dieta dla mnie;)

[pszczola87]

Witam Czy któraś z Was ma jakąś sprawdzoną dietę? Mam zamiar schudnąć ok. 6 kg. Ostatnio dużo ćwiczę, jeżdżę na rolkach, na rowerze, ćwiczę na orbitreku itd. i chciałabym dorzucić do tego jakąś dietę. Tylko jest jedno ale.. jestem trochę leniwa i np. dieta do 1000 kalorii itp to nie dla mnie, ja potrzebuję gotowy jadłospis, co jakiego dnia jeść i o jakiej porze. Zna któraś z Was jakąś fajną dietkę dla mnie?? Z góry dzięki za pomoc

[mary69]

Napisane przez pszczola87

Witam Czy któraś z Was ma jakąś sprawdzoną dietę? Mam zamiar schudnąć ok. 6 kg. Ostatnio dużo ćwiczę, jeżdżę na rolkach, na rowerze, ćwiczę na orbitreku itd. i chciałabym dorzucić do tego jakąś dietę. Tylko jest jedno ale.. jestem trochę leniwa i np. dieta do 1000 kalorii itp to nie dla mnie, ja potrzebuję gotowy jadłospis, co jakiego dnia jeść i o jakiej porze. Zna któraś z Was jakąś fajną dietkę dla mnie?? Z góry dzięki za pomoc

Poczytaj wątki podwieszona na przykład, tam znajdziesz bardzo duzo jadłospisów. Są one poprawiane przez Panie moderatorki badz doświadczone Wizażanki. A co do dietki to najlepiej się nie głodzić, jeść 5-6 dobrze dobranych posiłków. Więcej na http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565 i skoro chcesz zrzucić to czytaj te oznaczone literką R(redukcja). Pozdrawiam

[andzia52]

Proponuje diete proteinową.