Polecamy:

latesate · 2013-09-01, 19:51

ja dzisiaj 20 min killer i 10 min końcówki skalpela, bo nie chce mieć jutro zakwasów w łydkach, bo obcasy zakładam i nie dojdę za daleko z zakwasami

powiem Wam, że ciężkoooo po tych 5 dniach od razu z killerem zacząć powrót

a killer na YT jest spalecikibelx

spalecikibelx · 2013-09-01, 20:34

wiem wiem ze jest, ale ja wolę mieć na lapku, moge przewijać itp i nie musze czekac az sie bedzie ladowac bo sa pory dnia ze muli strasznie przez familie ;_;
lece ćwiczyć

latesate · 2013-09-01, 21:08

aaaa no chyba, że tak. mi nie muli, ale jak ściągnęłam skalpela na kompa to mi się zacinał laptop a na YT na szczęście śmiga

kejti85 · 2013-09-01, 21:24

Dziewczyny za mną 2 tygodnie!!!

I co najważniejsze to 2 tygodnie bez słodyczy

Chyba pierwszy raz coś takiego mi się udało. Ogólnie jestem ogromnym łasuchem,a dodatkowo wszyscy w pracy lubią "coś słodkiego do kawy" więc nawet jak nie kupowałam słodyczy, to zawsze mój plan brał w łeb jak mnie ktoś poczęstował, a teraz jestem z siebie mega dumna, bo byłam wczoraj na urodzinach i był mój ulubiony sernik i się nie skusiłam, a dzisiaj do kawki były muffinki i też dałam radę - dwa ulubione słodycze, dwa sukcesy!!!

Co do ćwiczeń w tym tyg.to codziennie robiłam skalpel oprócz piątku gdzie wyszłam na rower i umarłam (po tym jak pokonałam dwie strome górki, którym jeszcze nigdy nie dałam rady) i wczoraj (gdzie latałam ze szmatą i nie miałam czasu na cały skalpel więc zrobiłam początek+ brzuch MelB)

Moje efekty po 2 tygodniach to - 3 cm na wysokości pępka!!! tali i biodra bez zmian (można by się uprzeć, że po 1 cm poszło)

spalecikibelx · 2013-09-01, 22:19

ja zazwyczaj ćwicze wieczorem, a familia nie ma co robic chyba i siedzi i mi neta muli wiec wole sciagnac i miec spokój

kejti85 - no to gratulacje

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

no i z tego wszystkiego zapomiałam o najważniejszym

Melduje skalpel : )
34 dzień - 31 skalpel :d

marcia0484 · 2013-09-02, 06:58

Witam, melduję - wczoraj wykonałam Skalpel.

Dorcia030 · 2013-09-02, 08:40

A ja kurde! Nie ćwiczyłam 4 dni!
A to grill, a to obiad u teściów, masakra jakaś

Ale dziś zrobię killer, żeby się przygotować do turbo

Powiem Wam, że podziwiam Was, że nie jecie słodyczy. Ja nie mogę się jakoś opanować i dlatego jakoś opornie idzie mi to zrzucanie cm. Co z tego jak się napocę, jak później zeżrę czekoladę!? Odstawiam słodycze tylko w post na 40 dni, a tak, to nawet jakieś stare ciastka wyciągnę z szafki jak mi się bardzo chce

Muszę się bardziej pilnować. Przestałam jeździc do pracy rowerem i wsadziłam dupsko w samochód

Tłumaczę sie sama przed sobą, że zimno. Srutututu, leń mnie ogarną! Wrrrrrr! Dajcie mi kopa!

marcia0484 · 2013-09-02, 09:51

Cytat:

Napisane przez Dorcia030

A ja kurde! Nie ćwiczyłam 4 dni!
A to grill, a to obiad u teściów, masakra jakaś

Ale dziś zrobię killer, żeby się przygotować do turbo

Powiem Wam, że podziwiam Was, że nie jecie słodyczy. Ja nie mogę się jakoś opanować i dlatego jakoś opornie idzie mi to zrzucanie cm. Co z tego jak się napocę, jak później zeżrę czekoladę!? Odstawiam słodycze tylko w post na 40 dni, a tak, to nawet jakieś stare ciastka wyciągnę z szafki jak mi się bardzo chce

Muszę się bardziej pilnować. Przestałam jeździc do pracy rowerem i wsadziłam dupsko w samochód

Tłumaczę sie sama przed sobą, że zimno. Srutututu, leń mnie ogarną! Wrrrrrr! Dajcie mi kopa!

Dorcia spróbuj sobie zrobić jeden słodki dzień w tygodniu, najlepiej sobota albo niedziela, ja tak staram się trzymać(czasem zdarzy mi się wsunąć gorzką czekoladę w tygodniu, ale w pracy niczym mnie nie są w stanie skusić koleżanki), a w weekend sobie folguję, tylko ten system mi się sprawdza bo inaczej bym popłynęła

latesate · 2013-09-02, 16:34

ja w sumie jakoś za bardzo nic słodkiego nie zjadłam osttanio, ale boje się, że teraz po wakacjach to się trafi jakiś mcdonald(tak blisko szkoły

) albo coś słodkiego...

pooz · 2013-09-02, 17:55

Miałam zacząć ćwiczyć z Ewką regularnie 1 września 100 dni i 100 dni nie jedzenia słodyczy, ale oczywiście płyty które zamówiłam tydzień temu jeszcze nie doszły.. niby poczta priorytetowa a idzie już 6 dni ( nie licząc soboty i niedzieli) Martwię się że w ogóle nie dojdą i nie schudnę... czy zdarzyło się wam kiedyś tak że zamówiona rzecz szła bardzo długo mimo poczty portretowanej ?? Dodam że mieszkam na wsi, blisko Warszawy a wysyłający w Krakowie.

spalecikibelx · 2013-09-02, 18:11

ta pogoda mnie rozleniwia : / ale trzeba wziąć się w garść i o 20-21 iść ćwiczyć,
1 dzień w nowej szkole porażka.. eh klasa do bani, jeżdzę autobusem i jak wracam do domu to caly czas spać mi się chce :c mam nadzieję że się to zmieni : /

marcia0484 · 2013-09-02, 18:30

Witam, melduję Killer i idę pod prysznic bo pot leci ze mnie tak, że zaraz odpłynę

Dorcia030 · 2013-09-02, 18:34

Melduję killer. Nie miałam dziś siły

Znienawidzone pajace na krzyż przemaszerowałam

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------

Cytat:

Napisane przez pooz

Miałam zacząć ćwiczyć z Ewką regularnie 1 września 100 dni i 100 dni nie jedzenia słodyczy, ale oczywiście płyty które zamówiłam tydzień temu jeszcze nie doszły.. niby poczta priorytetowa a idzie już 6 dni ( nie licząc soboty i niedzieli) Martwię się że w ogóle nie dojdą i nie schudnę... czy zdarzyło się wam kiedyś tak że zamówiona rzecz szła bardzo długo mimo poczty portretowanej ?? Dodam że mieszkam na wsi, blisko Warszawy a wysyłający w Krakowie.

Zacznij ćwiczyć z Ewką na YT, tam jest większość programów. Zacznij od skalpela. Brak książki, to nie wymówka

http://www.youtube.com/watch?v=v1YlQv3IXu8

pooz · 2013-09-02, 19:29

Zacznij ćwiczyć z Ewką na YT, tam jest większość programów. Zacznij od skalpela. Brak książki, to nie wymówka

http://www.youtube.com/watch?v=v1YlQv3IXu8[/QUOTE]

Mój internet jest za wolny i dlatego sięgnęłam po płyty, ale chyba nigdy nie dojdą, każdy dzień jest dla mnie koszmarem, uwielbiam ćwiczyć z Ewą..

pstroo · 2013-09-02, 20:12

Nie umiem wytrwać dłużej niż 2 tygodnie ćwicząc

Głupi wyjazd na kilka dni i już późnej nie wracam do ćwiczeń.
Albo mi się nudzą ćwiczenia

Dzisiaj zaczynam again. Zrobiłam skalpel 2 znaleziony w necie, skalpel 1 z płytką, Mel B abs i pośladki.Czuję się cudownie, ale boję się, że znowu nie podołam

\

kejti85 · 2013-09-02, 20:43

Spróbowałam turbo i poległam na 4 rundzie :/ kurde trzeba było zrobić skalpela na spokojnie, to zachciało mi się nowości... no nic jutro wracam do skalpela, bo dzisiaj to ogólnie jakoś słaby dzień (ale wytupałam za to część złości, tylko nie wiem co na to sąsiedzi

Chyba turbo trzeba robić zaraz po pracy

a nie w godz.wieczornych

pstroo · 2013-09-02, 20:45

A wlasnie, znacie moze jakies fajniejsze rozgrzewki niz te cwiczenia Ewy? bo mnie usypiaja i zniechecaja do cwiczen jakos.

spalecikibelx · 2013-09-02, 21:23

Melduje skalpel : )
35 dzień - 32 skalpel :d

Lusja · 2013-09-02, 22:54

Cytat:

Napisane przez spalecikibelx

Melduje skalpel : )
35 dzień - 32 skalpel :d

Widzisz juz jakies efekty?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dorcia030 · 2013-09-03, 07:48

Cytat:

Napisane przez pstroo

A wlasnie, znacie moze jakies fajniejsze rozgrzewki niz te cwiczenia Ewy? bo mnie usypiaja i zniechecaja do cwiczen jakos.

Zrób sobie cardio z MelB.

ahsen · 2013-09-03, 12:39

Cytat:

Napisane przez spalecikibelx

Melduje skalpel : )
35 dzień - 32 skalpel :d

Dalej szalejesz

jak burza!

Skalpel 17x

latesate · 2013-09-03, 14:42

a ja oczywiście wbiłam się w 'rok szkolny' i usprawiedliwiam tym to, że nie ćwicze i dzisiejsze słodkie paluchy z czekoladą

spalecikibelx · 2013-09-03, 16:20

Cytat:

Napisane przez Lusja

Widzisz juz jakies efekty?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

wszyscy mówią że są

na poprzednich stronach gdzieś są zdj XD
nastepne mam dodac przy 42 skalpelu xD wiec za tydzień i 2 dni

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Cytat:

Napisane przez ahsen

Dalej szalejesz

jak burza!

Skalpel 17x

trzeba! dla wyglądu i mięśni wszystko <3

i życzę powodzenia w skalpelu

marcia0484 · 2013-09-03, 19:16

Hej Dziewczynki, melduję 2 perwsze części TZG i kilka brzuszków (łącznie 35 min.). Myślałam że już w ogóle nie zabiorę się dziś do ćwiczeń, ale moja motywacja wygrała z leniem

Miłego wieczorku i silnej motywacji Wam życzę. Meldować się proszę bo mi też motywacja spadnie hehe

milena1706 · 2013-09-03, 19:27

Cześć Wam też staram się ćwiczyć z Ewą ale nie systematycznie no i nie umiem trzymać diety żeby nie jeść słodyczy ale od jutra chce się za siebie wziąć porządnie.
Co waszym zdaniem daje lepsze efekty turbo czy killer, robiłam to i to ale sama nie poptrafie ocenić co mnie męczy bardziej. Czy może ćwiczyć raz killer a raz turbo? Jak sądzicie?

Dorcia030 · 2013-09-03, 20:01

Cytat:

Napisane przez milena1706

Cześć Wam też staram się ćwiczyć z Ewą ale nie systematycznie no i nie umiem trzymać diety żeby nie jeść słodyczy ale od jutra chce się za siebie wziąć porządnie.
Co waszym zdaniem daje lepsze efekty turbo czy killer, robiłam to i to ale sama nie poptrafie ocenić co mnie męczy bardziej. Czy może ćwiczyć raz killer a raz turbo? Jak sądzicie?

Ja przeplatam różnie, np: pon. killer, wt. skalpel, śr. killer lub turbo (jak mam siłę), czw. MelB (cardio, nogi, pośladki i abs), pt. killer lub turbo, sob. jak nie mam innych zajęć to cokolwiek. Oczywiście kolejność zmieniam.
Dziś melduję MelB (cardio, nogi, pośladki i abs), nie zmęczyłam się tak jak wczoraj przy killerze, ale zawsze to coś

Jutro może przymierze się do turbo

spalecikibelx · 2013-09-03, 21:16

Melduje skalpel : D
36 dzień - 33 skalpel

teraz się wykąpać :3 i do łóżeczka <3

ahsen · 2013-09-04, 11:01

Cytat:

Napisane przez spalecikibelx

wszyscy mówią że są

na poprzednich stronach gdzieś są zdj XD
nastepne mam dodac przy 42 skalpelu xD wiec za tydzień i 2 dni

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

trzeba! dla wyglądu i mięśni wszystko <3

i życzę powodzenia w skalpelu

Ooo tak! U mnei już widać mięśnie, no i uda już się tak nie trzęsą jak kiedyś

skalpel 18x

Dorcia030 · 2013-09-04, 11:42

A moje uda ciągle się trzęsą!

YaaMe · 2013-09-04, 17:24

Cześc dziewczyny! Ja cwiczę regularnie już gdzieś od 3 miesięcy. Zaczynałam z Ewą, żeby przygotować się na p90x. W połowie drugiego miesiąca jednak zrezygnowałam z p90x bo urosły mi mięśnie, których nie chciałam ;P, a mianowicie kaptury i motyle xD oczywiście nie duże, ale bałam się, że zrobią się w końcu większe, więc postanowiłam znów wróci do Ewki, a p90x zacząć znów po niej.
Zawsze byłam szczupła (ręce, nogi, pupa) ale za to wszystko szło mi w brzuch ;(. Zawsze wstydziłam się usiąśc na plaży bo wtedy widac było te fałdki.. ;/

Teraz odkąd cwiczę zaczęłam się fotografować. Największe efekty widac na plecach (pewnie od p90x) i na pośladkach, brzuch idzie ciężko i chodź jest szczuplejszy zarys mięśni jest malutki... ;(
A u was jak z brzuchami dziewczyny?

2013-09-01, 19:51	#2881
latesate Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: z ekspresu Wiadomości: 7 101	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) ja dzisiaj 20 min killer i 10 min końcówki skalpela, bo nie chce mieć jutro zakwasów w łydkach, bo obcasy zakładam i nie dojdę za daleko z zakwasami powiem Wam, że ciężkoooo po tych 5 dniach od razu z killerem zacząć powrót a killer na YT jest spalecikibelx __________________ Studentka Sing me a song of a lass that is gone Say, could that lass be I? #wizażPORN

2013-09-01, 20:34	#2882
spalecikibelx Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Mrozy, Wawa Wiadomości: 82	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) wiem wiem ze jest, ale ja wolę mieć na lapku, moge przewijać itp i nie musze czekac az sie bedzie ladowac bo sa pory dnia ze muli strasznie przez familie ;_; lece ćwiczyć

2013-09-01, 21:08	#2883
latesate Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: z ekspresu Wiadomości: 7 101	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) aaaa no chyba, że tak. mi nie muli, ale jak ściągnęłam skalpela na kompa to mi się zacinał laptop a na YT na szczęście śmiga __________________ Studentka Sing me a song of a lass that is gone Say, could that lass be I? #wizażPORN

2013-09-01, 21:24	#2884
kejti85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 273	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Dziewczyny za mną 2 tygodnie!!! I co najważniejsze to 2 tygodnie bez słodyczy Chyba pierwszy raz coś takiego mi się udało. Ogólnie jestem ogromnym łasuchem,a dodatkowo wszyscy w pracy lubią "coś słodkiego do kawy" więc nawet jak nie kupowałam słodyczy, to zawsze mój plan brał w łeb jak mnie ktoś poczęstował, a teraz jestem z siebie mega dumna, bo byłam wczoraj na urodzinach i był mój ulubiony sernik i się nie skusiłam, a dzisiaj do kawki były muffinki i też dałam radę - dwa ulubione słodycze, dwa sukcesy!!! Co do ćwiczeń w tym tyg.to codziennie robiłam skalpel oprócz piątku gdzie wyszłam na rower i umarłam (po tym jak pokonałam dwie strome górki, którym jeszcze nigdy nie dałam rady) i wczoraj (gdzie latałam ze szmatą i nie miałam czasu na cały skalpel więc zrobiłam początek+ brzuch MelB) Moje efekty po 2 tygodniach to - 3 cm na wysokości pępka!!! tali i biodra bez zmian (można by się uprzeć, że po 1 cm poszło) __________________ Zawsze trzeba wiedzieć, kiedy kończy się jakiś etap w życiu. Jeśli uparcie chcemy w nim trwać dłużej niż to konieczne, tracimy radość i sens tego, co przed nami

2013-09-01, 22:19	#2885
spalecikibelx Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Mrozy, Wawa Wiadomości: 82	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) ja zazwyczaj ćwicze wieczorem, a familia nie ma co robic chyba i siedzi i mi neta muli wiec wole sciagnac i miec spokój kejti85 - no to gratulacje ---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ---------- no i z tego wszystkiego zapomiałam o najważniejszym Melduje skalpel : ) 34 dzień - 31 skalpel :d

2013-09-02, 06:58	#2886
marcia0484 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 245	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Witam, melduję - wczoraj wykonałam Skalpel.

2013-09-02, 08:40	#2887
Dorcia030 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 109	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) A ja kurde! Nie ćwiczyłam 4 dni! A to grill, a to obiad u teściów, masakra jakaś Ale dziś zrobię killer, żeby się przygotować do turbo Powiem Wam, że podziwiam Was, że nie jecie słodyczy. Ja nie mogę się jakoś opanować i dlatego jakoś opornie idzie mi to zrzucanie cm. Co z tego jak się napocę, jak później zeżrę czekoladę!? Odstawiam słodycze tylko w post na 40 dni, a tak, to nawet jakieś stare ciastka wyciągnę z szafki jak mi się bardzo chce Muszę się bardziej pilnować. Przestałam jeździc do pracy rowerem i wsadziłam dupsko w samochód Tłumaczę sie sama przed sobą, że zimno. Srutututu, leń mnie ogarną! Wrrrrrr! Dajcie mi kopa! __________________ Start Skalpel: 11.07. Waga: 65 kg Ma być: 62 kg 18.07. waga: 64,8 kg 21.07. waga: 64,5 kg 19.10. waga - 65 kg

2013-09-02, 16:34	#2889
latesate Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: z ekspresu Wiadomości: 7 101	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) ja w sumie jakoś za bardzo nic słodkiego nie zjadłam osttanio, ale boje się, że teraz po wakacjach to się trafi jakiś mcdonald(tak blisko szkoły ) albo coś słodkiego... __________________ Studentka Sing me a song of a lass that is gone Say, could that lass be I? #wizażPORN

2013-09-02, 17:55	#2890
pooz Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 34	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Miałam zacząć ćwiczyć z Ewką regularnie 1 września 100 dni i 100 dni nie jedzenia słodyczy, ale oczywiście płyty które zamówiłam tydzień temu jeszcze nie doszły.. niby poczta priorytetowa a idzie już 6 dni ( nie licząc soboty i niedzieli) Martwię się że w ogóle nie dojdą i nie schudnę... czy zdarzyło się wam kiedyś tak że zamówiona rzecz szła bardzo długo mimo poczty portretowanej ?? Dodam że mieszkam na wsi, blisko Warszawy a wysyłający w Krakowie.

2013-09-02, 18:11	#2891
spalecikibelx Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Mrozy, Wawa Wiadomości: 82	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) ta pogoda mnie rozleniwia : / ale trzeba wziąć się w garść i o 20-21 iść ćwiczyć, 1 dzień w nowej szkole porażka.. eh klasa do bani, jeżdzę autobusem i jak wracam do domu to caly czas spać mi się chce :c mam nadzieję że się to zmieni : /

2013-09-02, 18:30	#2892
marcia0484 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 245	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Witam, melduję Killer i idę pod prysznic bo pot leci ze mnie tak, że zaraz odpłynę

2013-09-02, 19:29	#2894
pooz Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 34	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Zacznij ćwiczyć z Ewką na YT, tam jest większość programów. Zacznij od skalpela. Brak książki, to nie wymówka http://www.youtube.com/watch?v=v1YlQv3IXu8[/QUOTE] Mój internet jest za wolny i dlatego sięgnęłam po płyty, ale chyba nigdy nie dojdą, każdy dzień jest dla mnie koszmarem, uwielbiam ćwiczyć z Ewą..

2013-09-02, 20:12	#2895
pstroo Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 93	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Nie umiem wytrwać dłużej niż 2 tygodnie ćwicząc Głupi wyjazd na kilka dni i już późnej nie wracam do ćwiczeń. Albo mi się nudzą ćwiczenia Dzisiaj zaczynam again. Zrobiłam skalpel 2 znaleziony w necie, skalpel 1 z płytką, Mel B abs i pośladki.Czuję się cudownie, ale boję się, że znowu nie podołam \

2013-09-02, 20:43	#2896
kejti85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 273	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Spróbowałam turbo i poległam na 4 rundzie :/ kurde trzeba było zrobić skalpela na spokojnie, to zachciało mi się nowości... no nic jutro wracam do skalpela, bo dzisiaj to ogólnie jakoś słaby dzień (ale wytupałam za to część złości, tylko nie wiem co na to sąsiedzi Chyba turbo trzeba robić zaraz po pracy a nie w godz.wieczornych __________________ Zawsze trzeba wiedzieć, kiedy kończy się jakiś etap w życiu. Jeśli uparcie chcemy w nim trwać dłużej niż to konieczne, tracimy radość i sens tego, co przed nami

2013-09-02, 20:45	#2897
pstroo Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 93	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) A wlasnie, znacie moze jakies fajniejsze rozgrzewki niz te cwiczenia Ewy? bo mnie usypiaja i zniechecaja do cwiczen jakos.

2013-09-02, 21:23	#2898
spalecikibelx Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Mrozy, Wawa Wiadomości: 82	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Melduje skalpel : ) 35 dzień - 32 skalpel :d

2013-09-03, 14:42	#2902
latesate Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: z ekspresu Wiadomości: 7 101	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) a ja oczywiście wbiłam się w 'rok szkolny' i usprawiedliwiam tym to, że nie ćwicze i dzisiejsze słodkie paluchy z czekoladą __________________ Studentka Sing me a song of a lass that is gone Say, could that lass be I? #wizażPORN

2013-09-03, 19:16	#2904
marcia0484 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 245	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Hej Dziewczynki, melduję 2 perwsze części TZG i kilka brzuszków (łącznie 35 min.). Myślałam że już w ogóle nie zabiorę się dziś do ćwiczeń, ale moja motywacja wygrała z leniem Miłego wieczorku i silnej motywacji Wam życzę. Meldować się proszę bo mi też motywacja spadnie hehe

2013-09-03, 19:27	#2905
milena1706 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 70	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Cześć Wam też staram się ćwiczyć z Ewą ale nie systematycznie no i nie umiem trzymać diety żeby nie jeść słodyczy ale od jutra chce się za siebie wziąć porządnie. Co waszym zdaniem daje lepsze efekty turbo czy killer, robiłam to i to ale sama nie poptrafie ocenić co mnie męczy bardziej. Czy może ćwiczyć raz killer a raz turbo? Jak sądzicie?

2013-09-03, 21:16	#2907
spalecikibelx Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Mrozy, Wawa Wiadomości: 82	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Melduje skalpel : D 36 dzień - 33 skalpel teraz się wykąpać :3 i do łóżeczka <3

2013-09-04, 11:42	#2909
Dorcia030 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 109	Dot.: Odp: Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) A moje uda ciągle się trzęsą! __________________ Start Skalpel: 11.07. Waga: 65 kg Ma być: 62 kg 18.07. waga: 64,8 kg 21.07. waga: 64,5 kg 19.10. waga - 65 kg

2013-09-04, 17:24	#2910
YaaMe Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 6	Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :) Cześc dziewczyny! Ja cwiczę regularnie już gdzieś od 3 miesięcy. Zaczynałam z Ewą, żeby przygotować się na p90x. W połowie drugiego miesiąca jednak zrezygnowałam z p90x bo urosły mi mięśnie, których nie chciałam ;P, a mianowicie kaptury i motyle xD oczywiście nie duże, ale bałam się, że zrobią się w końcu większe, więc postanowiłam znów wróci do Ewki, a p90x zacząć znów po niej. Zawsze byłam szczupła (ręce, nogi, pupa) ale za to wszystko szło mi w brzuch ;(. Zawsze wstydziłam się usiąśc na plaży bo wtedy widac było te fałdki.. ;/ Teraz odkąd cwiczę zaczęłam się fotografować. Największe efekty widac na plecach (pewnie od p90x) i na pośladkach, brzuch idzie ciężko i chodź jest szczuplejszy zarys mięśni jest malutki... ;( A u was jak z brzuchami dziewczyny? __________________ --------------------------------------------------- Zaczynam od nowa wielkie zerowanie licznika 29.08.2013 Ewa Chodakowska: Skalpel: 2/40 Turbo: 0/25 Killer: 1/35 Boczki 1 /100 W dni wolne: Hula Hop: 0 Pośladki Mel B: 0

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)