|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-10-07, 14:21 | #781 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Po Wrzeszczu (dolnym) biegnę Hallera w stronę morza. Jeśli na 5km to do dużego ronda (skrzyżowanie z Drogą Zieloną) a jeśli chce więcej (7,5km?) to do Brzeźna. Teraz już rzadziej ale biegałam nad morzem od Brzeźna do Mostku, a nawet raz do Sopotu (10km). Za 2 tygodnie zaczynam urlop, więc będę biegać po malowniczej wsi na Mazurach (pewnie też po błocie na polnych drogach)
Edytowane przez Del Czas edycji: 2013-10-07 o 14:31 |
2013-10-07, 14:58 | #782 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Cytat:
---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ---------- No i brzuch faktycznie najtrudniej bieganiem zgubić, dlatego ja robię też inne ćwiczenia, a i tak słabo idzie. Ale ja mam brzuch po dwóch ciążach :/
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs Edytowane przez Psotka87 Czas edycji: 2013-10-07 o 14:57 |
|
2013-10-07, 20:54 | #783 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Melduję 7km, 50 minut i lecę pod prysznic
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
2013-10-07, 20:57 | #784 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Psotka ja też Uda nam się. Musi! Ja też bieganie łączę z dywanówkami.
Dziewczyny jaki wy macie stosunek do waszgo biegania? biegniecie dopóki starcza sił/daje to przyjemnosc po czym odpoczynek/marsz? czy na maxa tyle ile wyznaczyłyście do przebiegnięcia to nie ma, że boli? przyznam, ze ja ambicjonalnie bardzo i czasem biegnę choć każda komorka chciałaby już przestać czasem mam dni, że biegnę z elkkością. zimia wręcz odbija mnie jak piłeczkę hahaa a czasem nogi jak z ołowiu i dupsko ciąży... biegałam na poczatku 6 tyg plan treningowy, ale szybko przeskoczyłam do biegu ciagłego (jakiś cudowny progres miałam) i teraz głupio by mi było przed sobą samą, że nów biegam z przerwami na marsz. dzięki za rady odnosnie ciuchów. wlasni kalenji ogladałam, ale stacjonarnego nie ma w okolicy. nie wiem jak one na żywo.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! Edytowane przez martolina1982 Czas edycji: 2013-10-07 o 20:59 |
2013-10-07, 21:21 | #785 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Ja mam spodnie kalenji (takie proste, nie legginsy) i są cudowne, jak druga skóra i taką cieniutką kurteczkę wyszperaną w lumpeksie, ale jeszcze w niej nie biegałam, na razie bluza lidlowa mi starcza spokojnie.
Biegnę raczej tyle ile sobie wyznaczyłam, jak mi się nie uda to za bardzo przeżywam żeby odpuszczać :p
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
2013-10-08, 00:18 | #786 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
dziś znowu 8km
tzn,wczoraj
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
2013-10-09, 00:30 | #789 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
u mnie jak zwykle ta sama trasa 8 km
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
2013-10-09, 18:13 | #790 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Dziś 6,8km w 48 min
|
2013-10-09, 18:20 | #791 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 415
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Poszłam biegać dziś, było jakieś 16 stopni i doszłam do wniosku, że mi za gorąco Jutro pójdę wcześniej, słabo się biegało.
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post59125346 Wymiana, sukienki, buty |
2013-10-10, 12:13 | #792 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 71
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
8,3km w 45minut
to chyba mój życiowy rekord |
2013-10-10, 12:54 | #793 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Wow, szałowy wynik!
Ja w ogóle podziwiam wszystkie biegające rano - czasem nie chce mi się wychodzić o 20, bo ciemno i zimno, wstawać specjalnie o 5, zwłaszcza teraz, nie wyobrażam sobie :O
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
2013-10-10, 13:25 | #794 |
Raczkowanie
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
ja wieczorami nie biegam kiedyś biegałam ale szybko się robi ciemno chodze biegac rano jak małego do przeczkola zaprowadzę i starszego synka do szkoły wiec mam od poniedziałku do czwartku czas tylko do 11 rano bo musze małego odebrać dziś przebiegłam 12,5 km w 1 godzine i 35 minut nie wiem czy dobrze czy nie ale przecież się niescigam tylko biegne dla samej siebie ale jaki kilometr przed koncem bylam wykonczona niemiałam energii w sobie resztkami sil dobiegłam w poniedziałek i w srode znow bieganko pozdrawiam wasz dziewczyny
__________________
|
2013-10-10, 13:35 | #795 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Cytat:
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
|
2013-10-10, 14:31 | #796 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Ja dziś mam dzień wolny od biegania i postanowiłam zrobić sobie ćwiczenia uzupełniające na (brzuch ,ręce, nogi, ale ogólnie wszystkie ćwiczenia wydają mi się skomplikowane w porównaniu do biegania- tu nie muszę nikogo naśladować tylko przebieram nogami no ale w końcu muszę się wziąć za inną aktywność aby uzupełniać tym bieganie ...
|
2013-10-10, 14:35 | #797 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
A ja właśnie uwielbiam te ćwiczeni uzupełniające, teraz robię shreda z Jillian, ale chciałabym spróbować wszystkiego po kolei, tylko dni za mało
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
2013-10-11, 07:13 | #798 |
Raczkowanie
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
tak wcześniej tez niemiałam jak biegac jak synek jeszcze niechodzil do przeczkola tylko wieczory miałam tez biegałam i się balam ale niemiałam wyiscia tylko jak wtedy jak dzieci już spaly ale w dzień lepiej się biega nisz w ciemny wieczór
__________________
|
2013-10-11, 15:22 | #799 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 644
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
mi do biegania niestety tylko wieczory pozostają..czasami późne, biegam tam gdzie chodzi sporo ludzi, więc mniejszy stres
|
2013-10-11, 23:40 | #800 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 149
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Ja biegam teraz popołudniami ....w soboty rano ale też tam gdzie mnie widać. Biegam ul. Jana Pawła w Krakowie i mydlę, że jest ok. Mam blisko"zielone tereny" ale trochę się boję .....
|
2013-10-13, 10:18 | #801 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 500
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Muszę wybrać się na bieganie do Krakowa, w sumie mam niedaleko! Macie jakieś fajne trasy?
Dla zainteresowanych bieganiem zapraszam na mojego bloga, wskoczcie w wolnej chcili
__________________
Szczęśliwa mężatka na dorobku |
2013-10-14, 19:37 | #802 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
hej
dołączam do Was
__________________
happiness is easy
|
2013-10-14, 20:54 | #803 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Zadumana, fajny blog
jakie stosujecie diety?
__________________
|
2013-10-15, 09:47 | #804 |
Raczkowanie
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Ja stosowałam o polowe mniej jesc i mało jem smażonego bo ogólnie mój zoladek nieakceptuje tego ja jadlam o 90 pocent mniej sama warzywa i ryz owoce jaja itp. rzeczy biegałam codziennie i schudłam w 6 miesięcy 20kg a teraz biegam dla samej siebie zebym utrzymamam się na wadze ostatnio warzylam 64,4 a dziś się warzylam i warze 63,5 nieodchudzajac się tylko w tym tygodniu jestem zla na pogode bo rano niemoge puisc bo dzieci maja tydzień jesiennych wakaci a jak morz jest popołudniu to pada deszcz i wieczorem tesz cholerna pogoda
__________________
|
2013-10-15, 13:12 | #805 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
$Martusia a ile mniej więcej biegasz? chodzi mi o czas lub km
__________________
happiness is easy
|
2013-10-15, 18:07 | #806 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
dzisiaj biegałam pierwszy raz na bieżni! w porównaniu do biegania w terenie - biegło mi się o wiele łatwiej. jednak jest spora różnica. ale mam nadzieję, że sprawdzi się jako alternatywa biegania w zimie w terenie.
ja niedawno zaczęłam stosować dietę IF - 8 godzin jem, reszta post. na razie czuję się dobrze - psychicznie. jeśli dzień wcześniej nie pojem porządnie, to następnego dnia odczuwam głód, dlatego ważne jest żeby w ciągu tych 8 godzin jeść. za skutek uboczny uważam to, że dopóki nie najdzie czas, kiedy pora jeść, to jest mi zimno, ciągle zimno... ale: waga w dół, humor o wiele lepszy. jem to, na co mam ochotę - czekolada również wchodzi w grę. wczoraj opychałam się michałkami a waga spada!!!
__________________
|
2013-10-15, 18:26 | #807 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3 325
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
A mi się właśnie lepiej biega w terenie
__________________
07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs |
2013-10-16, 05:59 | #808 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 134
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
A ja załapuje dolinę. Biegam od czerwca - zwykle kilka razy w tygodniu (2-3). Jednorazowo robię około 5 km. Do tego chodzę na jogę i zumbę. Staram się nie obżerać, ograniczam słodycze i tłuszcze, a waga ani drgnie. Mam trochę smuklejsze nogi i zmniejszył się cellulit, ale jak czytam wasze posty z efektami odchudzania po bieganiu, to wydaje mi się, że ja nic nie osiągnęłam. Już nie wiem, czy coś robię źle?
__________________
4lady.pl - portal dla nowoczesnych kobiet |
2013-10-16, 06:41 | #809 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 6 289
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Cytat:
Ale jeśli chodzi o wygląd, kształt sylwetki jest lepiej. Zresztą sporo znajomych mówi, że schudlm a waga tego nie potwierdza Uszy do góry i nie myśl o wadze. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2013-10-16, 09:48 | #810 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!!
Cytat:
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:02.