2013-01-17, 11:06 | #121 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 67
|
Dot.: Dieta 3d chili
Cytat:
---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:50 ---------- Ciekwe czy jak jem śniadanie o 9 rano to wychodzi, że kolacja powinna być o 21-szej. Czy to nie za późno? |
||
2013-01-17, 12:15 | #122 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 20
|
Dot.: Dieta 3d chili
Myślę, że nie pozostaje mi nic innego jak zamówić tą dietkę i zacząć nowy etap w odżywianiu
|
2013-01-17, 12:31 | #123 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta 3d chili
mam 22 lata, średnia aktywność fizyczna
może ktoś kupi dietę na spółkę info. na prv. |
2013-01-17, 12:56 | #124 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 819
|
Dot.: Dieta 3d chili
Hej! Kupiłam dziś tę dietę, więc od jutra zaczynam Zamierzam się trzymać dość sztywno, choć wiem, że czasami jakiś błąd mi się wkradnie. No ale nie zakładajmy najgorszego. Mam do zrzucenia 10 kg i mam nadzieję, że uda mi się tego dokonać do końca lata.
Jak na razie wybieram się na zakupy, żeby zgromadzić w domu wszystko co jest potrzebne. I mam wielką nadzieję, że tym razem mi się uda |
2013-01-17, 13:22 | #125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 331
|
Dot.: Dieta 3d chili
To dawaj znać na bieżąco jak Ci idzie
__________________
Włosy:
50>56>65 Waga: 71>65>52 |
2013-01-17, 14:52 | #126 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta 3d chili
Mija drugi dzień, właśnie wsunęłam zupę z marchewki i chyba zaraz pęknę pomimo tego, że zjadłam niewiele ponad połowę. Mam pytanko czy można zastąpić świeży imbir tym z torebki?
|
2013-01-17, 15:36 | #127 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dieta 3d chili
Jak przyżadzic makaron ze szpinakiem i mozarella?
w przepisie jest 200g mrożonego szpinaku. ja mam surowy, cały duży worek ma 150g ... coś mi nie pasuje. trzeba go najpierw ugotowac?? potem zważyc? przyznam się, że nigdy nie przyrządzałam szpinaku pomóżcie |
2013-01-17, 15:56 | #128 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta 3d chili
No ja właśnie dzisiaj mam połowę bo 14 dzień, widzę po sobie, że schudłam ale myślę, że przede wszystkim dlatego, że od dwóch tygodni ćwiczę codziennie po godzinie. Samą dietę zaczynam coraz mocniej modyfikować, za dużo dla mnie węglowodanów, jednego dnia kasza na obiad a na następny ryż... zastępuję je indykiem ---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ---------- Cytat:
__________________
|
|
2013-01-17, 16:40 | #129 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dieta 3d chili
właśnie wypiłam sok pomidorowy z tabasko. MASAKRA!!!
nigdy nie piłam nic równie wstrętnego: rzygi: |
2013-01-17, 19:56 | #130 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta 3d chili
Ja soku pomidorowego ani warzywnego nawet nie kupowałam bo wiem że bym ich nie tknęła. Mam pytanko skoro można zamieniać sobie posiłki z konkretnych grup to czy nie będzie przegięciem i nie spowolni spadku wagi taka kombinacja że na śniadanie, przekąskę i kolacje będzie pieczywko? No o ryżu lub makaronie na obiadek nawet już nie wspomnę bo po Dukanie holernie mi tego brakuje i mogła bym je wsuwać codziennie
|
2013-01-17, 21:01 | #131 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 35
|
Dot.: Dieta 3d chili
Cytat:
Chociaż jeszcze diety nie dostałam, to osobiście uważałabym z tymi węglowodanami. Współczuje 'głodu' po dukanie, jednak radze uważać na zgubność nawet razowych produktów (oczywiście w nadmiarze). |
|
2013-01-18, 06:33 | #132 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Dieta 3d chili
Witajcie ,jeśli pozwolicie to przyłączę się do Was ,dietę już kupiłam tylko zacznę od poniedziałku pozdrawaim
|
2013-01-18, 07:33 | #133 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta 3d chili
Wiem nie powinnam ale po 2 dniach zważyłam się i szok 0,3 kg więcej!!!!!!!! Dietę trzymałam bardzo rygorystycznie i nic nie podjadałam. Czy ktoś mi powie dlaczego? Czy to może być zastój wody bo bardzo dużo piję?
|
2013-01-18, 08:55 | #134 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta 3d chili
Hej dziewczyny? jak tam już jakieś efekty widać po diecie? Dzisiaj minął tydzień odkąd ją stosuję i w końcu się zważyłam Spadek wagi o 2,4 kg mam nadzieję, że dalej będzie dobrze szło i zrealizuje swój cel, czyli 10 kg
|
2013-01-18, 09:12 | #135 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 22
|
Dot.: Dieta 3d chili
Cytat:
Gratuluję Ja dopiero diete zacznę we wtorek i już się doczekać nie mogę mysunia czy trzymasz się diety rygorystycznie? czy modyfikujesz wg własnych upodobań, a jak z ćwiczeniami?? |
|
2013-01-18, 09:33 | #136 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta 3d chili
Cytat:
Czy można używać przypraw z torebki np bazylia, imbir, czy trzeba mieć świeże zioła w doniczkach lub świeży imbir? tak oczywiście, ja sypie wszystko z torebek Czy do tej diety będzie konieczny zakup wagi kuchennej? taka waga to koszt 20-30 PLN, więc moim zdaniem tragedii nie ma, ja mam taka tanioszkę plastikową i z niej korzystam i nie ma elektronicznego wyswietlacza. I jak jest z dostępnością produktów czy trzeba się mocno fatygować? z fatygowaniem to roznie bywa, ja zaopatruje sie w biedronce, tam jest praktycznie wszystko ---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:31 ---------- ja wypiłam sok pomidorowy z chili i był OK, sama osobiscie równiez nie cierpię soku pomidorowego ani warzywnego ALE wczoraj natrafiłam na sok pomidorowy firmy HORTEX (w szklanej buteleczce), ludzie w zyciu nie piłam rownie pysznego soku pomidorowego!! Piłam go bez przypraw - w pracy byłam.
__________________
♥ I am speedway fan! KS SG ! ♥ |
|
2013-01-18, 10:20 | #137 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 54
|
Dot.: Dieta 3d chili
Po tygodniu dietkowania -5,4. Ale mi się to podoba) Mam problem z tą drugą przekąską - nie mieści mi się ona w czasie W ogóle mam problemy z czasem wcinania. Ale trzymam się stałych pór - 7, 12, 15:30, 19. O tych godzinach organizm dopomina się kalorii. Nie wiem czy na siłę wciskać w siebie tą przekąskę czy zrezygnować z niej. Przemiana materii na najwyższych obrotach trwa, tylko mam do Was pytanie - czy Wam też tak burczy w brzuszkach?Mam wrażenie, że ostra papryczka budzi całą orkiestrę we mnie
Ilość węglowodanów jest rzeczywiście duża, ale ponieważ żywieniem interesuję się od dawna, to z tego co kojarzę - te wybrane i wskazane w diecie węglowodany należą do tych o niskim bądź średnim indeksie glikemicznym. Tak więc nie tylko nas po prostu sycą, ale pozwalają tą sytość dłużej odczuwać) Liczyłyście kiedyś kaloryczność posiłków jednego dnia??Wydaje mi się, że mimo sporej ilości węglowodanów to jest to dieta niskokaloryczna. Muszę chyba w wolnej chwili to sprawdzić Pozdrawiam i trzymam kciuki za Wasze sukcesy! |
2013-01-18, 10:39 | #138 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta 3d chili
Cytat:
---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ---------- Ja zważłam się po 6 dniach i miałam -2,8kg cieszy mnie to bardzo na początek również założyłam sobie, że -10kg ale coś czuję, że będę chciała więcej i więcej
__________________
♥ I am speedway fan! KS SG ! ♥ |
|
2013-01-18, 10:42 | #139 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 22
|
Dot.: Dieta 3d chili
Aganitusia obliczyłam z ciekawości kaloryczność pierwszego dnia diety i wyszło ok. 1250 kcal
|
2013-01-18, 12:06 | #140 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 819
|
Dot.: Dieta 3d chili
hej hej! Ja dziś jestem na pierwszym dniu. No i zastanawia mnie jedna rzecz.... śniadania w tej diecie nie są za bardzo sycące... jakoś na długo nie najadłam się kefirem z bananem:/ potem pomarańcza, a dopiero potem zupa z marchewki (tak na marginesie zupka bardzo smaczna). Za to potem na kolację jest więcej jedzenia. Trochę mi się to nie podoba, bo w pracy będę bardzo głodna na tych jogurtach. A jak wam idzie? Nie macie takich problemów?
---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ---------- Ja też chciałabym 10 kg. A z jakiej wagi startujesz i przy jakim wzroście? Aha... spadek super! Też tak chcę!!! |
|
2013-01-18, 12:17 | #141 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 54
|
Dot.: Dieta 3d chili
Cytat:
---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ---------- Cytat:
|
||
2013-01-18, 12:36 | #142 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 67
|
Dot.: Dieta 3d chili
Aganitusia ile ważysz jeżeli można spytać?
Edytowane przez marzenamia Czas edycji: 2013-01-18 o 12:42 |
2013-01-18, 13:21 | #143 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1 222
|
Dot.: Dieta 3d chili
Właśnie sęk w tym, że jestem już po @ a mimo to waga poszła w górę. Jak dla mnie to trochę dziwne.
Mam jeszcze pytanko odnośnie makaronu ze szpinakiem i mozarellą. Jak się dodaje pomidory i ser to mają już zostać na zimno czy się podgrzewa ze szpinakiem? Edytowane przez Dominika2302 Czas edycji: 2013-01-18 o 13:24 |
2013-01-18, 15:05 | #144 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Dieta 3d chili
ja podgrzałam, mozarella się rozpuściła i skleiła trochę to danie. Mi smakowało, a jadłam szpinak pierwszy raz w życiu
|
2013-01-18, 15:48 | #145 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: od Tosi ;)
Wiadomości: 115
|
Dot.: Dieta 3d chili
Witam
Postanowiłam również zacząć dietkę i myślę, że dzięki temu forum, będzie mi jakoś raźniej, łatwiej Również miałam przygody z dietami, niestety taki mam organizm, że całe życie muszę się odchudzać :/ Byłam na tłuszczówke -10 kg, wróciło.. potem na dukanie -10kg, też wróciło i to kilka kg w góre "dodatku" !!! Dzisiaj mój pierwszy dzień. Ostatnio zajadałam się chipsami, słodyczami, kanapkami itp. wiec taki troche szok dla organizmu, bo niestety ale nie czuję się pełna, a jednak głodna :/ Ale wiem, że początki są trudne, dalej juz damy rade zwłaszcza, że uwielbiam ostre przyprawy i kombinowanie w kuchni Pozdrawiam serdecznie wszystkie dziewczyny, damy radę!! )) |
2013-01-18, 15:50 | #146 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 54
|
Dot.: Dieta 3d chili
|
2013-01-18, 17:16 | #147 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 331
|
Dot.: Dieta 3d chili
Kurcze, ale zachęcacie do tej diety jeśli się zdecyduje to pewnie zacznę dopiero od lutego, do tej pory będę sobie czytać o waszych efektach
__________________
Włosy:
50>56>65 Waga: 71>65>52 |
2013-01-18, 19:23 | #148 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 139
|
Dot.: Dieta 3d chili
U mnie dzisiaj 12 dzień. W sumie schudłam 3kg, ale ten ostatni kilogram był taki bardzo wymęczony. Potrzebowałam ponad tygodnia, żeby go zrzucić.
Zmieniłam dzisiaj trochę skład kolacji - zamiast dwóch kabanosów zjadłam dwie parówki (bardziej kaloryczne), ale za to zmniejszyłam rację obiadową. Po tych 12 dniach mogę powiedzieć, że dieta mi całkiem odpowiada. Nie jestem głodna, a racje obiadowe, nawet zmniejszone, mnie sycą. Teraz mogę się przyznać, że trzeciego dnia rano zasłabłam a przez kolejne dwa poranki czułam się słabo. Później mi przeszło. Rozwiązaniem okazało się parę łyków kawy. Nie mam problemów z ciśnieniem i jestem zdrowa. Teraz rano czuję się świetnie, więc pewnie mój organizm musiał się przyzwyczaić do innego sposobu żywienia |
2013-01-18, 22:18 | #149 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 14
|
Dot.: Dieta 3d chili
Raczej rygorystycznie niektóre obiady są tak spore, że mam na dwa dni, więc jedyna modyfikacja jaka się u mnie pojawia to zamiany dań z innymi dniami. Jeśli chodzi o ćwiczenia to 2 razy w tygodniu bywam na siłowni i spalam kalorie na orbitreku i rowerku. Dodatkowo codziennie brzuszki na podstawie wytycznych pewnej aplikacji, którą znalazłam na telefon z androidem
|
2013-01-19, 08:04 | #150 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 819
|
Dot.: Dieta 3d chili
Hej! WItajcie dziewczyny, dziś dzień 2, na razie jest ok. Dalej bije się z myślami co do tych śniadań i kolacji. Dla mnie te śniadania są za małe... zawsze jadłam w miarę sycące śniadania. No ale może się przyzwyczaję
---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ---------- Cytat:
A powiedz mi... o ile zmniejszałaś obiady? One też sa dla mnie za duże. |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:19.