|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2015-08-27, 12:04 | #1561 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Jaka jest polecana średnica piłki do ćwiczeń z nowym programem Ewy?
|
2015-08-27, 16:50 | #1562 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 495
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;52557597]Jaka jest polecana średnica piłki do ćwiczeń z nowym programem Ewy?[/QUOTE]
Sprawdź w jej sklepie internetowym. W zestawie z DVD jest ta piłka i tam są informacje na temat wymiarów piłki. |
2015-08-28, 19:37 | #1563 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
jak tam wam idą ćwiczonka ? ćwiczę 3 tydzień
|
2015-08-28, 19:52 | #1564 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ja dzis turbo spalanie. A wersja cwiczen bez pilki jest rowniez funkcjonalna?
|
2015-08-29, 09:14 | #1565 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Ile razy w tygodniu cwiczycie ?
__________________
M |
2015-08-29, 09:46 | #1566 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 495
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
|
2015-08-29, 10:10 | #1567 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
ja też ok 4 razy w tygodniu.
|
2015-08-29, 15:57 | #1568 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 337
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
|
2015-08-29, 16:40 | #1569 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
|
2015-08-29, 18:17 | #1570 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
właśnie mnie to demotywuje ze waga stoi :/
niby widać różnicę po ciuchach i wogole a waga ta sama
__________________
M |
2015-08-29, 18:27 | #1571 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Tez planuję Póki co, ściągnęłam wszystkie zestawy ćwiczeń (na filefox.pl są wszystkie) i przejrzałam, z czym to się je. Natomiast martwi mnie trochę to, że poczytałam opinię, że Chodakowska w niektórych ćwiczeniach przesadnie obciąża kręgosłup, a ja miałam kiedyś z tym problemy.
|
2015-08-29, 18:52 | #1572 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 337
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Cytat:
|
|
2015-08-29, 18:59 | #1573 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 23
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Cześć,
dostałam kiedyś płytę Ewy Chodakowskiej "Skalpel" ale po pierwszej próbie zrezygnowałam. Zwyczajnie nie poradziłam sobie z wieloma ćwiczeniami (lekka nadwaga, zerowa kondycja...). Ostatnio wyszła nowa płyta "Metamorfoza" - czy orientujecie się, czy jest ona łatwiejsza i nadaje się dla początkujących? Próbuję się wziąć za siebie, chce schudnąć i taki zestaw ćwiczeń wydaje się fajny, ale nie chciałabym się zniechęcić do tego jak kiedyś.
__________________
Moja twórczość i... koty FB: https://www.facebook.com/cosyland.page Instagram: https://instagram.com/cosyland |
2015-08-29, 19:06 | #1574 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 337
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Cytat:
Do ćwiczeń po dłuuugiej przerwie, jakoś w lutym bądź marcu, starałam się podchodzić metodycznie. Zaczęłam od pilatesu z Chodakowską - bo to dość spokojny zestaw, chciałam po prostu wzmocnić mięśnie. Efekt? Zakwasy trwające cztery dni Później było coraz lepiej, na Skalpel przesiadłam się po miesiącu, może nawet ciut później. Niestety, nie orientuję się co do "Metamorfozy", ale mogę Ci poradzić od siebie, żebyś szukała różnych treningów, różnych trenerów Życzę powodzenia! |
|
2015-08-29, 19:28 | #1575 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Metamorfoza jest cięższa niż Skalpel.
|
2015-08-30, 13:44 | #1576 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 3
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Cytat:
Dzisiaj zaczęłam ćwiczyć "Metamorfozę" i ona jest cięższa niż skalpel i nie dziwię się wcale, że efekty mają być widoczne juz po 21 dniach, bo w tym programie jest moc! |
|
2015-08-30, 19:39 | #1577 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
jeśli ktoś nie ma dostępu do turbo wyzwanie to jest już na youtube ja już po treningu i uważam że jest bardzo fajny
|
2015-08-30, 21:05 | #1578 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 246
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Ufff ja po kolejnym skalpelu. Po roku przerwy od wszelakich ćwiczeń, ten program naprawdę daje wycisk.
|
2015-08-30, 21:33 | #1579 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
A metamorfoza jest na youtube albo gdzieś na necie ?
__________________
M |
2015-08-30, 23:28 | #1580 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 219
|
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty
Tez zastanawiam sie czy metamorfoze da sie juz dorwac gdzies I czy trzeba miec pilke do tego zestawu?
Edytowane przez 201605161428 Czas edycji: 2015-08-30 o 23:29 |
2015-08-31, 06:05 | #1581 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 23
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Dzięki xMayx i MadzieW17 !!!!
Muszę sprawdzić, czy na pewno mam Skalpel i może faktycznie podzielić na dwie częście. A wcześniej trochę schudnąć i poprawić kondycję czymś łatwiejszym, żeby znów się nie zniechęcić na start
__________________
Moja twórczość i... koty FB: https://www.facebook.com/cosyland.page Instagram: https://instagram.com/cosyland |
2015-08-31, 07:41 | #1582 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Metamorfoza jest na chomiku Piłki nie trzeba mieć, sa dwie wersje ćwiczeń, z piłką i bez.
|
2015-08-31, 10:51 | #1583 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Cytat:
na chomiku trzeba mieć konto ? Mogłaby mi któraś z Was po prostu wysłac na pocztę, bo nie mam chomika Aaa i czeka pilates jeszcze a już miałam się brać za niego to wypadła kontuzja kolana
__________________
Dobro wraca
"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
2015-08-31, 10:52 | #1584 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 3
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Ja ćwiczę bez piłki i naprawdę bywa ciężko także myślę, że zamienniki bez piłki, które proponuje Ewka dadzą takie same efekty Własnie jestem po drugim dniu treningu i czuję się wspaniale!
|
2015-08-31, 11:52 | #1585 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Trzeba miec konto Ja kiedyś próbowałm koleżance wysłać ale nie dało rady bo plik za duży.
|
2015-08-31, 12:32 | #1586 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Kurczak... a muszę dużo doładować by to pobrać, orientujesz się?
__________________
Dobro wraca
"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
2015-08-31, 12:35 | #1587 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Ja wysyłałam smsa za 3,69
|
2015-08-31, 12:36 | #1588 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
__________________
Dobro wraca
"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
2015-08-31, 16:00 | #1589 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 1 368
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
hej dziewczyny ja dzis zaczełam drugi tydzien z metamorfozą w zeszłym tygodniu cwiczylam i odzywialam sie zdrowo a od dzis wystartowałam tez z dietą, którą sobie wczoraj ułożyłam. Za miesiąc mam wesele kolezanki wiec mam nadzieje, ze chociaż troche mnie zniknie ogólnie te ćwiczenia na stojąco wylewają ze mnie siódme poty Ale nie sa bardzo męczące moim zdaniem. Jestem najbardziej zadowolona wlasnie z płytki "metamorfoza"
|
2015-08-31, 18:09 | #1590 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 22
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
witam,
ja zaczynam od jutra wyzwanie z chodakowską,do zrzucenia sporo mam,jakąś diete stosujecie? |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:33.