18, 13:14 | #900 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: joga - instrukcja obsługi
Bez instruktora, szczególnie na początku nie powinno się ćwiczyć bo to bardzo trudne jeśli chce się coś robić prawidłowo. Ćwiczę ponad rok a jogin ciągle i tak mnie koryguje chociaż wiem już co i jak. Najlepiej ćwiczyć jednocześnie samemu i z doświadczonym joginem.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:15.