Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[ShaMi85]

Czesc Dziewczynki!
Nie siedze juz tak regularnie na forum, glownie z braku czasu, strasznie duzo pracuje, do tego silownia i angielski i nie moge poprostu, ale dukam i jest super
Pierwszy cel osiagniety: 53,7 kg wybilo wlasnie dzisiaj, choc wg testu wyszlo mi, ze tyle bedzie do wigilii. Z biegiem czasu tryb 2/0 w sumie przeksztalcil mi sie w 2/5, moze dlatego tak wyszlo, ale to na prawde dziala. Moj cellulit sie zmniejszyl jakies 50% i tak cholernie jestem z siebie dumna, ze... nie wiem do czego to porownac

Drugi cel 52kg i na tym zakoncze 2ga faze, coby nie wygladac jak kosciotrup, bo jednak kobieta to ma byc kobieta a nie strach na wroble! Mam nadzieje, ze udalo mi sie zarazic Was optymizmem, zwlaszcza te, ktore niedawno zaczely.

Doktorze Dukan - szacun, aj low ju

Caluskio dla Was drogie Dukanki ;*

[kamisiag84]

witam
ja juz od dzisiaj na III fazie ale jakies uczty mi sie nie chce, mam dzisiaj zly dzien! formony mi chyba buzuja przed @. generlnie wszystko jest dzisiaj bleee oprocz mojej wagi .
pa milej soboty

[women20]

Napisane przez kamisiag84

witam
ja juz od dzisiaj na III fazie ale jakies uczty mi sie nie chce, mam dzisiaj zly dzien! formony mi chyba buzuja przed @. generlnie wszystko jest dzisiaj bleee oprocz mojej wagi .
pa milej soboty

witaj

ile schudlas i w jakim czasie? ile teraz wazysz i masz wzrostu))

[Inuyashka]

Napisane przez Emilia 25

Muszę znaleźć to cudo.

własnie wróciłam z kauflandu z ta herbatka
jest przepyszna czuć aromat świat

---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Napisane przez legalna_blondynka

Emilia 25 - w Auchan.. były 2 rodzaje



A to bardzo interesujące bo jeszcze niedawno te 12kg to w 6m schudł...

Przy okazji caly czas mówił Djukan jak by nasz doktorek byl Amerykańcem... i troche mu sie pomyliło jak ktora faza wygląda (np. ze na III fazie jest 1 caly dzien uczty i inne bzdury)

zaraz poszukam filmiku...
http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyny-sniadaniowe/pytanie-na-sniadanie/wideo/dieta-dukana/3308804

no własnie ogladam i mysle sobie co on gada czy on naprawdę był na tej diecie jak tak mu sie fazy popierniczyły

[Megi428]

Napisane przez Emilia 25

Gdzie można dostać takie cudo?



Ja jeszcze w piżamce, ale wstałam koło 10 dopiero.

Herbatki tzw. grzańce są w większości sklepów, a dzisiaj w Biedronie widziałam o smaku wina.

Ja też koło 10tej wstałam

[kasssikk19]

ale się objadlam ... masakra już dawno taka pełna nie byłam ajeszcze bigos na wołowym i kuraku gotuje
normalnie 6 udek kurczaka obsypalam curry kurkuma papryka slodka i ostra czosnkiem i na patelke pod przykryciem starlam 2 marchewki, 1 pietruszkę i niewiele imbiru , pokroilam cebulę czerwoną w kosteczke do tego 5 pieczarek w kostke . do garnuszka wlałam miesą kury z sokiem jakie puscilo dolalam wody wrzucilam listka i ziele angielskie dodalam warzywa i gotowalam okolo 30 minut<sól pieprz> . wyjełam kurrczaka podziabałam na kawałeczki wrzucilam spowrotem do garka zaprawilam z 2 łyżkami jogurtu i odrobiną- łyzeczką <mąki kukurydzianej -na własną odpowiedzialnosć bo nie mam skrobi>nigdy wczesniej ani wiecej nie zamierzam tego robić miał być sosik ale wyszła zupka gęsta i super smaczna .

[zmienniczka]

czesc dziewczyny...dawno sie nie udzielalam...aczkolwiek zagladam czesto. nie puisze z braku czasu przed obrona

chcialam zakomunikowac ze dalej dukam choc jestem juz bliska wytrzymalosci..cel dukana nie osiagniety w terminie a waga jak stala tak stoi...i chyba wkrotce przejde z tej bezsilnowsci na 3 faze...

[paaatkaaa]

ale dziś poszalałam zrobiłam wczoraj sernik,dzisiaj sie zajadalam ;P potem zjadlam kogel-mogel i zrobilam jeszcze zelki w kwasnej posypce,ale je zostawie sobie na potem ;D
poza tym grzecznie, owsianka z serkiem wiejskim, makrela wedzona, piers z kury z musztarda
dogadzam sobie dzisiaj ;P

[kasssikk19]

Napisane przez zmienniczka

czesc dziewczyny...dawno sie nie udzielalam...aczkolwiek zagladam czesto. nie puisze z braku czasu przed obrona

chcialam zakomunikowac ze dalej dukam choc jestem juz bliska wytrzymalosci..cel dukana nie osiagniety w terminie a waga jak stala tak stoi...i chyba wkrotce przejde z tej bezsilnowsci na 3 faze...

hej dawno Cie nie widzialam
Pewnie Twój organizm mowi dość bo już jesteś super laska i chyba tyle starczy

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------

Napisane przez paaatkaaa

ale dziś poszalałam zrobiłam wczoraj sernik,dzisiaj sie zajadalam ;P potem zjadlam kogel-mogel i zrobilam jeszcze zelki w kwasnej posypce,ale je zostawie sobie na potem ;D
poza tym grzecznie, owsianka z serkiem wiejskim, makrela wedzona, piers z kury z musztarda
dogadzam sobie dzisiaj ;P

to tak jak ja moja sosik=zupka po prostu cyba mi se jutro na wadze odbije nigdy na tej diecie nie czułam się aż tak obżarta chyba przesadziłam
nie zjadłam jej calej na pół z TŻ też mu bardzo smakowało

[paaatkaaa]

Napisane przez kasssikk19

hej dawno Cie nie widzialam
Pewnie Twój organizm mowi dość bo już jesteś super laska i chyba tyle starczy

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------



to tak jak ja moja sosik=zupka po prostu cyba mi se jutro na wadze odbije nigdy na tej diecie nie czułam się aż tak obżarta chyba przesadziłam
nie zjadłam jej calej na pół z TŻ też mu bardzo smakowało

ja sobie wmawiam, że jak będę więcej jeść wskazanych produktów to szybciej schudnę, chociaż dzisiaj spodnie, w które nie mogłam wejść we wrześniu lecą mi z tyłka ;P
wczoraj kupiłam sobie taki dlugi sweterek S,myslalam,ze bedzie dobry a jest za duzy, cos im sie pomylilo z tymi rozmiarami troche :P

[asio90]

A u mnie dziś spadek
o 500!

Milego weekendu wam życzę :brzyda l:

[Inuyashka]

ja własnie jem sobie kotleciki drobiowe i serka zołtego dukanowego
tylko kurcze zapomniałam kupic szczypiorkui i dałam troszke koperku a jestem na P
cos sie moze stac ?

[paaatkaaa]

Napisane przez Inuyashka

ja własnie jem sobie kotleciki drobiowe i serka zołtego dukanowego
tylko kurcze zapomniałam kupic szczypiorkui i dałam troszke koperku a jestem na P
cos sie moze stac ?

koperek jako przyrawa jest ok

[b7c523c48d685fff13c5db5a9d3e58ccf0b35a9f_65555d08413b4]

Dziewczyny ! Ostrzegam Was przed zgubnymi skutkami tej diety. Nigdy nie stosujcie jej, jeżeli chcecie schudnąć więcej niż 5 kg. Długotrwałe stosowanie tej diety powoduje zakwaszenie organizmu, zaparcia i poważne niedobory witamin oraz minerałów, w szczególności wapnia, niesamowicie obciąża nerki i wątrobę. Zabójcza dla zdrowia!

[Nikita_8]

[1=b7c523c48d685fff13c5db5 a9d3e58ccf0b35a9f_65555d0 8413b4;23704482]Dziewczyny ! Ostrzegam Was przed zgubnymi skutkami tej diety. Nigdy nie stosujcie jej, jeżeli chcecie schudnąć więcej niż 5 kg. Długotrwałe stosowanie tej diety powoduje zakwaszenie organizmu, zaparcia i poważne niedobory witamin oraz minerałów, w szczególności wapnia, niesamowicie obciąża nerki i wątrobę. Zabójcza dla zdrowia![/QUOTE]

Taaaa aż dziw, że te dziewczyny, które stosują ją od kilku miesięcy wciąż żyją i mają bardzo dobre wyniki badań.
Masz jakieś konkrety oprócz pustych sloganów? A ja Ci powiem tak: zbyt długie życie powoduje starzenie się organizmu, wysiada serce, wątroba, czasem umysł. To niebezpieczne! Umrzyj młodo!

[MrsVargas]

Napisane przez Nikita_8

Taaaa aż dziw, że te dziewczyny, które stosują ją od kilku miesięcy wciąż żyją i mają bardzo dobre wyniki badań.
Masz jakieś konkrety oprócz pustych sloganów? A ja Ci powiem tak: zbyt długie życie powoduje starzenie się organizmu, wysiada serce, wątroba, czasem umysł. To niebezpieczne! Umrzyj młodo!

Właśnie, to cud że żyję

[kasssikk19]

[1=b7c523c48d685fff13c5db5 a9d3e58ccf0b35a9f_65555d0 8413b4;23704482]Dziewczyny ! Ostrzegam Was przed zgubnymi skutkami tej diety. Nigdy nie stosujcie jej, jeżeli chcecie schudnąć więcej niż 5 kg. Długotrwałe stosowanie tej diety powoduje zakwaszenie organizmu, zaparcia i poważne niedobory witamin oraz minerałów, w szczególności wapnia, niesamowicie obciąża nerki i wątrobę. Zabójcza dla zdrowia![/QUOTE]

Zapoznaj się z dokładnymi zasadami diety a nie jak PAN RACZEK mówił pierwsza faza same białka 4 tygodnie oczywiście dieta obiąża nerki i wątrobę jak ktoś nie stosuje się do nakazu lekarza który karze PIĆ dużo . zakwaszenie organizmu ? O tym też jest mowa w książce jak ktos stosuje dietę i pije wódę no to cóż poradzić
Każda dieta nie stosowana zgodnie z całościowymi zasadami a wybranymi jest szkodliwa ;/

[Magdolina1986]

Dziewczyny muszę się Wam pochwalić
wczoraj robiłam porządki w szafie i przymierzyłam krótkie białe spodenki, które jeszcze jakiś czas temu nie mogłam nawet wciągnąć na tyłek
I co?? Nie dość, że wlazły bez problemu, to jeszcze zapięłam je, jakby nigdy nic

[zmienniczka]

Napisane przez kasssikk19

hej dawno Cie nie widzialam
Pewnie Twój organizm mowi dość bo już jesteś super laska i chyba tyle starczy

taaa laska to bym byla za jakies 7 kg... nie tak mialo byc...nawet do kg podanych przez dukana nie doszlam..ja chyba jestem oporna na ta diete...w dodatku tak bardzo boje sie 3 fazy....

[pauledda]

ja tylko na chwile bo wlasnie ide na pizze do znajomych. ja zrobilam swoja dukanowa, musi byc pyszna
czytalam pare postow i dobijaja mnie, albo jakas laska zalamuje sie bo przy wzroscie 170 wazy 60 kg druga nam tu mowi jaka ta dieta jest niebezpieczna... ja nie wiem czy to ja jestem jakas inna???
kurcze sa tu osoby ktore maja powazne problemy zdrowotne bo maja o 10 20 30 kg za duzo cialka... no ja tez sie zle czuje w swoim ciele ale Dukan to nie jest dieta na 3 kilo! rozwalaja mnie te teksty... jest tyle dobrych diet na zrzucenie pare kilo...
a co do zdrowotnosci tej diety to wpieprzanie hamburgerow i frytek popijanych cola przez cale zycie to jest dopiero zdrowe.
sorry ze sie tu wyzywam ale przed @ jestem i wszysto co na mojej drodze mnie wkur...
no to milego wieczoru pa

[zmienniczka]

Napisane przez pauledda

ale przed @ jestem i wszysto co na mojej drodze mnie wkur...
no to milego wieczoru pa

oo to witaj w klubie mam to samo...

[kasssikk19]

Napisane przez pauledda

ja tylko na chwile bo wlasnie ide na pizze do znajomych. ja zrobilam swoja dukanowa, musi byc pyszna
czytalam pare postow i dobijaja mnie, albo jakas laska zalamuje sie bo przy wzroscie 170 wazy 60 kg druga nam tu mowi jaka ta dieta jest niebezpieczna... ja nie wiem czy to ja jestem jakas inna???
kurcze sa tu osoby ktore maja powazne problemy zdrowotne bo maja o 10 20 30 kg za duzo cialka... no ja tez sie zle czuje w swoim ciele ale Dukan to nie jest dieta na 3 kilo! rozwalaja mnie te teksty... jest tyle dobrych diet na zrzucenie pare kilo...
a co do zdrowotnosci tej diety to wpieprzanie hamburgerow i frytek popijanych cola przez cale zycie to jest dopiero zdrowe.
sorry ze sie tu wyzywam ale przed @ jestem i wszysto co na mojej drodze mnie wkur...
no to milego wieczoru pa

zgadzam się z Tobą w 100% każde słowo no tylko ze ja nie wiem kiedy @ udanego wieczora i pizzy smakowej
Dobranoc Dukneczki

Zmienniczka chciałabym wyglądac jak Ty nawet przy tym wzroście mogłabym wazyć to 70 ...

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Właśnie, to cud że żyję

A ja to już w ogóle!
Planuję po świętach zrobić sobie komplet badań, sama w sumie jestem ciekawa.

[zmienniczka]

Napisane przez kasssikk19

zgadzam się z Tobą w 100% każde słowo no tylko ze ja nie wiem kiedy @ udanego wieczora i pizzy smakowej
Dobranoc Dukneczki

Zmienniczka chciałabym wyglądac jak Ty nawet przy tym wzroście mogłabym wazyć to 70 ...

jak myslisz ze to dla mnie pocieszajace...to nie...ja mam swira na punkcie wlasnego wygladu... nie moge na sieie patrzec po prostu...

[MrsVargas]

Napisane przez Emilia 25

A ja to już w ogóle!
Planuję po świętach zrobić sobie komplet badań, sama w sumie jestem ciekawa.

Taaaak
Ja też wkrótce zrobię kolejne

[ania_g21]

Hej witam i ja.
Wpadłam powiedziec ze szkole mam i nie mam kiedy wpadac,bo sie uczylam na zajecia ale Dukam dalej.Wczoraj rano było juz równiotko 64 ale dzis wzroscik jakis dziwny bo az o 1 kg. wrrrrr ja nie wim jaki cudem...tzn wiem ze byl maly grzeszek ale zeby az tak.... no nic teraz juz grzecznie.
Gratulacje dla osiegniatych celów.

[legalna_blondynka]

Napisane przez zmienniczka

taaa laska to bym byla za jakies 7 kg... nie tak mialo byc...nawet do kg podanych przez dukana nie doszlam..ja chyba jestem oporna na ta diete...w dodatku tak bardzo boje sie 3 fazy....

Witam w klubie... schudłyśmy podobna ilość kilogramow i dalej jak to sie mowi lypa...
W ogóle tego nie rozumiem... na poczatku używałam produkty zastojowe... kilka gaf... typu kefir 0% i surimi... (według książki można to ja ofiara składu nie przeczytałam)
Stwierdziłam ze leci wolno to odstawiłam pewne rzeczy i na tym sie skończyło moje chudniecie...
Jak tu czytam co dziewczyny wciągają i chudną to

[d666666]

Napisane przez orchid_007

witam

wraz z koleżankami ze studiów robimy badanie na temat diety dr dukana. Chciałabym was prosić o wypełnienie przygotowanej
przez nas ankiety (jest ona skierowana do osób obecnie stosujących dietę). Ankietka nie jest długa, a bardzo nam pomoże każda jedna wypełniona.
https://spreadsheets.google.com/view...awldrfpzvwc6mq

z góry dziękuję za każdą ankietę i poświęcony czas

fajna ankietka))wlasnie wypelnilam

[pauledda]

Napisane przez kasssikk19

zgadzam się z Tobą w 100% każde słowo no tylko ze ja nie wiem kiedy @ udanego wieczora i pizzy smakowej
Dobranoc Dukneczki

dzieki kochana
wieczor byl super udany, a pizza? BOOOOOOOOOOSKA! glupia myslalam ze nie wyjdzie i nigdy nie robilam teraz to co tydzien bede ja robic... mniam

[kasssikk19]

Witam z ranka

Napisane przez pauledda

dzieki kochana
wieczor byl super udany, a pizza? BOOOOOOOOOOSKA! glupia myslalam ze nie wyjdzie i nigdy nie robilam teraz to co tydzien bede ja robic... mniam

ha ... to jak będziesz musisz napisać z jakiego przepisu korzystałaś żeby też mi smaczna wyszła jak postanowie zrobic

zmienniczkoja wcale nie chcialam Cię pocieszać Twój wskaźnik BMI wynosi 21.7 a norma jest do 24,9 więc nie wiem może czegoś tu nie rozumiem cialo mówi CI STOP i powinnaś go posłuchać a co zrobisz decyzja nalezy do Ciebie