dieta na pośladki :)

IzabelaB · 2010-12-02, 22:20

Hej

Mam takie pytanie do dietetyków

...

Otóż ważę 52 kg, mam 165 cm, więc chyba mam normalną wagę. Ale chciałabym jednak "odchudzić" mój tyłek na wakacje

od niedawna stosuję ćwiczenia na pośladki. Jednak boję się że to nie wystarczy, dlatego że... jem dużo sera... Nigdy nie lubilam mięsa, wiec nie nigdy nie jem kanapek z szynką - zawsze z serem żółtym... A sery żółte są bardzo tłuste

Jak to jest? Czy cały ten tłuszcz idzie mi w pośladki

?

Może to głupie pytanie

elemeledudek · 2010-12-03, 06:06

Witaj.. No nie mozna powiedziec, ze kawalek sera wmątuje Ci sie w posladek

Bardzo wiele zalezy od tego jak wyglada Twoj plan zywieniowy. Jestem dietetykiem Napisz do mnie na mail. Dam Ci pare rad matikam@go2.pl

Pozdrawiam

ioannah · 2010-12-03, 06:07

Cytat:

Napisane przez IzabelaB

Hej

Mam takie pytanie do dietetyków

...

Otóż ważę 52 kg, mam 165 cm, więc chyba mam normalną wagę. Ale chciałabym jednak "odchudzić" mój tyłek na wakacje

od niedawna stosuję ćwiczenia na pośladki. Jednak boję się że to nie wystarczy, dlatego że... jem dużo sera... Nigdy nie lubilam mięsa, wiec nie nigdy nie jem kanapek z szynką - zawsze z serem żółtym... A sery żółte są bardzo tłuste

Jak to jest? Czy cały ten tłuszcz idzie mi w pośladki

?

Może to głupie pytanie

Tluszczu nie spala sie miejscowo.
Wiele zalezy od budowy ciala.
Jesli chcesz wyszczuplic/ujedrnic cialo, wyjsciem jest odpowiednia dieta + cwiczenia.

Maianthemum · 2010-12-04, 20:26

No niestety, nie można sobie zaprogramować chudnięcia tylko na brzuchu czy pupie

Aby spalić tłuszcz trzeba wykonywać ćwiczenia aerobowe (rower, aerobik) i do tego dorzucić ćwiczenia na 'wyrobienie' odpowiedniej partii mięśni, w Twoim przypadku głównie na pośladki

Zmniejszy się więc ilość tłuszczu w ogóle, a zwiększy masa tkanki mięśniowej na pupie

Jeżeli chodzi o sery żółte, można dostać nieco chudszą wersję, która zawiera tylko 17% tłuszczu a nie 45

Trzeba pytać w sklepach

A może zamiast sera np. na kolacje zjeść chudy twaróg?

NAUGHTYxANGEL · 2011-01-22, 22:33

Sprobuj napinac posladki siedzac, chodzac, to pomaga i ujedrnia

2010-12-02, 22:20	#1
IzabelaB Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 189	dieta na pośladki :) Hej Mam takie pytanie do dietetyków ... Otóż ważę 52 kg, mam 165 cm, więc chyba mam normalną wagę. Ale chciałabym jednak "odchudzić" mój tyłek na wakacje od niedawna stosuję ćwiczenia na pośladki. Jednak boję się że to nie wystarczy, dlatego że... jem dużo sera... Nigdy nie lubilam mięsa, wiec nie nigdy nie jem kanapek z szynką - zawsze z serem żółtym... A sery żółte są bardzo tłuste Jak to jest? Czy cały ten tłuszcz idzie mi w pośladki ? Może to głupie pytanie

2010-12-03, 06:06	#2
elemeledudek Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 2	Dot.: dieta na pośladki :) Witaj.. No nie mozna powiedziec, ze kawalek sera wmątuje Ci sie w posladek Bardzo wiele zalezy od tego jak wyglada Twoj plan zywieniowy. Jestem dietetykiem Napisz do mnie na mail. Dam Ci pare rad matikam@go2.pl Pozdrawiam

2010-12-04, 20:26	#4
Maianthemum Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 717	Dot.: dieta na pośladki :) No niestety, nie można sobie zaprogramować chudnięcia tylko na brzuchu czy pupie Aby spalić tłuszcz trzeba wykonywać ćwiczenia aerobowe (rower, aerobik) i do tego dorzucić ćwiczenia na 'wyrobienie' odpowiedniej partii mięśni, w Twoim przypadku głównie na pośladki Zmniejszy się więc ilość tłuszczu w ogóle, a zwiększy masa tkanki mięśniowej na pupie Jeżeli chodzi o sery żółte, można dostać nieco chudszą wersję, która zawiera tylko 17% tłuszczu a nie 45 Trzeba pytać w sklepach A może zamiast sera np. na kolacje zjeść chudy twaróg? __________________ Wizaż i kosmetyki - Face Up to Make Up - FanPage

2011-01-22, 22:33	#5
NAUGHTYxANGEL Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 1 145	Dot.: dieta na pośladki :) Sprobuj napinac posladki siedzac, chodzac, to pomaga i ujedrnia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)