|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-12-11, 12:29 | #4471 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Melduję
Xhit 20 min. killer cardio Jillian ripped in 30
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
2013-12-11, 12:30 | #4472 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja wstaje tak kolo 9/10 z lozka pozytywne strony bezrobocia
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2013-12-11, 12:44 | #4473 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 349
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
__________________
Ćwiczę od listopada 2013 [URL=" blog[/URL] "W tym kraju nie ma pracy dla ludzi z moim wykształceniem " |
2013-12-11, 12:52 | #4474 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 4
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja również lubię długo pospać a później zazwyczaj mi się nie chce nic robić. Ale chyba dziś się zmobilizuję
|
2013-12-11, 13:07 | #4475 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2013-12-11, 13:14 | #4476 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: tam, gdzie mi najlepiej
Wiadomości: 1 646
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
witam,
a ja dzis wstalam o 11.45 pocwiczone ok 30 min compliation na posladki
__________________
"Skoro i tak trafię do piekła, to po drodze mogę zaszaleć" 23.06.2010- NAJPIEKNIEJSZY DZIEŃ W NASZYM ŻYCIU http://www.suwaczek.pl/cache/fa9b5ce760.png |
2013-12-11, 13:26 | #4477 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
Ruszam do boju ze skalpelem
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
2013-12-11, 15:38 | #4478 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Skalpel i callan wykonany
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2013-12-11, 16:54 | #4479 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: tam, gdzie mi najlepiej
Wiadomości: 1 646
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
zamowilam dzis obciazniki na nogi 2kg teraz to dopiero bede miała poślady
__________________
"Skoro i tak trafię do piekła, to po drodze mogę zaszaleć" 23.06.2010- NAJPIEKNIEJSZY DZIEŃ W NASZYM ŻYCIU http://www.suwaczek.pl/cache/fa9b5ce760.png |
2013-12-11, 16:58 | #4480 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: podlasie
Wiadomości: 295
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Jak wrażenia po callanie? Bo w Internecie ma strasznie dobre opinie i zastanawiam się czy też może nie zacząć robić.
__________________
I'm a little bit of everything... |
2013-12-11, 17:23 | #4481 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ---------- Ogólnie to jeśli dobrze wykonuje się ćwiczenia to daje w kość, tzn czuć że ciało pracuje, ale na początku robiłam ćwiczenia mało starannie, a teraz skupiam się nad każdym ruchem i jest super
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
2013-12-11, 18:23 | #4482 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 349
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Shred zaliczony. Jutro zaczynam level 2.
__________________
Ćwiczę od listopada 2013 [URL=" blog[/URL] "W tym kraju nie ma pracy dla ludzi z moim wykształceniem " |
2013-12-11, 19:03 | #4483 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
moje kochane najważniejsze przecież że ćwiczymy, nieważne czy rano czy wieczorem
|
2013-12-11, 19:15 | #4484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja to nie wiem czy przez ten miesiąc moja łydka cokolwiek zeszczuplała, mam wrażenie, że nic sie nie zmieniło
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2013-12-11, 19:36 | #4485 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: podlasie
Wiadomości: 295
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Może spróbuję od nowego roku a mogłabyś powiedzieć z jakim filmikiem ćwiczysz? Tym z Mariolą Bojarską na youtube czy masz jakiś inny może?
__________________
I'm a little bit of everything... |
2013-12-11, 19:47 | #4486 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Poćwiczone jeszcze XHIT How to Burn 150 Calories in 8 Minutes Podoba mi się bardzo, ze te ćwiczenia są dość krótkie, aż się chce je robić, może jeszcze dziś coś dorzucę Zamiast uczyć się na kolokwium co nic nie umiem, to mi się ćwiczyć zachciewa
|
2013-12-11, 19:48 | #4487 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja mam oryginal z chomika sciagalam jak wpiszesz w google callanetics pobierz chomik to powinno wyskoczyc. Ja mam ten filmik z Callan Pinckney.
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2013-12-11, 21:11 | #4488 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: podlasie
Wiadomości: 295
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
poćwiczone: Mel nogi, pośladki, brzuch i ćwiczenia interwałowe z Fitness Blender
__________________
I'm a little bit of everything... |
|
2013-12-12, 05:58 | #4489 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
poćwiczone 50min z XHIT:br zydal:
a teraz lecę się uczyć.. bo jutro egzamin.. do dzieła DZIEWCZYNY! nie zmarnować dnia, na ćwiczonka marsz! |
2013-12-12, 06:04 | #4490 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 3 298
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
|
2013-12-12, 06:07 | #4491 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
heheh
ja uwielbiam wcześnie wstawać.. dla mnie długie spanie to trochę marnowanie czasu, ale przyznam szczerze, że wieczorem tak mi się spać chce:P:P |
2013-12-12, 06:11 | #4492 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 3 298
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja poszłam spać o 1 w nocy i ledwo wstałam teraz. Podziwiam Cię, że dajesz radę, ja też uważam, że szkoda marnować czas na spanie, no ale ćwiczenia rano... Chyba bym zemdlała,lol
|
2013-12-12, 08:22 | #4493 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Za mną dziś:
Mel B - rozgrzewka i klatka piersiowa i plecy XHIT - rapid abs workout, victoria's secret butt workout, cardio - slim and trim.
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2013-12-12, 08:56 | #4494 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 162
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Zaczęłam ostatnio ćwiczyć z Mel B. Podobają mi się szczególnie ćwiczenia na pośladki i uda. Dają w kość tak jak lubię
|
2013-12-12, 09:07 | #4495 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 94
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
ćwiczę od jakiegoś czasu pupę i ramiona z Mel B, czekam na efekty, poczytam o waszych! )
__________________
http://feeleat.pl/ mój blog kulinarny ze zdrowymi przepisami https://www.facebook.com/pages/Feel-...266639?fref=ts fanpage mojego bloga https://www.facebook.com/handcrafted_pl-101844181367403 Moja strona z rękodziełem - kartki i upominki dla bliskich od serca! |
2013-12-12, 10:09 | #4496 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 419
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Od poniedziałku ćwiczę z Mel B codziennie średnio po 3 partie ciała i tak się zastanawiam, czy to nie jest za mało?
|
2013-12-12, 10:11 | #4497 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Lepsze to niz nic wszystko zalezy jaki masz cel.
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2013-12-12, 10:16 | #4498 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 419
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
|
2013-12-12, 10:28 | #4499 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
Ja chyba bede robila znowu miesiac Z mel b. Cardio, brzuch, posladki i moze meszcze te nic nie dajace boczki tiff
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
2013-12-12, 10:34 | #4500 |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Przedwczoraj ponownie zrobiłam interwał biegowy i od razu po powrocie do domu zrobiłam pośladki z mel z 2 kg ciężarkami na nogach... Tyłek strasznie mnie palił aż sobie syczałam jak robiłam . A córcia tylko pytała, czy wszystko w porządku... A ja oczywiście przez zęby odpowiadałam, że tak tak wszystko gra
Wczoraj w ramach ćwiczenia ramion 3 godz. lepienia pierogów , dzisiaj sprzątam mieszkanie i robię paszteciki ale jak tylko się wyrobię to w planach ćwiczenia są. Ale to są niestety tylko plany... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:33.