|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-07-30, 17:52 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Małopolskie
Wiadomości: 65
|
Szczupły brzuch .. :<
Witam, na wstępie chce powiedziec ze dlatego zakładam nowy wątek bo mysle ze tak szybciej uzyskam odpoiwedz, z góry przepraszam za to
i ten wracajac do tematu, chciałabym mec płaski brzucg -.- tu nie będe e orginalna, mam w tali 79-80 cm ... przy wadze 55-57 i wzroscie 168-170 i kurna, brzuch jakbym wciazy była, a mam 17 lat a nie jestem xd i poradzcie co mam zrobić ? jakie cwiczenia ? pomocy .. Ewa Chodakowska ? i tego co czytalam ze z piersi równiez sie chudnie, co też mnie załamuje pomocy co zrobić ?
__________________
Teleport 2 me |
2013-07-30, 21:26 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
nie da się schudnąć tylko z brzucha i nie dostaniesz tu żadnych innych porad oprócz tych które udziela się w innych wątkach innym dziewczynom,więc może poczytaj inne watki
odpowiednia dieta( ale nie głodzenie się) +ruch np.bieganie ,czy jazda na rowerze itp- ale regularnie ,w odpowiednim tempie i najlepiej godzinkę lub więcej to tak w wielkim skrócie to wszystko już było na wizażu przerabiane milion razy,wystarczy poszukać
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 Edytowane przez delfix10 Czas edycji: 2013-07-30 o 21:27 |
2013-07-31, 07:51 | #3 |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
|
2013-07-31, 11:10 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
|
2013-07-31, 13:02 | #5 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 138
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
|
2013-07-31, 14:22 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 93
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
Albo chcesz mieć ładne ciało i trochę mniejszy biust albo swoje ciało bez żadnych zmian Poza tym są fajne ćwiczenia na klatkę piersiową, które fajnie ujędrniają biust
|
2013-07-31, 14:47 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 900
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
Może schudniesz w piersiach, ale zawsze mozesz onie zadbać i będą i tak piękne wtedy tak samo jak ciało. Ja bym się zdecydowała na twoim miejscu na ewcie, dasz radę
|
2013-07-31, 18:02 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
dokładnie: amen
przyjrzyj się co jesz, skoryguj i powinnaś zobaczyć różnicę nawet bez większego wysiłku
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF |
2013-08-01, 10:47 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Zachodniopomorskie.
Wiadomości: 14
|
Dot.: Szczupły brzuch .. :<
Żeby zgubić tłuszczyk najważniejsze są ćwiczenia nie siłowe, ale aeroby. One spalają tłuszczyk, a ćwiczenia na konkretne partie ciała wzmacniają mięśnie. Co z tego, że będzie się robić np brzuszki, jak i tak tłuszczyk zostanie. Sama byłam w takiej sytuacji, robiłam brzuszki i nic, brzuch był większy, bo mięśni się rozwinęły a oponka mi została. Bieganie jest mega dobre, biegam tydzień i widzę znaczną poprawę, oczywiście do tego dieta, zero słodyczy ) Kiedyś też biegałam, w zeszłym roku, zaczęłam gubić tłuszczyk, ale to wszystko 'szło' od góry, twarz zdecydowanie schudła, ramiona, piersi a potem brzuch Rower czy basen też są bardzo dobre.
__________________
Reason strange, why we always play these games. Edytowane przez madziooosia Czas edycji: 2013-08-01 o 10:48 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:54.