Ćwiczymy z Cassey! Pilates :)

[Callitus]

Nie widziałam nigdzie wątku o Cassey Ho - instruktorce pilatesu, która umieszcza swoje filmiki na youtubie.
Ma ona dwa kanały.
Jeden, na którym umieszcza ćwiczenia - http://www.youtube.com/user/blogilates
oraz drugi, na którym odpowiada na pytania zamieszczane przez użytkownikow, mówi o diecie itp. -> http://www.youtube.com/user/BlogilatesTV

Cassey jest mega pozytywną osobą, która czasem potrafi naprawdę dać w kość. Jej filmiki zazwyczaj skupiają się na jakiejś części ciała i pomagają rzeźbić sylwetkę (choć też udostępniła kilka tzw "full body workout" oraz "cardio workout" )
Czy któraś z was ćwiczy razem z Cassey? Jakie są wasze ulubione filmiki?
Ja na razie uwielbiam te filmiki


i przy nich najczęściej ćwiczę, jednak na jej profilu jest ich tak dużo, że pewnie niedługo mój wybór się zmieni (na przykład dzisiejszy "Pippa's Butt Workout! czuję, że będę miała kolejnego z ulubieńców! )

[czmiel]

ja właśnie wczoraj ją odkryłam i ćwiczyłam, ale głównie nogi
bikini legs dwie części i jeszcze jakiś filmik na nogi również ; d
bardzo mi się spodobało, dziś też lecę zrobić

[Allly]

Powiem Ci, że nigdy jeszcze nie próbowałam, ale dziś chyba się za to zabiorę , bo ogólnie szukam czegoś fajnego do ćwiczenia- mój plan to "odzyskać utraconą kondycję i piękną sylwetkę "

Callitus Fajny avek

[martiit]

Oo całkiem, całkiem te ćwiczenia. Trzeba wypróbować. Ale laska nawija i nawija. Niezła podzielność uwagi

[Callitus]

Napisane przez Allly

Powiem Ci, że nigdy jeszcze nie próbowałam, ale dziś chyba się za to zabiorę , bo ogólnie szukam czegoś fajnego do ćwiczenia- mój plan to "odzyskać utraconą kondycję i piękną sylwetkę "

Callitus Fajny avek

Cassey zdecydowanie w tym Ci pomoże, bo właśnie taki cel mają te ćwiczenia - wyszczuplenie i ogólne poprawienie wyglądu sylwetki. Ja mam jeszcze sporo tłuszczyku do zrzucenia, więc u mnie nie widac tak bardzo efektów, ale zapomniałam całkowicie, co to cellulit (wstyd się przyznac, że miałam go w wieku 18 lat, no ale zaniedbałam się )

Ach, ja i Tom ładnie dziękujemy

Napisane przez martiit

Oo całkiem, całkiem te ćwiczenia. Trzeba wypróbować. Ale laska nawija i nawija. Niezła podzielność uwagi

Ona sprawia, że to wszystko wydaje się taaaaaaaaaakie łatwe, a czasem po prostu wykrzykuję do monitora niezłą wiązankę, aż się dziwię, że znam takie słowa

[Urquinaona]

odkryłam ją jakiś czas temu i nadal nie mogę się do niej przekonać. Kilka ćwiczeń lubię (z Muffin top meltdown oraz z tego: http://www.youtube.com/watch?v=93e5R...ure=plpp_video), ale większości nie jestem w stanie wykonać, po prostu są dla mnie za trudne, a sama instruktorka jest tak wkurzająco sprawna, silna i zgrabna...

Znacie to?
http://www.youtube.com/watch?v=Ebc11...ure=plpp_video
Świetny zestaw na biodra

[aneta852]

Ćwiczenia zapowiadają się ciekawie. Będę musiała w najbliższym czasie je wypróbować.

[fitinyourarms]

Ja z nią ćwiczę od kilku miesięcy i efekty są baaardzo duże szczególnie, jeśli chodzi o ramiona i pośladki uwielbiam jej sposób bycia.

[martiit]

Dziewczyny zgłaszam, że zrobiłam: http://www.youtube.com/watch?v=93e5R...ure=plpp_video
Powiem Wam, że męczy nieziemsko, mimo że ona tam więcej się nagada i jakieś 3-4 min z czasu całkowitego uciekają Ale pozytywnie jak dla mnie, fajna osoba i jakaś odmiana

[Black Cashmere]

Dzięki za to, że mogłam odkryć ją dzięki Wam!
Uwielbiam pilates i mogłabym ćwiczyć godzinami Od jutra wypróbuję jej zestawy

Dzięki wielkie!

[Callitus]

Napisane przez Urquinaona

odkryłam ją jakiś czas temu i nadal nie mogę się do niej przekonać. Kilka ćwiczeń lubię (z Muffin top meltdown oraz z tego: http://www.youtube.com/watch?v=93e5R...ure=plpp_video), ale większości nie jestem w stanie wykonać, po prostu są dla mnie za trudne, a sama instruktorka jest tak wkurzająco sprawna, silna i zgrabna...

Znacie to?
http://www.youtube.com/watch?v=Ebc11...ure=plpp_video
Świetny zestaw na biodra

Ona jest instruktorką, więc powinna to wszystko wykonywać z latwością
Warto zobaczyć jej pierwsze filmiki i porównać z teraźniejszymi, zdecydowanie widać różnicę! Ma smuklejsze nogi, szczuplejszą twarz i brzuch tez jakoś ładniejszy - a i tak wiele oddałabym za figurę na tych filmikach
Dla mnie te ćwiczenia też są trudne, szczególnie jakieś wymachy nogami, gdy są w górze, ciężko utrzymać mi ich pion, no ale przecież nie od razu Rzym (czy cudowne ciało ) zbudowano, prawda?

Napisane przez aneta852

Ćwiczenia zapowiadają się ciekawie. Będę musiała w najbliższym czasie je wypróbować.

Probuj, warto!

Napisane przez fitinyourarms

Ja z nią ćwiczę od kilku miesięcy i efekty są baaardzo duże szczególnie, jeśli chodzi o ramiona i pośladki uwielbiam jej sposób bycia.

Ja chciałabym zrobić coś z nogami, moje łydki to mój ogromny kompleks, są bardzo umięśnione i chciałabym zejść trochę z wymiarów Jest tak pozytywna, na przyklad filmiki z serii "Invade London" i ten jej brytyjski akcent Na początku wydaje się być nieco sztuczna, ale potem zdecydowanie łatwiej się do niej przekonać

Napisane przez martiit

Dziewczyny zgłaszam, że zrobiłam: http://www.youtube.com/watch?v=93e5R...ure=plpp_video
Powiem Wam, że męczy nieziemsko, mimo że ona tam więcej się nagada i jakieś 3-4 min z czasu całkowitego uciekają Ale pozytywnie jak dla mnie, fajna osoba i jakaś odmiana

Męczy przecholernie, ale to akurat lubię. Na przykład dzisiejsze ćwiczenia

też mnie nieźle zmęczyly, a to przecież tylko jakieś 4 minuty

Napisane przez Black Cashmere

Dzięki za to, że mogłam odkryć ją dzięki Wam!
Uwielbiam pilates i mogłabym ćwiczyć godzinami Od jutra wypróbuję jej zestawy

Dzięki wielkie!

Nie ma za co! Miłych ćwiczeń

[uwielbiam_owoce22]

Super ćwiczenia - napewno nie jedne wypróbuje tylko jak będę u chłopaka - bo niestety w domu mam tak wolny internet, że wszystko się wiesza i nie mam możliwości aby dokładnie wykonać te ćwiczenia.
Fajnie jednak, że wstawiłaś linki to na pewno je odszukam.
Będę miała jakieś urozmaicenie poza siłownią
Bo już Pump It Up mi się znudził
Pozdrawiam

[Hazaja]

Również ją niedawno odkryłam i ćwiczę już z 2 tygodnie, niektóre ćwiczenia wykańczają, ale mnie jej sposób bycia nie przeszkadza, a motywuje
Już sobie rozpisałam plan ćwiczeń na przyszły tydzień, cały z jej zestawów - czuję, że już się wciągnęłam

[xAimee86x]

Też zaczełam ćwiczyc z Cassey. Długo szukałam jakiegoś fajnego treningu a Blogilates znalazlam przez LivestrongWoman. Polecam również ToneItUp Pamiętajcie dziewczyny, że sam pilates nie pomoże w walce z kilogramami, trzeba dodać cardio Na LivestrongWomen Cassie prowadzi Pilates Bootcamp dla początkujących i ćwiczenia są łatwe.

[akot80]

Witam. I ja spróbowałam jakiś czas temu pilates z Casey i wymiękłam. Przerzuciłam się na łatwiejszy, ale już jest dla mnie za łatwy, więc chyba wrócę do Casey.

[Ismenkusia]

Wstawi ktoś linka do jej ćwiczeń na ramiona i pośladki

[Callitus]

Na jej stronie blogilates.com wchodzisz w zakładkę 'workout videos', potem 'POP Pilates' i masz ćwiczenia na poszczególne partie ciała

Cieszę się, że podobają wam się ćwiczenia Cardio to wiadomo, ale ja uwielbiam biegać i nie mam z tym większego problemu

[Ismenkusia]

Dzięki, fajne ćwiczonka

[monika1379]

Uwielbiam ja i Tone It Up! Niestety, nie jestem w stanie powiedziec czegokolwiek o efektach, za krotko z nimi cwicze. Ale wszystkie te dziewczyny sa swietne!


PRZEPRASZAM, za tak karygodny blad, nie wiem jakim cudem zrobilam takiego byka.

[Callitus]

Podbijam, bo to aż przykre, że Mel B ma swój (całkiem spory) wątek, a Cassey nie

Co prawda ćwiczę z Cassey kilka razy w tygodniu, ale jutro będę UMIERAĆ
Miley's ABS + clinch that waist + wings + flatter my abs + gangnam style i na sam koniec Glad You Came jest killerem! Moje łydki wołają o pomoc

[Ismenkusia]

Cassey jak dla mnie jest najfajniejsza z tych wszystkich fitnessek ale jakoś mi z nią nie po drodze Moim zdaniem ma rewelacyjne ciało

[Callitus]

Napisane przez Ismenkusia

Cassey jak dla mnie jest najfajniejsza z tych wszystkich fitnessek ale jakoś mi z nią nie po drodze Moim zdaniem ma rewelacyjne ciało

Po początkowej irytacji i pewnej niechęci, gdy jej słuchałam, przerodziło się to w miłość najczystszej postaci Ciężko jest wstać o 5 (tak wstaje w ciągu tygodnia ), ruszyć tyłek na te pół godziny i ćwiczyć. Ale jak zacznie gadać, to od razu mam więcej energii

Szkoda, no ale nie każdy musi ją lubić

Zobacz jej filmiki z samych początków Wtedy była szczupła, ale widać, jak przez te 3 (w sumie 4 ) lata się wyrobiła

[fairytale]

Uwielbiam pilates Chodze do roznych klubow, i na zajecia typu "oddychaj, skup sie, zrelaksuj" i na takie, gdzie instruktorka krzyczy "jeszcze dwa, jeszcze jeden!", a sala odpowiada jękiem. Ostatnio nie mam jednak za wiele czasu i pomyslalam, ze moze warto spróbować poćwiczyćw domu...

Bardzo dziękuję za podrzucenie tych filmików, na pewno zapoznam sie z Cassey, może nawet już dziś wieczorem. Potrzebuję lekkiej motywacji do ćwiczeń, bo najgorzej jest zacząć - potem już się nie poddaję, a na koniec jestem mega zadowolona.

A wogóle, podziwiam Cię za to wstawanie o 5. I ćwiczenie. Czasem udawało mi się wstawać o takiej porze, ale nic chyba nei zmusiłoby mnie wtedy do cwiczen.

[Callitus]

W załączniku kalendarz na listopad, do tego jeszcze http://www.youtube.com/user/bellsbeauty/videos?view=1 playlista z kolejnymi dniami, jakby komuś nie chciało się szukać

[kiczia]

Odkopują wątek, bo właśnie chciałam założyć taki sam Uwielbiam Cassey, moje największe odkrycie youtuba:d Rzeczywiście jej maniera mówienia na początku trochę mnie irytowała, ale irytacja zmieniła się w uwielbienie, jest mega optymistyczna, pełna entuzjazmu i to naprawdę potrafi zmotywować do wysiłku Ćwiczenia są naprawdę fajne i dają efekty, chociaż ja nie ćwiczę wg kalendarza, bo nie miałabym na to czasu. Układam sobie za to własne "programy" Na jej blogu pojawiają się też czasem zdrowe i szybkie przepisy, dlatego fajnie jest dopisać się do listy mailingowej

[martiit]

Napisane przez kiczia

Odkopują wątek, bo właśnie chciałam założyć taki sam Uwielbiam Cassey, moje największe odkrycie youtuba:d Rzeczywiście jej maniera mówienia na początku trochę mnie irytowała, ale irytacja zmieniła się w uwielbienie, jest mega optymistyczna, pełna entuzjazmu i to naprawdę potrafi zmotywować do wysiłku Ćwiczenia są naprawdę fajne i dają efekty, chociaż ja nie ćwiczę wg kalendarza, bo nie miałabym na to czasu. Układam sobie za to własne "programy" Na jej blogu pojawiają się też czasem zdrowe i szybkie przepisy, dlatego fajnie jest dopisać się do listy mailingowej

Popieram! Z yt ściągnęłam masę jej ćwiczeń i naprawdę bardzo, bardzo fajne

[ridja devojka]

Hejo, jest tu jeszcze ktoś?
Kilka dni temu zrobiłam pierwszy zestaw z Cassey (Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine), i dopiero zauważyłam jak wiele ona ma tych zestawów wiedziałam, że wątek musi istnieć, mam nadzieję, że trochę ożyje Jestem ciekawa innych zestawów, i zaraz zamierzam czegoś spróbować. Kurcze, ona ma tyle tych filmików, że w życiu nie nabiorę rutyny, bo codziennie będę robić coś nowego (zanim znajdę co mi najbardziej odpowiada minie chyba miesiąc ). Zabieram się więc za trening z Cassey i mam nadzieję, że mi się spodoba i wytrzymam jak najwięcej.

A tak swoją drogą, czy jest tu ktoś kto ma już duże doświadczenie z jej ćwiczeniami? Na niektórych wątkach w pierwszym poście są wymienione i opisane z grubsza treningi danej trenerki, fajne by to było i tutaj

[Callitus]

Napisane przez ridja devojka

Hejo, jest tu jeszcze ktoś?
Kilka dni temu zrobiłam pierwszy zestaw z Cassey (Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine), i dopiero zauważyłam jak wiele ona ma tych zestawów wiedziałam, że wątek musi istnieć, mam nadzieję, że trochę ożyje Jestem ciekawa innych zestawów, i zaraz zamierzam czegoś spróbować. Kurcze, ona ma tyle tych filmików, że w życiu nie nabiorę rutyny, bo codziennie będę robić coś nowego (zanim znajdę co mi najbardziej odpowiada minie chyba miesiąc ). Zabieram się więc za trening z Cassey i mam nadzieję, że mi się spodoba i wytrzymam jak najwięcej.

A tak swoją drogą, czy jest tu ktoś kto ma już duże doświadczenie z jej ćwiczeniami? Na niektórych wątkach w pierwszym poście są wymienione i opisane z grubsza treningi danej trenerki, fajne by to było i tutaj

Spróbuj może korzystać z jej kalendarzy? Musisz zapisać się do newslettera, aby je ściągnąć, Ćwiczenia rozplanowane są na 6 dni, 5 z jej filmikami, 6 na bieżni/epileptyku (? tak to się chyba nazywa ). Warto sprawdzić, szczególnie gdy masz problemy z rozplanowaniem treningów

[ridja devojka]

Napisane przez Callitus

Spróbuj może korzystać z jej kalendarzy? Musisz zapisać się do newslettera, aby je ściągnąć, Ćwiczenia rozplanowane są na 6 dni, 5 z jej filmikami, 6 na bieżni/epileptyku (? tak to się chyba nazywa ). Warto sprawdzić, szczególnie gdy masz problemy z rozplanowaniem treningów

Nie mam bieżni, a ćwiczenia łącze jeszcze z treningami Mel B i Tiffany Rothe i Tone It Up! Lubię sobie urozmaicać, nie chcę zamykać się w gotowym planie, zwłaszcza, że Cassey jest dość ciężka, będę ją sobie dawkować
Właśnie zrobiłam jej Fabulous Flat Abs for Beginners i powiem szczerze, że były nie aż takie beginners

[agniesikk]

Hej, ja mam zajawkę od miesiąca na Cassey Ta dziewczyna jest tak pozytywna i jej ćwiczenia dają niezłego kopa. Aż chce się z nią ćwiczyć