Ćwiczenia - metamorfozy - motywacje. Fit mamy i nie tylko.

plucky · 2014-09-05, 19:06

Czesc dziewczyny. Zastanawia mnie jak często cwiczycie i co ? Jakie są efekty ? Czy stosujecie diety ? Pochwalcie sie efektami !

Jakie zdjęcia Was motywują ? Prowadzicie blogi ? A może są tu jakies mamy które pochwalą się swoją metamorfozą ? Ja sama jestem mamą i pasjonatka cwiczen

! Mysle, ze tutaj mozemy sobie doradzac, pomagac rozwiazywac problemy innym i wymieniac się poglądami !

mamuska111 · 2014-09-05, 22:35

Hej, też jestem mama dwójki dzieci. Ćwiczę od 1 lutego 2014 do teraz i nie przestane ćwiczyć bardzo mnie to wciągnęło a 20minut każdego dnia warto poświęcić dla siebie. Przez 5 miesięcy ćwiczyłam z Ewka skalpel 1 codziennie , a od dwóch miesięcy robię boczki tiff i Mel B pośladki brzuch. Nic więcej trzy , cztery razy w tygodniu. Schudłam 13kg a w pasie jest 69cm

a Ty ?? aaaaa jezeli chodzi o diets zero diety. Nie jem wieczorami. Nie obzeram się słodyczami i jest lepiej.

pam_c · 2014-09-09, 10:51

Ja co prawda mamą nie jestem, ale ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, głównie są to treningi siłowe, raz w tygodniu tabatta i czasem bieganie. Jeśli chodzi o dietę to odżywiam się zdrowo, jadam 5 posiłków dziennie, około 1700 kcal, prowadzę też bloga

Schudłam około 10 kg, ale moje życie wywróciło się do góry nogami, bo wcześniej nie miałam nic wspólnego ze sportem

Zuzziak · 2014-09-09, 14:16

Po dwutygodniowej przerwie wróciłam do ćwiczeń. Codziennie, rano i wieczorem wykonuję: Mel B brzuch, abs, pośladki, rozgrzewka bądź killer abs z Jill. Niestety przez te dwa tygodnie zaniedbałam się i waga znów poszła w górę. Postanowiłam więc motywować się wstawiając na instagram swoje zdjęcia z codziennych treningów. Wierzę, że mimo moich przygód z niedoczynnością, dam radę powrócić do swojej 'starej' wagi

2014-09-05, 19:06	#1
plucky Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 40	Ćwiczenia - metamorfozy - motywacje. Fit mamy i nie tylko. Czesc dziewczyny. Zastanawia mnie jak często cwiczycie i co ? Jakie są efekty ? Czy stosujecie diety ? Pochwalcie sie efektami ! Jakie zdjęcia Was motywują ? Prowadzicie blogi ? A może są tu jakies mamy które pochwalą się swoją metamorfozą ? Ja sama jestem mamą i pasjonatka cwiczen ! Mysle, ze tutaj mozemy sobie doradzac, pomagac rozwiazywac problemy innym i wymieniac się poglądami ! __________________ plucky

2014-09-05, 22:35	#2
mamuska111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 380	Dot.: Ćwiczenia - metamorfozy - motywacje. Fit mamy i nie tylko. Hej, też jestem mama dwójki dzieci. Ćwiczę od 1 lutego 2014 do teraz i nie przestane ćwiczyć bardzo mnie to wciągnęło a 20minut każdego dnia warto poświęcić dla siebie. Przez 5 miesięcy ćwiczyłam z Ewka skalpel 1 codziennie , a od dwóch miesięcy robię boczki tiff i Mel B pośladki brzuch. Nic więcej trzy , cztery razy w tygodniu. Schudłam 13kg a w pasie jest 69cm a Ty ?? aaaaa jezeli chodzi o diets zero diety. Nie jem wieczorami. Nie obzeram się słodyczami i jest lepiej. __________________ BYLO 71 KG JEST 58 KG ------------------------------------------------------- Szczęśliwa matka dwójki wspaniałych pociech ------------------------------------------

2014-09-09, 10:51	#3
pam_c Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 73	Dot.: Ćwiczenia - metamorfozy - motywacje. Fit mamy i nie tylko. Ja co prawda mamą nie jestem, ale ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, głównie są to treningi siłowe, raz w tygodniu tabatta i czasem bieganie. Jeśli chodzi o dietę to odżywiam się zdrowo, jadam 5 posiłków dziennie, około 1700 kcal, prowadzę też bloga Schudłam około 10 kg, ale moje życie wywróciło się do góry nogami, bo wcześniej nie miałam nic wspólnego ze sportem

2014-09-09, 14:16	#4
Zuzziak Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 602	Dot.: Ćwiczenia - metamorfozy - motywacje. Fit mamy i nie tylko. Po dwutygodniowej przerwie wróciłam do ćwiczeń. Codziennie, rano i wieczorem wykonuję: Mel B brzuch, abs, pośladki, rozgrzewka bądź killer abs z Jill. Niestety przez te dwa tygodnie zaniedbałam się i waga znów poszła w górę. Postanowiłam więc motywować się wstawiając na instagram swoje zdjęcia z codziennych treningów. Wierzę, że mimo moich przygód z niedoczynnością, dam radę powrócić do swojej 'starej' wagi __________________ killer abs by Jill mel b abs / cardio / brzuch

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)