Mało efektów!!

**21432a89447395501aa35b619d5848c8f54d290e_5fefb79556790** · 2015-08-09, 09:27

Hej, ćwicze od roku z Chodakowska, teraz w wakacje bardzo intensywnie, jednak nie widzę większych efektów moich ćwiczeń mimo racjonalnego w miarę odżywiania. Co myślicie? Pora zmienić ''trenera''?

Dołączam moje zdjęcia aktualne, oceniajcie co do poprawy

Dzięki, pozdrawiam

Mariselle · 2015-08-09, 13:24

Moim zdaniem brzuch już Ci się powoli rysuje, trenera zostaw, dietę nadal trzymaj racjonalną i dodaj wiecej ćwiczeń na dane partie ciała, nogi, brzuch itp. Tego jest masa w Internecie. Trzeba urozmaicenia cardio treningami siłowymi. Cierpliwości i powodzenia!!

VI4 · 2015-08-09, 19:10

Ja widzę po prostu otłuszczenie - ćwiczenia ćwiczeniami, najlepsze efekty jeśli chodzi o rysowanie mięśni dają ćwiczenia siłowe, ale u Ciebie bym się przyjrzała diecie - na udach zwłaszcza widać, że mięśnie może i są, ale pod warstwą tłuszczu. Od samych ćwiczeń się nie schudnie - jeśli nie ma pilnowania diety (nie w sensie restrykcyjnym - nawet jedzenie zdrowo, a za dużo, może skutkować brakiem spadku wagi).

Agafitness · 2015-08-10, 08:13

Tak,zmień trenera.

Sylwetkę masz fajną,wymaga jedynie dopracowania i oszlifowania,ale z Chodakowską tego nie zrobisz

2015-08-09, 09:27	#1
21432a89447395501aa35b619d5848c8f54d290e_5fefb79556790 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 149	Mało efektów!! Hej, ćwicze od roku z Chodakowska, teraz w wakacje bardzo intensywnie, jednak nie widzę większych efektów moich ćwiczeń mimo racjonalnego w miarę odżywiania. Co myślicie? Pora zmienić ''trenera''? Dołączam moje zdjęcia aktualne, oceniajcie co do poprawy Dzięki, pozdrawiam

2015-08-09, 13:24	#2
Mariselle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 58	Dot.: Mało efektów!! Moim zdaniem brzuch już Ci się powoli rysuje, trenera zostaw, dietę nadal trzymaj racjonalną i dodaj wiecej ćwiczeń na dane partie ciała, nogi, brzuch itp. Tego jest masa w Internecie. Trzeba urozmaicenia cardio treningami siłowymi. Cierpliwości i powodzenia!!

2015-08-09, 19:10	#3
VI4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Dąbrowa Górnicza Wiadomości: 11 167	Dot.: Mało efektów!! Ja widzę po prostu otłuszczenie - ćwiczenia ćwiczeniami, najlepsze efekty jeśli chodzi o rysowanie mięśni dają ćwiczenia siłowe, ale u Ciebie bym się przyjrzała diecie - na udach zwłaszcza widać, że mięśnie może i są, ale pod warstwą tłuszczu. Od samych ćwiczeń się nie schudnie - jeśli nie ma pilnowania diety (nie w sensie restrykcyjnym - nawet jedzenie zdrowo, a za dużo, może skutkować brakiem spadku wagi).

2015-08-10, 08:13	#4
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Mało efektów!! Tak,zmień trenera. Sylwetkę masz fajną,wymaga jedynie dopracowania i oszlifowania,ale z Chodakowską tego nie zrobisz __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)