Polecamy:

paulamyszeczka · 2005-09-02, 15:39

jak mam schudnac 4 kilo...................?? pomoz mi

Duduś · 2005-09-02, 17:24

należy ćwiczyć, ograniczyć jedzenie, no i być wytrwalą w swoim celu, i czekać, bo na twałe odchudenie pottrzebny jest zcas, to nie jest tak, że tylko pomyśli sie, że "ah, zaczne sie odchudzać" o to samo przyjdzie i to w tak krótkim czasie jak np 2 tyg, musisz być wytrwała, a na pewno ci sie uda!!

Nati02 · 2005-09-02, 17:47

Cytat:

Napisane przez paulamyszeczka

jak mam schudnac 4 kilo...................?? pomoz mi

Odsyłam do tego wątku jak i innych na tym forum. Tu wszystko pisze.

Sylwia..:*** · 2005-09-03, 12:10

HeY Kochane..

..Jestem tu nowa ale już sie zaklimatyzowałam po przeczytaniu wasztch wcześniejszych wypowiedzi..hehe..:P..Mam problem podobny do Waszych..

..Mam 170 wzrostu, waże 53 kg(..a chcialła bym mniej..), a moje wymiary to:85/62/88..mam 15 lat(chodze do 3 gim..)..bardzo chciałabym schudąć ponieważ uważam sie za osobę, może nie grubą ale taką jakąś sama niewiem..nieatrakcyjną..? ?..Tak to chyba dobre określenie..Wszyscy moi znajomi i rodzinka uważają, że jestem "głupia" i przesadzam..próbowałam im w to uwierzyć..ale jakoś nie potrafię..

..doradźcie mi co mam zrobić..??..wziąść się za siebie czy im uwierzyć..błagam doradźcie..pozdrawiam.pap atki..

***..

Tuchajbej · 2005-09-03, 12:12

Cytat:

Napisane przez Sylwia..:***

HeY Kochane..

..Jestem tu nowa ale już sie zaklimatyzowałam po przeczytaniu wasztch wcześniejszych wypowiedzi..hehe..:P..Mam problem podobny do Waszych..

..Mam 170 wzrostu, waże 53 kg(..a chcialła bym mniej..), a moje wymiary to:85/62/88..mam 15 lat(chodze do 3 gim..)..bardzo chciałabym schudąć ponieważ uważam sie za osobę, może nie grubą ale taką jakąś sama niewiem..nieatrakcyjną..? ?..Tak to chyba dobre określenie..Wszyscy moi znajomi i rodzinka uważają, że jestem "głupia" i przesadzam..próbowałam im w to uwierzyć..ale jakoś nie potrafię..

..doradźcie mi co mam zrobić..??..wziąść się za siebie czy im uwierzyć..błagam doradźcie..pozdrawiam.pap atki..

***..

hmmm moim zdaniem przesadzasz

Sylwia..:*** · 2005-09-03, 12:17

no ok to powiedz mi co ma zrobić żeby przestać sie tym przejmować bo ja nie mam pojęcia..

..

Tuchajbej · 2005-09-03, 13:00

Sylwia wiesz co ja sie nie znam sie na wymiarach ,ale wage masz idealna,powiedzialabym ,ze nawet troche za malo wazysz ..Nie mozesz sie tym przejmowac i patrzec na swoj wyglad tylko z perspektywy idealnej figury..przeciez mozesz zmienic fryzurke ,jakos inaczej sie ubrac i juz poczujesz sie lepiej,moze nie chodzi teraz tutaj w ogole o wymiary tylko o jakas mala metamorfoze..

Poczekaj niedlugo dziewczyny zaczna Ci doradzac

Sylwia..:*** · 2005-09-03, 13:01

dzięki..

.

Nierika · 2005-09-03, 15:45

Ja zamierzam zrzucic teraz 6-7 kilo. Ostatnie miesiace byly dla mnie leniwe i odbilo sie to na mojej figurze

. Musze ograniczyc ilosc spozywanych posilkow, slodycze no i wiecej ruchu. Mam nadzieje, ze nie bedzie tak trudno, gdyz moja waga ma duze tendencje do "wahan"

.

kaaasiaaak89 · 2005-09-09, 16:04

no to jak wam idzie dziewczyny??

nadal nie jecie chlebka itp??

Sunniva · 2005-09-09, 17:33

Ja się podałam, przyznaje się i czuje sie z tym podle, na dodatek jeszcze przytyłam

Jadłam wszystko co mamusia gotowała i moje wyrzeczenia poszły na marne. Od teraz biorę sie ponowinie za siebie, może tym razem uda mi się wytrwać.

Nierika · 2005-09-09, 17:59

Ja sie staram, a nic mi kompletnie nie schodzi. Nawet wydaje mi sie , ze przytylam

. Moze to przez tabletki antykoncepcyjne, bo niedawano zaczelam brac

.

Sunniva · 2005-09-09, 18:03

Ja nie biore ani nie brałam tabletek antykoncepcyjnych więc, nie wiem.
Ty sie przynajmniej starasz, a ja jedno mówie drugie robie. Jestem załamana

kaaasiaaak89 · 2005-09-15, 16:53

hej

Miała być całkowita rezygnacja z pieczywa itp ale sie niestety przeceniłam i zaczęłąm jje jeść ale w mniejszych porcjach... Ale mniejsza z tym.
Aby wyszczuplić brzuszek zaczęłam robić brzuszki. ALe nie takie tradycyjne...

Nogi mam w górze oparte o ścianę i robię niepełne brzuszki.Tylko takie skurcze. Podobno są lepsze od tych głębokich brzuszków. Wczoraj ledwo ledwo zrobiłam 230... Dzisiaj więcej

przy pierwszych 200 skurczach czułam jak pracują mięśnie... kolejne 150 zrobiłam bez żadnych problemów tzn wogóle nie czułam tych skurczów... nie mam pojęcia dlaczego

A Wy ćwiczycie? Po ile takich brzuszków lub skurczów robicie naraz?
pozdrawiam pa

Sunniva · 2005-09-15, 18:20

Ja robie dziennie po minimum 30 zwykłych brzuszków, jak mnie coś weźmie to potrafie robić i robić. Naraz robie najwięcej 40-50.

agolek · 2005-09-15, 18:39

ja robie 5 serii po 25 codziennie, nie chce wiecej zeby nie przedobrzyc

kaaasiaaak89 · 2005-09-15, 19:18

Na początku też próbowałam ze zwykłymi brzuszkami ale jednak bardziej przekonują mnie te półbrzuszki

Nierika · 2005-09-16, 10:17

Cytat:

Napisane przez Sunniva

Ja robie dziennie po minimum 30 zwykłych brzuszków, jak mnie coś weźmie to potrafie robić i robić. Naraz robie najwięcej 40-50.

I dziala?

Sunniva · 2005-09-16, 20:50

Ja nie widze zbytnio efektów, ale to chyba dlatego że sporo jem w ciągu dnia, staram się to zmienić, jak narazie zrezygnowałam z słodyczy.

Sunniva · 2005-09-16, 20:51

Dużo zależy od naszej silnej woli.

2005-09-02, 15:39	#211
paulamyszeczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: sfera wiecznego uśmiechu :) Wiadomości: 130	Dot.: przyłączacie się? =)) jak mam schudnac 4 kilo...................?? pomoz mi

2005-09-02, 17:24	#212
Duduś Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 167	Dot.: przyłączacie się? =)) należy ćwiczyć, ograniczyć jedzenie, no i być wytrwalą w swoim celu, i czekać, bo na twałe odchudenie pottrzebny jest zcas, to nie jest tak, że tylko pomyśli sie, że "ah, zaczne sie odchudzać" o to samo przyjdzie i to w tak krótkim czasie jak np 2 tyg, musisz być wytrwała, a na pewno ci sie uda!! __________________ Pozdrawiam i jestem z wami!!!! " I jeśli piękno żyje w Nas, to dajmy mu siłę i pozwólmy mu trwać"

2005-09-03, 12:10	#214
Sylwia..:*** Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 6	Dot.: przyłączacie się? =)) HeY Kochane....Jestem tu nowa ale już sie zaklimatyzowałam po przeczytaniu wasztch wcześniejszych wypowiedzi..hehe..:P..Mam problem podobny do Waszych....Mam 170 wzrostu, waże 53 kg(..a chcialła bym mniej..), a moje wymiary to:85/62/88..mam 15 lat(chodze do 3 gim..)..bardzo chciałabym schudąć ponieważ uważam sie za osobę, może nie grubą ale taką jakąś sama niewiem..nieatrakcyjną..? ?..Tak to chyba dobre określenie..Wszyscy moi znajomi i rodzinka uważają, że jestem "głupia" i przesadzam..próbowałam im w to uwierzyć..ale jakoś nie potrafię....doradźcie mi co mam zrobić..??..wziąść się za siebie czy im uwierzyć..błagam doradźcie..pozdrawiam.pap atki..***..

2005-09-03, 12:17	#216
Sylwia..:*** Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 6	Dot.: przyłączacie się? =)) no ok to powiedz mi co ma zrobić żeby przestać sie tym przejmować bo ja nie mam pojęcia....

2005-09-03, 13:00	#217
Tuchajbej Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Kraina marzeń Wiadomości: 858	Dot.: przyłączacie się? =)) Sylwia wiesz co ja sie nie znam sie na wymiarach ,ale wage masz idealna,powiedzialabym ,ze nawet troche za malo wazysz ..Nie mozesz sie tym przejmowac i patrzec na swoj wyglad tylko z perspektywy idealnej figury..przeciez mozesz zmienic fryzurke ,jakos inaczej sie ubrac i juz poczujesz sie lepiej,moze nie chodzi teraz tutaj w ogole o wymiary tylko o jakas mala metamorfoze..Poczekaj niedlugo dziewczyny zaczna Ci doradzac __________________ "Posiadanie niskiego poczucia własnej wartości jest jak jechanie przez życie na zaciągniętym hamulcu ręcznym." I learned that success and happiness are not values to pursue; they are values to develop Sztuka życia polega na tym, by cieszyć się małym, a wytrzymywać najgorsze.

2005-09-03, 13:01	#218
Sylwia..:*** Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 6	Dot.: przyłączacie się? =)) dzięki...

2005-09-03, 15:45	#219
Nierika Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 1 865	Dot.: przyłączacie się? =)) Ja zamierzam zrzucic teraz 6-7 kilo. Ostatnie miesiace byly dla mnie leniwe i odbilo sie to na mojej figurze . Musze ograniczyc ilosc spozywanych posilkow, slodycze no i wiecej ruchu. Mam nadzieje, ze nie bedzie tak trudno, gdyz moja waga ma duze tendencje do "wahan" . __________________ Nie kąp się na plaży niestrzeżonej. Nikt nie zauważy twojego utonięcia.

2005-09-09, 16:04	#220
kaaasiaaak89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 55	Dot.: przyłączacie się? =)) no to jak wam idzie dziewczyny?? nadal nie jecie chlebka itp??

2005-09-09, 17:33	#221
Sunniva Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Katowice/ Gdynia Wiadomości: 915	Dot.: przyłączacie się? =)) Ja się podałam, przyznaje się i czuje sie z tym podle, na dodatek jeszcze przytyłam Jadłam wszystko co mamusia gotowała i moje wyrzeczenia poszły na marne. Od teraz biorę sie ponowinie za siebie, może tym razem uda mi się wytrwać. __________________ "Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..." wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723 wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247 Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.

2005-09-09, 17:59	#222
Nierika Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 1 865	Dot.: przyłączacie się? =)) Ja sie staram, a nic mi kompletnie nie schodzi. Nawet wydaje mi sie , ze przytylam . Moze to przez tabletki antykoncepcyjne, bo niedawano zaczelam brac . __________________ Nie kąp się na plaży niestrzeżonej. Nikt nie zauważy twojego utonięcia.

2005-09-09, 18:03	#223
Sunniva Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Katowice/ Gdynia Wiadomości: 915	Dot.: przyłączacie się? =)) Ja nie biore ani nie brałam tabletek antykoncepcyjnych więc, nie wiem. Ty sie przynajmniej starasz, a ja jedno mówie drugie robie. Jestem załamana __________________ "Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..." wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723 wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247 Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.

2005-09-15, 16:53	#224
kaaasiaaak89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 55	Dot.: przyłączacie się? =)) hej Miała być całkowita rezygnacja z pieczywa itp ale sie niestety przeceniłam i zaczęłąm jje jeść ale w mniejszych porcjach... Ale mniejsza z tym. Aby wyszczuplić brzuszek zaczęłam robić brzuszki. ALe nie takie tradycyjne... Nogi mam w górze oparte o ścianę i robię niepełne brzuszki.Tylko takie skurcze. Podobno są lepsze od tych głębokich brzuszków. Wczoraj ledwo ledwo zrobiłam 230... Dzisiaj więcej przy pierwszych 200 skurczach czułam jak pracują mięśnie... kolejne 150 zrobiłam bez żadnych problemów tzn wogóle nie czułam tych skurczów... nie mam pojęcia dlaczego A Wy ćwiczycie? Po ile takich brzuszków lub skurczów robicie naraz? pozdrawiam pa

2005-09-15, 18:20	#225
Sunniva Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Katowice/ Gdynia Wiadomości: 915	Dot.: przyłączacie się? =)) Ja robie dziennie po minimum 30 zwykłych brzuszków, jak mnie coś weźmie to potrafie robić i robić. Naraz robie najwięcej 40-50. __________________ "Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..." wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723 wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247 Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.

2005-09-15, 18:39	#226
agolek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Manchester Wiadomości: 2 373	Dot.: przyłączacie się? =)) ja robie 5 serii po 25 codziennie, nie chce wiecej zeby nie przedobrzyc __________________ Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia....

2005-09-15, 19:18	#227
kaaasiaaak89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 55	Dot.: przyłączacie się? =)) Na początku też próbowałam ze zwykłymi brzuszkami ale jednak bardziej przekonują mnie te półbrzuszki

2005-09-16, 20:50	#229
Sunniva Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Katowice/ Gdynia Wiadomości: 915	Dot.: przyłączacie się? =)) Ja nie widze zbytnio efektów, ale to chyba dlatego że sporo jem w ciągu dnia, staram się to zmienić, jak narazie zrezygnowałam z słodyczy. __________________ "Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..." wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723 wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247 Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.

2005-09-16, 20:51	#230
Sunniva Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Katowice/ Gdynia Wiadomości: 915	Dot.: przyłączacie się? =)) Dużo zależy od naszej silnej woli. __________________ "Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..." wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723 wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247 Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)