Szczupły brzuch .. :<

e_Aga_ · 2013-07-30, 17:52

Witam, na wstępie chce powiedziec ze dlatego zakładam nowy wątek bo mysle ze tak szybciej uzyskam odpoiwedz, z góry przepraszam za to

i ten wracajac do tematu, chciałabym mec płaski brzucg -.- tu nie będe e orginalna, mam w tali 79-80 cm ... przy wadze 55-57 i wzroscie 168-170 i kurna, brzuch jakbym wciazy była, a mam 17 lat a nie jestem

xd i poradzcie co mam zrobić ? jakie cwiczenia ? pomocy ..
Ewa Chodakowska ? i tego co czytalam ze z piersi równiez sie chudnie, co też mnie załamuje

pomocy co zrobić ?

delfix10 · 2013-07-30, 21:26

nie da się schudnąć tylko z brzucha i nie dostaniesz tu żadnych innych porad oprócz tych które udziela się w innych wątkach innym dziewczynom,więc może poczytaj inne watki
odpowiednia dieta( ale nie głodzenie się) +ruch np.bieganie ,czy jazda na rowerze itp- ale regularnie ,w odpowiednim tempie i najlepiej godzinkę lub więcej to tak w wielkim skrócie

to wszystko już było na wizażu przerabiane milion razy,wystarczy poszukać

wykrasana · 2013-07-31, 07:51

kalou88 · 2013-07-31, 11:10

Cytat:

Napisane przez wykrasana

amen

**wildclouds** · 2013-07-31, 13:02

Cytat:

Napisane przez e_Aga_

Ewa Chodakowska ? i tego co czytalam ze z piersi równiez sie chudnie, co też mnie załamuje

Niestety, biust chudnie pierwszy a tyje ostatni....

pstroo · 2013-07-31, 14:22

Albo chcesz mieć ładne ciało i trochę mniejszy biust albo swoje ciało bez żadnych zmian

Poza tym są fajne ćwiczenia na klatkę piersiową, które fajnie ujędrniają biust

Kucharka2013 · 2013-07-31, 14:47

Może schudniesz w piersiach, ale zawsze mozesz onie zadbać i będą i tak piękne wtedy tak samo jak ciało. Ja bym się zdecydowała na twoim miejscu na ewcie, dasz radę

Fionka_31 · 2013-07-31, 18:02

Cytat:

Napisane przez kalou88

amen

dokładnie: amen

przyjrzyj się co jesz, skoryguj i powinnaś zobaczyć różnicę nawet bez większego wysiłku

madziooosia · 2013-08-01, 10:47

Żeby zgubić tłuszczyk najważniejsze są ćwiczenia nie siłowe, ale aeroby. One spalają tłuszczyk, a ćwiczenia na konkretne partie ciała wzmacniają mięśnie. Co z tego, że będzie się robić np brzuszki, jak i tak tłuszczyk zostanie. Sama byłam w takiej sytuacji, robiłam brzuszki i nic, brzuch był większy, bo mięśni się rozwinęły a oponka mi została. Bieganie jest mega dobre, biegam tydzień i widzę znaczną poprawę, oczywiście do tego dieta, zero słodyczy

) Kiedyś też biegałam, w zeszłym roku, zaczęłam gubić tłuszczyk, ale to wszystko 'szło' od góry, twarz zdecydowanie schudła, ramiona, piersi a potem brzuch

Rower czy basen też są bardzo dobre.

2013-07-30, 17:52	#1
e_Aga_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Małopolskie Wiadomości: 65	Szczupły brzuch .. :< Witam, na wstępie chce powiedziec ze dlatego zakładam nowy wątek bo mysle ze tak szybciej uzyskam odpoiwedz, z góry przepraszam za to i ten wracajac do tematu, chciałabym mec płaski brzucg -.- tu nie będe e orginalna, mam w tali 79-80 cm ... przy wadze 55-57 i wzroscie 168-170 i kurna, brzuch jakbym wciazy była, a mam 17 lat a nie jestem xd i poradzcie co mam zrobić ? jakie cwiczenia ? pomocy .. Ewa Chodakowska ? i tego co czytalam ze z piersi równiez sie chudnie, co też mnie załamuje pomocy co zrobić ? __________________ Teleport 2 me

2013-07-30, 21:26	#2
delfix10 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 17 352	Dot.: Szczupły brzuch .. :< nie da się schudnąć tylko z brzucha i nie dostaniesz tu żadnych innych porad oprócz tych które udziela się w innych wątkach innym dziewczynom,więc może poczytaj inne watki odpowiednia dieta( ale nie głodzenie się) +ruch np.bieganie ,czy jazda na rowerze itp- ale regularnie ,w odpowiednim tempie i najlepiej godzinkę lub więcej to tak w wielkim skrócie to wszystko już było na wizażu przerabiane milion razy,wystarczy poszukać __________________ kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 Edytowane przez delfix10 Czas edycji: 2013-07-30 o 21:27

2013-07-31, 14:22	#6
pstroo Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 93	Dot.: Szczupły brzuch .. :< Albo chcesz mieć ładne ciało i trochę mniejszy biust albo swoje ciało bez żadnych zmian Poza tym są fajne ćwiczenia na klatkę piersiową, które fajnie ujędrniają biust

2013-07-31, 14:47	#7
Kucharka2013 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 900	Dot.: Szczupły brzuch .. :< Może schudniesz w piersiach, ale zawsze mozesz onie zadbać i będą i tak piękne wtedy tak samo jak ciało. Ja bym się zdecydowała na twoim miejscu na ewcie, dasz radę

2013-08-01, 10:47	#9
madziooosia Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Zachodniopomorskie. Wiadomości: 14	Dot.: Szczupły brzuch .. :< Żeby zgubić tłuszczyk najważniejsze są ćwiczenia nie siłowe, ale aeroby. One spalają tłuszczyk, a ćwiczenia na konkretne partie ciała wzmacniają mięśnie. Co z tego, że będzie się robić np brzuszki, jak i tak tłuszczyk zostanie. Sama byłam w takiej sytuacji, robiłam brzuszki i nic, brzuch był większy, bo mięśni się rozwinęły a oponka mi została. Bieganie jest mega dobre, biegam tydzień i widzę znaczną poprawę, oczywiście do tego dieta, zero słodyczy ) Kiedyś też biegałam, w zeszłym roku, zaczęłam gubić tłuszczyk, ale to wszystko 'szło' od góry, twarz zdecydowanie schudła, ramiona, piersi a potem brzuch Rower czy basen też są bardzo dobre. __________________ Reason strange, why we always play these games. Edytowane przez madziooosia Czas edycji: 2013-08-01 o 10:48

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)