Polecamy:

Sweet :) · 2012-07-14, 10:16

Cytat:

Napisane przez magda_me

Mi już też przeszedł zapał do cwiczeń, ale dziś to już spróbuję się zmusic. Dziś stanęłam na wadze i pokazała 69,7 więc nie jest źle, ważne że spada. Od poniedziałku 1,6kg. Oj ciasto to i mnie kusi, stoi właśnie w lodówce :/

Dla mnie też słodkie to największa pokusa. Ale powiem tak- jakoś co drugi dzień pozwalam sobie na odrobinę słodyczy (np. kawałeczek ciasta, pół drożdżówki, mały batonik itp.), bo inaczej po dłuższym poście mam napad na słodkie i potrafię zjeść np. 3 czekolady

Także z umiarem można sobie i na coś słodkiego pozwolić

U mnie 50,9

spada bardzo wolno, ale jednak

lady catherine · 2012-07-14, 13:29

Dziewczyny gratulacje, że waga spada!!

u mnie też 1 kg już spadł!

od dzisiaj będą ośmiominutówki

magda_me · 2012-07-14, 13:34

Ja też sobie czasem na coś pozwalam tylko np w tym dniu jem mniej kaloryczne posiłki i już

dziś np zjadłam loda

nie chcę znów schudnąc na chwilę... wolę żeby to trwało dłużej, ale żeby kilogramy zaraz nie wróciły, jest dobrze moje nastawienie jest ok

Damy radę

lady catherine · 2012-07-14, 13:36

Cytat:

Napisane przez magda_me

Ja też sobie czasem na coś pozwalam tylko np w tym dniu jem mniej kaloryczne posiłki i już

dziś np zjadłam loda

nie chcę znów schudnąc na chwilę... wolę żeby to trwało dłużej, ale żeby kilogramy zaraz nie wróciły, jest dobrze moje nastawienie jest ok

Damy radę

ile schudłaś? i w jakim czasie przytyłaś?

magda_me · 2012-07-14, 14:43

Podczas wcześniejszych diet? Schudłam około 8 kg więc tyle ile chcę, już byłam zadowolona z wagi i znów przytyłam, to akurat idzie mi szybko. Zaczęłam tyc jak tylko skończyłam dietę bo wiadamo... schudłam to nagroda musi byc... Nie wiem ile mi zajęło aż znów przytyłam ale było to coś około 2-3 miesiące. No to tyle... i znów zaczynam od początku.Jeszcze 2-3 lata temu nie miałam tych problemów bo miałam stałą dobrą wagę i było ok, paradoksalnie zaczęłam tyc jak zaczęłam się odchudzac...

Sweet :) · 2012-07-14, 14:48

Cytat:

Napisane przez magda_me

Podczas wcześniejszych diet? Schudłam około 8 kg więc tyle ile chcę, już byłam zadowolona z wagi i znów przytyłam, to akurat idzie mi szybko. Zaczęłam tyc jak tylko skończyłam dietę bo wiadamo... schudłam to nagroda musi byc... Nie wiem ile mi zajęło aż znów przytyłam ale było to coś około 2-3 miesiące. No to tyle... i znów zaczynam od początku.Jeszcze 2-3 lata temu nie miałam tych problemów bo miałam stałą dobrą wagę i było ok, paradoksalnie zaczęłam tyc jak zaczęłam się odchudzac...

Piąteczka, ja tak samo

U mnie dziś grzeszny dzień, kawa za kawą i przy tym słodkie

No nic, pośmigam dziś więcej na rowerze

magda_me · 2012-07-14, 17:33

Hehe ja właśnie wróciłam z roweru.

Deszcz mnie złapał straszny

I pewnie dzis tez będzie słabo z dieta bo ide z chłopakiem na kolacje i wiecie...

ale do tej poru było ok

Szaruch · 2012-07-14, 20:59

u mnie też było ok ale potem złapałam doła i zjadłam tosta
ehhh co z tego skoro i tak nie chudnę w ogóle

Sweet :) · 2012-07-14, 21:08

A ja dziś położyłam dietę kompletnie, więc jutro z pewnością będzie na wadze więcej

Malinovva · 2012-07-15, 10:10

Ja od wczoraj szukam stroju kąpielowego na moje wymarzone wakacje, które zbliżają się wielkimi krokami i się totalnie załamałam - jestem obleśna, gruba, tłusta i w ogóle. Najgorsze są cycki - nie mogę znaleźć żadnego stanika, HELP! Znaczy, góry od stroju. Wie ktoś może jaki model stanika zmniejsza optycznie piersi? Pomocy...

Na wadze 1kg więcej, ale w sumie mam na to olane, bo jestem przed okresem.

Powiedzcie mi... za równy tydzień wyjeżdżam. Wymarzone wakacje. Obóz z przyjaciółką. I choć w planach mam lekkie odpuszczenie sobie diety - nad morzem, to wiadomo - jakieś gofry, lody - to zamierzam się ograniczać. Na zasadzie, że jak już gofry, to tylko z owocami, jak lody to sorbety, jak jedzenie na mieście - to ryby. Takie najzdrowsze z niezdrowego. I pozostaje kwestia jazdy i autokaru - wszyscy będą jeśc chipsy, batony, inne tzw. "śmieci". A ja nie wiem, co ja mogę wziąć... co polecacie na taką podróż? Myślałam o płatkach Fitness, o jakiś chlebkach ryżowych, czy choćby chrupkach kukurydzianych - bo takie mniejsze zło... ale nie wiem... ma ktoś pomysł?

Sweet :) · 2012-07-15, 12:00

Mali - myślę, że opcja płatki + jogurt naturalny to dobry pomysł. Ja ponadto zabrałabym ciasteczka owsiane (najlepiej własnej roboty) - zawsze słodkie, a jednak nie ma porównania z batonami, czy chipsami. Możesz zabrać też sałatkę w pojemniczku lub np pokrojoną marchewkę lub jakieś owoce

Wafle ryżowe też sprawdzają się jako przekąska w podróży

No i ja tam się nigdzie na dłuższe wyprawy nie ruszam bez grahamki czy bułki pełnoziarnistej z jakimś smacznym obkładem. Do tego butelka wody i dasz radę

Ja jutro jadę zwiedzać Warszawę, więc jak znam siebie i TŻ wylądujemy z pewnością na jakiejś kawce i ciachu, a potem na obiedzie

Ehh, życie

lady catherine · 2012-07-15, 15:16

Cytat:

Napisane przez magda_me

Podczas wcześniejszych diet? Schudłam około 8 kg więc tyle ile chcę, już byłam zadowolona z wagi i znów przytyłam, to akurat idzie mi szybko. Zaczęłam tyc jak tylko skończyłam dietę bo wiadamo... schudłam to nagroda musi byc... Nie wiem ile mi zajęło aż znów przytyłam ale było to coś około 2-3 miesiące. No to tyle... i znów zaczynam od początku.Jeszcze 2-3 lata temu nie miałam tych problemów bo miałam stałą dobrą wagę i było ok, paradoksalnie zaczęłam tyc jak zaczęłam się odchudzac...

kurcze, ja zrzuciłam prawie 13 kg i boję się powrótu do wagi

ej, Dziewczyny, co lepsze do obiadu ziemniaki, ryż, makaron czy może kus-kus?? macie może same jakieś pomysły?

Szaruch · 2012-07-16, 16:00

Cytat:

Napisane przez lady catherine

kurcze, ja zrzuciłam prawie 13 kg i boję się powrótu do wagi

ej, Dziewczyny, co lepsze do obiadu ziemniaki, ryż, makaron czy może kus-kus?? macie może same jakieś pomysły?

ja bym wzięła ryż brązowy albo kaszę.

u mnie tak:
I - kromka chleba graham z dwoma plastrami capressi 200
II - 2 małe naleśniki wegetariańskie ok. 300
III - mizeria (niestety ze śmietaną), kasza gryczana, rybka ok. 400

i zaraz kawka bo kalorycznie wyszło już dużo a jestem lekko głodna, to oszukam żołądek trochę.

wczoraj położyłam totalnie, byłam na grillu i alkohol się lał strumieniami jak zwykle. mam uber-kaca, zerwałam się z praktyk 2h wcześniej

dzisiaj się lenię w domu

lady catherine · 2012-07-16, 16:08

wątek chyba umiera :/

sama teraz dołączyłam do innego wątku i jeśli ktoś zainteresowany chętnie zapraszam i podam co i jak

Szaruch · 2012-07-16, 17:52

też się przyłączyłam ale też już umarł.

lady catherine · 2012-07-16, 17:58

wątek WAKACYJNE ODCHUDZANIE

serdecznie zapraszam

2012-07-14, 13:29	#3332
lady catherine Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 573	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! Dziewczyny gratulacje, że waga spada!! u mnie też 1 kg już spadł! od dzisiaj będą ośmiominutówki __________________ Jest: 83,2kg Cel I: 80kg

2012-07-14, 13:34	#3333
magda_me Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 47	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! Ja też sobie czasem na coś pozwalam tylko np w tym dniu jem mniej kaloryczne posiłki i już dziś np zjadłam loda nie chcę znów schudnąc na chwilę... wolę żeby to trwało dłużej, ale żeby kilogramy zaraz nie wróciły, jest dobrze moje nastawienie jest ok Damy radę __________________ 71,3 --68,5--66--64--62--60

2012-07-14, 14:43	#3335
magda_me Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 47	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! Podczas wcześniejszych diet? Schudłam około 8 kg więc tyle ile chcę, już byłam zadowolona z wagi i znów przytyłam, to akurat idzie mi szybko. Zaczęłam tyc jak tylko skończyłam dietę bo wiadamo... schudłam to nagroda musi byc... Nie wiem ile mi zajęło aż znów przytyłam ale było to coś około 2-3 miesiące. No to tyle... i znów zaczynam od początku.Jeszcze 2-3 lata temu nie miałam tych problemów bo miałam stałą dobrą wagę i było ok, paradoksalnie zaczęłam tyc jak zaczęłam się odchudzac... __________________ 71,3 --68,5--66--64--62--60

2012-07-14, 17:33	#3337
magda_me Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 47	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! Hehe ja właśnie wróciłam z roweru. Deszcz mnie złapał straszny I pewnie dzis tez będzie słabo z dieta bo ide z chłopakiem na kolacje i wiecie... ale do tej poru było ok __________________ 71,3 --68,5--66--64--62--60

2012-07-14, 20:59	#3338
Szaruch Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Hogwart Wiadomości: 1 217	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! u mnie też było ok ale potem złapałam doła i zjadłam tosta ehhh co z tego skoro i tak nie chudnę w ogóle __________________ ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59

2012-07-14, 21:08	#3339
Sweet :) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 7 982	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! A ja dziś położyłam dietę kompletnie, więc jutro z pewnością będzie na wadze więcej

2012-07-15, 10:10	#3340
Malinovva Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 957	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! Ja od wczoraj szukam stroju kąpielowego na moje wymarzone wakacje, które zbliżają się wielkimi krokami i się totalnie załamałam - jestem obleśna, gruba, tłusta i w ogóle. Najgorsze są cycki - nie mogę znaleźć żadnego stanika, HELP! Znaczy, góry od stroju. Wie ktoś może jaki model stanika zmniejsza optycznie piersi? Pomocy... Na wadze 1kg więcej, ale w sumie mam na to olane, bo jestem przed okresem. Powiedzcie mi... za równy tydzień wyjeżdżam. Wymarzone wakacje. Obóz z przyjaciółką. I choć w planach mam lekkie odpuszczenie sobie diety - nad morzem, to wiadomo - jakieś gofry, lody - to zamierzam się ograniczać. Na zasadzie, że jak już gofry, to tylko z owocami, jak lody to sorbety, jak jedzenie na mieście - to ryby. Takie najzdrowsze z niezdrowego. I pozostaje kwestia jazdy i autokaru - wszyscy będą jeśc chipsy, batony, inne tzw. "śmieci". A ja nie wiem, co ja mogę wziąć... co polecacie na taką podróż? Myślałam o płatkach Fitness, o jakiś chlebkach ryżowych, czy choćby chrupkach kukurydzianych - bo takie mniejsze zło... ale nie wiem... ma ktoś pomysł? __________________ Czy przyszła pedagożka języka angielskiego może prosić o jednego jedynego lajka? -> https://www.facebook.com/sknpromocji...type=3&theater

2012-07-15, 12:00	#3341
Sweet :) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 7 982	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! Mali - myślę, że opcja płatki + jogurt naturalny to dobry pomysł. Ja ponadto zabrałabym ciasteczka owsiane (najlepiej własnej roboty) - zawsze słodkie, a jednak nie ma porównania z batonami, czy chipsami. Możesz zabrać też sałatkę w pojemniczku lub np pokrojoną marchewkę lub jakieś owoce Wafle ryżowe też sprawdzają się jako przekąska w podróży No i ja tam się nigdzie na dłuższe wyprawy nie ruszam bez grahamki czy bułki pełnoziarnistej z jakimś smacznym obkładem. Do tego butelka wody i dasz radę Ja jutro jadę zwiedzać Warszawę, więc jak znam siebie i TŻ wylądujemy z pewnością na jakiejś kawce i ciachu, a potem na obiedzie Ehh, życie Edytowane przez Sweet :) Czas edycji: 2012-07-15 o 12:01

2012-07-16, 16:08	#3344
lady catherine Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 573	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! wątek chyba umiera :/ sama teraz dołączyłam do innego wątku i jeśli ktoś zainteresowany chętnie zapraszam i podam co i jak __________________ Jest: 83,2kg Cel I: 80kg

2012-07-16, 17:52	#3345
Szaruch Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Hogwart Wiadomości: 1 217	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! też się przyłączyłam ale też już umarł. __________________ ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59

2012-07-16, 17:58	#3346
lady catherine Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 573	Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012! wątek WAKACYJNE ODCHUDZANIE serdecznie zapraszam __________________ Jest: 83,2kg Cel I: 80kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)