Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)

[phoenix]

Moja waga dzisiaj pokazala 74 kg, albo wczoraj sie zle zwazylam, albo co ??? Mam ja dopiero od wczoraj, wiem w sumie nie wiem ile by pokazalo na niej na poczatku. Zawsze wazylam sie u roznych znajomych albo w pracy. I pokazywalo ostatnio nawet 77 kilo. Ja dzisiaj juz po pracy. Dalej mecze sie z bolem zoladka, wiec cwiczenia nie wchodza w gre, i jesc zbytnio nie moge, po kazdym posilku sie nasilaja skurcze. chyba bede musiala isc jutro do lekarza Dzisiaj na sniadanie 1 kromka z szynka, a pozniej w pracy "salatka " owocowa z jablka, kiwi i jog. naturalnego. Zaraz zjem jeszcze zupe z wczoraj, mam nadzieje ze mi sie nie pogorszy. Musze jakis obiad dla TZ ugotowac

[Sikorka0204]

Napisane przez agila negra

Też zastanawiam się nad twisterem, możesz pokazać jaki zamówiłaś?
Bo ceny wahają się od 10 zł do 50 nawet i nie wiem w jaki inwestować. Czy ten za dychę może być dużo gorszy od tych droższych? Zaznaczam, że niepotrzebne mi linki i wyświetlacz lcd

Spokojnie kupuj najtańszy. To jest taki sprzęt, że tam chyba ciężko żeby się coś zepsuło Ja kupiłam na allegro bardzo dawno temu, kosztował chyba ok 15zł, działa bez zarzutu do dziś, więc po co przepłacać
Ja dziś dostałam @ więc nic nie ćwiczę, dietę trzymam standardowo
Phoenix t chyba dobrze?
Ja musiałam kupić bo w domu mam taką, że raz stanę pokaże 57, zejdę wejdę jeszcze raz i wynik znów inny ;D (nie muszę wspominać, że 57 ważyłam kilka miesięcy temu :P)

[sim]

Hej dziewczyny! Ja juz po ćwiczeniach, ale chyba jeszcze troche sobie poskacze, taki wybór ćwiczeń na youtube, że aż nie wiem co wybrać :P

A czemu nie ćwiczycie podczas @? Ze względu na złe samopoczucie czy ból brzucha? Moja babka od WF zawsze powtarzała, że @ nie jest żadnym przeciwwskazaniem, że właśnie ćwiczenia są w stanie zmniejszyć ból i poprawić samopoczucie :P

Dziś na obiad: warzywa na patelnie+kotlet rybny (nie wiem z czego to robią, ale mama kupiła, to trzeba zjeść :P)

[Sikorka0204]

Napisane przez sim

A czemu nie ćwiczycie podczas @? Ze względu na złe samopoczucie czy ból brzucha? Moja babka od WF zawsze powtarzała, że @ nie jest żadnym przeciwwskazaniem, że właśnie ćwiczenia są w stanie zmniejszyć ból i poprawić samopoczucie :P

Bardzo krótko: lenistwo i dobra wymówka hehe
A tak serio to pewnie bym ćwiczyła ale TŻ jest więc nie bardzo mam jak

[sim]

A któraś z Was jest jeszcze z Krakowa?

[Sikorka0204]

Napisane przez sim

A któraś z Was jest jeszcze z Krakowa?

Ja mieszkam w okolicach

[sim]

Napisane przez Sikorka0204

Ja mieszkam w okolicach

Bo nie wiem czy wiesz, ale do 20 stycznia w Klubie Platinum na ul. mogilskiej są wszystkie zajęcia za darmo: fitness, spinning, siłownia, sauna, łaźnia parowa Wszystko z okazji otwarcia, także nic tylko korzystać!
Ja dowiedziałam się o tym niedawno, żałuje bo można było korzystać już od 2 stycznia, ALE zamierzam wykorzystać ten fakt w nadchodzącym tygodniu Także zachęcam wszystkie z Krakowa i okolic :P

[Sikorka0204]

Napisane przez sim

Bo nie wiem czy wiesz, ale do 20 stycznia w Klubie Platinum na ul. mogilskiej są wszystkie zajęcia za darmo: fitness, spinning, siłownia, sauna, łaźnia parowa Wszystko z okazji otwarcia, także nic tylko korzystać!
Ja dowiedziałam się o tym niedawno, żałuje bo można było korzystać już od 2 stycznia, ALE zamierzam wykorzystać ten fakt w nadchodzącym tygodniu Także zachęcam wszystkie z Krakowa i okolic :P

Uuu szkoda, że akurat w tamtym rejonie bo dojeżdżam do Krk ze strony Salwatora...więc mi nie po drodze na mogilską.

[anega]

Ja byłam wczoraj pierwszy raz na zumbie i stwierdzam że jest świetna.Pomimo że nie mogłam nadążyc za instruktorką i niebardzo mi wychodziło to co robiła
Weekend tym razem mija bez grzeszków(chociaż nie zapeszam bo do wieczora może być różnie)
dzisiaj;
ś-dwie kromki razowca,jajko,zielona herbata
ś II-kromka razowca z ogórkiem, jogobella do picia
o-makaron z pomidorami i mozarella
p-banan
k-i tu jeszcze niewiem.

[69love69]

Napisane przez hurricanegirl

Ja w ferie pokombinuję trochę z owsiankami. Teraz nie mam zbytnio jak, jestem strasznym śpiochem, także rano każde 5 minut się dla mnie liczy Ogólnie poprawiło mi się trochę samopoczucie, nie ma już tego uczucia przejedzenia się i czuję się lekko Mam nadzieję, że do wakacji pożegnam rozmiar 38.

agulaaaa - dokładnie, przydałyby się jakieś inspiracje, chociaż ja zbytnio talentu kucharskiego nie mam Jutro chyba zrobię leczo z piersi z kurczaka

Maggietka - spokojnie, pomału będzie spadać Ja tam jestem zadowolona jak mi 0,5 spada tygodniowo, chociaż wiem, że zdrowo i trwale

Sikorka0204 - mi ostatnio TŻ przyniósł taką wielką czekoladę... Zjadłam kostkę a resztę on z moim bratem

to ja bym chciała dojść do rozmiaru 38, przy moim wzroście to już całkiem mały rozmiar ;D

Napisane przez Sikorka0204

Spokojnie kupuj najtańszy. To jest taki sprzęt, że tam chyba ciężko żeby się coś zepsuło Ja kupiłam na allegro bardzo dawno temu, kosztował chyba ok 15zł, działa bez zarzutu do dziś, więc po co przepłacać
Ja dziś dostałam @ więc nic nie ćwiczę, dietę trzymam standardowo
Phoenix t chyba dobrze?
Ja musiałam kupić bo w domu mam taką, że raz stanę pokaże 57, zejdę wejdę jeszcze raz i wynik znów inny ;D (nie muszę wspominać, że 57 ważyłam kilka miesięcy temu :P)

ja mojego twistera kupiłam w lumpeksie kiedyś ;p

Napisane przez sim

Bo nie wiem czy wiesz, ale do 20 stycznia w Klubie Platinum na ul. mogilskiej są wszystkie zajęcia za darmo: fitness, spinning, siłownia, sauna, łaźnia parowa Wszystko z okazji otwarcia, także nic tylko korzystać!
Ja dowiedziałam się o tym niedawno, żałuje bo można było korzystać już od 2 stycznia, ALE zamierzam wykorzystać ten fakt w nadchodzącym tygodniu Także zachęcam wszystkie z Krakowa i okolic :P

że też w Poznaniu nie zrobią czegoś takiego ;d to bym mogła nawet całe miasto przejechać

[wiedzma_com_pl]

Napisane przez sim

A któraś z Was jest jeszcze z Krakowa?

ja jestem z okolic - Platinium przemyślę, ale jestem zawalona robotą trochę :/

[Agamedyk]

Zamówiłam jakiś najtańszy twister za kilkanaście zł, ja również tak jak Sikorka uważam, żę nie ma co inwestować w tak "skomplikowany" sprzęt. zastanawiam się tylko czy chęć do ćwiczeń mi za szybko nie przejdzie

[kasia.diet]

Napisane przez hurricanegirl

Mam nadzieję, że do wakacji pożegnam rozmiar 38.

Napisane przez 69love69

to ja bym chciała dojść do rozmiaru 38, przy moim wzroście to już całkiem mały rozmiar ;D

noo ja to bym chciala tak jak love kiedykolwiek nosic rozmiar 38 bo nawet jak wazylam 20kg mniej i mialam bmi w dolnej normie to rozmiar 40 nosilam. niestety taka budowa chyba

ja mam problem z obiadkami ale do pracy. musi to byc cos szybkiego do zrobienia (bo po pracy jestem zmeczona i nie chce mi sie stac w kuchni) i mozliwego do odgrzania w mikrofalowce na jutro chyba zrobie salatke z makaronu razowego, jajka, mixu salat i kukurydzy z dressingiem jogurtowym....

[Veiovis]

Właśnie wróciłam z zakupów... Jaka to jest masakra jak po całym centrum handlowym unoszą się zapachy mc' donaldów, kfc, pizzerii i innych rzeczy o których można tylko pomarzyć Ale byłam twarda i wytrzymałam. Po powrocie zjadłam omleta z otrębów i pachniał równie dobrze

[sim]

Dziewczyny, ja mam znowu taki problem, że nie wiem co zabrać ze sobą do jedzenia, jak idę na zajęcia na cały dzień (od 8 do 18)... Zwykle robie sobie kanapki, ale już mi się trochę znudziły, no i właśnie na nic nie mam pomysłu... Zabrałabym jakiś obiadek, ale z kolei nie mam gdzie tego podgrzać, a na stołówce nie ma zbyt wielkiego wyboru, do tego jedzenie mało smaczne i drogie

[phoenix]

Wytrzymalam dwa tyg bez ani lyka piwa

[Sikorka0204]

Napisane przez Agamedyk

Zamówiłam jakiś najtańszy twister za kilkanaście zł, ja również tak jak Sikorka uważam, żę nie ma co inwestować w tak "skomplikowany" sprzęt. zastanawiam się tylko czy chęć do ćwiczeń mi za szybko nie przejdzie

Myślę, że nie przejdzie tak szybko. Twister to akurat taki sprzęt, że nie czuje się, że się ćwiczy, można używać oglądając TV a efekty widoczne już po kilku użyciach.
Ja mogę się pochwalić, że się zmobilizowałam jednak i poćwiczyłam trochę Tak więc 30min twister i 1 godzina rowerek

[hurricanegirl]

No niby 38 nie jest złe, ale jednak 36 dla mnie to w sam raz, 34 już bym nosić nie chciała

phoenix - to ładnie A jakie pijesz? Bo ostatnio patrzyłam w rozpisce i są takie, które zawierają więcej białka niż węglowodanów

sim - możesz zabierać owoce, jogurty zwykłe, pitne, jakieś sałatki w pojemniczkach

Veiovis - ja wczoraj też przechodziłam koło kfc Ale nie dałam się

[mistymixx]

Wreszcie przebrnęłam przez Wasze wpisy Dołączam do Was ze swoim planem zrzucenia jeszcze 4-5 kg. Odchudzam się od września z przerwą świąteczną, co było strzałem w kolano... no nic. Można powiedzieć, że od stycznia zaczynam na nowo
Jestem na diecie South Beach i dla mnie jest idealna, bo nie muszę się głodzić, jem zdrowo i mogę zjadać jakieś słodkie przekąski, a do tego widzę realne efekty. Chyba pierwszy raz w życiu znalazłam skuteczną dietę.

Postanowienie noworoczne- oprócz diety ćwiczenia.

[agila negra]

mistymixx, czeeść South Beach jest super :P
A ja mam problem bo nie mam co zjeść na kolację... Jedyna opcja to jajecznica, albo omlet, ale nie mam ochoty na jajka. Zjadłabym jakąś sałatkę, ale przez weekend lodówka mi spustoszała i nic nie ma. Myślałam nad racuszkami z jabłkiem, ale na kolację to nie najlepsza opcja.

[plastikowa biedronka]

A ja się przyznam, że nic się dziś nie nauczyłam i do tego kiepsko z dietą - za mało zjadłam jak na cały dzień i wpadły trzy piwka Nie mam wyrzutów sumienia, przynajmniej tyle dobrze. Ogólnie nastrój mam do ale to kumulacja @ i nieporozumień rodzinnych :
Mistymixx witaj

Wracając do kotletów sojowych i ich gumiastości - wszystko zależy od tego, jak są przyrządzone. To specyficzna potrawa, nie można przegotować ani gotować za krótko. I zależy jak i z czym są podawane. Ja tylko gotuję w bulionie, niektórzy jeszcze smażą więc i smak trochę inny. Ale nie każdy lubi.

[tequila_sunrise25]

Kochane ja zachęcona Waszymi pochwałami na temat Twistera też mam zamiar skusić się na jego zakup.Napiszcie mi tylko na co on tak konkretnie "wpływa"?Ma jakieś większe działanie np.na biodra,lub nogi?Będę wdzięczna za info.Jutro do dentysty

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------

...

na kolację Jogobella 8zbóż

[plastikowa biedronka]

Tequila twister to głównie na talię, boczki i może brzuch. Ja posiadam najzwyklejszy z tesco, ale od dłuuuugiego czasu kurzy się pod łóżkiem. Czasem miałam zrywy i kręciłam, ale nie na tyle długo żeby zauważyć efekty.

[agulaaaa]

weekend przetrwalam nic słodkiego, nawet nie myślę o słodkim Jak nie ma okazji to i mnie nic nie kusi na szczęście.
Już dużo lepiej się czuję, czasem mam tylko taki suchy, duszący kaszel, ale katar prawie zażegnany, cytrynka z miodem pomaga Zbieram siły i ćwiczonka od czwartku/piątku na orbim
Jutro zaczynam trzeci tydzień zmagań Leci czas...
Jak Wamm minęła niedziela?

[hurricanegirl]

mistymixx - witaj może powiedz o sobie coś więcej

agulaaaa - dobrze, że Ci już przechodzi. Ja też się zawsze leczę miodem i cytryną, no czasem mama mnie jeszcze zmusi do czosnku Fakt, czas tak szybko leci, nim się obejrzymy wiosna będzie

Któraś z Was poleciła mi ' Zgon na pogrzebie ' za co serdecznie dziękuję, dawno się tak nie uśmiałam

A ja od jutra staram się ograniczyć max do 1,5 kromki chleba i zaczynam pić więcej wody, bo ostatnio tylko 1,5 l dziennie piję.

[mistymixx]

agila hej! Dzięki Tobie mój obiad został uratowany. Miałaś rację z tym Carrefourem.

Dziewczyny, po przeczytaniu ile macie energii do ćwiczeń odgrzebałam moją skakankę , co nie było łatwe... i przez 15 minut skakałam sąsiadom nad głowami Mam nadzieję, że mnie nie znienawidzą, bo mam zamiar teraz tak codziennie i coraz więcej. Na razie kondycja słabiutka

[Veiovis]

Napisane przez hurricanegirl

Któraś z Was poleciła mi ' Zgon na pogrzebie ' za co serdecznie dziękuję, dawno się tak nie uśmiałam

Polecam się na przyszłość

A ja niestety przed chwilą zgrzeszyłam dwiema kostkami czekolady i dwoma pierniczkami z migdałami

[mistymixx]

hurricanegirl coś więcej Od jakiś 2 lat nie mogę zatrzymać mojej wagi, a marzy mi się powrót do wcześniejszego wyglądu. To jakoś odkąd zaczęłam pracę:|. Siedzenie przy kompie przez 8h dziennie, prawie bez ruchu działa zgubnie na moją sylwetkę. Zresztą praca w korporacji to też niezły stres. A jak wiadomo stres najlepiej łagodzą słodycze... No i wcześniej byłam aktywna. Miałam mnóstwo spraw do załatwienia. Wieczorami jakieś imprezy i taniec, który uwielbiam. Teraz po pracy padam z nóg i nie chce mi się nigdzie wychodzić.
W końcu nie mogłam już na siebie patrzeć!!! 168cm i 65 kg, to już niezły pulpecik. Więc tym razem się zawzięłam i to chyba moja najdłużej trwająca dieta Po długim googlowaniu znalazłam informacje o South Beach. Zaczęłam pisać bloga, żeby mieć większą motywację i tak już się odchudzam od września. Próbowałam już różnych diet, ale jakoś wszystkie po jakimś czasie mnie zniechęcały. No i zaczęłam pisać na wizażu, bo fajnie jest wiedzieć, że nie jestem sama

Buziaki dla Was!

[Sikorka0204]

Napisane przez hurricanegirl

A ja od jutra staram się ograniczyć max do 1,5 kromki chleba i zaczynam pić więcej wody, bo ostatnio tylko 1,5 l dziennie piję.

Ja niestety nie pijam tyle wody ile trzeba...staram się ale średnio mi to wychodzi.
a co do chleba dostałam od dietetyka zalecenie, że mam jeść 150g chleba dziennie, wychodzi ok 6 kromek (oczywiście graham albo żytni).

[69love69]

Napisane przez kasia.diet

noo ja to bym chciala tak jak love kiedykolwiek nosic rozmiar 38 bo nawet jak wazylam 20kg mniej i mialam bmi w dolnej normie to rozmiar 40 nosilam. niestety taka budowa chyba

ja mam problem z obiadkami ale do pracy. musi to byc cos szybkiego do zrobienia (bo po pracy jestem zmeczona i nie chce mi sie stac w kuchni) i mozliwego do odgrzania w mikrofalowce na jutro chyba zrobie salatke z makaronu razowego, jajka, mixu salat i kukurydzy z dressingiem jogurtowym....

no z tego co pamiętam to masz 180?ja mam 182 a przy naszym wzroście to się jednak inaczej rozkłada, czasem widzę, że niższe dziewczyny, które nie są szczupłe noszą 38, także no xD

a co do jedzenia do pracy to najlepsza do najedzenia się faktycznie sałatka też mam plan sobie robić bo we wtorki wychodzę o 9 i wracam o 21 i prawie w ogóle okienek ;/

Napisane przez Sikorka0204

Ja niestety nie pijam tyle wody ile trzeba...staram się ale średnio mi to wychodzi.
a co do chleba dostałam od dietetyka zalecenie, że mam jeść 150g chleba dziennie, wychodzi ok 6 kromek (oczywiście graham albo żytni).

ja sią staram zawsze zabrać ze sobą wodę



boże dziewczyny, 2,5h robiłam jedno zadanie ze statystki, co za przedmiot masakra ;o