Piękne i szczupłe do lata :) II

[Renia90]

Napisane przez monika719

a czy ktos mogłby mi doradzic co mam zrobic ze swoim brzuszkiem zeby jakos wygladał ..nie podoba mi sie wyglad z przodu bo ogolnie to plaski jest bo cwicze no ale jakos paskudnie wyglada ...

paskudnie? jest śliczny oddawaj! bu!

[hihi]

Napisane przez monika719

a czy ktos mogłby mi doradzic co mam zrobic ze swoim brzuszkiem zeby jakos wygladał ..nie podoba mi sie wyglad z przodu bo ogolnie to plaski jest bo cwicze no ale jakos paskudnie wyglada ...

A co Ci się w nim nie podoba? Bo masz szczupły, sama piszesz płaski brzuch, więc o co hcodzi?

[anniaa]

Napisane przez monika719

.

czemu kasujesz swoje wypowiedzi ?
a tak wogóle to witam dziewczyny od 15 dni jestem na diecie i widze juz malutkie efekty

[YOUdith]

Mam ochotę na lody...

[hihi]

Napisane przez anniaa

czemu kasujesz swoje wypowiedzi ?
a tak wogóle to witam dziewczyny od 15 dni jestem na diecie i widze juz malutkie efekty

Bo dziewczyna chciała chyba na wątek brzuchowy wrzucić tę wypowiedź tylko, a wrzuciła i tu i tu

Ty miałaś mi coś pokazać, pamiętasz?

Napisane przez YOUdith

Mam ochotę na lody...

To zrób "domowe" jakies lekkie owoce zmiksuj z lekkim naturalnym jogurtem

[anniaa]

Napisane przez hihi

Bo dziewczyna chciała chyba na wątek brzuchowy wrzucić tę wypowiedź tylko, a wrzuciła i tu i tu

Ty miałaś mi coś pokazać, pamiętasz?

To zrób "domowe" jakies lekkie owoce zmiksuj z lekkim naturalnym jogurtem

ale ja nadal nie mam zdjecia całosciowego ani nic
a moge dac ci zdjecie jak schudne wtedy bedziesz miec porównanie ?

[hihi]

Napisane przez anniaa

ale ja nadal nie mam zdjecia całosciowego ani nic

Łeeee

W ogóle koleżanka poczęstowała mnie mieszanką ziół poprawiających przemiane materii Nie wiem co tam jest, ale gorszego pazkudztwa w życiu nie piłam Wzięłam łyka i dziękuję bardzo

[hihi]

Napisane przez anniaa

a moge dac ci zdjecie jak schudne wtedy bedziesz miec porównanie ?

A ile Ty chcesz dziewczyno schudnąć, hm???
I z czego w ogóle?

[anniaa]

Napisane przez hihi

A ile Ty chcesz dziewczyno schudnąć, hm???
I z czego w ogóle?

troche z mojego "kochanego" ciałka ;d
ja mam kilka takich herbat od sióstr zakonnych "leczniczych" - mnie juz odrzuca po samym zapachu

[YOUdith]

Dziewczyny a co sądzicie o picu Activii na diecie?

[hihi]

Napisane przez anniaa

troche z mojego "kochanego" ciałka ;d
ja mam kilka takich herbat od sióstr zakonnych "leczniczych" - mnie juz odrzuca po samym zapachu

A skąd mi sie widzi, że Ty z tych szczupłych jesteś?
Bo o ile kojarzę, to jesteś niewysoka, tak?

No ta herbatka okropna i nie ma szans, żebym wypiła

a activia, jeśli już, to naturalna

[nikja134]

jest dobra sprawdzona czyli zadnych przeciw wskazań bynajmniej w moim przypadku

[YOUdith]

Napisane przez hihi

a activia, jeśli już, to naturalna

Nigdy To ja już wolę wcale Ale chyba lepiej activię owocową niż lody...

[anniaa]

Napisane przez hihi

A skąd mi sie widzi, że Ty z tych szczupłych jesteś?
Bo o ile kojarzę, to jesteś niewysoka, tak?

No ta herbatka okropna i nie ma szans, żebym wypiła

a activia, jeśli już, to naturalna

no niska jestem 163 wzrostu jakiedys 2 lata temu prowdziłam "boska" diete i wtedy byłam chuda ale tylko odbiło sie to na zdrowiu i kg szybko wróciły ale zmadrzałam i teraz rozsadna redukcja

[YOUdith]

Mogę sorbet??? Czy można zrobić sorbet bez cukry?

[hihi]

Napisane przez anniaa

no niska jestem 163 wzrostu jakiedys 2 lata temu prowdziłam "boska" diete i wtedy byłam chuda ale tylko odbiło sie to na zdrowiu i kg szybko wróciły ale zmadrzałam i teraz rozsadna redukcja

i słusznie

Napisane przez YOUdith

Mogę sorbet??? Czy można zrobić sorbet bez cukry?

Owoce zamrożone miksować? Jasne

[xal]

Apropo lodów to w kilku programach widziałam wypowiedź dietetyków, że lepiej zjeść loda niż czekoladę, chipsy czy ciastka.

[YOUdith]

Napisane przez xal

Apropo lodów to w kilku programach widziałam wypowiedź dietetyków, że lepiej zjeść loda niż czekoladę, chipsy czy ciastka.

Hmm... Pocieszające... Chociaż z drugiej strony czekoladę też chętnie bym zjadłą

[YOUdith]

No i wróciłam do punktu wyjścia... Schudłam troche więc pomyślałam, że jeden batonik nie zaszkodzi...no i zjadłam Snickersa...a później był jeszcze lód na patyku i kilka ciastek z czekoladą Teraz mam ogromne wyrzuty sumienia i jestem na siebie wściekła Zawsze tak jest! Mimo że wiem, że będę żałować to nie mogę się powstrzymać przed zjedzeniem czegoś słodkiego. A jak już zacznę to nie mogę przestać I tym sposobem zaczynm dietę od nowa Nigdy mie się nie uda

[sweetpoison1991]

Napisane przez YOUdith

No i wróciłam do punktu wyjścia... Schudłam troche więc pomyślałam, że jeden batonik nie zaszkodzi...no i zjadłam Snickersa...a później był jeszcze lód na patyku i kilka ciastek z czekoladą Teraz mam ogromne wyrzuty sumienia i jestem na siebie wściekła Zawsze tak jest! Mimo że wiem, że będę żałować to nie mogę się powstrzymać przed zjedzeniem czegoś słodkiego. A jak już zacznę to nie mogę przestać I tym sposobem zaczynm dietę od nowa Nigdy mie się nie uda

Wiesz tez tak mialam...mi pomoglo znalezienie zdjecia ktore mnie motywuje ze tak chce wygladac i basta mam je nad łozkiem,na lodowce,na telefonie kom,napulpicie i gdzie sie obejze ;p zreszta bardzo pomaga mi przyjaciolka bo gdy wychodzimy gdzies to ona mi przypomnia (prosilam ja o to ) i sie trzymam


Kg ida mi bardzo opornie dzis sie wazylam 1kg mniej a cm nieruszaja czemu ?

[Renia90]

Napisane przez sweetpoison1991

Kg ida mi bardzo opornie dzis sie wazylam 1kg mniej a cm nieruszaja czemu ?

ja sie nie odchudzam i nie zależy mi na kg, jednak zawsze chciałam poprawić wygląd brzucha.. i choć nie zleciały mi cm wygląda o wiele lepiej

[Rzabba]

Dziewczyny klawiatura mi szwankuje i nie wiem ile dam radę napisać

Napisane przez Djapira

A ja już nie mam siły... Przez tydzień nie trzymałam diety, ale też się nie objadałam i jest +2kg jakim cudem Wiem.. Dieta wysokobiałkowa nie jest dla mnie.

zważ sie za kilka dni, skoki wagi o 1-2 kg sa normalne

Napisane przez hihi

Rzabba tłumacz mi, bo mi się wydawało, że dieta wysokobiałkowa, dobrze skomponowana szkodzić nie może

I wydaje mi się, że coś nie tak z tą Twoją dietą Djapira jest

10 PŻ to nie jest dieta ani specjalnie wysokobiałkowa ani nisko węglowodanowa, raczej taka umiarkowana. Dla mnie to nawet nie dieta tylko sposób odzywiania, który zapewnie to co jest potrzebne, jest zdrowy i powoli, konsekwentnie prowadzi do celu, tylko trzeba się trzymać.
W taki sposób każdy moze sie odżywiać, nie tylko osoby trenujące, moje dzieci np jedzą tak razem z nami.

Napisane przez YOUdith

Własnie sobie uswiadomiłam, że chcę mieć w talii niewiele więcej niż mam teraz w obwodzie uda... Czy to w ogóle możliwe???

Zacznij działać i sprawdż, może sie udać a może sie okazać że jeden wymiar będzie 2 cm większy, drugi 2 cm mniejszy od założonego

Napisane przez Djapira

Mi się też tak wydaje... Ale senk w tym, ze ja nie mam pojecia co robie nie tak.

Nie załamuj się, poszukamy gdzie ten pies leży

Napisane przez xal

Ja chyba za dużo myślę ... jak bylam nad morzem to dieta ... tosty, ryby smażone, mało białka i waga po 2 tygodniach w miejscu, wymiary też. Przyjechałam do katowic, zjadlam więcej w weekend i spodnie się gorzej dopinają. Czy możliwe żeby to ten jod z powietrza tak wpływał? Może coś mam z tarczycą?
Może dodawac jodu do jedzenia czy coś?

Może być jod, może być zmiana klimatu, świeże powietrze.
Możesz łykać Kelp

Napisane przez YOUdith

Mam ochotę na lody...

A zjadłaś POSIŁEK?

Napisane przez YOUdith

Dziewczyny a co sądzicie o picu Activii na diecie?

Jak każdy jogurt dużo węgli i mało czegokolwiek innego, możesz jeść po kilka łyżeczek do posiłku albo dodawać do sosów, dipów ale tylko naturalną.

Napisane przez YOUdith

Nigdy To ja już wolę wcale Ale chyba lepiej activię owocową niż lody...

Owocowa to sam cukier

Napisane przez YOUdith

Mogę sorbet??? Czy można zrobić sorbet bez cukry?

Mozesz tak jak inne owoce - jako dodatek do POSIŁKU

Napisane przez YOUdith

No i wróciłam do punktu wyjścia... Schudłam troche więc pomyślałam, że jeden batonik nie zaszkodzi...no i zjadłam Snickersa...a później był jeszcze lód na patyku i kilka ciastek z czekoladą Teraz mam ogromne wyrzuty sumienia i jestem na siebie wściekła Zawsze tak jest! Mimo że wiem, że będę żałować to nie mogę się powstrzymać przed zjedzeniem czegoś słodkiego. A jak już zacznę to nie mogę przestać I tym sposobem zaczynm dietę od nowa Nigdy mie się nie uda

Przekombinowałaś. Zacznij jeść POSIŁKI co 2-3h to będzie mniej wpadek. A ty zaczęłaś w ogóle jakąś dietę?

Napisane przez sweetpoison1991

Kg ida mi bardzo opornie dzis sie wazylam 1kg mniej a cm nieruszaja czemu ?

Może poleciały w innym miejscu niż sie mierzyłaś?

[xal]

Napisane przez Rzabba

Może być jod, może być zmiana klimatu, świeże powietrze.
Możesz łykać Kelp

Zaraz poszukam co to ten kelp, ale znalazłam na necie info, że należy uważać z jodem.
Co do morza to ja tak mam zawsze. Powiedziałam TŻtowi o moich spostrzeżeniach a on mnie tylko poprawił "ty jadłaś więcej ode mnie dodatków (chipsy itp) "
więc coś może w tym być.
No chyba, że świeże powietrze ... na śląsku tego nie ma, ale jak mieszkałam w bielsku to było a waga rosła

[Rzabba]

Kelp to takie algi, zawierają dużo jodu.
Z jodem trzeba uważać ale są tereny w PL gdzie występują znaczne niedobory i to też nie jest dobre

[sweetpoison1991]

No mierzylam sie dzis jeszcze raz ''cała'' i polecialo z tali i brzucha a z ud nic robie cwiczenia na nogi a one dalej stoja w miejscu moge cos zrobic zeby z ud polecialo ?

[Rzabba]

Uzbroić sie w cierpliwość
każdy ma takie miejsca które lecą na końcu, nie bardzo da sie schudnąć tylko w wybranym miejscu

[sweetpoison1991]

Napisane przez Rzabba

Uzbroić sie w cierpliwość
każdy ma takie miejsca które lecą na końcu, nie bardzo da sie schudnąć tylko w wybranym miejscu

Ok dziekuje licze ze kiedys moje uda beda szczuple

[YOUdith]

Napisane przez Rzabba

Przekombinowałaś. Zacznij jeść POSIŁKI co 2-3h to będzie mniej wpadek. A ty zaczęłaś w ogóle jakąś dietę?

Jasne, że zaczęłam! Juz jakis 1457 raz Ale tak serio jeszcze nigdy nie wytrzymałam na diecie dłużej niż 2 tygodnie. Kiedy najdzie mnie ochote na coś słodkiego (a nachodzi mnie po kilka razy dziennie) mogę z nią walczyć jeden, drugi dzień ale w końcu i tak nie wytrzymuję. Staram sie przestrzegać tego co tu piszecie i jesc male posilki co 2-3 godziny. Wczoraj tez tak bylo! A ta góra słodyczy była po sytym obiedzie. Nie byłam głodna tylko po prostu miałam ochotę na coś słodkiego no i wyszło jak wyszlo z resztą nie pierwszy raz

[xal]

Napisane przez YOUdith

Jasne, że zaczęłam! Juz jakis 1457 raz Ale tak serio jeszcze nigdy nie wytrzymałam na diecie dłużej niż 2 tygodnie. Kiedy najdzie mnie ochote na coś słodkiego (a nachodzi mnie po kilka razy dziennie) mogę z nią walczyć jeden, drugi dzień ale w końcu i tak nie wytrzymuję. Staram sie przestrzegać tego co tu piszecie i jesc male posilki co 2-3 godziny. Wczoraj tez tak bylo! A ta góra słodyczy była po sytym obiedzie. Nie byłam głodna tylko po prostu miałam ochotę na coś słodkiego no i wyszło jak wyszlo z resztą nie pierwszy raz

Spróbuj chrom.

[Rzabba]

Napisane przez YOUdith

Jasne, że zaczęłam! Juz jakis 1457 raz Ale tak serio jeszcze nigdy nie wytrzymałam na diecie dłużej niż 2 tygodnie. Kiedy najdzie mnie ochote na coś słodkiego (a nachodzi mnie po kilka razy dziennie) mogę z nią walczyć jeden, drugi dzień ale w końcu i tak nie wytrzymuję. Staram sie przestrzegać tego co tu piszecie i jesc male posilki co 2-3 godziny. Wczoraj tez tak bylo! A ta góra słodyczy była po sytym obiedzie. Nie byłam głodna tylko po prostu miałam ochotę na coś słodkiego no i wyszło jak wyszlo z resztą nie pierwszy raz

A może te posiłki jednak za małe? albo za mało białka? te wcześniejsze, bo info o obiedzie mogło jeszcze nie dotrzeć do mózgu
Jak masz wpadke to idź dalej, nie myśl, że zaczynasz od początku. Wpadki zdarzają sie każdemu a najlepiej zaplanować sobie jeden dzień w tygodniu kiedy pozwalamy sobie na odrobinę szaleństwa