|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-12-10, 10:22 | #2341 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Zresztą lepiej się śpi na "głodnego", choć tylko na początku dietki czułam głód przed snem.
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
|
2010-12-10, 10:30 | #2342 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Polska Wschodnia
Wiadomości: 51
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Hej Dziewczynki
Nie pisalam tu juz chwile, ale to nie znaczy, ze odpuscilam diete, wrecz przeciwnie. Niestety zastoje ostatnio mnie dopadly, 3 tydzien na diecie a na liczniku ciągle 61,4 kg No ale nic, trzymam sie dzielnie, zmieniam diete urozmaicam ją jak moge zeby sprawdzac co moglo byc przyczyną zastoju. Teraz jestem na etapie zwiekszenia ilosci miesa Pozdrawiam was i gratuluje sukcesow
__________________
65 62,3 62 61,4 60,2 59 58 57 56 55 |
2010-12-10, 11:07 | #2343 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 476
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
czesc dziewczynki wczoraj pisalalam, ze byl spadek wagi. Dzisiaj sie wazylam rnao jak zwykle i co? szok znowu spadek....60,4 <jupi>
__________________
|
2010-12-10, 11:17 | #2344 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 5 208
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
u mnie dziś wzrost o 200g, ale nadal jestem 900g na minusie od początku tyg i od jutra P
idę na 13.30 na pobranie krwi, od rana nic nie jadłam i ledwo co piłam gratuluję spadków a tym bez spadków/z wzrostami wytrwałości życzę ! |
2010-12-10, 11:39 | #2345 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cześć dziewczyny
Ja miałam troszkę, hmmm można powiedzić "przerwy" w diecie, ale to była siła wyższa O dziwo, przybył tylko kilogram, który już zrzuciłam, zresztą z nawiązką Dukam dalej, tym razem już nic nie stanie mi na przeszkodzie Gratuluję spadków i życzę dalszych sukcesów
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV |
2010-12-10, 12:39 | #2346 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
witam obiadowo
jestem super happy bo w koncu przyszla paczka z otrebami a juz sie martwilam ze bede musiala isc do apteki. poza tym zamowilam kakao o obnizonej zawartosci tluszczu i budyn bez cukru troche smiesznie wyglada ta dziesiecio kilowa torba otrebow. co najmniej jak bym w piekarni pracowala
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-12-10, 12:49 | #2347 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Jakiś czas nie pisałam, bo póki co leżę strasznie chora, dopiero wczoraj spadła mi kilkudniowa gorączka... Niestety z tego też powodu z dietą nienajlepiej. Mimo tego, w ciągu tygodnia z powodu wstrętnego choróbska spadło 1,5 kg, czyli nie dość, że usunęłam wcześniejszy wzrost, to jeszcze o 0,6 przekroczyłam wagę najniższą Dziś jest 62,1 W poniedziałek mam nadzieję, że będę już zdrowa, wtedy też grzecznie ruszam z PW
Buziaki i gratuluję spadków!!! ---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ---------- pauledda, ja się ostatnio jednak skusiłam na zakup skrobii kukurydzianej na allegro Przyszedł 4-kilogramowy wór Całą rodzina miała ubaw
__________________
Ćwiczę z Ewą od 25.08.2012! Skalpel: 6 Killer: 0 Tiffany back/waist: 6 Fitappy ramiona: 6 biceps: 32 xm biust: 97 cm talia: 78 cm brzuch: 95 cm biodra: 98 cm udo: 53 cm |
2010-12-10, 12:58 | #2348 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ja stety niestety musialam tyle zamowic, bo inaczej nie przyslaliby nic. musi byc minimum zamowienia ale i tak to zuzyje
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-12-10, 13:07 | #2349 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Kostka jesli chodzisz spac o 22 to kolacja o 19 jest jak najbardziej ok Ja tez staram sie jesc do 19 i kolacje starac sie jesc jak najbardziej bialkowa.
Gratuluje wszystkim spadkow U mnie dzis waga taka sama jak wczoraj, ale to przed porcelanka i moj organizm sie msci bo nic nie jadlam od 15 do 19.30 ale musialam jechac po butki i torebke na dzisiejsza impreze wiec jestem usprawiedliwiona Dzis czeka mnie ciezki wieczor bo idziemy do wloskiej knajpy, ale ze ja jestem 'szczffany lis' jak to mnie Sparta nazwala to im nasciemnialam, ze maki jesc nie moge i maja mi zrobic salatke z grillowanym kurczakiem, bez dressingu i lody jogurtowe na deser - moze nie bedzie tak zle Fajnie bedzie bo jestem jedyna niepijaca osoba
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2010-12-10, 13:15 | #2350 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
co do wyjscia to bedzie dobrze napewno dasz rade ja jutro mam impreze typowo wloska idziemy na pizze do znajomych bedzie ze 20 osob :/ ale juz powiedzialam ze ja pizzy nie jem i przyniose sobie miecho zeby na grillu zrobic chyba ze zrobie pizze dukana
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg Edytowane przez pauledda Czas edycji: 2010-12-10 o 13:21 |
|
2010-12-10, 13:32 | #2351 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ja chodzę spać o 2, 3 nad ranem/w nocy jakbym zjadła ostatni posiłek o 18 to kolejnego bym chyba nie dożyła
nie no ale jedząc o 18 to ja o 22 muszę jeszcze coś wsunąć bo jak usiłowałam kiedyś wytrzymać bez to źle się to skończyło... napadem na zwykły chleb, szynke, majonez...
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki..." Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
2010-12-10, 13:38 | #2352 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-12-10, 13:56 | #2353 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-12-10, 14:07 | #2354 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Gratuluję wszystkim spadków
A u mnie dziś będzie królewska uczta Pizza a do tego dziś sobie kupiłam w cukierni po wąziutkim plasterku tiramisu, ciasta gruszkowego, orfeusza i takiej kremówki Oczywiście każdy pasek jeszcze na pół z mężem Jak królewsko to królewsko. Ale mój maż to jest najlepszy! Wczoraj przyznał mi się, że czasami sobie podjada cukierki czekoladowe a jakby tego było mało okazało się, że: zjadł Grześka, a na wieczór zrobił się głodny to zrobił sobie białą bułkę (kupioną dla dziecka). Ja się twardo trzymałam. Jak on chce grzeszyć to proszę bardzo.
__________________
Natusia - 25.01.2010
Dominiś - 20.05.2012 |
2010-12-10, 14:09 | #2355 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 5 208
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
pauledda, to może pomyśl o tej piekarni joassko - ile masz wzrostu, jeśli można spytać, bo do podobnej wagi dążę (58kg max) i ciekawa jestem wróciłam z pobrania i było super, daaawno nie byłam i chyba coś mi się pokręciło, bo nic w tym strasznego, a pielęgniarka zwinna i szybka, wieczorem pewnie nawet śladu po wkłuciu nie będę mogła znaleźć, pędzę wsuwać wreszcie mój 1 posiłek dnia dzisiejszego, przez tą przymusową głodówkę pewnie waga jutro nie spadnie :/ ---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ---------- Cytat:
|
||
2010-12-10, 14:27 | #2356 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
|
|
2010-12-10, 14:34 | #2357 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
oj, sorki dziewczyny.
Ale następnym razem jak napiszecie co Wy jecie na królewskie danie to będziemy kwita. Zresztą myślę, że jak jutro wejde na wagę to to będzie mój jedyny taki bogaty królewki posiłek
__________________
Natusia - 25.01.2010
Dominiś - 20.05.2012 |
2010-12-10, 14:37 | #2358 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 5 208
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
ja bym chciała móc już napisac co jem na to danie pierwszy raz |
|
2010-12-10, 14:41 | #2359 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: niebo
Wiadomości: 783
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
mam pytanie do dłużej dukajacych... ile trwal wasz najdłuższy zastój (bez grzeszny) i potem jak ruszyło to w jakim tempie??
U mnie dziś mijają 3 tyg (z czego 2,5 bez produktów zastojowych po za nutelka 2x w akcie desperacji) Jestem dopiero 53 dni na diecie... a planowałam przynajmniej 100 II fazy i zobaczyć co dalej... Natomiast tracę motywacje... od zeszlego piatku mam na dodatek +0,6 na koncie (dodam ze według doktora zostało mi 11kg do zgubienia!!!) Trace wiarę a na prawdę się staram... nie wiem ile wytrwam bez efektów...
__________________
13.10 - Pilates z JF Edytowane przez legalna_blondynka Czas edycji: 2010-12-10 o 14:43 |
2010-12-10, 15:01 | #2360 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 298
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
witam przy kubku goracej kawki z mleczkiem i slodzkiem, w piekarniku piecze sie sernik i pieknie pachnie w calym domu poczulam chyba atmosfere świąt
na śniadanko owsianka z wieśniakiem i cynamonem, potem wędzony łosoś i jajo na twardo, na obiad piers z kurczaka w przyprawach i na deser galertka z syropu z lidla, a potem bedzie sernik na podwieczorko-kolacje zapewne mama piecze kurczaka w rekawie na kolacje to jak bede glodna to zjem sobie wczoraj znowu od dwoch osob uslyszalam jak to schudlam i zebym nie przesadziła, ale dukam grzecznie dzisiaj to nawet na grzeszki ochoty nie mam ;P
__________________
bez znieczulenia zabijasz mnie, nie mam szans na obronę... Dukan od 14.09 do...skutku ! |
2010-12-10, 15:02 | #2361 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 50
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witajcie kobitki
ja dzisiaj rano po siusku 62 czyli wzrost od wczoraj. jakos dziwnie sie czuje brzuch mnie boli i niedobrze mi czasami, mam nadzieje ze to przed @. ja od jutra zaczynam III, dupcia mi spadla brzuch tez(wg mojego meza ) ja czuje sie dobrze z tym wiec czas na koleja faze. a mam pytanko czy na III fazie moge robic sobie sama chleb wg przepisu Dukana zamiast ten pelnoziarnisty? ziemniakow mi nie brakuje wiec mysle ze sie obejde, gorzej z pizza i kebabem no i oczywiscie ciasta raczej tez bede robic Dukanowe |
2010-12-10, 15:10 | #2362 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-12-10, 15:13 | #2363 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 1 058
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Hej dziewczyny Ja jak to na piątkowy obiad przystało właśnie zjadła rybkę w sosie jogurtowym z czosnkiem i koperkiem PYCHOTKA Teraz mam ochotę na jakieś słodkości. Już od kilku dni za mną chodzą a muszę Wam się pochwaliś, że odkąd zaczęłam dietę ni słodkiego nie jadłam. Nawet kawy i herbaty nie słodzę. generalnie z mojego menu zniknął cukier i słodzik też. Ale tak sobie myślę, że może coś bym dzisiaj upichciła Może te cynamonowe ciasteczka? Macie może jakiś łatwy i szybki pomysł na słodką przekąskę?
__________________
Ten wymarzony dzień-> 29.10.2011. |
2010-12-10, 15:15 | #2364 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 298
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
bez znieczulenia zabijasz mnie, nie mam szans na obronę... Dukan od 14.09 do...skutku ! |
|
2010-12-10, 15:36 | #2365 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 1 058
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
Ten wymarzony dzień-> 29.10.2011. |
|
2010-12-10, 15:45 | #2366 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 476
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
|
|
2010-12-10, 15:47 | #2367 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
3 lyzki otrebow owsianych + 1 jajko + slodzik + cynamon - wymieszac lyzka, piec przez 15-20 minut w 180 stopniach (wylozyc lyzka na blache pokryta papierem do pieczenia) tutaj zdjecie ciasteczek: http://www.facebook.com/photo.php?fb...3538.556480630
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-12-10, 15:57 | #2368 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 1 058
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
zapomniałam zapytać ile ciasteczek wychodzi z tej ilości składników?
__________________
Ten wymarzony dzień-> 29.10.2011. Edytowane przez gitmartusia Czas edycji: 2010-12-10 o 17:03 |
|
2010-12-10, 16:13 | #2369 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Ha! I obiadek za mną! A była ćwiartka z kurczaka gotowana, moskaliki, 2 jajka na miękko, 3 plasterki wędlinki, jako deser wieśniak ze słodzikiem, a teraz została tylko herbatka na dopełnienie i... koniec na dzisiaj (A podejrzewam, że wcześniej jak za 6 godzin raczej spać nie pójdę )
Można jak się chce
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
2010-12-10, 17:00 | #2370 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam ponownie zjadłąm na obiadek dddddddużo ryby miruny z brokułowymi kolecikami właściwie jednym bo reszte zjadłam w ciągu dnia
Acha co do tego wczorajszego tematu zrobiłam test i na szczęscie NEGATYW
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:47.